Фестиваль «Альфа Лайф НН» — это про соединение. Тела, творчества, ума и души.

Я участвовала на фестивале, как игропрактик с игрой «Очередь из денег». И снова убедилась: за запросом «хочу денег» всегда стоит запрос «хочу быть собой».

Когда действия согласованы с внутренним состоянием — деньги приходят легко.
Когда мы противоерчим себе — они становятся тяжелой ношей.

За игровым столом собрались совершенно разные люди. Но игра стерла границы. Неважно, кем ты работаешь. Важно, куда ты идешь.

Было глубоко. Было честно. Было на одном дыхании.

Благодарю организаторов

@ludmila_mulg (Людмила Мульгинова)
@alfalifefest (Фестиваль Alfa Life Fest 18 - 31 мая)

И каждого участника — за доверие ❤️

Сегодня 11 лет назад я вышла замуж… ОБАЛДЕТЬ…

Раньше мне казалось, что 10 лет брака - это что-то за пределом моего понимания… А время пролетело быстро!

В каждой семьей не бывает все ровно, гладко, идеально. У каждого своя история, свои сложности и СВОЯ СИЛА!

Помню 10 лет назад читала книгу Готмана «7 принципов счастливого брака» и мне запомнилась фраза тогда про цветок, который ты поливаешь. Тот, который укрепляет брак или тот, который ведет к разрушению? Наши мысли и фокус очень важны - где внимание, там и энергия.

Помню я себе говорила: Оля, запомни эту фразу. Когда будет …опа, вспомни о ней) Легко сказать, но в момент злости, гнева, обиды, страха - это сложно! НО РЕАЛЬНО!

Для меня семья - большая ценность! Так же как и самореализация. И для меня важно совместить эти 2 ценности!

Желаю нам всех благ! Укреплять корни, быть мудрыми и любимыми друг у друга ❤️

Я под впечатлением…

Сегодня торжественно открыли программу «ЛИДЕРЫ Нижегородской области» в КУПНО. Я — в числе 300 участников. Приятно и почётно!

Шла без ожиданий… И сегодня поняла: это именно тот день и тот фрагмент жизни, где всё происходит так, как должно. Подтверждение, что я иду в своём направлении, хотя пока не знаю, куда именно оно приведёт.

Перед мероприятием цепочка случайностей натолкнула меня на эти мысли.

Случайно встретила знакомую…
Случайно мы заболтались…
Случайно мимо шёл молодой человек и спросил, где КУПНО…
Случайно выяснилось, что я шла по другому адресу…
Случайно знакомая вызвалась меня проводить…
Случайно пошёл сильный дождь…
Случайно знакомая (неизвестно зачем) взяла с собой утром зонт…
Случайно мы поняли: видимо, Вселенная позаботилась обо мне и моём наряде.

А до этого, четыре дня назад, мы вдвоём случайно выиграли билет на ретрит на мероприятии «Альфа Лайф НН».

В КУПНО меня сразу случайно встретила знакомая и предложила занять места.
Случайно я оказалась на втором ряду — за спиной почётных гостей из правительства Нижегородской области.

Случайны ли случайности? Думаю, нет. Вся наша жизнь сплетается в единый узор. Всё — для чего-то.

Я в восторге от масштаба, от целей, от смыслов, от единства.

👉 ЧТО МЕНЯ ЖДЕТ:
- 6 месяцев обучения
- 90 спикеров
- выездной командный сплав
- посещение мастерской управления «Сенеж».

Я и не представляла такого масштаба!

Благодарю жизнь за возможности для развития и реализации. Благодарю людей, которые встречаются на моём пути — и пазл за пазлом складывается мой собственный узор жизни.

Все, благодаря кому я сегодня легко и в радость попала в экосистему КУПНО, пришли в мою жизнь благодаря сообществу «Код публичности»:

- Таня Бокова вдохновила на проекты КУПНО.
- Анжела Виденеева — та самая знакомая, которая оказалась рядом, взяла зонт и проводила до дверей.
- Анастасия Стожарова — девушка, встретившаяся у дверей и занявшая мне удобное место.

Случайности не случайны. Искренне в это верю.

С радостью и доверием отправляюсь в этот путь🔥

Благодарю Марию Самоделкину за развитие многогранных проектов в Нижегородской области и губернатора Глеба Никитина за поддержку этих проектов.

Отдельно — о выступлении Захара Прилепина. Писатель и общественный деятель за 30 минут дал чёткий расклад: что реально происходит в мире, доступно объяснил корни и смыслы происходящего. Шестерёнки в голове закрутились иначе. Есть над чем подумать…

Часто на сессии приходят с темой: «Не знаю, чего хочу». А если и знают — терпят, откладывают, выбирают не себя. Приходят за деньгами, а за этим запросом скрываются глубинные паттерны, которые блокируют рост. Увидеть их самому сложно — нужно зеркало. Поддерживающее окружение и специалист, который поможет разглядеть то, что прячется за привычными реакциями.

Я подготовила для вас три встречи, каждая из которых возможность заглянуть внутрь себя, разобраться в своих желаниях, найти опору, понять как и какие делать действия для реализации своих целей и задач.

---------------------------------

👉 17 июня 12.00 | Онлайн-игра «Территория Жизни»

Про состояние. Про выбор себя. Про свои «хочу» и «не хочу».

Это пространство, где можно честно ответить на вопросы: что я действительно хочу? Что мне важно? Где я предаю себя, а где — выбираю? Игра поможет увидеть свои истинные потребности и сделать шаг к жизни, которая резонирует с вами.
Длительность игры: 3 часа
Стоимость 3 000 руб

👉 18 июня 17.00 | Оффлайн-игра про деньги

Что помогает и что мешает увеличивать доход?

Деньги — это не только цифры на счету. Это наши убеждения, страхи, установки и отношения с собой. В игровой форме мы исследуем, какие внутренние блоки мешают вам расти финансово, и найдём ключи к новым возможностям.
Длительность игры: 3 часа
Стоимость 3 000 руб

👉 24 июня в 12.00 | Кофе с психологом

Тёплая оффлайн-встреча в уютной атмосфере. Без лекций и домашних заданий — просто живой разговор о том, что волнует. Можно прийти с запросом или просто побыть в поддерживающем пространстве единомышленников.
Длительность встречи: 2 часа
Стоимость: бесплатно

Каждая встреча — это возможность замедлиться, услышать себя и получить поддержку. Приходите так, как есть. Будет тепло, искренне и по-настоящему.

Запись открыта в ЛС

«Ты позволяешь мне немного взлететь над ситуацией»

Я часто слышу эту фразу от своих доверителей. В этот раз она прозвучала особенно точно. Одна молодая предпринимательница описала нашу работу так:

«Огромное спасибо за то, что ты умеешь направлять максимально интересно. Это как детективное расследование! Мы находим триггер, видим путь к точке А, понимаем, как одно повлияло на другое. Ты раскладываешь ситуации так точечно, что я замечаю ключевые моменты, которые влияли на меня годами, но оставались в тени

Твоя суперсила — позволить взглянуть на всё сверху. Посмотреть со стороны: "А как это было тогда? А как станет здесь?". Это навык, который меняет всё».

И знаете, она абсолютно права.

Когда мы разбираем жизнь и бизнес, мы часто видим только верхушку айсберга: «денег мало», «устала», «всё раздражает». А под водой — целые пласты привычек, старых страхов и убеждений.

Невозможно решить проблему, находясь внутри неё. Ты как рыба, которая не замечает воду, в которой плавает.

Моя задача — дать вам крылья. Чтобы вы на минуту поднялись, увидели свой ландшафт целиком и поняли:

— Вот здесь я свернула не туда
— Вот здесь я тащу чужой груз
— А вот здесь скрыт мой главный ресурс

🎯 РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:

«Благодаря работе я стала в разы увереннее. Закрыла ТРИ кредитные карты! И при этом сформировала финансовую подушку безопасности».

Три закрытые кредитки — это не просто цифры в банке. Это три тяжелых камня, снятых с души. Это ночи без тревоги, отсутствие чувства вины и четкое понимание: «Куда уходят мои деньги?». А наличие подушки — это опора. Это возможность дышать ровно, даже если ветер переменится.

Для меня этот отзыв — не про деньги. Он про возвращение себе авторства жизни. Когда перестаёшь бороться с ветром и начинаешь ставить паруса, вокруг действительно меняется всё: люди, отношения, масштабы планов.

——————————

☕️ Хотите так же?

Приглашаю вас на встречу «Кофе с психологом»

Мы посмотрим на ваш личный айсберг. На то, что скрыто под водой и уже давно влияет на ваши доходы, настроение и отношения.

Мы просто разберемся: где ваша настоящая точка опоры, а где — иллюзия, которая тянет вниз. Будет тепло, местами весело, а главное — понятно, что происходит на самом деле у вас. Возможно, эта встреча изменит больше, чем вы думаете.

Где: Кафе «Вкусный уголок» (ул. Волжская набережная, 18)
Длительность: 2 часа
Стоимость: Бесплатно

✍️ Запись в личные сообщения

В прошлом посте я делилась отзывом доверителя, которая сказала про нашу работу: «Ольга, ты позволяешь мне немного взлететь над ситуацией и посмотреть на неё со стороны». И это действительно так. Когда мы внутри проблемы, мы видим только стены. А нужно увидеть ДВЕРЬ.

Для этого, давайте честно посмотрим, как это у вас сейчас.

Что больше про вас?

😰 КОГДА ТЯЖЕЛО И ТРЕВОЖНО:

— Если клиент молчит или отказывает, настроение портится на весь день
— Не можешь спокойно выпить кофе, пока не сделаешь все дела (а их всегда много)
— Боишься назвать высокую цену, вдруг подумают «дорого»
— Если что-то идет не по плану, думаешь: «Я всё делаю не так»
— Тащишь всё сама, потому что боишься доверить другим

☀️ КОГДА СПОКОЙНО И УВЕРЕННО:

— Есть понятные цифры в финансах и немного денег «про запас»
— Можешь отдохнуть вечером, даже если список дел не закрыт полностью
— Знаешь ценность своих знаний и говоришь о цене спокойно
— Ошибка — это просто опыт, а не конец света
— Есть люди, которым можно передать задачи, и ты им доверяешь

Если первый список длиннее — ничего страшного. Это значит, что вы очень стараетесь контролировать то, что контролировать невозможно. И от этого сильно устаете.

🫶 МАЛЕНЬКАЯ ПРАКТИКА

Выберите одну вещь из первого списка, которая отозвалась сегодня сильнее всего.

Например: «Боюсь называть цену» или «Не могу выдохнуть, пока всё не сделаю».

Возьмите листок или заметки в телефоне и допишите предложение:

«Я боюсь, что если [вставь свой страх], то [самое ужасное, что может случиться]».

Пример: «Я боюсь, что если назову высокую цену, то клиент уйдет и решит, что я обнаглела».

А теперь перечитайте и спросите себя честно:

«А это правда? Или это просто моя фантазия, которая живет в голове?»

Очень часто оказывается, что самый страшный сценарий никогда не случался. Мы просто привыкли бояться тени.


ПОСЛЕДНИЙ ШАГ

«Что маленькое и приятное я могу сделать для себя сегодня, чтобы почувствовать: "Я у себя есть"?»

Может быть, выпить тот самый кофе до того, как закончишь дела? Или просто сказать себе: «Я имею право на свою цену».

Делитесь в комментариях, что у вас получилось!


-------------------------------

А если хотите найти свою «дверь» и понять как выйти из замкнутого круга — приходите ко мне на «Кофе с психологом»:

24 июня в 12:00
Кафе «Вкусный уголок» (Волжская наб., 18)
Бесплатно

Запись и подробности в ЛС

«Обстоятельств не существует. Их создают»

Мы так часто сидим и ждём: «вот похудею – тогда пойду знакомиться», «вот накоплю – тогда уволюсь», «вот дети в сад пойдут – тогда выдохну».

А оно не наступает. Потому что всегда найдётся новая причина «не сейчас».

И самая обидная правда в том, что все хотят перемен. Но мало кто готов начать прямо там, где стоит. Без особых условий. Без гарантий. Без идеального фона.

Я как психолог скажу, что самое сложное — не сделать шаг, а разрешить себе сделать его в неидеальной обстановке. С уставшей головой, с недосыпом, с кучей дел, не так как представлял. Начать «здесь» — это и есть самый смелый поступок.

Предлагаю не откладывать на «когда-нибудь». А начать СЕЙЧАС! 🔥

А что для вас эта карта сегодня?

Негативные мысли коварны тем, что приходят сами по себе. Мы часто даже не замечаем, как они овладевают телом, превращаясь в фоновое беспокойство или страх. Как будто внутри что-то сжимается. Плечи ползут вверх, дыхание становится коротким, а мысли начинают крутиться по кругу

Чтобы выйти из этого состояния иногда нужно просто переключить фокус внимания. И лучший способ сделать это быстро — через творчество.

Ловите простую технику, который можно сделать прямо сейчас, имея под рукой листок и ручку.

Шаг 1️⃣ Вытащите «минус» наружу

Закройте глаза на секунду. Что вы чувствуете? Тревогу? Напряжение? Страх?

Возьмите бумагу и изобразите это чувство. Не важно, умеете ли вы рисовать. Пусть это будет хаотичная клякса, острые линии или темное пятно. Дайте своей тревоге форму. Пока она внутри — она управляет вами. На бумаге — она просто образ.

Шаг 2️⃣ Нарисуйте «плюс»

Возьмите второй лист. Спросите себя: «А что я хочу чувствовать вместо этого?».

Радость? Легкость? Спокойствие?
Нарисуйте это состояние. Какие у него цвета? Плавные линии? Яркие вспышки?

САМОЕ ГЛАВНОЕ:когда рисуете, постарайтесь ощутить это чувство. Представьте, как расправляются плечи, как возвращается тепло. Почувствуйте радость или покой здесь и сейчас.

Шаг 3️⃣ Сделайте выбор

Посмотрите на два рисунка. У вас есть выбор, на чем задержать внимание. На том, что пугает, или на том, что дает ресурс?

Это простое действие возвращает вам ситуацию в ваши руки. Вы понимаете: «Я САМ могу выбирать свое состояние».

Эта техника — отличная «скорая помощь». Она помогает перезагрузиться и найти опору внутри себя.

Но иногда хочется пойти глубже. Разобраться, почему то или иное беспокойство стало частым гостем, и научиться жить из состояния ресурса.

Именно для этого я провожу консультации. Мне важно, чтобы вам было комфортно, поэтому я предлагаю два формата:

ОНЛАЙН. Для тех, кто ценит тишину своего дома и хочет работать в безопасном пространстве без лишних глаз.

ОФФЛАЙН в центре города. Уютный кабинет. Живая встреча глаза в глаза, где атмосфера сама по себе помогает расслабиться.

👉 Запись на консультации на июль - ОТКРЫТА. Подробности и запись в ЛС.

❤️ Берегите себя. И помните: вы всегда можете выбрать, какой «рисунок» сегодня будет главным в вашей жизни.

Кайф… отдохнули с участниками проекта «Лидеры Нижегородской области»

Лидерство. Командообразование. Темы, которые мне очень интересны.

Сапы, река, лес, птички - мое место силы.

🔥