​​Турбота про себе у складні часи: де знайти підтримку

#expertпорада

У моменти стресу важливо звертати увагу на власні емоції та ставитися до себе з турботою. Бути чуйною до себе означає помічати свої почуття і дозволяти їм бути, не критикуючи. Кілька простих практик можуть допомогти:

▫️Контакт із близькими: проведення часу з близькими та важливими людьми, прогулянки чи обійми з ними можуть суттєво вплинути на твій стан. Це створює відчуття безпеки й підтримки на фізичному рівні

▫️Однодумці: важливо, щоб поруч були люди, що підтримають тебе, розділять з тобою досвід та будуть свідками твоїх досягнень, тож варто оточувати себе людьми, які варті цього

▫️Час на відновлення: виділяй час для себе. Це може бути спокійна прогулянка, читання або медитація, що допоможе відновити сили й зберегти внутрішній баланс

Турбота про себе — це перший крок до того, щоб стати стійкішою і впевненішою. Важливо пам’ятати, що турбота про власні потреби не робить тебе слабкою

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Шахістка з Київщини Любов Жильцова виграла жіночий чемпіонат світу з шахів серед спортсменок із порушеннями зору, який тривав в індійському місті Бенгалуру з 27 вересня до 7 жовтня

#гарячіnews

Українська шахістка показала неймовірний результат, здобувши 9 перемог із 9 можливих. За свою спортивну кар’єру Любов Жильцова вже вдванадцяте здобула титул чемпіонки світу з шахів

Любов Жильцова — членкиня національної збірної команди України з шахів серед спортсменів із порушеннями зору, представниця Київського регіонального центру “Інваспорт” та Дитячо-юнацької спортивної школи», — розповіли в ОДА

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Тепер знайти потрібну книгу easy peasy, адже English Bookshelf 📚- найбільше та найзручніше комьюніті матеріалів ever 🥰

#рекомендації

Там є все необхідне⤵️
✨Книги, нмк, підручники
✨PresentationPlus / Active Teach
✨Матеріали до іспитів (IELTS, TOEFL, CAE, CPE тощо)
✨Матеріали для IT, medical та business англійської

🎁 БОНУСОМ на каналі знайдете ⤵️
✨Готові плани уроків з платних платформ БЕЗКОШТОВНО
✨Журнали, художню літературу

Уявляєте, яка це крутезна скарбничка для кожного/ї? 😍

👉 Скоріше приєднуйтесь ⤵️
@english_books_for_teachers

​​НЕ ПРОГАВТЕ СВІЙ ШАНС: дедлайн для подачі заявки на участь у проєкті "Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0" – 23:59 за Києвом 15 жовтня 2024

Проєкт "Girls Resilience Academy 2.0" - це інструмент взаємної підтримки та допомоги, завдяки якому українські жінки та дівчата 17-23 років мають можливість віднайти психологічну стійкість та відновити ментальне здоров’я за рахунок експертних порад та практик для боротьби з тривогою, стресом, депресією, розвитку впевненості в собі та своїх силах, а також опановування своїх емоцій та думок

🟣 Складові проєкту:
▫️10 тематичних зустрічей
▫️10 нетворковінгових активностей
▫️10 практичних завдань між зустрічами
▫️10 добірок додаткових ресурсів,
▫️постійна комунікація та підтримка в спільному чаті
▫️можливість взяти участь у безкоштовній індивідуальній психологічній консультації
▫️можливість взяти участь у трансформаційній грі «Ліла»
▫️дводенний психологічний ретрит у Львові

Чекаємо на вас 💜

​​Програма стажування "PG Sustainability Leadership"

#твоєстажування

Програма пропонує двомісячне навчання, а також тижневе стажування в Сполучених Штатах Америки (США) для тих, кому цікава тема сталого розвитку

▫️Вимоги:
– вік від 18 до 35 років
– рівень англійської мови: Intermediate+

▫️Програма фінансує:
– авіаквиток
– проживання
– харчування

▫️Коли:
– з 17 березня до 16 травня 2025
– стажування заплановано після липня 2025

Дедлайн: 31 грудня 2024

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

ГО «Жіноча Ліга» долучається до кампанії «Звісно, зможеш!»

​​Розрив в оплаті праці між чоловіками та жінками – це те, з чим стикаються усі країни світу. В Україні станом на 2021 рік він становив 18,6% на користь чоловіків. Хоч цей показник і скоротився за останні шість років, поки що він залишається більшим, ніж в багатьох країнах ЄС. Тому наша мета як суспільства – змінити ситуацію

Кабінет Міністрів України у 2023 схвалив Національну стратегію подолання гендерного розриву в оплаті праці на період до 2030, одним із пунктів якої є проведення інфокампанії «Звісно, зможеш!». Ціль кампанії – надихнути українських жінок вільно обирати будь-яку професійну сферу, в якій вони хочуть працювати, посилити їхню роль у підтримці економіки та в процесі гендерно відповідального й інклюзивного відновлення країни після війни. Кампанія ініційована Міністерством економіки України спільно з ООН Жінки та за підтримки Офісу першої леді та уряду Швеції

ГО «Жіноча Ліга» приєднується до ініціативи, аби наголосити, що професія – не привілей. Усі без винятку мають право на гідні умови праці та справедливу винагороду. Роботодавці та роботодавиці мають сприяти професійному й кар’єрному зростанню жінок 💜

Дослідження, можливості, кращі практики – на сторінці кампанії youcan.in.ua

#ЗвісноЗможеш #РівнаОплатаПраці #ГендернаРівність #РівніМожливості

​​Інноваційний проєкт Credit Agricole Career Test Drive

#рекомендації

Не шукай місце для практики, а створи його сам/а! Саме таким, яким бачиш його у планах та мріях. Таким, яке надихатиме до розвитку та стане тою самою базою твого кар’єрного зростання 🔝

Це не побажання на день народження, а запрошення взяти участь в інноваційному проєкті Credit Agricole Career Test Drive

Що на тебе чекає:
✔️ Можливість висловити власну позицію, яким має бути місце для практики й навчання компанії, що надихне молодого/у лідера/ку в 2024
✔️ Прокачку саме тих скілів, які ми шукаємо серед junior-кандидатів/ок
✔️ Професійні поради й інсайти, якими ділимося лише з тими, кому довіряємо
✔️ Зустріч з ТОПменеджерами/ками Банку, майбутніми колегами/колежанками й чілову атмосферу

⭐️ Для всіх фіналістів/ок готуються сертифікати, а для найкращих — запрошення одразу на фінальний етап відбору на вакансії в Credit Agricole

🗓Коли: 23 жовтня — 1 листопада
📍Формат: 2 вебінари у Zoom та фінал наживо в Києві
💰Вартість: Безкоштовно

Кількість інфлюєнсерів/ок майбутнього обмежена, тож поспішай стати одним/однією із них!

​​Настя Зухвала. ПРАВА можна заслужити тільки на ФРОНТІ? ЖІНКИ в українському СТЕНДАПІ

#mustwatch

Чому жінки у стендапі почали роздягатися на сцені? Як змінився фемінізм в умовах війни? Чи чекають на жінок в армії? Про що не варто говорити з військовими та їх близькими?

Марія Тучка aka ТУЧА запитала у Насті Зухвалої, ведучої та стендаперки, які фільми серіали та книги формували її у дитинстві. Коли вона зрозуміла, що хоче займатися комедією? Чи важко жінці мати успіх у стендапі? Чому в українському стендапі чоловіків більше ніж жінок? Яким повинен бути сучасний гумор? Чи варто сміятися над ворогом та коли українці зможуть сміятися над подіями сьогодення?

Про це та не тільки у новому випуску СлейTalk з ведучою Марією Тучкою aka ТУЧА

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

«Через рік ви можете побажати те, що почали сьогодні»

#невтрачайmotivation

Не бійтеся починати нове, адже, тільки роблячи кроки вперед, ви дізнаєтеся результати своїх дій

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Більше 370 мільйонів дівчат і жінок, або кожна восьма з тих, що живуть сьогодні, постраждали від зґвалтування, або сексуального насильства до досягнення 18 років

#важливоnews

У новому звіті ЮНІСЕФ зазначає, що ця цифра зростає до 650 мільйонів, або кожної пʼятої, якщо враховувати нефізичні форми насильства, як-от онлайн-знущання, або словесні образи

Найбільша кількість постраждалих зафіксована в країнах Африки на південь від Сахари – 79 мільйонів осіб, або 22% від загальної кількості жінок у регіоні. За ними йдуть Східна й Південно-Східна Азія, де постраждали 75 мільйонів осіб (8%), 68 мільйонів осіб (14%) в Європі й Північній Америці, а також 45 мільйонів, або 18%, у Латинській Америці й Карибському басейні

Водночас найвищий відсоток постраждалих виявлено в Океанії – 34% серед 6 мільйонів дівчат і жінок

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

Виконавчий/а продюсер/ка Євробачення до Суспільне Мовлення
Дедлайн для подачі резюме 02.11.2024
Деталі вакансії

Комунікаційний/а менеджер/ка в соціальні проєкти до Happy Monday
Дедлайн подачі резюме 27.10.2024
Деталі вакансії

Спеціаліст/ка з комунікації до Фонду Сергія Притули
Дедлайн для подачі резюме 01.11.2024
Деталі вакансії

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Набір на програму "UPSHIFT" у Дніпропетровській області

#твояпрограма

▫️Учасники/ці програми зможуть:
– навчитися працювати в команді
– аналізувати виклики та нестандартно мислити
– з підтримкою ментора/ки знайти ефективні розв'язання проблем, які їх турбують
– створять власний суспільно-корисний проєкт та отримають ресурси на його реалізацію

▫️Для участі в програмі потрібно:
– зібрати команду від 3 до 5 друзів/подруг віком від 14 до 24 років
– обрати контактну особу, яка буде вести комунікацію від імені команди
– визначити проблему, яку команда хотіла б розв’язати

Усі витрати, пов’язані з участю в проєкті, покриваються організаторами/ками

Дедлайн реєстрації: 28 жовтня 2024

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ТОНІ МОРРІСОН - американська письменниця, лауреатка Нобелівської премії (18 лютого 1931 - 5 серпня 2019)

#womenжіночалігa

▫️була редакторкою в головному офісі видавництва Random House в Нью-Йорку, популяризуючи афро-американську літературу

▫️закликала до активної боротьби проти засилля масової культури, до об'єднання всіх демократичних сил у літературі США

▫️у 1972 опублікувала роман "Сула" (англ.Sula), який оповідає про нелегку долю молодої темношкірої жінки (1973 роман номіновано на Національну книжкову премію США)

▫️з 1989 по 2006 працювала на кафедрі Роберта Ф. Гоєна в Прінстонському університеті

▫️отримала Нобелівську премію з літератури у 1993 як авторка, "що у своїх наповнених мріями і поезією романах пожвавила важливий аспект американської реальності”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Не дозволяйте своєму минулому або теперішньому стану контролювати вас. Це лише процес, через який ви проходите, щоб перейти на наступний рівень"

#невтрачайmotivation

Життя не ідеальне, воно буває різне, але навіть найгірші моменти минають, як і хороші, зосереджуйтеся на тому, що викликає усмішку

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Південнокорейська письменниця Хан Канг стала лауреаткою Нобелівської премії з літератури

#гарячіnews

Вона отримала нагороду за «інтенсивну історичну прозу, яка протистоїть історичним травмам і викриває крихкість людського життя». Зазначають, що вона стала першою азійською жінкою, яка отримала Нобелівську премію з літератури, другою корейською лауреаткою цієї премії й 18-ю жінкою у світі, що здобула це почесне звання

Хан Канг народилася 27 листопада 1970 в місті Кванджу, Південна Корея. Вона дебютувала як письменниця в 1995 зі своєю роботою «Кохання Йосу». Широке міжнародне визнання вона здобула у 2016, коли отримала Міжнародну Букерівську премію за роман «Вегетаріанка». Цей твір досліджує рішучу відмову жінки від мʼясних продуктів і розповідає про руйнівні наслідки цього рішення

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»