Прочитал, кажется, единственную научную статью на русском языке про движение Quantified Self (QS) от кандидата социологических наук, доцента ВШЭ Евгении Ним: anthropologie.kunstkamera.ru/files/pdf/038/nim.pdf. Напомню, что суть движения QS – в постоянном сборе данных о своей жизни (с помощью носимых устройств, мобильных приложений, дневников и т.д). Обычно это делают, чтобы получить практическую пользу (оптимизировать свои привычки, диету, сон, спортивные занятия и др.), но иногда просто как хобби или чтобы познать себя.
Хороший пример адепта QS, которому это движение помогло стать счастливым, здоровым и гармоничным (похудеть в 2 раза, избавиться от наркотиков и депрессии, найти любовь) – Крис Дэнси, интервью с которым недавно выходило у меня на ютюбе: t.me/mustreads/2227. Ещё один хороший пример – Стивен Вольфрам, вот ссылка на мастрид и подкаст про него: t.me/mustreads/1917.
Статья называется «Селф-трекинг как практика квантификации телесности: концептуальные контуры». В ней разбирается QS-движение с точки зрения социолога.
Как синонимы термину QS используются «лайф-логгинг» и «селф-трекинг» (если придумаете русский термин получше, обязательно подскажите, буду использовать!).
Интересно, что у селф-трекинга выделили пять типов:
1) направленный (на конкретную цель – для похудения или достижения спортивных целей)
2) документальный (для удовольствия или для истории)
3) диагностический (как у Криса Дэнси: чтобы выявлять разные закономерности и оптимизировать свою жизнь на их основании)
4) вознаграждающий (с геймификацией – как во многих современных приложениях)
5) фетишизированный (трекинг ради трекинга, для гиков).
Кажется, эта классификация не очень корректна: критерии не взаимоисключающие. Я бы скорее выделил первые три группы, а элементы «вознаграждающего» или «фетишизированного» трекинга могут присутствовать в каждом из этих случаев. Но всё равно интересно, что уже учёные пытаются подступиться к относительно молодому движению Quantified Self (которое зародилось в 2008 году) и даже как-то его классифицировать.
И главное – в статье есть ссылки на множество англоязычных исследований темы. Обязательно буду их изучать.
Напоследок – понравившаяся мне цитата:
«Вероятно, вскоре нас ждут стулья, отслеживающие, как долго человек на них сидит; разделочные доски, записывающие привычки приготовления пищи; диваны, выталкивающие засидевшихся хозяев; трехмерные принтеры, которые готовят пищу на основе ежедневных данных о физической активности людей. Селф-трекинг может стать неотъемлемым элементом повседневной жизни, и это отнюдь не цифровая (анти)утопия. Как и любая другая инновация, цифровой селф-трекинг — многомерное и сложное явление, его влияние на жизнь людей разновекторно: создавая новые возможности, он одновременно порождает риски и противоречия. Если социальные издержки этой технологии окажутся слишком высоки, в обществе неизбежно будут возникать тактики сопротивления, направленные на ограничение ее масштабов и эффектов».
PS. Статью мне скинули подписчики в закрытом чате мастридеров, доступном для моих донатеров на Патреоне: patreon.com/mustreader. В чате много классных обсуждений и полезных ссылок, так что всем советую вступать, заодно поддержите мои проекты.
#биохакер_мастрид #QS_мастрид
Хороший пример адепта QS, которому это движение помогло стать счастливым, здоровым и гармоничным (похудеть в 2 раза, избавиться от наркотиков и депрессии, найти любовь) – Крис Дэнси, интервью с которым недавно выходило у меня на ютюбе: t.me/mustreads/2227. Ещё один хороший пример – Стивен Вольфрам, вот ссылка на мастрид и подкаст про него: t.me/mustreads/1917.
Статья называется «Селф-трекинг как практика квантификации телесности: концептуальные контуры». В ней разбирается QS-движение с точки зрения социолога.
Как синонимы термину QS используются «лайф-логгинг» и «селф-трекинг» (если придумаете русский термин получше, обязательно подскажите, буду использовать!).
Интересно, что у селф-трекинга выделили пять типов:
1) направленный (на конкретную цель – для похудения или достижения спортивных целей)
2) документальный (для удовольствия или для истории)
3) диагностический (как у Криса Дэнси: чтобы выявлять разные закономерности и оптимизировать свою жизнь на их основании)
4) вознаграждающий (с геймификацией – как во многих современных приложениях)
5) фетишизированный (трекинг ради трекинга, для гиков).
Кажется, эта классификация не очень корректна: критерии не взаимоисключающие. Я бы скорее выделил первые три группы, а элементы «вознаграждающего» или «фетишизированного» трекинга могут присутствовать в каждом из этих случаев. Но всё равно интересно, что уже учёные пытаются подступиться к относительно молодому движению Quantified Self (которое зародилось в 2008 году) и даже как-то его классифицировать.
И главное – в статье есть ссылки на множество англоязычных исследований темы. Обязательно буду их изучать.
Напоследок – понравившаяся мне цитата:
«Вероятно, вскоре нас ждут стулья, отслеживающие, как долго человек на них сидит; разделочные доски, записывающие привычки приготовления пищи; диваны, выталкивающие засидевшихся хозяев; трехмерные принтеры, которые готовят пищу на основе ежедневных данных о физической активности людей. Селф-трекинг может стать неотъемлемым элементом повседневной жизни, и это отнюдь не цифровая (анти)утопия. Как и любая другая инновация, цифровой селф-трекинг — многомерное и сложное явление, его влияние на жизнь людей разновекторно: создавая новые возможности, он одновременно порождает риски и противоречия. Если социальные издержки этой технологии окажутся слишком высоки, в обществе неизбежно будут возникать тактики сопротивления, направленные на ограничение ее масштабов и эффектов».
PS. Статью мне скинули подписчики в закрытом чате мастридеров, доступном для моих донатеров на Патреоне: patreon.com/mustreader. В чате много классных обсуждений и полезных ссылок, так что всем советую вступать, заодно поддержите мои проекты.
#биохакер_мастрид #QS_мастрид
Стал колумнистом Republic. Теперь в этом онлайн-СМИ будет выходить цикл моих материалов про книги-мастриды, трансгуманизм, Quantified Self, рациональность и другие интересные темы. Первый материал посвящён Крису Дэнси и его книге «Don’t Unplug» (на русский не переведена): republic.ru/posts/95523
Криса Дэнси называют «самым подключенным человеком в мире» и «осознанным киборгом». Про него снимались целые телепередачи, он попал на обложку журнала Wired, а Microsoft и Fitbit нанимали его, чтобы он выступал перед их сотрудниками на тему будущего технологий.
Крис полностью оцифровал свою жизнь ещё в 2000-е. Каждый раз, когда он писал твит, лайкал пост в фейсбуке, смотрел видео на ютюбе, платил за продукты в магазине, в его календаре в программе Microsoft Outlook автоматически появлялась соответствующая запись. Другие действия он заносил в календарь сам: например, делал пометку каждый раз, когда молился или медитировал.
Со временем диапазон собираемых данных расширялся: носимые гаджеты помогали Крису постоянно отслеживать все показатели своего здоровья (от веса и пульса до ЭКГ), стриминговые сервисы сохраняли данные обо всех прослушанных песнях и просмотренных фильмах, домашняя метеостанция отслеживала температуру и влажность в спальне, диктофон постоянно замерял уровень децибелов вокруг и так далее.
Все записи в календаре Криса были помечены разными цветами и хэштегами так, что можно было легко понять, в какой день он больше сидел в соцсетях, а в какой общался с близкими, в какой тратил все деньги на фастфуд и бары, а в какой питался здоровой едой, в какой день находился в стрессе и в какой минимизировал его, на каких встречах и конференц-звонках разговаривал на повышенных тонах и с повышенным пульсом.
В тексте для Republic я рассказываю, как со временем все эти измерения и их анализ помогли Крису похудеть на 50 кг, побороть зависимости от алкоголя, джанк-фуда, сигарет и антидепрессантов и стать не просто гиком, измеряющим всё и вся, а по-настоящему гармоничным человеком и найти свою любовь.
PS. Если вы пропустили, посмотрите моё часовое интервью с Крисом, где мы вместе тестируем его гаджеты, обсуждаем осознанное отношение к технологиям и будущее интернета: youtu.be/NJ96IXtIQ5g (русская версия) и youtu.be/QyddRXlG4lA (англ. версия). Один из лучших выпусков «Книжного чела».
#QS_мастрид #биохакер_мастрид #свежий_я
Криса Дэнси называют «самым подключенным человеком в мире» и «осознанным киборгом». Про него снимались целые телепередачи, он попал на обложку журнала Wired, а Microsoft и Fitbit нанимали его, чтобы он выступал перед их сотрудниками на тему будущего технологий.
Крис полностью оцифровал свою жизнь ещё в 2000-е. Каждый раз, когда он писал твит, лайкал пост в фейсбуке, смотрел видео на ютюбе, платил за продукты в магазине, в его календаре в программе Microsoft Outlook автоматически появлялась соответствующая запись. Другие действия он заносил в календарь сам: например, делал пометку каждый раз, когда молился или медитировал.
Со временем диапазон собираемых данных расширялся: носимые гаджеты помогали Крису постоянно отслеживать все показатели своего здоровья (от веса и пульса до ЭКГ), стриминговые сервисы сохраняли данные обо всех прослушанных песнях и просмотренных фильмах, домашняя метеостанция отслеживала температуру и влажность в спальне, диктофон постоянно замерял уровень децибелов вокруг и так далее.
Все записи в календаре Криса были помечены разными цветами и хэштегами так, что можно было легко понять, в какой день он больше сидел в соцсетях, а в какой общался с близкими, в какой тратил все деньги на фастфуд и бары, а в какой питался здоровой едой, в какой день находился в стрессе и в какой минимизировал его, на каких встречах и конференц-звонках разговаривал на повышенных тонах и с повышенным пульсом.
В тексте для Republic я рассказываю, как со временем все эти измерения и их анализ помогли Крису похудеть на 50 кг, побороть зависимости от алкоголя, джанк-фуда, сигарет и антидепрессантов и стать не просто гиком, измеряющим всё и вся, а по-настоящему гармоничным человеком и найти свою любовь.
PS. Если вы пропустили, посмотрите моё часовое интервью с Крисом, где мы вместе тестируем его гаджеты, обсуждаем осознанное отношение к технологиям и будущее интернета: youtu.be/NJ96IXtIQ5g (русская версия) и youtu.be/QyddRXlG4lA (англ. версия). Один из лучших выпусков «Книжного чела».
#QS_мастрид #биохакер_мастрид #свежий_я
republic.ru
Не отключайся! Как «осознанный киборг» Крис Дэнси ищет гармонию в мире хайтека
Анализ данных помог ему стать «самым подключенным человеком на Земле», попасть на обложку Wired и найти любовь
Один гик из Финляндии написал специальную программу, в которой 3 года каждый день отслеживал всю одежду и обувь, которую он носит (от курток и ботинок до нижнего белья), а ещё фиксировал все покупки одежды. И написал большой пост с кучей анимированных графиков о том, к каким выводам он пришёл по итогам анализа этих данных.
Ключевым параметром оказалась не цена предмета одежды или обуви, а стоимость за одну носку (за каждый день, когда ты надеваешь вещь). Выяснилось, что, например, дешёвые кроссовки могут обходиться сильно дороже, чем дорогие брендовые, но с рубашками всё по-другому. Теперь автор текста понимает, когда ему стоит раскошеливаться на вещи подороже, а когда это невыгодно. Иногда он переплачивает за вещи любимых марок, но каждый раз чётко это осознаёт и принимает решение, взвешивая все плюсы и минусы. А ещё ограничивает покупки только теми вещами, которые он действительно будет носить и которые будут доставлять ему удовольствие.
Особенное удовольствие от текста получат аналитики данных и любители движения Quantified Self («измерители себя»). Но большинству покажется, что усилия этого парня – это уже перебор. Хотя сам он говорит, что тратит на отслеживание своей одежды всего минуту в день (правда, после того, как написал 2300 строчек кода для специальной программы). Но текст интересный, почитайте: reaktor.com/blog/why-ive-tracked-every-single-piece-of-clothing-ive-worn-for-three-years
#QS_мастрид
Ключевым параметром оказалась не цена предмета одежды или обуви, а стоимость за одну носку (за каждый день, когда ты надеваешь вещь). Выяснилось, что, например, дешёвые кроссовки могут обходиться сильно дороже, чем дорогие брендовые, но с рубашками всё по-другому. Теперь автор текста понимает, когда ему стоит раскошеливаться на вещи подороже, а когда это невыгодно. Иногда он переплачивает за вещи любимых марок, но каждый раз чётко это осознаёт и принимает решение, взвешивая все плюсы и минусы. А ещё ограничивает покупки только теми вещами, которые он действительно будет носить и которые будут доставлять ему удовольствие.
Особенное удовольствие от текста получат аналитики данных и любители движения Quantified Self («измерители себя»). Но большинству покажется, что усилия этого парня – это уже перебор. Хотя сам он говорит, что тратит на отслеживание своей одежды всего минуту в день (правда, после того, как написал 2300 строчек кода для специальной программы). Но текст интересный, почитайте: reaktor.com/blog/why-ive-tracked-every-single-piece-of-clothing-ive-worn-for-three-years
#QS_мастрид
Reaktor
Why I’ve tracked every single piece of clothing I’ve worn for three years
Are expensive clothes really worth their price? I took a data-supported look at how to clean up and restock your closet.