Контроль фінансів іноді буває важким, але це важливий аспект нашого життя. Відкладати гроші, слідкувати за витратами та прибутками можуть допомогти деякі додатки. Тому пропонуємо вам безкоштовні програми на телефон:

#твійdevelopment

▫️Mony
допомагає слідкувати за вашими операціями, рахунками, витратами/доходами по категоріях та показує статистику

▫️Трекер бюджету
має історію переказів, діаграми фінансів, категорії витрат та прибутків, регулярні платежі та нагадування

▫️Spendee
надає можливість підключити банківські рахунки для автоматичного слідкування, додати гаманці з криптовалютою та електронні гаманці, можна створювати бюджети та отримувати сповіщення

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0

Щодня ми зіштовхуємось з новими викликами: від непередбачуваних відключень електроенергії «поза графіком» до втрати близьких нам людей. Щохвилини ми переймаємось щодо того, чи не пролунають знову звуки сирени або ж вибухів неподалік. Щосекунди ми тривожимось щодо того, чи настане наше «завтра». При цьому ми вперто намагаємось будувати «нормальне» життя, в якому є місце для радості, дружби, кохання та нових досягнень

Проєкт «Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0» - це інструмент взаємної підтримки та допомоги, завдяки якому українські жінки та дівчата 17-23 років мають можливість віднайти психологічну стійкість та відновити ментальне здоров’я за рахунок експертних порад та практик для боротьби з тривогою, стресом, депресією, розвитку впевненості в собі та своїх силах, а також опановування своїх емоцій та думок

◻️Що на вас чекає?
Комплексний та багатокомпонетний проєкт, який складається з двох частин:
1. Online, що включає в себе: 10 тематичних зустрічей, 10 нетворковінгових активностей, 10 практичних завдань між зустрічами, 10 добірок додаткових ресурсів, постійну комунікацію та підтримку в спільному чаті, можливість взяти участь у безкоштовній індивідуальній психологічній консультації, можливість взяти участь у трансформаційній грі «Ліла»
2. Offline, яка передбачає дводенний психологічний ретрит у Львові

◻️Для кого цей проєкт?
- для дівчат 17-23 років, які хочуть краще зрозуміти себе, свої стани та емоції

◻️Як взяти участь у проєкті?
- до 23:59 15 жовтня 2024 заповніть реєстраційну форму

Важливо! До участі у проєкті буде відібрано 100 осіб на основі мотивації та готовності пройти увесь навчальний курс. Пріоритет буде надаватись дівчатам із груп з обмеженим доступом до якісних ресурсів формальної та неформальної освіти

Проєкт “Girls Resilience Academy 2.0 / Академія стійкості для дівчат 2.0” реалізовується завдяки підтримці Українського Жіночого Фонду. Відповідальність за його зміст несе ГО “Жіноча Ліга”. Інформація, представлена під час заходів проєкту, не завжди відображає погляди УЖФ

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Я не хочу, щоб жінки мали владу над чоловіками; але над собою" — Мері Волстонкрафт

#цитатадня

Мері Волстонкрафт була британською письменницею і філософинею, однією з перших феміністок. Її робота "Виправдання прав жінки" стала важливим внеском у феміністичний рух, виступаючи за освіту та рівні права для жінок

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​У Харківському метро почала працювати перша жінка-машиністка

#гарячіnews

25-річна Анастасія Мазуркова з дитинства мріяла повʼязати життя з транспортом. Вона почала працювати в метро ще у 2020, після того, як здобула технічну освіту в Харківському політехнічному інституті

Анастасія підкреслила, що для неї важливо не лише руйнувати стереотипи, але й щоб люди зрозуміли складність цієї професії. За її словами, робота вимагає значної концентрації й уваги, оскільки машиністці потрібно постійно перебувати в напрузі й бути максимально зосередженою

Нагадуємо, що раніше міністерка економіки України Юлія Свириденко повідомляла, що планується перекваліфікація жінок на професії з найбільшим попитом. Усе тому, що українська економіка стикнулася з дефіцитом робочої сили через мобілізацію до ЗСУ

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​😉Євроквіз приготував для тебе сюрприз!

#рекомендації

Лише до Тижня Євроквізу, на учасників/ць очікують не 100, а 160 призів 🎁!

Зіграй у захопливу вікторину про 🇭🇺Угорщину👉 https://euroquiz.org.ua/euroquiz та змагайся за 160 наборів сувенірів від Представництва ЄС в Україні:

🥇 25 наборів з фірмовою пляшкою для води, банданою і рефлектором
🥈35 наборів з фірмовою парасолькою і силіконовим браслетом
🥉40 наборів з розмальовкою про країни ЄС і фірмовим еко-блокнотом з ручкою
🏅60 наборів з однією з ігрових книг (лише для гравців/чинь І рівня Євроквізу)

*До 29 вересня* включно, грай та дізнавайся вражаючі факти про Угорщину разом з Євроквізом🇪🇺

✨Більше конкурсів і цікавих фактів про ЄС у Телеграм-каналі Євроквізу, приєднуйся!

​​"Culture move": гранти на професійні подорожі

#твійгрант

Грант надає можливість відвідати бажану професійну подію або культурний захід, пов'язаний з особистими зацікавленнями

▫️Вимоги:
– митці/ині та професіонали/ки у сфері культури
– особи віком від 18 років
– особи, що працюють у сфері архітектури, культурної спадщини, дизайну, дизайну одягу, літератури, музики, візуального або перформативного мистецтва

▫️Грант забезпечує:
– до 3000€ ( 136 645 грн) на житло
– 350€ (15 941 грн) для покриття витрат на квитки
– харчування
– публічний транспорт
– інші витрати, пов’язані з подорожжю

▫️Коли: поїздка має тривати від 7 до 40 днів

Дедлайн: 30 листопада 2024

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Онлайн-захід, присвячений темі боротьби з сексуальним насильством та допомозі постраждалим від нього від Медіа рішень “Рубрика” спільно з Рухом VETERANKA

#твояподія

Медіа рішень “Рубрика” спільно з Рухом VETERANKA проводять онлайн-захід, присвячений темі боротьби з сексуальним насильством та допомозі постраждалим від нього. Окремою темою дискусії стане сексуальне насильство в  збройних силах та як допомогти військовослужбовицям, які постраждали від нього 

▫️Коли: 27 вересня (п'ятниця) о 17:00
▫️Де: онлайн

▫️Спікерки:
– керівниця "ЮрФем" Христина Кіт - юридична допомога постраждалим від сексуального насильства
– юристка юридичного напрямку допомоги жінкам "Марш Жінок" Марина Величко – юридична допомога жінкам-військовослужбовицям 
– практикуюча психологиня проєкту GIDNA Деньйо Вероніка - психологічна допомога постраждалим від сексуального насильства 
– ветеранка, очільниця Руху VETERANKA - Катерина Приймак про протидію сексуальному насильству в військових структурах

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Як медіа вдаються до сексизму та дискримінації — дослідження ІМІ

#mustreadпередсном

48% українських медіа вдаються до сексистських, дискримінаційних та стереотипних матеріалів щодо жінок. Про це йдеться в новому дослідженні Інституту масової інформації, проведеному в серпні 2024 року

Уявіть: для досягнення гендерної рівності в усьому світі потрібно цілих 134 роки. Такі дані оприлюднено у звіті WEF (Всесвітнього економічного форуму). Щодо України, то ми як держава посідаємо 63-тє місце зі 146 країн, які внесено до Глобального індексу гендерного розриву. До речі, за останній рік Україна виросла на три сходинки

Інститут масової інформації в серпні 2024 провело дослідження, що охопило 50 українських онлайн-медіа. Про результати дослідження та що робити, якщо ви втомилися від стереотипів та знецінення жінок у медіа читайте у статті з порталу “Повага”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Поважайте себе, любіть себе, тому що такої людини, як ви, ніколи не було і більше не буде"

#невтрачайmotivation

Кожна люди це поєднання справді унікального досвіду, думок, і ці речі формують нас такими, якими ми є і в цьому ми ідеальні

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Тайвань оголосив, що визнаватиме одностатеві шлюби між громадянами/-ками Тайваню й Китаю, надаючи їм право реєструвати свої союзи за тими ж правилами, що й гетеросексуальним парам

#важливоnews

Пари зможуть офіційно зареєструвати шлюб після того, як укладуть його за межами острова або Китаю, нададуть відповідну документацію й пройдуть співбесіду

Очікується, що цей крок піде на користь сотням пар. ЛГБТК+ групи Тайваню в спільній заяві привітали зміни, назвавши їх «довгоочікуваним, складним, але можливим шляхом додому»

Нагадуємо, що у 2019 Тайвань став першою країною в Азії, яка легалізувала одностатеві шлюби. Це рішення було ухвалене після того, як Верховний суд країни визнав неконституційним визначення шлюбу як союзу виключно між чоловіком і жінкою

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Шукаєш затишне місце для вивчення англійської? 🍂☕️

#рекомендації

Радимо звернути увагу на канал ЛЄРІНГЛІШ 🦔

Це не просто канал, це атмосферне місце, в якому англійська вчитися легше

Тут ви знайдете:

🍪 Сучасні підручники, журнали, книги
☕️ Безліч лайфхаків та порад щодо вивчення іноземної мови
🍪 Практичні завдання для тренування listening | grammar | vocabulary
☕️ Міні-уроки
🍪 Рекомендації книг | фільмів | серіалів | за вашим рівнем

БІЖУ ПІДПИСУВАТИСЯ 🤎

Якщо хочете підвищити свої знання з алгебри безкоштовно, ось 5 курсів, які допоможуть вам у цьому

#твійdevelopment

▫️Введення в математичне мислення навчає логічного підходу до розв'язання математичних задач і формування математичного мислення

▫️Спеціалізація Алгебра: від елементарного до просунутого рівня комплексний курс, який охоплює всі рівні алгебри, від основ до поглибленого вивчення тем

▫️Введення в Калькуляцію присвячений базовим поняттям математичного аналізу, включаючи похідні та інтеграли

▫️Підготовка до математики: Готовність до коледжу та роботи допомагає підготуватись до вивчення математики у вищій освіті або на роботі

▫️Introduction to Linear Algebra охоплює основи лінійної алгебри, включаючи вектори, матриці та лінійні перетворення, з акцентом на їх застосування в різних галузях

Реєструйтесь на ці курси, щоб безкоштовно отримати якісні знання з алгебри!

​​Безкоштовна лінія підтримки для жінок з питань репродуктивного здоров'я

#твояможливість

▫️Телефонний номер: 3033
▫️Розклад роботи лінії: щодня з 9:00 до 18:00 за Києвом

▫️Тут ви можете отримати інформацію, якщо:
– не знаєте, до якого/ої лікаря/рки звернутися в конкретній ситуації
– ви внутрішньо переміщена особа (ВПО) та потребуєте контактів профільних лікарів/ок у місці вашого перебування
– ви потребуєте додаткової інформації стосовно сексуального і репродуктивного здоров’я та безкоштовних сервісів

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Найсміливіший вчинок — це все ще думати самостійно. Вголос" — Коко Шанель

#цитатадня

Коко Шанель — французька модельєрка і засновниця модного дому Chanel. Вона змінила підхід до жіночої моди, зробивши її більш комфортною і вільною, і стала символом жіночої емансипації

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​29 вересня вчетверте в Україні проведуть міжнародний благодійний забіг Race for the Cure на підтримку жінок з раком молочної залози

#гарячіnews

Мета — зібрати 2,5 мільйона гривень на ліки, що не покриваються державою. Минулого року забіг на ВДНГ об’єднав 502 людини, а ще 40 учасників/ць долучилися до забігу в інших містах України. Бігуни за кордоном також не лишилися осторонь: 90 людей пройшли свої дистанції в Німеччині, Польщі, США, Іспанії, Англії та інших країнах світу

Взяти участь у забігу можна офлайн у Києві та онлайн у будь-якому місті України чи світу. Щоб долучитися офлайн у Національному комплексі «Експоцентр України»/ Urban Park (проспект Академіка Глушкова, 1), потрібно зареєструватися за посиланням, сплатити внесок (20 євро) та взяти участь у забігу на дистанції два або п’ять кілометрів, також дистанцію на два кілометри можна пройти пішки або скандинавською ходьбою. Старт — 29 вересня об 11.00

Також можна зареєструватися за посиланням та пройти дистанцію будь-де у будь-яку дату протягом жовтня. Окрім цього, можна підтримати великий збір фінансово та задонатити комфортну суму

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Запекла книгожерка - канал про темні книжки і білякнижковий трукрайм 🌚

#рекомендації

📚 Враження від книжок (переважно про трилери, горори, драми, але не тільки😁)

📚 Огляди коміксів - від супергероїки до альтернативи

📚50+ історій про письменників/ць-вбивць🤐

📚 Дописи про темну літературу, білякнижкові злочини, вбивства, натхненні книжковими історіями і трукрайм як жанр

Свіжі пости і обговорення щодня😈

Підписуйтесь на Запеклу книгожерку https://t.me/sashas_reads

​​«Ми собі так добре жили»: Ольга Кобилянська у взаєминах з Наталією Кобринською

#рекомендації

Наталія Кобринська й Ольга Кобилянська — дві непересічні творчі постаті, талановиті письменниці й діячки жіночого руху, водночас обидві надзвичайно вразливі, чуттєві, нестримні у своїх життєвих прагненнях й цілях. Історія їхніх взаємин — мовби складна амплітуда, на яку впливали особливості їхнього психоукладу й духовного світовідчуття, біографічні колізії, інтимні переживання, процеси письменницького становлення і літературного позиціонування.

Найбільш автентичне джерело для висвітлення цієї історії — мемуаристика, листування, автобіографії письменниць, а також щоденник Ольги Кобилянської

Дізнатися більше можна в статті від "Гендер в деталях" 💜

«Будьте вірні тому, що існує всередині вас»

#невтрачайmotivation

Ваші думки, цінності, ідеї - найбільша цінність, адже формує вас, ваш вибір, унікальність, та творить вашу особисть

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»