Ну что ловите мощный заряд энергии, который прошел в эти выходные в Новой Москве 🔥🔥🔥🏋️‍♀️

Чемпионат по кроссфиту не для слабых ребят 🏋️‍♀️.

https://rutube.ru/video/80355f6f86274c4d7306b1a23bb2133f/

31 марта 2023г. в поселении Филимонковское в МБУ ЦКС «Филимонковское» прошли соревнования по шашкам для лиц с ограниченными возможностями здоровья в рамках Спартакиады «Спорт без границ».

Шашки по праву признаны одной из самых интеллектуальных игр, поэтому, прежде всего, именно эта игра стимулирует мыслительную деятельность, способствует логическому мышлению, развивает пространственное воображение, память и внимание, зарождает в человеке творческое начало.

Организатор соревнований ГБУ "Новая Москва" г. Москва старается разнообразить досуг для жителей ТиНАО, в том числе и для лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Приняли участие любители этого вида спорта и показали хороший результат!

Наши женщины взяли две медали:
🥇Анищенко Татьяна,
🥉Медведева Мадина.

У мужчин немного не получилось, а борьба была очень увлекательной👍

Молодцы! Поздравляем призёров и всех участников.

В МУ "СК "Десна" с 14 по 28 марта 2023г. прошёл турнир по мини-футболу среди мужских команд памяти В.Г. Каца.
1-я игра состоялась14.03.2023 среди команд: "Десна-Фабрика им.1Мая"- "Десна".Следующая игра прошла 21.03.2023г. среди команд"Авангард"-"Десна-Фабрика им.1Мая".28.03.2023 финальная игра "Десна"– "Авангард".
Итог турнира по мини-футболу среди мужских команд:
1 место-команда"Авангард"🥇
2 место- команда "Десна"🥈
3 место-команда "Фабрика им.1Мая"🥉
Главный судья-Стогов Алексей Васильевич.
Мужской футбол или мини-футбол всегда интересен,эмоционален, интригующий.Вот и в этот раз мужчины были на высоте! Опыт!
По итогам игр награждены кубками, медалями и дипломами были лучшие в номинациях:
🏆"Лучший вратарь турнира"- Великанов Алексей;
🏆"Лучший защитник турнира"- Раджабов Никита;
🏆"Лучший нападающий турнира"- Евстратов Максим;
🏆"Лучший бомбардир турнира"- Истрашкин Павел;
🏆"Лучший игрок турнира"- Федотов Сергей;
🏆"Лучший судья турнира"- Сафрыгин Владислав.

Поздравляем! Благодарим всех участников! Молодцы ⚽

🤸‍♂️ 7 апреля - Всемирный День здоровья и в этот день в 2023г. Всемирная организация здравоохранения /ВОЗ/ отметит свое 75-летие на службе общественного здоровья.

👍Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Здоровье и здоровый образ жизни -это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Это наше здоровье и долголетие!

👍Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

✔️ Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.
✔️ Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день.
✔️Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
✔️Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
✔️Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

👉 Мы ждем всех желающих
в нашем муниципальном учреждении
"Спортивный клуб "Десна"!

💪Занимайтесь спортом!✅