Мастлистен для всех биохакеров и оптимизаторов жизни — новое «Терминальное чтиво»! Гостья — Евгения Смородникова, соосновательница стартапа Welltory, которая приучает весь мир к биохакингу через измерение ключевых показателей здоровья и стресса на основе вариабельности сердечного ритма. Обсудили, как разумный биохакинг делает людей здоровыми, счастливыми и продуктивными, почему каждому стоит стать адептом движения Quantified Self, за какими показателями организма стоит следить в первую очередь, какие гаджеты для этого нужны, как брать всё от своего сна и почему важно отказаться от будильника.

Ссылки выпуска:

1) Выпуск «Книжного чела» с Обри ди Греем на русском: youtu.be/ItIF47pGi68, на английском: youtu.be/WHrwhwZNKbk
2) Вариабельность сердечного ритма: en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate_variability
3) Профессор Роман Баевский: uacm.kharkov.ua/people/bajevskij-rus.html
4) Выпуск ютюб-шоу «Мастриды» о моем режиме сна: youtu.be/XaXJEFEfVrU

Если решите попробовать Welltory, то по этой ссылке вам сделают скидку 30% на годовую подписку: https://app.welltory.com/payment/yearly-subscription?isModalStripe=true&coupon=mustreader (не реклама, искренне советую, сам начал пользоваться приложением и пока всё нравится)

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Смотрите прямые трансляции записей подкастов в моём Инстаграме: instagram.com/mustreader

#мастлистен

Встреча с питерскими подписчиками

На выходных буду в Питере, планирую устроить встречу подписчиков вечером в субботу, 28 сентября. Под нас закроют отдельный зал в баре.

В программе — неформальное общение и серия алко-ТЭДов (как обычные ТЭД-выступления, только в более расслабленной атмосфере). Мои друзья и коллеги по творческому объединению «ФАБУМА ГЭНГ» Александр Фарсайт и Федя Букер тоже должны заглянуть.

На встрече в Питере весной было больше 30 человек, на летней мастридерской встрече в Москве — почти 150, вроде большинству всё понравилось. Приходите: у меня отличные подписчики, наверняка заведёте много полезных знакомств и при этом весело и душевно проведёте время. Продолжим, скорее всего, в каком-нибудь питерском караоке, как это обычно бывает.

Записывайтесь на встречу и предлагайте темы для своих алко-ТЭДов, если вы хотите выступить. Для этого нужно написать Данилу @daniltann. Тематика может быть любой — главное, чтобы было познавательно и нескучно.

Делюсь двумя отличными списками книг к прочтению. Отличная возможность для каждого книжного чела пополнить свой ридлист.

Как заметил Сергей Лебеденко (@bookngrill), «не люблю списки, но у них две важные функции: способ сверить часы (по циферблату британских либералов) и/или составить список чтения». Я списки скорее люблю, хотя бы потому что обе этих функции более чем оправдывают необходимость такого формата.

1. 100 лучших книг XXI века от Guardian: theguardian.com/books/2019/sep/21/best-books-of-the-21st-century. Список местами спорный, конечно, местами неожиданный, но я много интересного из него добавил в свой ридлист. Из тех книг, которые есть в списке и которые я уже читал, особенно советую:

фикшн: «Маленькая жизнь» Янагихары, «Не отпускай меня» Исигуро (он нобелевский лауреат, кстати), «Исчезнувшая» Флинн (даже лучше, чем фильм Финчера), «Загадочное ночное убийство собаки» Хэддона (если будете в Лондоне, обязательно сходите на театральную постановку по этой книге - мощь), «Облачный атлас» Митчелла (сильно лучше, чем сумбурный фильм)

нон-фикшн: «Думай медленно, решай быстро» Каннемана, «Бог как иллюзия» Докинза, «Как писать книги» Кинга, «Сапиенс» Харари

Из русскоязычных книг в список попала только «Время сэконд-хэнд» Алексиевич. Не читал, но планирую. Конечно, британцы снобы и не особо разбираются в русской культуре, но всё же список, увы, достаточно объективно показывает место современной русской литературы в мире. Пока в стране застой, в литературе тоже особо ничего передового не появляется.

2. Лучшие художественные книги в трансгуманистическом сеттинге: ru-transhuman.livejournal.com/477005.html. Увы, ни одной книги из списка не читал, но всё впереди.

Пишите свои книжные рекомендации лучших книг XXI века и лучшего трансгуманистического сай-фая в комментариях к этому посту в ВК: vk.com/wall-96047932_18061. Или в ФБ: facebook.com/mustreader/posts/1301576526675730.

#ридлист

У приложения TikTok уже больше миллиарда скачиваний по всему миру, но большинство людей старше пятнадцати лет совершенно в нём не разбираются. Во всяком случае, для меня это какой-то параллельный мир.

Я читал много разных текстов про Тик-Ток, но на днях в журнале The New Yorker вышел, пожалуй, лучший. Огромный лонгрид в лучших традициях нью-йоркерской расследовательской журналистики. В тексте поднимаются такие темы, как:

- история роста Тик-Тока и особенности его агрессивного маркетинга

- как Тик-Ток фактически подкупил правительство Индии, чтобы его там не запретили

- как приложение взаимодействует с инфлюэнсерами и музыкантами (вы ведь знаете, что песня "Old Town Road", побившая все рекорды по нахождению на первом месте в чартах, «взлетела» благодаря Тик-Току?)

- как оно влияет на музыкальную индустрию (молодые музыканты адаптируют треки под тик-токовский формат и по времени, и по настроению)

- как команда Тик-Тока манипулирует новостной повесткой, чтобы пользователи видели только позитив и им было приятно прокрастинировать в приложении

- как сервис сотрудничает с китайским государством и цензурирует антиправительственный контент про протесты в Гонгконге и геноцид уйгуров

- как во всём этом помогает искусственный интеллект и машинное обучение.

Показательны опасения автора материала: что, если огромный массив информации, собранный о сотнях миллионов американцев и европейцев, будет использован китайским правительством с каким-нибудь злым умыслом? Вопрос остаётся открытым.

newyorker.com/magazine/2019/09/30/how-tiktok-holds-our-attention

#тренд_мастрид #техно_мастрид

Как же бесят утверждения дилетантов о том, что глобальное потепление – миф, что оно не вызвано людьми и что эту тему якобы педалируют заинтересованные тайными лоббистами силы.

Давайте сразу к фактам. На сайте skepticalscience.com/translation.php?lang=16 собраны ответы на все популярные аргументы отрицателей глобального потепления со ссылками на научные исследования. Почитайте.

Да, глобальное потепление происходит, с этим согласны 97% учёных-климатологов. Да, основная причина – человек и его деятельность. Да, всё это крайне опасно для всех нас и в перспективе приведёт к огромным жертвам, если ничего не делать.

Что можно сказать блогерам и инфлюэнсерам, которые хейтят экологических просветителей и откалывают снисходительные шуточки про Грету Тунберг? How dare you. Надеюсь, со временем такая публичная позиция, как у вас, станет зашкварной и вам станет за неё стыдно. Это как быть антипрививочником или отрицать существование ВИЧ (впрочем, некоторые личности типа Артемия Лебедева умудряются быть и ВИЧ-диссидентами, и отрицать глобальное потепление, и при этом их, увы, слушают миллионы).

А Грете Тунберг респект. Любые аргументы про то, что эту девочку якобы кто-то использует, или что “ребёнок должен сидеть в школе, а не заниматься активизмом”, или что “она маленькая и ничего не понимает”, кажутся абсурдными.

Во-первых, даже если кто-то пытается извлечь для себя персональную выгоду из активизма Греты, это не отменяет правильность её тезисов. Во-вторых, эта девушка в свои годы уже сделала для мира больше, чем любой её оппонент: привлечение внимания миллионов к проблеме – необходимый первый шаг. Этот “ребёнок” хочет жить на пригодной для обитания планете, вместо того чтобы играть в детские игры и ждать климатических катастроф. Вполне понятное желание.

Если не видели видеозапись эмоционального выступления Греты в ООН, обязательно посмотрите: t.me/mustwatch/714

Посмотрите ещё ссылку с подборкой позиций разных международных и американских научных организаций на тему: climate.nasa.gov/scientific-consensus

#рационалист_мастрид #полит_мастрид

Летом я отправлял младшего брата в математический лагерь «Школково», он вернулся в восторге. Напомню: это лагерь от победителей всероссийских и международных олимпиад по математике, информатике и другим предметам, среди учеников которых больше стобалльников и победителей олимпиад, чем в большинстве топовых столичных гимназий.

Брат (8 класс) не был олимпиадником и сдержанно отнёсся к идее, но вернулся окрылённым и влюблённым в предмет. С 6 по 13 октября снова отправляю его в «Школково», теперь уже вместе с сестрой-пятиклассницей (она поедет в первый раз, тоже захотела). Смена пройдёт в Подмосковье, пансионат «Десна» (трансфер включён), принимаются ученики 5-11 классов.

Очевидно, что большинство профессий будущего в той или иной степени будут связаны с математикой, прокачать её знания будет полезно всем школьникам. При этом лагерь подходит и для тех, кто уже участвует в олимпиадах, и для тех, кто просто хочет прокачать свои знания предмета и хорошо сдать ОГЭ/ЕГЭ (детей делят на группы по уровням).

Команду «Школково» знаю лично: отличные ребята, горящие своим делом и заряжающие учеников энтузиазмом и знаниями куда лучше обычных учителей. Мне самому обидно, что в моём детстве таких школ не было. Хорошо, что своим младшим могу помочь прокачаться.

Атмосфера «учиться = модно», окружение из умных и амбициозных детей, ассоциация «математика – круто» – всё это даёт отличные результаты.

По вечерам после учёбы дети будут играть друг с другом в футбол, теннис, настолки, ходить в бассейн, участвовать в квестах, тусить на дискотеках. Помимо математики, у старшеклассников будут уроки по русскому, обществознанию, физике – тоже от молодых победителей олимпиад.

Записаться на смену 6-13 октября (поторопитесь, мест мало): bit.ly/2m1KR6r

По промокоду MUSTREADER (укажите его при регистрации в комментариях) вам сделают скидку 1000 рублей. Кстати, в стоимость входит ещё и годовой доступ к вебинарам для подготовки к ЕГЭ, ОГЭ и олимпиадам по ВСЕМ предметам от школковских преподов.

Даже если бы мне не платили за рекламу, я бы в любом случае отправил туда брата c сестрой и всем искренне советовал «Школково». Переходите по ссылке и инвестируйте в своих младших!

Гена гомосексуальности никогда не было, чемпионат мира помог побороть нелюбовь россиян к иностранцам, нельзя точно сказать, полигамны ли люди. Об этом и многом другом говорим в новом выпуске «Книжного чела» с автором блога «Всё как у зверей» Женей Тимоновой: youtu.be/YuEokNyvP4Q. Ещё Женя рекомендует лучшую научпоп-литературу и рассказывает о своей любви к «Улиссу».

Один случайно выбранный подписчик, который репостнет эту запись в ВК (vk.com/wall-96047932_18439), получит книгу Роберта Сапольски «Биология добра и зла». Ещё один экземпляр можно выиграть за лучший комментарий из рубрики «Like Бунин» под видео на ютюбе.

Получите месяц бесплатной подписки на Storytel: storytel.ru/bookperson

Подписывайтесь на YouTube-канал: bit.ly/bookperson

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#книжный_чел

Александр Фарсайт тоже подался на 17-ый независимый баттл хип-хоп.ру и даже записал целую провокационную видеозаявку. Ценителям понравится: youtu.be/rbjHFdJr48c

Моя заявка, если пропустили, доступна здесь: t.me/mustreads/2132

Один из самых захватывающих лонгридов за долгое время – полный инсайдов текст колумнистки The New Yorker, отработавшей 4 года в стартапах Кремниевой долины.

В начале 2013 года 25-летняя девушка случайно попала в стартап, привлёкший многомиллионные инвестиции. В комплекте: основатель стартапа с мессианским комплексом, унижающий сотрудников, фанатичная команда, не знающая о work-life balance, и многое другое, о чём вы наверняка читали или что вы видели в сериалах наподобие «Кремниевой долины» от HBO.

Зато девушка с ходу без профильного образования стала зарабатывать 75.000 долларов в год и погрузилась в новый увлекательный мир.

Параллельно с рассказом о трансформации и мытарствах героини мы видим, как разворачивалась современная история США, как стартап-индустрия потеснила Уолл-Стрит по степени влияния, как началась борьба с сексизмом в Долине и подняли голову альт-райты. Всё это на фоне скандалов вокруг сноуденовских разоблачений, «Геймергейта», прихода Трампа к власти, запуска беспилотных автомобилей: как будто читаешь учебник современной истории, написанный захватывающим языком. В общем, образец качественной журналистики, читается на одном дыхании: newyorker.com/magazine/2019/09/30/four-years-in-startups

Видимо, из-за юридических рисков колумнистка не упоминает названия мест своей работы напрямую, но из контекста очевидно, что это Oyster (аналог «Букмейта»), GitHub и ещё какой-то крупный SaaS-стартап, разрабатывавший программное обеспечение для разработчиков. У авторки скоро выходит книга про Долину под названием Uncanny Valley (отличная игра слов – загуглите эффект «зловещей долины», если не знаете). Сохранил себе в ридлист.

#тренд_мастрид #стартап_мастрид

Видеоконтент обогнал по популярности текстовые материалы и тем более лонгриды. Как говорится, video content is king. С одной стороны, мне немного обидно: читать и писать я всегда любил больше и умел лучше, чем записывать видео. С другой стороны, делать нечего: нужно адаптироваться к изменяющемуся миру (именно поэтому я завёл канал «Книжный чел»).

Мой постоянный партнёр Яндекс.Дзен запустил новый формат: теперь блогеры могут публиковать на платформе свои ролики (а не просто заливать ссылки на YouTube). Если вы начинаете делать видеоблог, присмотритесь. Всё-таки аудитория сервиса немаленькая — 50 000 000 (!) человек, плюс алгоритмы помогут вам продвинуться. Можно публиковать ролики только там, а можно диверсифицировать риски и вести Дзен параллельно с ютюб-каналом.

Подробнее можно почитать здесь: clck.ru/JJAQt.

#партнёрский

Главный мастрид Рунета за эту неделю – огромное расследование об истории противостояния двух крупнейших не только в России, но и в мире даркнет-площадок: RAMP и Hydra. (Спойлер: в нём победила «Гидра», сайт конкурента закрыли, на рампе сейчас тусуются только скейтеры).

Обязательно читайте текст с десктопа: во-первых, оцените атмосфернейший саундтрек, во-вторых, вёрстку и оформление. Плюс с точки зрения содержания это образец расследовательской журналистики, за такое надо премии вручать: darknark.lenta.ru/article/part1-the-war

Ещё по мотивам текста сделали отличную короткометражную документалку, посмотрите: t.me/mustwatch/716

Из текста вы узнаете:

- как и через какие каналы поставки в Россию ввозят разные виды наркотиков и прекурсоров (ингредиентов для их производства)

- как арест двух магнатов, контролирующих портовую логистику России, привёл к коренным изменениям наркорынка России и замещению импортных наркотиков отечественными

- почему самым популярным в России наркотиком стал мефедрон

- как RAMP «мочил» конкурентов (кого-то ДДОСил, кого-то взламывал и сдавал полиции, с кем-то физически расправлялся)

- как два последних из оставшихся в живых конкурента RAMP объединились, создав «Гидру», и постепенно выжали с рынка лидера в самой настоящей бизнес-войне.

На всякий случай: тяжёлые наркотики – абсолютное зло, большинство синтетических наркотиков крайне аддиктивны и вредны для здоровья, не стоит влезать в это дерьмо. Но победить огромных наркогигантов, видимо, невозможно при текущем законодательстве.

Думаю, единственный путь – постепенно легализовать марихуану и психоделики и проводить грамотную информационную политику в этой сфере, объясняя населению все риски (психоделики я бы вообще разрешил только людям, получившим базовое образование в этой сфере и сдавшим специальный экзамен). После такой реформы большинство наркопотребителей перейдут на более безопасные вещества – хотя бы потому, что их можно будет покупать без рисков с законом (см. опыт Голландии, радикально снизившей употребление тяжелых наркотиков).

В чёрном рынке не будет необходимости, преступники утратят источники дохода, люди перестанут умирать от "синтетики" и опиоидов. При этом качество и корректность дозировки легальных веществ будет гарантироваться лицензирующими органами. Конечно, риски всё равно останутся, но, наверное, это меньшее из зол.

Если вам нравятся тексты про даркнет, обязательно прочтите материал 2015 года из золотого фонда мастридов про рост и падение легендарной площадки Silk Road: t.me/mustreads/864 (по ссылке доступен оригинал на англ. и русский перевод).

Про структуру российского даркнет-рынка в этом году было ещё хорошее расследование от "Проекта": t.me/mustreads/2085

#криптоанархист_мастрид #драгз_мастрид #золотой_фонд_мастридов

Свежее «Терминальное чтиво»! В гостях у нас с @prostopushka — Дарья Зарыковская, предпринимательница, создательница сети магазинов авторского мерча «Мам, купи!». Приглашённый соведущий — Федя Букер. Обсуждаем биографию Дарьи, бизнес, феминизм и трудности на её жизненном пути, а ещё шутим шутки. Получился весёлый подкаст жанра мамблкор.

Ссылки выпуска:

1) Инстаграм Дарьи: instagram.com/zarykovskaya
2) Магазин «Мам, купи!»: mamcupy.com

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Смотрите прямые трансляции записей подкастов в моём Инстаграме: instagram.com/mustreader

#мастлистен

Яндекс.Дзен в последнее время постоянно добавляет новые функции.

На этот раз платформа начала тестировать новый способ работы с тегами. Теперь Дзен автоматически создает ленты для всех тегов, которые используют авторы.

Если вы пишете, скажем, про биохакинг, про рациональность или про баттл-рэп, то ваши статьи будут видеть в ленте именно те читатели, которые интересуются вашей темой. Можно использовать существующие теги, можно - придумывать свои.

Подробнее: clck.ru/JKqpt

#партнёрский

В мейнстримовых СМИ редко выходят статьи про методы рационального мышления, а зря! Более полезный контент сложно придумать.

Почитайте свежий мастрид от Маши Оленевой из команды «Кочерги» про то, какие принципы прикладной рациональности вы можете применить для улучшения своей жизни прямо сейчас: knife.media/rational-living. Это не так уж и сложно, а выхлоп даёт колоссальный.

Особенно советую всем использовать премортемы при принятии любых важных решений (с помощью этого метода я в своё время принял решение уйти с работы в корпорации и ни разу об этом не пожалел). И разрешать внутренние конфликты, представляя как живого человека каждое из противоречащих друг другу желаний и придумывая диалог между ними.

Про вопросы Хэмминга тоже обязательно отдельно почитайте (англ.: cs.virginia.edu/~robins/YouAndYourResearch.html; русский перевод: habr.com/ru/post/209100/). Ну, и про формирование привычек через триггеры вы уже неоднократно слышали на этом канале и в моём ютюбе. Вот ролик про то, как я сформировал одну из них, если пропустили: youtu.be/XaXJEFEfVrU.

#рационалист_мастрид

В новом выпуске «Мастридов» объясняю, почему я феминист, а ещё говорю о проблемах позиционирования феминизма в современной России и критикую некоторых феминисток. И объясняю, почему женщинам нужны союзники-мужчины: youtube.com/watch?v=o3t5Ysmy25o.

Важный анонс: 9 ноября в Москве пройдёт ивент по феминизму MustFem, который я организовываю вместе с @noukaprod. На мероприятии выступят известные феминистки: активистки, учёные, блогерки, успешные предпринимательницы, рационалистки.

Автор лучшего комментария под видео на ютюбе о том, как продвигать феминизм в России, получит проходку на MustFem. Ещё одну проходку получит случайный подписчик «Мастридов» в ВК, который сделает репост этой записи (vk.com/wall-96047932_18681).

Купить билет на MustFem / узнать больше: @mustnoukabot

Подписывайтесь на ютюб-канал: bit.ly/bookperson

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастриды

Свежее «Терминальное чтиво»! В гости к нам с @prostopushka пришла Илона Папава, программистка, попавшая на стажировку в офисе Фейсбука в Кремниевой долине после второго курса "Вышки".

Илона успела поработать в Facebook и в Долине, и в Лондоне (уже на фулл-тайме). Обсуждаем положение женщин в ИТ, стажировку в Калифорнии, работу в Лондоне и почему Messenger такой ужасный. Работа в ФБ может показаться сказкой: огромные зарплаты, фантастический офис с бесплатной едой из десятков ресторанов, бесплатным спортзалом, бассейном, массажем, оплатой расходов для всей семьи при переезде и много чем ещё. Но даже в такой работе есть свои недостатки, которые мы тоже обсуждаем.

Ссылки выпуска:

1) Статья Илоны Папавы на Wonderzine: wonderzine.com/wonderzine/life/experience/222279-facebook-internship
2) Эксперимент «Вселенная-25»: psychologos.ru/articles/view/eksperiment-vselennaya-25-dvoe-zn--kak-ray-stal-adom
3) Инстаграм «Гиря»: instagram.com/gi.rya
4) Подкаст с Женей Смородниковой: t.me/mustreads/2150
5) Дифференциальная диагностика состояний сниженной работоспособности: deprimo.ru/psixodiagnostika-stressa/differencialnaya-diagnostika-sostoyanij-snizhennoj-rabotosposobnosti-dors

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Смотрите прямые трансляции записей подкастов в моём Инстаграме: instagram.com/mustreader

#мастлистен

В этом году Пол Ромер, нобелевский лауреат по экономике, посетил Burning Man: сначала он поучаствовал в градостроительном планировании, когда команда организаторов определяла границы Блэк-Рок Сити (города бёрнеров) и расчерчивала его улицы, а затем – посетил Бёрн уже в разгар ивента.

Ромера сопровождал журналист The New York Times. В итоге получился отличный материал про организацию Бёрна и про то, как Блэк-Рок Сити может стать примером для создания городов будущего.

Напомню: БРС - город, в который на время Бёрна съезжаются 80 тысяч человек со всего мира и который строится за считаные дни силами самих жителей-бёрнеров. При этом в нём всё продуманно, есть чёткие правила, которые тщательно соблюдаются подавляющим большинством бёрнеров, да и вообще БРС - самая настоящая утопия на земле и, пожалуй, мой любимый город.

Англ. оригинал: nytimes.com/2019/09/05/upshot/paul-romer-burning-man-nobel-economist.html

Рус. перевод текста от моих друзей из @newochem: newochem.io/burning-man (поздравляю ребят с долгожданным запуском собственного сайта – зацените, отличный проект)

Если пропустили, посмотрите моё видео про прошлогоднюю поездку на Burning Man: youtu.be/_BO5OBbv4Oo. В этом году пропустил, в следующем планирую вернуться в Блэк-Рок Сити и обязательно привезти оттуда контент.

#нонконформист_мастрид