АРТ-ТЕРАПИЯ + ДПДГ: ВСТРЕЧА, ГДЕ МОЖНО ВЫДОХНУТЬ
29 марта, 14:00 / GROW
Последнее время фон такой, что тревога подкатывает без спроса. Нервы на пределе, мысли бегут по кругу, внутри тяжесть, которую не получается просто «отпустить». Если вы, как и я, сталкиваетесь с такими переживаниями — приходите.
Как будем работать:
1️⃣ Через арт-терапию дадим телу и чувствам выход: то, что не высказать словами, можно выразить в рисунке, даже если вы никогда не рисовали.
2️⃣ Через ДПДГ-практику поможем нервной системе снизить остроту реакции на стресс. Это метод, который успокаивает мозг и позволяет перестать прокручивать тревожные сценарии.
Что вы получите:
🤩 Снижение уровня тревоги здесь и сейчас.
🤩 Понимание, что именно вас так сильно цепляет.
🤩 Инструмент, которым можно пользоваться самой, когда снова накрывает.
Ведущая: Надежда Кудинова, кризисный, клинический психолог, ДПДГ-терапевт.
🖤 🖤 Когда: 29 марта, 14:00
🖤 🖤 Длительность: 2–2,5 часа
🖤 🖤 Где: GROW, Героев-Разведчиков, 6к2
Стоимость: 1500 руб.
Количество мест ограничено. Запись обязательна: @kudinova_mm
Это пространство, где не нужно держать лицо, а можно быть уставшей, тревожной, злой или растерянной.
29 марта, 14:00 / GROW
Последнее время фон такой, что тревога подкатывает без спроса. Нервы на пределе, мысли бегут по кругу, внутри тяжесть, которую не получается просто «отпустить». Если вы, как и я, сталкиваетесь с такими переживаниями — приходите.
Это будет терапевтическая встреча, где мы мягко и бережно поработаем с тем, что сейчас накопилось.
Как будем работать:
Что вы получите:
Ведущая: Надежда Кудинова, кризисный, клинический психолог, ДПДГ-терапевт.
Стоимость: 1500 руб.
Количество мест ограничено. Запись обязательна: @kudinova_mm
Это пространство, где не нужно держать лицо, а можно быть уставшей, тревожной, злой или растерянной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥4
день прошел, число сменилось...
пишу продолжение [той заметки]
есть в религии такая штука как вера в воссоединение с умершими близкими после собственной смерти.
рассуждения мои дальнейшие, да и предыдущие, основаны и на жизненном опыте, и на клинических случаях, и на теории о расстройствах личности.
возвращаемся: нет никаких доказанных исследований, что встреча с родными после смерти в Эдемском саду или Адском котле состоится.
если мы берем этот факт за непреложную истину, то почему тогда существует так много стигмы для эзотериков? вопрос риторический, родился по ходу дела.
возвращаемся ч.2: у людей, чьи родные умерли,часто иногда может рождаться мысль, что и им нужно умереть, ведь смысла в жизни уже нет. что без умершего сама жизнь невозможна.
насколько сильно возрастают суицидальные риски у такого человека если он еще и в загробной встрече уверен?
пишу продолжение [той заметки]
есть в религии такая штука как вера в воссоединение с умершими близкими после собственной смерти.
рассуждения мои дальнейшие, да и предыдущие, основаны и на жизненном опыте, и на клинических случаях, и на теории о расстройствах личности.
возвращаемся: нет никаких доказанных исследований, что встреча с родными после смерти в Эдемском саду или Адском котле состоится.
если мы берем этот факт за непреложную истину, то почему тогда существует так много стигмы для эзотериков? вопрос риторический, родился по ходу дела.
возвращаемся ч.2: у людей, чьи родные умерли,
насколько сильно возрастают суицидальные риски у такого человека если он еще и в загробной встрече уверен?
1
заметка ’отцовская’
когда ребенок слышит, что папа хороший, а его отношения с мамой - только их дело, но при этом папа где-то и никогда не появляется, то два этих мира в голове не схлопываются.
они превращаются в ожидание, что "вот еще чуть-чуть я постараюсь", или "а вдруг вот прям сегодня он придет и нам будет веселом и интересно".
а потом это переносится на всюююю жизнь и ее аспекты, что вот еще немного и тебя точно увидят, оценят, полюбят...
*основано на книге Ирины Млодик "Карточный дом". но это не точно
когда ребенок слышит, что папа хороший, а его отношения с мамой - только их дело, но при этом папа где-то и никогда не появляется, то два этих мира в голове не схлопываются.
они превращаются в ожидание, что "вот еще чуть-чуть я постараюсь", или "а вдруг вот прям сегодня он придет и нам будет веселом и интересно".
а потом это переносится на всюююю жизнь и ее аспекты, что вот еще немного и тебя точно увидят, оценят, полюбят...
*основано на книге Ирины Млодик "Карточный дом". но это не точно
💯3💔2
заметка ‘знакомство’
в карточках рассказала немного о себе, как пришла в психологию и с какими темами работаю. здесь же, в тексте, мне хочется поделиться мыслями, которые туда не легли.
я уже относительно долгое время задумываюсь о том кто я как человек, какая я, что я вообще могу рассказать о себе другим вне рамок моей работы. какого-то чёткого и структурного ответа на эти вопросы я пока что не нашла.
но зато они развернули меня в сторону экзистенциальной психологии, в сторону работы с темой одиночества, изоляции, горевания и страха смерти.
и как кризисный психолог я понимаю, что это глубокие, местами болезненные темы, в которые не все готовы погружаться. но даже просто признаваясь себе в том, что эти темы беспокоят — это уже первый шаг к ответу на вопросы о себе.
*тут мое приглашение вам совместного исследования выше обозначенных тем🪽 🪽
@kudinova_mm
*тут приглашение в комментарии поделиться мыслями, которые возникли во время прочтения☘️
в карточках рассказала немного о себе, как пришла в психологию и с какими темами работаю. здесь же, в тексте, мне хочется поделиться мыслями, которые туда не легли.
я уже относительно долгое время задумываюсь о том кто я как человек, какая я, что я вообще могу рассказать о себе другим вне рамок моей работы. какого-то чёткого и структурного ответа на эти вопросы я пока что не нашла.
но зато они развернули меня в сторону экзистенциальной психологии, в сторону работы с темой одиночества, изоляции, горевания и страха смерти.
и как кризисный психолог я понимаю, что это глубокие, местами болезненные темы, в которые не все готовы погружаться. но даже просто признаваясь себе в том, что эти темы беспокоят — это уже первый шаг к ответу на вопросы о себе.
*тут мое приглашение вам совместного исследования выше обозначенных тем
@kudinova_mm
*тут приглашение в комментарии поделиться мыслями, которые возникли во время прочтения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3