❗️ОТКРЫТ НАБОР❗️

Инструкция по записи: 👇

1️⃣ Выберите филиал, изучите расписание и цены.

2️⃣ Определитесь с днями недели и временем занятий.

3️⃣ Свяжитесь с тренером по телефону, который указан под расписанием удобным для Вас способом.
При наличии свободных мест Вас предварительно запишут в группу.

4️⃣ Произведите оплату онлайн на странице филиала или в разделе "оплата".

5️⃣ Обязательно отправьте тренеру подтверждение об оплате.

⚠️ Зачисление в группу происходит только после полной оплаты выбранного абонемента!

Филиалы:
📎 МГТУ им. Баумана
📎 МИИТ, м.Марьина роща
📎 СК Спортивная Вселенная
📎 ЦСП Северный
📎 НИУ МГСУ
📎 ДС Некрасовка
📎 СК Метеор


👉 Правила посещения:
https://www.murenaswim.ru/prochee/pravila-poseshcheniya
👉 Ответы на популярные вопросы:
https://www.murenaswim.ru/vopros-otvet


До встречи на голубых дорожках! 🤗

Завершился наш спортивно-оздоровительный лагерь в Подмосковье! 😀

До встречи в сентябре! 🤗

Немного о том, как прошел наш лагерь.👌
Были не только тренировки в бассейне, но и в игровом зале, игры на свежем воздухе, настольные игры, экскурсии и много всего. К нам даже фокусник приходил! 😜

❗️НОВОСТЬ❗️

Климент Колесников теперь АМБАССАДОР нашего клуба!🌟

🏊‍♂️ А это значит, что для наших ребят доступны мастерклассы, встречи, фотосессии и множество других мероприятий от Олимпийского призёра и Рекордсмена мира!

Мы очень надеемся, что общение с чемпионом послужит мотивацией для наших ребят и повысит интерес к такому важному и жизненно необходимому навыку как "плавание", а также вдохновит на достижение наилучших результатов! 💪😉

👉 Следите за новостями, чтобы быть в курсе всех предстоящих событий!

Рады сообщить об открытии нового филиала нашего клуба!🤩

📍Бассейн СК "Метеор",
г. Жуковский
адрес: ул. Пушкина, 3А

Набор в группы обучения, спортивно оздоровительные группы, в также группы подводного плавания уже открыт!

📎 РАСПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ

🏊‍♂️ Вести занятия будет Хамзина Лилия Юрьевна – тренер-преподаватель с высшим физкультурным образованием, Мастер спорта СССР по подводному плаванию, многократный Победитель первенства СССР. Президент Федерации подводного спорта г. Астана, Казахстан.

🛁СПРАВКА для бассейна.
Какой она должна быть?

Предоставление справки для посещения бассейна по закону не является обязательным условием. Однако за бассейнами сохраняется право требовать этот документ, подтверждающий отсутствие противопоказаний к посещению.

🏊‍♂️ Хоть и не во всех бассейнах просят предъявить справку, но в подавляющем большинстве. Поэтому мы настоятельно рекомендуем ею обзавестись, во избежание отказа в проходе и, в последствии, пропуска занятия.

Где получить?
У вашего участкового педиатра, либо в частной клинике.
❗️Во многих бассейнах просят, чтобы на справке были указаны отрицательные анализы на яйцеглист и энтеробиоз, поэтому советуем попросить врача указать в справке эти анализы.

Будьте здоровы!😉

С Днём знаний!🔔

А вы знали, что в 15 веке
1 сентября отмечали Новый год? В то время вся страна жила по "учебному" календарю. Новый год перенесли на 1 января по приказу Петра 1, а школы остались на прежнем календаре. При советской власти все учебные заведения стали начинать учебный год с 1 сентября.🗓

ЧЕК-ЛИСТ⤵️
Что взять на занятия по плаванию?!

Обязательно сохраните себе этот пост, чтобы ничего не забыть:

1️⃣ Шапочка для плавания;
2️⃣ Очки для плавания;
3️⃣ Купальник/плавки;
4️⃣ Шлёпанцы или кроксы;
5️⃣ Справка для бассейна;
6️⃣ Полотенце;
7️⃣ Мыло, мочалка;
8️⃣ Фен.

Дополнительно рекомендуем иметь при себе:

•Халат и личные нарукавники (для младших групп 3-6 лет);
•Бутылку с водой и легкий перекус после занятия.

В следующем посте мы расскажем о том, как выбрать экипировку и на что обратить внимание. 👨‍💻

✔️Как выбрать экипировку для занятий в бассейне.

1️⃣ Шапочка для плавания – предмет гигиены, без которого вас не пустят ни в один бассейн. Главная задача шапочки – не допустить попадания волос в воду, поэтому она должна хорошо прилегать к голове, но не давить. У девочек под шапочкой волосы должны быть собраны в хвост или косичку.
Обычно их изготавливают из силикона или синтетической ткани.
Для младших групп 3-6 лет: рекомендуем приобрести шапочку из ткани (полиэстер, лайкра и тд.), так как в малой ванне бассейна теплая вода, а детки очень много двигаются. В такой шапочке голова не будет потеть и создавать дискомфорт.
Для старших групп 7+: целесообразнее приобрести шапочку из силикона. Она будет хорошо облегать, не будет сползать (если правильно надеть) и не будет тормозить и мешаться на скоростях и при прыжках.
•Шапочки бывают разных размеров, от детских до взрослых, также бывают специальные шапочки для девушек с длинными волосами.

2️⃣ Очки для плавания. Хоть и встречаются те, кто плавает без очков, но все же, их лучше приобрести, и вот почему: хлорка крайне неполезна для наших глаз, от нее глаза адски щиплет, а ещё вы рискуете подцепить какую-нибудь бяку.
Для младших групп 3-6 лет: берите очки монолитные, то есть переносица должна быть несъёмной. На детских моделях переносицы часто ломаются и отцепляются, дети начинают отвлекаться. Запомните – для малышей чем меньше деталей, тем лучше!
Для старших групп 7+: очки могут быть какие угодно, ориентируйтесь на особенности лица.
•Линзы очков должны быть светлых оттенков, прозрачные, без зеркального напыления и затемнения.
•Также существуют очки с диоптриями для тех, у кого есть особенности зрения.
⚠️Ни в коем случае не плавайте с контактными линзами!

3️⃣ Купальный костюм. Должен хорошо прилегать к коже, но не давить и не болтаться. Лишняя ткань намокнет в воде, станет тяжёлой и растянется еще больше, будет тормозить и создавать дискомфорт.
Девочкам подойдут слитные купальники, а также раздельные спортивного плана.
•Для тех, кто сильно мерзнет поверх купальника/плавок может быть надет неопреновый гидрокостюм (не толще 3мм). Но этот момент предварительно нужно обсудить с вашим тренером.

4️⃣ Обувь. Главное требование – нескользящая чистая подошва.

👉 И напоследок хотим сказать: не гонитесь за брендами. Сегодня экипировку для плавания продают огромное количество производителей (в том числе Китай), причем очень достойного качества, на любой вкус, цвет и кошелёк. Мы лично убедились в этом и советуем съездить в магазин или заказать товары на маркетплейсах, потрогать, померить и выбрать, то что будет комфортно именно вам.🙂

Прошли первые занятия нового учебного года в филиалах школы "MURENA"😉:
🏊‍♂️ МГТУ им. Баумана (с 6 лет)
🏊‍♂️ МИИТ, м.Марьина роща (с 5 лет)
🏊‍♂️ СК Спортивная Вселенная, Южное Бутово (с 4 лет)
🏊‍♂️ ЦСП Северный (с 7 лет)
🏊‍♂️ НИУ МГСУ (с 7 лет)
🏊‍♂️ ДС Некрасовка (с 3 лет)
🏊‍♂️ СК Метеор, г.Жуковский (с 7 лет)

❓А вы знали, что плавание увеличивает продолжительность жизни человека и предупреждает большое количество заболеваний? Это самый щадящий и безопасный вид спорта, а также полезный для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата!

👌Дети, регулярно занимающиеся данным видом спорта в бассейне, в осенне-зимний период болеют гораздо реже, чем их сверстники, которые предпочитают плаванию другие развлечения.