Часом емоції б’ють ключем і складно заспокоїти шторм всередині себе 🌊 Тож ми підготували для вас декілька порад, як стабілізувати свій емоційний стан

#expertпорада

🖇️ Вголос або подумки читайте вірші або тексти пісень, що відгукуються вам найбільше. Це допоможе знайти спільну мову з власними почуттями

🖇️ Згадайте моменти, коли ви почували себе в безпеці, спокої та радості. Детально опишіть їх, зосереджуючись на кольорах, запахах та звуках, які ви сприймали. Це може допомогти знайти внутрішній мир

🖇️ Не забувайте про смак та текстуру їжі, яку ви куштуєте. Опишіть власні відчуття після кожного ковтка або шматочка. Це може допомогти зосередитися на моменті та заспокоїти нерви

🖇️ Зосередьтесь на диханні. Спробуйте зробити глибокі вдихи животом

Пам’ятайте, що будь-яка ваша емоція важлива і заслуговує на існування. Вам просто потрібно навчитись її проживати ☀️

🇹🇷"Turkey Government/Burslari Scholarship"

#твояopportunity

Можливість для молоді завдяки повністю фінансованій стипендіальній програмі уряду навчатися в Туреччині на бакалавраті, магістратурі, PhD в галузях медицини, науки, біології, мистецтв, права, математики тощо

✅Профіль стипендіата/стипендіатки:
– проживання в будь-якій точці світу
– висока академічна успішність
– наявність сертифіката іспиту TOEFL

👌Усі витрати на навчання, проживання та медичне страхування будуть покриті організаторами/ками. Також надаватиметься щомісячна стипендія та буде запропоновано мовний курс для учасників/ць

❗️Дедлайн: 20 лютого 2024

Дозвольте своїм мріям здійснитися!

#невтрачайmotivation

Перестаньте сумніватися в собі, вчіться старанно, працюйте ефективно, відпочивайте з усвідомленням і не стримуйте власний потенціал!

​​У Казахстані невідомі «злили» списки студенток Казахського національного університету імені аль-Фарабі з особистими даними, зокрема інформацією, хто з них незаймані, а хто ні

#важливоnews

▫️У документах були також вказані прізвища, ім’я та по батькові дівчат, їхні ідентифікаційні коди, номери телефонів та ще деякі медичні дані. Після цього в університеті призначили внутрішню перевірку, також на інформацію про подію відреагувало Міністерство цифрового розвитку, інновацій та аерокосмічної промисловості, яке направило запит до вишу

▫️Наразі відкрито кримінальну справу за ознаками порушення недоторканності приватного життя та поширення персональних даних та відомостей, що становлять лікарську таємницю. Триває досудове розслідування

Набір на програму «UPSHIFT» у Миколаївській області

#твояopportunity

🟣Учасники/ці програми зможуть:
– навчитися працювати в команді
– аналізувати виклики та нестандартно мислити
– з підтримкою ментора/ки знайти ефективні розв'язання проблем, які їх турбують
– створити власний суспільно-корисний проєкт та отримати ресурси на його реалізацію

🟣Для участі в програмі потрібно:
– зібрати команду від 3 до 5 друзів/подруг віком від 14 до 24 років
– обрати контактну особу, яка буде вести комунікацію від імені команди
– визначити проблему, яку команда хотіла б розв’язати

Всі витрати пов’язані з участю в проєкті покриваються організаторами/ками

❗️Дедлайн реєстрації: 26 лютого 2024

А ти небайдужа?

#твояopportunity

💜"Небайдужа" – особливе місце для жінок в українському телеграмі від медіа рішень "Рубрика"

🟣Для кого створена рубрика:
– соціально-активних українок, які прагнуть залишатися небайдужими на тлі професійних та особистих викликів та умов війни

🟣Тут говорять про:
– виклики
– падіння
– боротьбу
– психологію
– культуру
– та багато іншого

​​Безкоштовний онлайн-курс "Особисті фінанси"

#твійdevelopment

🟣Курс містить колекцію відео та статей, які охоплюють низку тем: від заощаджень та інвестування до управління боргами та страхування. Ці ресурси розроблено, щоб допомогти студентам/кам отримати фундаментальне розуміння концепцій особистих фінансів

🟣Теми курсу:
– економія та бюджет
– відсотки та борг
– інвестиції та вихід на пенсію
– доходи та виплати
– житло
– витрати на автомобіль
– податки
– плата за навчання в коледжі/університеті

🇺🇦Проєкт "Резиденція Орлика. Віднайдення України в архівах світу"

#твояopportunity

Мета проєкту: підтримати українських вчених, які розшукують нові матеріали з історії України, її державотворення, української дипломатії та відносин України з країнами-партнерами/ками

▫️Профіль учасника/учасниці:
– історики/кині, науковці/иці, дослідники/ці, які потребують матеріалів для дослідження, але ще не мають до них доступу

▫️У рамках програми передбачено проведення архівних розшуків за кордоном, а також трьох українських дипломатичних резиденцій у різних державах світу тривалістю до пів року

❗️Дедлайн: 29 лютого 2024

​​🎧Подкаст "Вчися вухами" про українську мову

#твійdevelopment

🟣 Головна ідея подкасту: вчитися можна не лише за столом чи партою: можна і в потязі чи автобусі, під час прогулянки чи лежачи в ліжку, і можна навіть в укритті – для цього потрібно лише слухати

🟣Кожна серія подкасту розповідає нову тему з української мови, як-от:
– фемінітиви
– тире та дефіси
– антисуржик
– речення та їх побудова
– українська "лагідна" лайка та інші

​​Європейський коледж у Брюгге розслідує проти одного зі своїх професорів звинувачення у сексуальних домаганнях, висунуті однією з його студенток

#важливоnews

🟣 Після того, як коледж відкрив розслідування поведінки професора, група з шести колишніх співробітників/ць і студентів/ток коледжу надіслала листа Федеріці Могеріні, ректорці коледжу та колишній верховній представниці зовнішньої політики ЄС, із закликом звільнити його після кількох звинувачень у сексуальних домаганнях щодо минулих років

🟣 Наразі активно триває розслідування із залученням до справи усіх колишніх студентів та студенток згаданого викладача

​​“Seeds of Bravery" – можливість отримати до 60 000 євро (2 423 668 грн) на власний бізнес-проєкт

#твояopportunity

▫️Ви маєте змогу отримати грантову підтримку в таких напрямках:
– бізнес та інноваційні послуги:
10 000 євро (403 884 грн) на вдосконалення своїх бізнес-моделей та стратегій зростання й налагодження зв‘язків
– інноваційне підприємництво:
25 000 євро (1 009 711 грн) на безперервність бізнесу та просування компаній, очолюваних жінками
– інкубатори глибоких технологій:
25 000 євро (1 009 711 грн) для стартапів на ранніх стадіях
– відбудова України:
25 000 євро (1 009 711 грн) для технологічних МСП, які прагнуть швидко відновити післявоєнну Україну
– масштабування та акселерація у сфері глибоких технологій: 50 000 євро (2 019 160 грн) для компаній, які прагнуть масштабувати прототипи та розширити ринкове охоплення

❗️Дедлайн подачі: для кожного напрямку індивідуальний (20 лютого – 25 березня 2024)

#твояcareer

Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

🟣Молодший/а фахівець/чиня по роботі з корпоративними партнерами, Благодійний фонд “Таблеточки”
дедлайн для подачі резюме: 25.02.24
▫️Деталі вакансії

🟣Менеджер/ка з грантів, Міжнародна некомерційна організація “Mercy Corps”
дедлайн для подачі резюме: 25.02.24
▫️Деталі вакансії

🟣Фахівець/чиня з комунікацій, Інститут законодавчих ідей
дедлайн для подачі резюме: 28.02.24
▫️Деталі вакансії

​​"IMF Fund Internship Program" – оплачувана можливість протягом 10-12 місяців працювати в штаб-квартирі МВФ у Вашингтоні та проводити дослідження й аналіз на різні тематики

#твояopportunity

▫️Профіль стажера/стажерки:
– вільна англійська мова
– навички аналітики, роботи з комп‘ютером
– завершення магістратури чи докторантури

▫️Стажери/ки отримуватимуть заробітну плату, буде покрито вартість авіаквитків й медичне страхування

▫️Етапи подачі заявки щодо участі в програмі:
– заповнення анкети та надання відповіді на запитання
– наявність CV
– наявність підготовленої стенограми з університету, в якому ви зараз навчаєтесь

Дедлайн: буде визначено в березні 2024

#womenжіночаліга

КЕТРІН КОРЛЕСС – історикиня-аматорка з Ірландії (нар.1954)

▫️досліджувала смерть 796 дітей у домі матері та дитини Bon Secours у Голвеї й стала відома як борчиня за "гідність і правду"

▫️як історикиня-любителька, Кетрін Корлесс провела копіткі багаторічні дослідження, які допомогли виявити братську могилу на місці колишнього ірландського закладу для незаможних матерів, де з 1920-х до 1950-х зникли сотні немовлят без жодних доказів їхнього поховання

▫️Кетрін отримала Спеціальну нагороду за дослідження на церемонії вручення премії Newsbrands Ireland Journalism Awards 2017

▫️у 2021 надала довгоочікуваний звіт про заклади, якими переважно керують католицькі черниці, засвідчивши "жахливий рівень дитячої смертності" від різних захворювань, після чого ірландський уряд був змушений перепрошувати

▫️Корлесс отримала Премію адвокатури Ірландії з прав людини на знак визнання її "виключної гуманітарної роботи”

​​Уперше в історії Північноатлантичного Альянсу місію з вильотом літака дальнього радіолокаційного стеження (AWACS) здійснив повністю жіночий екіпаж

#гарячіnews

▫️У місії взяли участь 22 військовослужбовиці з восьми країн-членів НАТО: Канади, Чехії, Данії, Німеччини, Італії, Польщі, Португалії та США. Наголошується, що такий політ був звичайним вильотом для багатонаціонального екіпажу

▫️Місія відбулася у межах Системи дальнього радіолокаційного виявлення і управління НАТО, покликаної здійснювати контроль повітряного простору Альянсу. У ній був задіяний літак E-3A AWACS

▫️Політ організувала Жіноча ініціативна група NAEW&CF (WIT), яка прагне відстоювати рівність та інклюзивність