مُنّتَـظَر 𐎑

👏3

174 views𝐌𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐡𝐞𝐫 𝐊𝐇, 11:56

هل أنت فعلا مصاب باضطراب نفسي؟

ربما لا… وربما المشكلة ليست فيك، بل في الطريقة التي نفهم بها أنفسنا اليوم.

في عصر التوعية الرقمية، غدا الحديث عن الصحة النفسية متاحا للجميع، وهذا مكسب حقيقي.

لكنني ألاحظ ظاهرة مقلقة: نحن نخلط بين السِّمة والاضطراب.
السِّمة: هي جزء طبيعي من تكوينك النفسي: اندفاع، حساسية، ميل للعزلة، حب للنظام، قلق، شرود… سمات تختلف شدتها من شخص لآخر، وتشكّل شخصيتنا، لا مرضنا.
الاضطراب: يبدأ حين تفقد هذه السِّمة مرونتها، حين تتحول من ميل إلى قيد، ومن اختلاف إلى معاناة.

الحقيقة الأولى: النفس البشرية ليست “إما / أو”
كل ما فينا يتحرك على طيف: الشرود موجود عند الجميع، القلق قبل الامتحانات والمقابلات طبيعي، الرغبة في الانسحاب أحيانا استجابة إنسانية.
وجود السِّمة لا يعني المرض، المرض ليس في الوجود، بل في الهيمنة.

الحقيقة الثانية: الاضطراب لا يُقاس بالوصف بل بالأثر.
الفرق بين السِّمة والاضطراب يُختصر بثلاث كلمات مفصلية: الشدة – التكرار – التأثير.
ليس السؤال: هل أشعر بشيء ما أحيانا؟
بل:
هل يحدث بقوة؟
هل يتكرر دون سيطرة؟
هل يعطّل حياتي؟
الاضطراب يعني أن التجربة النفسية لم تعد عابرة، بل أصبحت معاناة مستمرة تُضيّق مساحة الحياة.

الحقيقة الثالثة: السؤال الأهم ليس “هل أنا هكذا؟”
بل: ما الثمن الذي أدفعه؟
هل ينعكس على قدرتي على العمل أو الدراسة؟
هل يرهق علاقاتي أو يعزلُني عنها؟
هل يسرق مني النوم، أو العناية بجسدي، أو الإحساس بالمعنى؟
حين يصبح الثمن مرتفعا… لا نتحدث عن سِمة، بل عن نداء للمساعدة.

متى نقلق فعلا؟
إن كانت سماتك تظهر وتختفي، وتتكيّف معها، وتظل حياتك تسير فهذا جزء من الطبيعة البشرية. أما إن صارت تقودك بدل أن تقودها، وتُعيد تشكيل حياتك حولها، فهنا تبدأ الحاجة للتقييم المهني، لا للحكم الذاتي.

وعليه، محتوى الصحة النفسية على الإنترنت قد يكون مرآة مفيدة… لكنه ليس تشخيصا. لا تحوّل اختلافك إلى مرض، ولا تستخفّ بمعاناتك حين تصبح حقيقية. وقبل أن تسأل: “أي اضطراب يشبهني؟” اسأل السؤال الأهم: كيف أعيش؟ وبأي كلفة؟

د. تيسير حسّون

170 views𝐌𝐮𝐧𝐭𝐚𝐝𝐡𝐞𝐫 𝐊𝐇, 15:47