☀️Доброе утро, мои прекрасные, теплые и внимательные 🤩

На днях я проводила опрос по симптомам со стороны работы мозга и результат меня, честно скажу, огорчил… Из чуть более 1000 человек, всего 9% имеют физиологическую норму.
Остальных беспокоит и нарушение памяти и концентрация внимания и по списку…

Когнитивные дефициты подрывают внутреннее чувство доверия к себе, расстраивают работающую опытную женщину, поскольку производительность падает, а спрос с сотрудника, ответственность и многозадачность только растут!

К сожалению, невролог в системе здравоохранения не будет решать с Вами эти проблемы, и редкий невролог в платном медицинском центре это сделает.

Дело в том, что все, перечисленные жалобы, когнитивные дефициты относятся в большей степени к метаболическим, еще его называют metabolic fog (метаболический туман), а также к накоплению аммиака, нейровоспалению и т.д.

🗓Сегодня, 1️⃣8️⃣🌷🌸🌹🌹🌸в 18:00 на Интенсиве « ЖЕНЩИНА БЕЗ ВОЗРАСТА»
Я буду подробно и понятным языком разбирать этот вопрос и главное, что делать, чтобы перестать забывать слова, иметь хорошую рабочую память, быть функциональными даже при нарушениях сна.

❕И это только один блок информации из нашей встречи сегодня и завтра!

🧠Такие Интенсивы я провожу раз в год, буду ждать всех, кто хочет знать и действовать , а не ждать деменции.

👩‍⚕️Я поделюсь тем, как я, как невролог и человек с огромной многозадачностью, помогаю себе поддерживать высокую активностью мозга!

Стоимость интенсива в честь моего дня рождения, 1500 рублей, столько даже не стоит прием специалиста, а понимания и инструментов унесете множество!

❗️Запись будет доступна месяц, чтобы была возможность спокойно пересмотреть и законспектировать!

ЖДУ ВАС СЕГОДНЯ🤗

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ИНТЕНСИВУ!

☦️Сегодня день памяти моего любимого святого, гениального врача - хирурга по работам которого до сих пор учатся студенты -медики
святителя Луки ( Войно-Ясенецкого)

Для меня он маяк, ориентир в духовном и врачебном плане.

Врач лечит прежде всего СЛОВОМ и отношением к больному и только потом конкретными врачебными инструментами.

Сколько сейчас коллег, которые пугают пациентов, не бережны к крайне уязвимому состоянию болеющего человека.

Всегда молюсь святителю Луке с просьбой о его молитвах обо мне Господу, чтобы дал мне ума, врачебного чутья, чуткости и милосердного сердца.

🙏Возвестителю пути спасительного, / исповедниче и архипастырю Крымския земли, / истинный хранителю отеческих преданий, / столпе непоколебимый, Православия наставниче, / врачу богомудрый, святителю Луко, / Христа Спаса непрестанно моли / веру непоколебиму православным даровати // и спасение, и велию милость.

Как же замечательно прошёл вчера первый день интенсива!

Я искренне благодарю Вас за участие, за внимание, за живую обратную связь и за Ваши вопросы - это всегда делает эфиры по-настоящему сильными и незабываемыми.

🥰Спасибо Вам отдельное за сообщения, многие написали, что даже тем, кто уже проходил «Мастерскую женского здоровья», вчера было много новой информации.

Я очень рада, что Вам понравилось, и что у Вас появилось больше ясности и опоры.

🔥2️⃣ 🏠😀🔪🧸

Второй день интенсива пройдет на тему «ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И АДАПТИВНОСТЬ»

💋 Начнем с очень важного и долгожданного: коллаген - вся правда о нём

Дальше разберём:
🍬 инсулин, гликация и нарушения углеводного обмена - почему это напрямую связано деформацией кожи и пигментными пятнами, отёками и самочувствием.
🦋 щитовидная железа, надпочечники и прогестерон - связка, которая определяет сон, адаптацию к стрессу, энергию и гормональный баланс.
💋холестерин и кардиологические и сосудистые риски - что на самом деле важно смотреть в анализах, какие причины чаще всего стоят за нарушением липидного профиля и что делать, если прописаны статины

📝 Дорогие мои, до 18:00 я держу ссылку на регистрацию.
От души прошу Вас не пропускать этот интенсив всем, кто беспокоится о своём здоровье и здоровье женщин Вашей семьи.
Первый день вы сможете посмотреть в записи, она уже готова.

❗️Эти знания и мой практический опыт дадут Вам спокойствие и желание наконец-то грамотно заняться своим здоровьем, великолепно выглядеть и так же себя чувствовать)

😖ГОЛОВНЫЕ БОЛИ У ЖЕНЩИН 40-55 лет

Доброе утро! Желание делать зарядку есть, были попытки много раз, и абонементы в зал, но очень часто беспокоят головные боли, практически каждый день, а после
зала появляется головокружение и тошнота

Почему они учащаются в этом возрасте?

Дело в том, что в этот период жизни в организме женщины пересекаются несколько процессов, поэтому важно распознать типы паттернов головной боли, а не просто пить обезболивающие.

Как невролог могу сказать, что этой патологией должны заниматься 3-4 врача, но современная медицина устроена так, что даже профильный специалист не всегда имеет компетенции, хотя есть и центры лечения головной боли.

Если у Вас болит голова и Вам от 40 до 55 лет, то Вы точно должны это знать:

1️⃣Первая причина - это ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ, которые формируют гормонально - зависимые головные боли.

Они возникают в конце и начале цикла, во время овуляции и в перименопаузе.

📎Связаны с колебаниями эстрогенов и низким уровнем прогестерона.

✅Эстрогены улучшают выработку оксида азота ( NO), который расслабляет стенку сосудов, снижает спазм и улучшает микроциркуляцию

✅Также они снижают воспаление в эндотелии ( внутреннем слое сосуда), снижая риск атеросклероза и влияют на эластичность сосудов.
При этом сосуды лучше реагируют на перепады давления.

Как чаще всего женщина ее описывает :

📍как правило, она имеет четко определенный дни, если цикл сохранен.
📍если цикл начал путаться и активно меняться, то так к головные боли могут быть постоянными или очень частыми.

📍они бывают односторонними, пульсирующими в виске или за глазом, похожие на мигренозный тип боли.

📍часто сопровождаются повышенной чувствительностью к звукам и свету, к запахам.
📍нередко женщину может подташнивать и даже может появиться рвота

Особенность: такая головная боль не снимается обычными НПВС.

🚩Почти всегда, при такой причине головной боли женщина раздражительна, имеет отечность, слабость перепады настроения и плохой сон.

Это большой разговор и в следующих постах я продолжу

И

Приглашаю Вас
🔸🔸. 🔸🔸🔸🔸🔸

В 18:00 по мск на

🌹БОЛЬШУЮ ПРЕЗЕНТАЦИЮ
МАСТЕРСКОЙ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ🌹

Где я подробно расскажу о глубоких и крайне важных связках для здоровья женщины от 18 до 65 лет, которые помогут Вам повысить качество жизни, снизить онко-риски, жить с хорошим настроением и силами, а не страдать от накатывающегося как снежный ком клубка пробьем со здоровьем.

Это будет профессиональный, душевный и искренний разговор о нас с Вами❤️

УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ

РЕГИСТРАЦИЯ

ЖДУ ВАС🤗

🌞Доброго понедельника и хорошей солнечной недели Вам, мои драгоценные!

💬Я подключила комментарии в своем канале в Маx, теперь и там у нас с Вами есть обратная связь)

Подписаться в MАХ

Напомню, что все, кому удобно читать меня и общаться здесь, оставайтесь в любимом ТГ.

Если будет хоть малейшая техническая возможность продолжать его вести, я буду это делать!

Все проекты и чаты внутри обучений мы продублируем в Max.
Только нужно будет время.

Т.е они будут и в ТГ и в Max, поскольку аудитория у меня большая и много читателей не из РФ.

🤩В общем, нет безвыходных ситуаций, есть неудобные, продолжаем быть СЧАСТЛИВЫМИ!🤩

🧠 Головные боли у женщин 40-55 лет

Друзья, продолжаем разговор про причины главных болей.

Ни разу в своей практике я не встретила женщину с одной конкретной причиной головной боли.
Это всегда комплекс факторов и паттернов.

2️⃣На втором месте после гормональной причины стоит ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС и ПЕРЕГРУЗКА

Женщина не лошадь, но часто она тянет такой объем нагрузки и переживаний, причем по собственной привычной инициативе, что невольно удивишься… как так?

😖При этом, в женском организме гиперакативируется ось гипоталамус- гипофиз- надпочечники ( ГГН), как следствие повышается чувствительность болевых рецепторов и формируется стойкий спазм мышц шеи и головы

☝️Такая головная боль будет начинаться после ночи плохого сна, увеличиваться на фоне усталости, « обручем» сжимать голову.

💻Сюда же можно будет прибавить цервикогенную головную боль, связанную с сидячей работой, 🔤« компьютерной» шеей, напряжением трапеций и слабыми глубокими мышцами шеи.

📊Нередко они совпадают со следующей причиной головной болей - СКАЧКАМИ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ и ИНСУЛИНО-
РЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ .

☕️🥐Такая причина, вместе с предыдущей, часто встречается и у девушек и молодых женщин до 30 лет.

Здесь вся соль в том, что на скачки сахара, особенно на фоне пониженного давления, реагирует воспалением сосудистая стенка, плюс возникает энергетический голод мозга.

Такая головная боль появляется на чувстве голода, и часто это « тяжелая утренняя голова»

Такая же голова будет с утра и при нарушении сна.

😴В возрасте 40-55 лет одной из главных причин проблем со сном является сниженный или снижающийся постепенно уровень ПРОГЕСТЕРОНА

В следствии недосыпа
📍повышается чувствительность болевых рецепторов,
📍мозг не восстанавливается за ночной фрагментарный сон

❗️И на следующий день женщина легко переедает до 300 ккал, чаще всего углеводами и жирами и за год может сформироваться выраженная инсулинорезистентность и 5-7 кг лишнего веса.

Так замыкается и кольцо проблемы головной боли.

Я назвала еще не все причины, важно смотреть и уровень аммиака и воспаления, но главная моя мысль для Вас:

ТОЛЬКО СИСТЕМНЫЙ, КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД дает стойкий и быстрый результат.

👩🏼‍⚕️ Моя практика такого подхода составляет больше 23 лет и я могу смело сказать, что я гуру системного и целостного подхода!

Я приглашаю Вас посмотреть как выглядит такой подход для Вашего здоровья, увидеть сколько он возьмет на себя сил и внимания и главное, сколько даст энергии спокойствия и чувства безопасности!

🌻Закрытая презентация единственного в 2026 году и самого жизнеутверждающего проекта по здоровью женщины от 18 до 65 лет состоится уже

в четверг, 26 марта в 18:00 по мск

и я Вас на него от души приглашаю🤗

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

☀️Дорогие мои, здравствуйте!

🎙Записала подкаст в котором поделилась своими мыслями по поводу состояния и мышления людей в современных реалиях…

🤩Рассказала о том, как я переживала кризисы 2008 и 2014 года, что делала.

Поделилась 100% работающей стратегией мышления и действий в кризис, которая дает самые высокие дивиденды.

И по традиции приглашаю Вас на закрытую презентацию Мастерской женского здоровья 5.0))

Не важно планируете Вы к нам присоединиться или нет, Вам 💯 процентов будет полезно и интересно)

РЕГИСТРАЦИЯ

Какие чуднЫе, просто прелесть…
Рекламу до конца 2026 они разрешают, а заблокировать ТГ хотят 1 апреля😂

Нестыковочка… видимо появилась необходимость поясок подраспустить

Не горюем, друзья)

🌸Весна - это не только энергия новой жизни, изменений и оживания всего вокруг

🌿Это еще и то самое время, когда у многих внезапно обостряется всё: тревожность, внутреннее напряжение, бессонница, раздражительность и состояние «я не вывожу».

🧛Сколько десятков и сотен часов в терапии, сколько противотревожных препаратов и антидепрессантов бывает пройдено и выпито для того, чтобы попытаться справиться с этими состояниями.

А ответ может быть совсем в другой дисфункции в организме.

❕Если это про Вас, если Вам знакомо состояние, описанное Выше, если Вы замечаете тревожность, эпизоды депрессии у себя или своих дочерей - подростков, обязательно до конца посмотрите этот наш видео - разговор с Анной.

💓Он настолько жизнеутверждающий, что это даже сложно переоценить!

В нем есть ответ, почему тревожность и депрессивное состояние может жить с Вами фоном годами, а потом вдруг просто отпускает, когда вы находите и воздействуете на реальную ПРИЧИНУ.

☕️ Это случай про то, как молодая женщина перестает жить на кофе, с титаническими усилиями подниматься с утра с кровати в фоновой тревоге, и возвращает сама себе спокойствие и радость!

✅ Обязательно - преобязательно к просмотру))

📱 YOUTUBE

📱 VK -VIDEO

👋Друзья, всем привет!

Сегодня в 18:00 по мск я провожу единственную в этом году
Большую закрытую презентацию курса
🌹« МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»

Я приглашаю всех Вас присоединиться к этому большому разговору.

А темы будут такие:

📍нарушение менструального цикла и как не дать «посадить» дочь на КОК с 14 лет
📍что не так в медицине протоколов для лечения щитовидной железы и почему классический эндокринолог никогда не восстановит Вам функцию щитовидки

📍вдохновляющий кейс по тиреотоксикозу или « выход там, где вход»

📍причины развития мастопатии ( вот Вы удивитесь)

📍овариальный резерв женщины, какие есть стратегии по его улучшению, что влияет на качество и количество яйцеклеток

📍 реально ли повысить АМГ?

📍ключевые акценты по перименопаузе и менопаузе, с редкой и важной информацией по приливам

Не упустите такую редкую возможность простроить у себя в голове ценнейшие связи начать мыслить в отношении своего здоровья на уровень выше, чем раньше!

⌛️Самое долгое на пути к своему здоровью - это топтание на месте в ожидании лучшего момента!

ЖДУ ВАС🤗

РЕГИСТРАЦИЯ

✨Дорогие мои, поздравляю! Наша 🌼МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ 5.0 официально стартовала! 🥳

Я сегодня на невероятном подъеме, вчера читала весь день истории наших участниц в канале Мастерской - чувствую эту мощную энергию женщин, которые решили, что хотят чувствовать себя живыми, бодрыми и здоровыми!

От души поздравляю каждую участницу! Вы сделали этот шаг, и теперь это не просто обучение - это ваше путешествие к новому качеству жизни.

Я уже предвкушаю те моменты, когда через несколько недель вы начнете писать:
🌸«Марина Владимировна, я впервые за годы проснулась выспавшейся!»
🌸 «У меня ушли отеки, и я наконец-то вижу в зеркале свои скулы, а не отекшее лицо»
🌸 «У меня пропал туман в голове, я снова всё успеваю и не устаю к обеду, вернулся цикл».

И это не пустые мечты. Это то, что уже стало реальностью для Маргариты, нашей выпускницы.

Посмотрите, какой путь она прошла:
✅ Минус 15 кг легкости
Она не просто похудела, а освободила свое тело от лишнего и опасного груза

✅ Инсулин снизился в 2 раза (с 16 до 7.9)
Это значит, что ее клетки начали получать энергию, пропала вечная тяга к сладкому и вернулась естественная бодрость

✅ Сахар пришел в норму (4.4)

А главное - она вернула себе уверенность и радость. Это то состояние, когда ты не доживаешь день до вечера, у тебя снова есть планы и желания, ты наслаждаешься каждым его моментом, весной и пением птиц!

Мастерскую я создавала для Вас, чтобы вы смогли легче справляться с жизнью и ее вызовами , быть примером для своих детей и просто замечать себя и свои потребности!

Чтобы в любом возрасте чувствовать себя «женщиной без возраста».

Мы только начали, первая лекция уже ждет, если вы чувствовали, что вам нужно именно это, но почему-то медлили - двери еще открыты.

Заходите в наш теплый круг, мы подхватим вас и доведем до вашего личного результата.

Стать частью Мастерской и начать свою трансформацию

Девочки, мы начинаем! Пора сиять и наслаждаться своим здоровьем! 💖

☀️Доброе весеннее 🌿здравствуйте, друзья!

🤔В моем канале за февраль и март вышли очень и интересные полезные подкасты и публикации о здоровье женщины!

Приглашаю вас изучать и пересылать тем, кого любите 🤩 Такую информацию действительно сложно найти в одном месте.

Подборка полезных публикаций и эфиров

💚 Почему нет энергии и сил?

💚 Подкаст «Как восстановиться после инфекции»

💚 Йод и фиброаденома

💚 Мой любимый салат - легкий, сытный, яркий и сочный

💚 Как мозг женщины понимает, что она устала, и что за этим стоит на самом деле

💚 Что на самом деле выдает возраст женщины

💚 Подкаст: причины нарушения липидного профиля (холестерин и не только)

💚 Запись эфира: Подготовка к беременности и восстановление после родов

💚 Хочу быть стройной, но не получается: причины лишнего веса после 35

💚 Головные боли у женщин 40-55лет. Часть 1

💚 Головные боли у женщин 40-55 лет. Часть 2

💚 Моя стратегия мышления в кризис

Чтобы результативно решить уже имеющиеся проблемы и профилактировать серьезные риски онко и аутоиммунных процессов со мной и командой моих врачей в течении этого года, заполняйте

АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

я рассмотрю Ваш случай лично и сообщу чем смогу помочь👩‍⚕️

Делитесь с теми, кому это может быть важно сейчас 💚

📣 Впервые!
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в «Мастерской женского здоровья»

Дорогие мои, я знаю, что многие из Вас давно следят за моими эфирами, изучают кейсы, но всё ещё задаются вопросом:

💭 «А что же внутри этой мастерской? Как на самом деле проходит обучение? Почему туда все так хотят попасть?»

Я решила сорвать занавес ))) и пригласить Вас туда, куда обычно доступ есть только у учениц.

📆 2 апреля (четверг) в 13:00 по мск мы проведем уникальную встречу:

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

❗️❗️❗️
Такой формат я провожу впервые. Мы покажем и расскажем все, что видят и получают наши ученицы!

Что Вас ждет на встрече:

👍 Вся правда от первого лица. Вы услышите от самих участниц, что на самом деле происходит в Мастерской. С какими сложностями они сталкиваются в начале пути и как находят силы и ресурсы для их преодоления и получения желанных и долгожданных результатов🤰

👩‍⚕️Голос экспертов.
Мы пригласили самого опытного врача-куратора, который расскажет, как строится врачебно - педагогическое сопровождение.
Вы поймете, почему наша методология и поддержка дают результат даже там, где классические протоколы оказались бессильны.

🌱 Первые шаги.
Поговорим с теми, кто только недавно присоединился к Мастерской 5.0 - какие у них ожидания, первые инсайты и что они почувствовали в первую неделю пути.

Воспользуйтесь этой уникальной возможностью увидеть систему изнутри , в действии и примерить её на себя!

Ведь в нашем мире без расширения знаний, компетенций, навыков и пониманий жить трудно, а в чем -то даже опасно!

Я приглашаю Вас посмотреть КАК УЧАТСЯ ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ и с радостью поделюсь с Вами и как организатор Мастерской и как мега-опытный ученик, полезными находками и подсказками!

❗️Занимайте места в первом ряду!
Это будет очень необычный, интересный и честный эфир о том, как строится путь к человека к новому здоровью общими усилиями!

🔗ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

До встречи в прямом эфире!🩷