Так мне друзья хочется прокомментировать этот пост Иды Галич.

Люди уже на работу собираются, а я еще ни разу не сомкнула глаз.
Хотя праздники же. Может и не собирается никто на работу в половину шестого.

Короче.
Реву белугой которую ночь подряд. Из-за чего именно не понимаю.

1) Заканчиваю ГВ через несколько дней. Грустно.
Но понимаю, что устала.
Очень.
Ко всему этому, надо лететь на работу, ребенка с собой не возьмешь. Далеко.
Да и полгода вроде хорошо (более пяти месяцев кормлю, плюс достаточно заготовила).
По всем фронтам молодец.
Старалась. Очень. В таком рабочем водовороте мало кто бы столько продержался.
А все равно тоскливо.
Тут коктейль из сильнейшей нежности, страха потери связи и чувства вины.
Естесссссна.

2) Всю эту ночь держу Лео за маленькую ручку и целую пока он спит.
Пишу про него и сразу начинаю плакать. Пока девочки болели, мой мальчик был не ДОСТАТОЧНО зацелован, залюблен и тд.
Он периодически играет в лялечку и я понимаю, что ему хочется столько же внимания , сколько и самой маленькой женщине в нашем доме.

3) Насмотрелась в инсте грустных рилсов. Сама виновата - сама плачуУ за интернет.
Ну плачу и плАчу.
Есть и вдохновляющие видео.
Но все что про детей и животных вызывает у меня мгновенные слезы.

4) Не могу смотреть на себя в зеркало. Не могу и всё.
Не узнаю тонкую и звонкую. Всё головой понимаю и обстоятельства все принимаю, но ничего переодически (как в такие ночи) сделать с собой не могу.


Читала, что 5-6 месяцев после родов - это один из самых сложных этапов восстановления, ибо в организме у женщины происходит самый настоящий суп из гармонов.

Наверное, это оно.
Плюс накопившаяся усталость.
Легкое послеродовое выгорание.
Приправленное постоянным чувством вины 🙌🏻

Кроет сильно.
Если вы плюс-минус в похожем графике, это норма. Наверное)
Моя эмоциональность сейчас такая же, как в первом триместре.


П.С. На просторах запрещенной сети можно увидеть тысячи моих комментариев 🙈 я и раньше была щедрой на слова, а сейчас еще немного и я переплюну Авиасейлс 😅 только под грустными и вдохновляющими историями.



Фух. Отрефлексировано. А может теперь и усну, я тут обитаю в формате дневника - может и выдохну❤️
Заранее пишу спасибо за поддержку.
Знаю, что сейчас польется мёд.
Благодарю.

Столько у меня вызывает это чувств, мыслей и желания прожектором подсветить всем будущим, да и вообще мамам важные вещи о которых так деликатно умалчивается в череде успешного успеха, я просто передать вам не могу.

Ида, как человек вызывает огромное уважение, но я снова и снова задаюсь вопросом, почему близкое окружение так слепо и поддерживает то, что в итоге приводит вот к таким постам?

Ида, родив сразу же вышла на полный рабочий график с перелетами, съемками, активностями и др. и пр. , параллельно показывая, что я справляюсь, все ок, семья поддерживает, друзья рядом, без них я бы не справилась, устаю конечно, но держусь!

Господи, сколько раз я порывалась написать в комментариях к ее постам о том, что это не норма и не надо держаться, надо дать себе время восстановиться, что роды это не сходить на маникюр это сложнейший психический и физический процесс.

Я так понимаю ее чувства сейчас и клянусь вам искренне недоумеваю почему никто не может ее обнять и сказать, Ида, милая, пожалуйста, побудь просто мамой, ты все уже всем доказала. Первый год с младенцем самый важный и это время не вернет никто и никогда.

Далее я хочу написать пост о первом годе жизни мамы и малыша и о том, что здесь подвиги никому не нужны.

Да, бывают разные обстоятельства, нужны деньги, кроме вас больше некому, но если есть хоть один шанс, что кто-то может о вас позаботиться в первый год жизни малыша, я очень прошу вас, УСПОКОЙТЕСЬ, все будет, все вернется и активность, и фигура, и секс, и работа, и путешествия, но на это нужно время.

Начну с того, что для меня многозадачность, большое количество работы, активность - это не только моя естественная часть жизни, но и мой способ с этой жизнью справляться. Над вторым я много лет работаю в терапии и прям учу себя останавливаться, быть в контакте с телом, а не только с головой, которая 24/7 генерит новые проекты. Подписчики моего клуба «Я есть» не дадут соврать, я вместе с ними учусь быть в контакте с собой и реальностью и поверьте, это большая работа, требующая дисциплины, поддержки и времени.

Родив первого ребенка, я осознала мощь и силу теории привязанности, до меня наконец-то дошло всё. Все ребусы, которые я годами пыталась разгадать в контексте, почему я так строю отношения, почему выбираю таких мужчин, почему прячусь вот за этими механизмами защиты, вдруг соединились в одну логическую цепочку.

Теория привязанности. Отношения с мамой. Первый контакт с ней и ее психикой, вот, что в итоге формирует нас и наши будущие сценарии.

В теории привязанности нет «идеальной мамы», есть или доступная или не доступная мама. ТЧК.

Доступная мама - это мама, которая отвечает на сигналы ребёнка и помогает ему успокаиваться. Чем доступнее мама, тем больше у младенца внутри ощущения, что «мир в целом безопасен и я здесь не просто так».

И проблема не в том, что кто-то родил и вышел на работу, проблема в том, что часто на миллионные аудитории транслируется мысль, что:

- Я родила и меня это вообще не изменило.

- Я всё так же эффективная, тонкая, звонкая.

-Мне не требуется пауза, замедление, я просто родила, летим дальше.

Но ведь это НЕ НОРМА!!! И я могу представить чувства тех кто родив просто лежит пластом, параллельно думая, а что собственно со мной не так? Но и для тех кто сразу полетел тоже есть плохая новость, следующая станция «чувство вины» и возможная послеродовая депрессия.

Для младенца важно только одно, он подаёт сигнал (плач, взгляд, движение), взрослый отвечает (подхватывает, успокаивает, называет состояние, регулирует), и так много раз. МНОГО РАЗ!!! Это не значит, что вам нельзя в туалет, душ и теперь вы персональный раб, нет.

Первые три месяца после родов, в идеале вы должны быть окружены заботой, любовью и большая часть вашего внимания должна быть направлена на свой комфорт и знакомство с младенцем. Полумрак в комнате, неспешность, бесконечное разглядывание своего малыша, телесный контакт, знакомство, ответ на сигналы. Прогулки, созерцание, ЛЕЖАТЬ, СПАТЬ, НАСЛАЖДАТЬСЯ, да, иногда звучит как что-то нереальное, но хотя бы попробуйте. Если работа онлайн и прям до усрачки хочется включиться, можно без подвигов, в общем, вам должно быть в кайф, а не потому что надо и должна. Мир не рухнет без вас, обещаю.
То есть ребёнку важнее не «мама вернулась в прежнюю жизнь за неделю», а чтобы рядом был взрослый, который замечает, рядом физически и психически, помогает пережить, контентрует.

Женщины, которые выбирают путь «я родила и ничего не изменилось», вынуждены подавлять свою уязвимость, усталость, а это очень ухудшает их доступность для младенца, не потому что мама плохая, а потому что ресурс молодой мамы конечен.
Вина - это попытка психики удержать фантазию контроля:

Если я буду достаточно хорошей, всё будет хорошо.

Если ребёнку плохо - значит я виновата.

Эта логика жестока, но она даёт иллюзию власти над хаосом.

Потому что после родов нельзя «вернуться», можно только перестроиться.

Рождается не только ребёнок , рождается мать. Или мать у которой теперь два, три, четыре ребенка.

И это не метафора для сторис, это психическая работа, которую за вас никто не сделает.

Когда женщина «быстро возвращается», часто происходит другое: она возвращается не в жизнь, а в свою роль.
Роль сильной, собранной, красивой, неуязвимой.
Цена за такое быстрое возвращение обычно очень высокая: вина, слезы, раздражение, пустота, ощущение «я плохая», тело которое бесит и просто не успевает быть живым.

Соцсети делают из этого идеал: будто правильная мать это та, у которой роды прошли как обновление приложения, нажала «установить» и всё работает в прежнем интерфейсе.

Увы, так не бывает.

С Рождеством Христовым, друзья!

Божей милости всем нам, любви и заступничества.

Свет Вифлеемской звезды да озарит души наши и снизойдет на нас мир и благоволение Божие.


С.В. Рахманинов - Всенощное бдение