Проєкт «Girls Resilience Academy 1.0 / Академія стійкості для дівчат 1.0»

#твояopportunity

🙌🏻Це не просто проєкт - це справжній скарб для тих, хто прагне зрозуміти себе та інших, навчитись керувати своїми емоціями та будувати здорові стосунки, побороти тривогу, стрес та депресію, знайти мотивацію рухатись далі та отримати базові навички із допомоги іншим в складних ситуаціях

Що ж ми для тебе підготували?
💙10 online зустрічей щотижня
💙практичні завдання
💙сертифікат участі у проєкті
💙можливість безкоштовно взяти участь у трансформаційній грі "Ліла"
💙можливість взяти участь в безкоштовній індивідуальній одногодинній сесії з психологинею

🙋🏼‍♀️Хто може взяти участь?
⁃ дівчата 17-23 років з усіх куточків України, які НЕ вивчають психологію або суміжні дисципліни у рамках формальної освіти
⁃ люди, які хочуть краще зрозуміти себе, свої стани та емоції
⁃ ті, хто готові до виходу із зони комфорту та активної роботи над собою

📌Дедлайн реєстрації: 23:59 3 березня 2024

Останнім часом наше життя - суцільний стрес. Тож, ми підготували декілька порад, як залишатись стійкими у стресових ситуаціях

#expertпорада

🔸Практикуйте свідоме дихання. Під час стресу наше дихання стає поверхневим, тож зосередьте увагу на уповільненні дихання: вдихайте глибоко через ніс, утримуйте подих на декілька секунд, а потім повільно видихайте через рот

🔸Додайте фізичну активність. Регулярні заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та йога допомагають знизити рівень стресу та покращують настрій

🔸Говоріть про свої проблеми з тими, кому довіряєте. Іноді факт того, що вас вислухали, може допомогти знизити рівень стресу і створити відчуття захищеності

🔸Приділяйте увагу своїм потребам. Оберіть заняття, що розслабляє, та виділіть 10-15 хв на його виконання щодня, незважаючи на ситуацію довкола

Не забувайте, що стрес - це нормальна реакція організму на складні ситуації. Головне - навчитися керувати ним. Сподіваємось, що ці прості поради допоможуть вам зберегти стійкість і спокій

✨Відкриття 4-ої хвилі студентів/ок "ACTIVE G Academy"

#твояopportunity

👌"ACTIVE G Academy" – молодіжна та волонтерська онлайн-школа неформальної освіти для активних підлітків та майбутніх лідерів/ок 14-21 років, яка сприяє всебічному розвитку та допомагає у розкритті лідерського потенціалу

✨На вас очікують:
– щотижневі тренінги від провідних cпікерів/ок
– численні обговорення з однодумцями/ицями
– командні змагання в онлайн-школі
– платформа для відслідковування прогресу
– реалізація власних ідей та інновацій
– практика англійської

📍Початок: 16 лютого 2024 року
📍Тривалість: 16 лютого – 30 березня 2024
📍Зустрічі: онлайн в Zoom, Telegram
📍Віковий критерій: 14 – 21 років

❗️Дедлайн подачі заявок: 12 лютого 2024

Не зменшуйте мету. Збільште зусилля

#невтрачайmotivation

Немає нічого неможливого, є лише недостатня кількість зусиль, віри, мотивації та потрібних дій. Завжди прагніть більшого та сміливо цього досягайте !

👏🏻Українська фехтувальниця Ольга Харлан виборола першу золоту медаль у нинішньому сезоні Кубка світу, який проходить у Перу.

#гарячіnews

📌Для Ольги Харлан це перше «золото» з 2019 на рівні Кубку світу і 14-те в кар'єрі. Перемога у чвертьфіналі над чинною чемпіонкою світу у складі команди Угорщини Лізою Пустай (15:11) гарантувала Ользі нагороду, проте вона не зупинилася на досягнутому, і далі перемогла американку Елізабет Тартаковскі (15:12). Вирішальний бій, в якому Харлан протистояла угорка Шугар Катінка Баттаі завершився переконливою перемогою представниці України (15:6).

💭Як повідомляється, на другому етапі було п'ять українських шаблісток. Єлизавета Мельничук не зуміла вийти в основний раунд, Олена Кравацька вибула в 1/32 фіналу, а Аліна Комащук та Юлія Бакастова зазнали поразок в 1/16.

🖇️Ольга Харлан є учасницею чотирьох Олімпійських ігор: у 2008, 2012, 2016 та 2021. На її рахунку чотири нагороди на Олімпіадах, зокрема «золото» та «срібло» у командному турнірі, а також дві «бронзи» в особистому.

💸Dubai Business Associates Program


#твояoppotunity

Програма, спрямована на тих, хто має інтерес до міжнародного бізнесу та бізнесу в Дубаї

📍Тривалість: вересень – червень 2024

✅Профіль учасника/учасниці:
– наявність ступеня бакалавра
– вільна англійська мова

👌У рамках програми фінансується проїзд, проживання, а також медичне страхування

❗️Дедлайн: 1 квітня 2024

✨Психологічний триденний форум "Люби правильно"

#твояopportunity

🔥Формат: івент, де кожен та кожна зможе з 6 лекцій винести для себе багато чого корисного та провести час у приємному ком'юніті

✨А також ви дізнаєтесь більше про те:
– як правильно визначати власні емоції
– що таке "шкала емоційних тонів"
– як навчитися ставитися до себе без осуду
– як боротись із токсичністю у відносинах з собою
– що таке ревнощі, аб’юз та прив’язаність
– як виглядають здорові відносини
– як сказати "ні" та відстояти свої кордони
– як діяти, якщо ви зіштовхнулись із заздрістю, ревнощами, суперництвом
– та багато іншого

📍Дата: 13 – 15 лютого 2024
📍Час: 16:00 – 19:00 за Києвом
📍Локація: "PixLab" (вул. Городоцька, 285)

🧠 Безкоштовний онлайн-курс "Потужні ментальні інструменти, які допоможуть вам опанувати важкі навчальні предмети"

#твійdevelopment

📍Цей курс надасть вам легкий доступ до безцінних технік навчання, які використовують експерти/ки в галузі мистецтва, музики, літератури, математики, науки, спорту та багатьох інших дисциплінах

✅На курсі ви:
– дізнаєтеся, як мозок використовує два абсолютно різні режими навчання і як він накопичує інформацію
– розглянете ілюзії навчання, техніки запам'ятовування, боротьбу зі зволіканням і найкращі методи, які, як засвідчили дослідження, найефективніші в освоєнні важких предметів

🇪🇺"Academy4UA": навчальна програма про європейське право

#твояopportunity

👌12 провідних викладачів/ок Гентського університету розкажуть про європейську інтеграцію, відносини ЄС та України, політику у сфері безпеки, сусідства, торгівлі, прав людини та багато іншого

📍Коли: квітень – червень 2024

👇Що ви отримаєте:
– 3 місяці інтенсивного навчання, під час якого ви дізнаєтеся більше про правову систему ЄС
– сертифікат про проходження курсу, який підсилить ваше резюме
– воркшопи, під час яких ви навчитеся писати грантові заявки та прокачаєте інші особисті навички.
– знайомство з колегами/нками з ЄС та України й платформу для обміну досвідом

🔥Для кого:
– українських студентів/ок магістратури, аспірантів/ок, викладачів/ок та дослідників/ць

❗️Дедлайн: 1 березня 2024

📚Безкоштовний онлайн-курс про те, як вирішувати складні завдання в бізнесі та в житті

#твійdevelopment

📍Завдяки цьому курсу ви перестанете спиратися на випадковості та емоції, бо отримаєте чітку інструкцію із пошуку ефективного рішення у складних ситуаціях

✅Протягом курсу ви навчитеся:
– аналізувати та структурувати кейс, аби побачити всі варіанти дій
– генерувати нові ідеї та працювати з гіпотезами
– шукати та критично оцінювати інформацію, аналізувати та робити висновки
– збирати команду, будувати її роботу та вирішувати міжособистісні конфлікти
– готувати презентації та презентувати свої ідеї
– думати як ТОПменеджер/ка: під час навчання, роботи та в повсякденному житті

🤔Президентка Угорщини Каталін Новак подала у відставку після скандалу з помилуванням чоловіка, засудженого за приховування сексуального насильства в дитячому будинку. Про це вона заявила у відеозверненні до громадян

#важливоnews

💭У квітні минулого року Новак під час візиту до Угорщини Папи Римського Франциска ухвалила 22 рішення про помилування. Одне з них стосувалося справи заступника директора дитячого будинку в місті Бічке, який був засуджений як співучасник за прикриття директора установи, що розбестив у 2004–2016 декількох неповнолітніх хлопців. Директора засудили до восьми років позбавлення волі, а його заступника.

🖇️Одразу після заяви Каталін Новак вже колишня міністерка юстиції Угорщини Юдіт Варга також оголосила, що складає всі свої повноваження.

🔥Набір на програму "Erasmus for Young Entrepreneurs"

#твояopportunity

🏛"Erasmus for Young Entrepreneurs" – програма обміну, яка дає підприємцям/ицям-початківцям/ицям можливість навчатися в досвідчених підприємців/иць, які ведуть малий бізнес в інших країнах-учасницях

💬Хто може брати участь?
– початківці/иці-підприємці/иці, які твердо планують відкрити власний бізнес або вже започаткували його протягом останніх трьох років
– досвідчені підприємці/иці, які володіють або керують малим або середнім підприємством в одній із країн-учасниць

❗️Дедлайн подачі: 1 березня 2024

Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

🔸Координатор/ка фандрейзингового напряму, Громадська організація “INSCIENCE“, дедлайн для подачі резюме: 20.02.24
📌Деталі вакансії

🔸Грант менеджер/ка, Громадська організація “BRAND UKRAINE”, дедлайн для подачі резюме: 23.02.24
📌Деталі вакансії

🔸Проєктний/а асистент/ка, Громадська спілка “Ліга Сильних”, дедлайн для подачі резюме: 23.02.24
📌Деталі вакансії

✨Експертний ресурс "Гендер в деталях"

#твояopportunity

📍Мета: поглиблювати розуміння гендерних питань в українському суспільстві

✅Сьогодні – це унікальний ресурс, де представлено понад 1000 статей з гендерних питань, який навчає і консультує українські громадські організації, бізнес, медіа й державні інституції

👌А соціальні мережі проєкту об’єднують і залучають агентів та агенток змін

✨Це місце освіти, пізнання, самореалізації, спілкування, обміну думками й ідеями, місце зустрічі на межі наукових досліджень і широкого громадського діалогу за емансипацію суспільства та викорінення дискримінації

ОЛУЄМІ АДЕТІБА-ОРІДЖА – нігерійська правозахисниця, засновниця Headfort Fondantion (нар.невідомо)

#womenжіночаліга

🔸адвокатка в кримінальних справах та засновниця жіночої юридичної фірми Headfort Foundation, яка надає юридичні послуги на безоплатній основі

🔸робота Headfort Foundation охоплює всі 36 штатів Нігерії з головним офісом у штаті Лагос

🔸 юридична команда Олуємі відвідує в’язниці в Лагосі, щоб допомогти бідним і несправедливо ув’язненим, які не можуть отримати заставу, а також громадянам/кам, які перебувають під вартою до суду (у Нігерії ті, хто очікує суду, становлять близько 70% людей у в’язниці)

🔸 Олуємі Адетіба-Оріджа та її команда зосереджуються на неповнолітніх правопорушниках/ницях, пропонуючи їм ще один шанс на життя за межами в’язниці

🔸від початку роботи у 2018 фонд надав безкоштовну юридичну допомогу понад 125 особам, підозрюваним у дрібних правопорушеннях