#ябытакпоступил

Говоря о том, что мы обязаны делать, а что не обязаны, как должны жить и кому мы это должны, я хочу привести такую фразу: «Мы создаём реальность вокруг, пытаясь как то описать её. Описание — это история. История, которую мы сами себе рассказываем. Ты — это собрание историй. То, что происходит вокруг тебя не имеет такой силы, как твой рассказ самому себе о том, что происходит. Реальность не так мощна, как история, которую ты сам себе рассказываешь». Это слова Идо Портала из документального фильма про него.
Ссылка на интервью: https://vk.com/video-109575173_456239122?t=41m55s (ссылка с привязкой по времени)

И бонусом интервью DJ M.E.G. Главная фраза из которого: «Это моё кунг-фу, что хочу, то и делаю. И тебе становится важно твоё кунг-фу. Тебе важно только твоё кунг-фу».

https://youtu.be/GPB6CdvT-7M?t=1575
(ссылка тоже конкретно на этот момент, но лучше смотреть целиком, вечерком за чайком. Осторожно, там много матеряться).

#советномер 2

Вот наиболее распространенные обозначения для человека того типа как мы, чтобы смочь объяснить маме или друзьям, что происходит и почему нужно отстать от вас:

• Мультипотенциал: человек с множеством интересов и творческих устремлений.

• Энциклопедист: человек, который много знает о множестве разных вещей, или человек энциклопедических знаний.

• Человек эпохи Возрождения: человек, который многим интересуется и много знает о многих вещах.

• Мастер на все руки: тот, кто может на приемлемом уровне выполнять разнообразные задачи; человек разносторонний.

• Универсал: человек, чьи навыки, интересы или привычки широко варьируются или не специализированы.

• Человек-сканер: живо интересующийся множеством не связанных между собой областей (это слово запустила в обиход Барбара Шер в своей прекрасной книге «Отказываюсь выбирать!» (Refuse to Choose!)).

• Пластичный: способный воплощать разные идентичности и достойно выполнять ряд разных задач.

#ябытакпоступил

Все мои занятия формируют меня

Вышло много букв про вчерашний пост о том, как можно называть мултипотенциалов, и текст больше для меня. Но это же мой канал, так что вот:

Знакомишься с новым человеком. Почти сразу он задаёт вопрос: чем ты занимаешься? Кто ты?

До сих пор у меня возникает паника в голове при таком вопросе. Нужно рассказать в хронологическом порядке? Или просто через запятую всё перечислить? Или в приоритетном порядке для этого конкретного человека. И вот ты начинаешь рассказывать, и ещё рассказывать, а потом "у меня ещё свой кинофестиваль есть". И секунд через 10 человек тебя уже не слушает. Он ожидал услышать короткий, однозначный ответ, поставить тебе ярлычок и положить на полочку в своей организованной системе памяти: тут программисты, тут репетиторы, здесь физики - всё понятно. А со мной непонятно.

Этим летом я всерьез задумался над этим вопросом. Я стал каждому новому человеку отвечать односложно, в зависимости от того, что ему нужно от меня. Я аспирант МГУ, председатель профкома, танцовщик - для всех по своему. Я даже завёл второй Инстаграм, чтобы разделить аудитории и не грузить людей танцами или своими проектными штучками.

Какое-то время это работало. Мне стало понятнее для себя и комфортнее развивать каждую свою сторону, четко понимать где, когда и с кем какую роль я выполняю.

Но сейчас все снова ломается. Для кого-то танцор, а для кого-то физик, а на самом деле я танцор с мозгами выпускника МГУ (таких вообще не очень много). А ещё может я преподаватель техник движения или председатель Профкома. На самом деле я председатель, который чувствует людей через их движения, походку, дистанцию. Такое сочетание навыков тоже уникально.

Получается, что нет такого, чтобы я целиком определялся какой-то профессией или каким-то занятием. Все мои занятия формируют меня. Если объяснить по другому, то если кто-нибудь когда-то захочет разрушить мне жизнь, лишив какого-то занятия, чтобы я страдал от утраты, то этому человеку придется очень сильно постараться. Ведь меня, как мультипотенциала, очень сложно задеть чем-то, закрыв профком или культурный центр, нельзя лишить меня смысла жизни, потому что есть еще сферы в жизни, в которых я найду силы, вдохновение и отстрою все заново. Получается, я как Волан-де-Морт?..

Подумайте про себя в таком же контексте, все ваши занятия не разделяют вас, а усиливают друг друга, чтобы из вас получался именно тот уникальный человек, который вы есть. И вы обязательно найдете свою уникальную аудиторию и свое место.

#ябытакпоступил

Итоги года

Сегодня книгу читать не буду. Но расскажу о том, что у меня есть Инстаграм (@kobzzzevprof) и сегодняшний пост оттуда очень подходит в тему Мультипотенциальности. Видеть связи, ассоциации, причины и следствия от совершенно полярных событий – важная особенность мультипотенциалов и уникальный навык.

Поэтому, в честь Нового года, предлагаю вам схему подведения итогов, которая как раз фокусируется на анализе взаимосвязей между событиями в году.

Сначала выпишите вообще всё, что вспомнится. Всё, что ваш мозг выдаст на слова "итоги года". Просто без разбора, одним списком (лучше в Гугл табличку). Попробуйте выписать максимум. Откройте галерею своих фото, Инстаграм или стену ВКонтакте. Пролистайте весь год и выпишите всё, что для вас значимо в году. Не слишком задумывайтесь над степенью "значимости", пишите всё, что хочется.

Итак, вы получите большой список всего подряд. Мешанина фактов и событий. Отлично, теперь самое интересное. Попробуйте классифицировать все выписанные "итоги" максимально возможным количеством способов. Например, разделите все итоги по областям своей жизни, или разделите всё на личное и публичное, или на приносящее доход или удовольствие, классифицируйте по месяцам или по кол-ву людей, на которых повлияет каждый конкретный ваш "итог". Составьте ТОПы: топ 5 самых ярких, топ 5 самых прибыльных, топ 5 самых тяжёлых и т.д. Придумайте как можно больше вариантов классификации.

Мозгу, да и вам тоже, простой набор фактов и итогов не даёт никакой информации и действительно будет бесполезной тратой времени. Другое дело, это ассоциации и связи, которые вы обнаружите при составлении различных классификаций событий. Важны не сами "итоги", важно в какую систему они выстраиваются, как они связаны между собой, как влияют на ваше состояние и ощущение этих итогов. Простой список - бесполезен, но работа с этим списком может дать вам новые инсайты о прошедшем годе и мысли о том, как жить следующий.

С наступающим!

#ябытакпоступил

Сегодня просто один совет:
https://www.instagram.com/reel/CUfbpoFlR5H/?utm_medium=copy_link

Ну ладно, вот ещё один:
https://www.instagram.com/foilar/reel/CX8-9R_lC1x/?utm_medium=copy_link

Всех с наступившим!

#советномер 3

С чем будем работать

Наибольшие трудности у мультипотенциалов вызывают три главные сферы: работа, продуктивность и самооценка.

Именно на решение вопросов в этих трёх сферах и будут направлены советы из книги Эмили Вапник.

• Работа – мысль о том, чтобы заниматься до скончания века одним и тем же, может заставить нас просыпаться в холодном поту. Но финансовая нестабильность способна пугать еще больше.

• Продуктивность – занятий много, а в сутках всего 24 часа. Иногда говоришь себе: вот если бы я занимался только одним делом, то уже достиг бы всего!

• Самооценка – а здесь будет просто набор самых удручающих пословиц разных народов мира. Общественное мнение жестоко к мультипотенциалам с древнейших времён. Вот почему так страдает самооценка.

Итак, мы обозначили проблемы. Дальнейшие посты, надеюсь, будут уже с советами к улучшению текущего состояния дел :)

#советномер 4

Суперспособности мультипотенциалов

Перейдем от проблем к преимуществам. Есть несколько ключевых особенностей личности мультипотенциалов, которыми действительно можно гордиться.

• Синтез идей. Так как мультипотенциалы занимаются разными вещами, в их распоряжении есть множество точек зрения. Это как целая команда по «Что? Где? Когда?», но в одном лице.

• Обучаемость. Времени мало, задач много, поэтому вырабатывается навык видеть суть процессов. Сразу понимать механизм и применять для себя. При этом роль новичка в чем-либо, для мультипотенциалов – не стресс. Мы знаем ценность ошибок новичков и уважаем их, а не впадаем в уныние.

• Интеллектуальное любопытство. Мы занимаемся тем, к чему у нас есть живой интерес, азарт, любопытство изучения. Многие люди сегодня выгорают к жизни уже в молодом возрасте. Мультипотенциалы сохраняют интерес за счет смены деятельностей.

Есть ещё два момента, о которых я напишу чуть позже. Вспомните события в жизни, когда эти качества проявлялись в вас и как помогали в решение проблем.

Это книга, по которой пишется канал ☺️

Я включил тут реакции, чтобы вы могли отмечать понравился или нет вам пост. Я так буду лучше понимать что-то о происходящем:

👍, 👎, ❤️, 🔥, 😢

#советномер 5

Доброе утро!

Постарайтесь понять силы, которые движут вами, учитесь комфортно относиться к своей многоликости. Вы – сложное и полное нюансов существо. В вас есть противоречия и сюрпризы.

Это хорошо ✨

#советномер 4

Суперспособности мультипотенциалов

Ещё две ключевые особенности личности мультипотенциалов.

• Адаптивность. В современном мире остается все меньше стабильных точек опоры и многих людей это пугает. Но мультипотенциалы всегда смогут найти выход, опираясь на свои обширные и разнообразные наборы навыков. Нестабильность – наша привычная среда обитания. Это вызов, интерес, разнообразие.

• Потенциал переводчика. Мультипотенциалы – естественные объединители – нам нравится помогать другим людям понимать друг друга и завязывать контакты между ними. Наш разнообразный опыт дарит нам способность контактировать с людьми самых разных направлений. Часто этот навык становится ключевым для профессий на стыке различных дисциплин.

Эти две суперспособности мне особенно близки и про них я напишу отдельный пост чуть позже.

Вспомните события в жизни, когда эти качества проявлялись в вас и как помогали в решение проблем.

Всем привет!

Я немного пропал, больше чем на неделю. Наверное, о таком нужно предупреждать в канале, но я пока только начинаю тут разбираться, поэтому запишу себе в заметки и постараюсь больше так не делать (не пропадать надолго).

Завтра снова будут посты!

А пока можно глянуть предыдущие, чтобы вспомнить почему вы на этот канал подписаны.

Ещё я заметил, что в подписчикам есть новые люди, для них напишу немного про себя. Наверное, если вы со мной хорошо знакомы, то можете не читать :)

#ябытакпоступил

Кто я, чем занимаюсь и почему меня волнует тема Мультипотенциалов.

На данный момент:
◦ аспирант Физического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова
◦ экс-председатель Профкома студентов Физфака
◦ художественный руководитель Культурного центра МГУ
◦ профессиональный танцовщик (участник компаний Александра Могилёва и Ксении Шлезингер)
◦ педагог движенческих практик (http://instinctofmovement.tilda.ws/)
◦ основатель всероссийского фестиваля студенческого короткометражного кино
◦ стипендиат фонда Потанина и грантополучатель Росмолодежи – сейчас веду консультации и помогаю другим получать стипендии и гранты
◦ активно веду Инстаграм и Телеграмм-каналы

Всё это существует одновременно, "через слэш".

Нельзя сказать, что в какой то момент я не думаю про Профком, или не танцую, или не думаю про новый пост. Я постоянно переключаюсь между всеми занятиями. Всё выглядит как будто очень много, неопределенно и без единой цели. Но у меня всё работает! Вот почему меня волнует тема Мультипотенциалов и почему я пишу о ней.

Сейчас я читаю книгу, в которой затрагиваются такие темы как отношения между обществом и мультипотенциалами; карьерные стратегии мультипотенциалов; приемы организации дел и времени.

Буду делиться с вами информацией оттуда и своими наблюдениями из жизни. Завтра будет пост про такое качество Мультипотенциалов как Адаптивность. Пару постами выше есть выдержка из книги об этом, а завтра будут уже мои наблюдения.

Ставьте лайки, рассказывайте друзьям ❤️

#ябытакпоступил

Мультипотенциалы в эпоху нестабильности.

Я думаю, каждый из вас ощущает насколько изменчив мир сейчас, и дело не только во внезапном для человечества вирусе – всё уже никогда не будет как прежде. Современный мир – это постоянная нестабильность, главным навыком в котором является наше умение адаптироваться в любых условиях.

Даже с самым непонятным явлением становится проще работать, когда у него появляется название. И у текущей мировой ситуации уже есть своё название – VUCA-мир.

VUСА — это акроним, объединивший четыре понятия, которые в полной мере раскрывают суть неподконтрольных человеку явлений современного мира.

◦ Volatility — непостоянство
То, что было в тренде утром, после обеда уже клише. Популярный на выходных мем в понедельник потеряется в океане ненужной информации. Чтобы оставаться на плаву, нужно постоянно осваивать новые инструменты.

◦ Uncertainty — неопределенность
Пару веков назад можно было с предельной точностью определить, как человечество будет развиваться в ближайшие 100 лет, а сегодня даже на основе статистики сложно сделать прогноз хотя бы на полгода.

◦ Complexity — сложность
Факторы внешней среды, которые необходимо принимать во внимание при выработке решений, ежеминутно множатся. Одностороннего взгляда специалиста уже недостаточно, чтобы охватить всю ситуацию целиком.

◦ Аmbiguity — неоднозначность
Чёрное и белое, добро и зло, дискриминация и свобода слова – сейчас не существует однозначной оценки почти не для чего. Любой феномен может быть представлен любым мнением, и все их нужно принимать во внимание.


Движение в таком мире мне напоминает перемещение по озеру весной, когда невозможно составить маршрут заранее, а нужно постоянно принимать решения, исходя из ситуации. Здесь лёд тоньше, а здесь трещина, здесь нужно перепрыгнуть, а тут лучше медленно ползти – инструкций нет, есть только ты и конкретная ситуация.

Жизнь мультипотенциалов во многом из этого и состоит: неизвестно что нам будет интересно завтра, но это точно будет интересно! Пусть это будет что-то новое, пусть мы можем оступиться и провалиться под лёд, но мы точно выплывем и будем двигаться дальше!

#советномер 5

Карьерные стратегии

В самых первых постах, мы наметили главные вопросы для обсуждения мультипотенциалами: работа, продуктивность, самооценка.

Начнем с работы! Эмили провела множество интервью с различными мультипотенциалами и в кинге пишет так: «не существует единственной идеальной карьеры для всех мультипотенциалов, но я выяснила, что счастливое их большинство используют одну из следующих четырех трудовых моделей». Далее будут цитаты из книги.

◦ Трудовая модель № 1: Подход «группового объятия»
Это когда у вас есть одна многогранная работа или бизнес, которые позволяют вам «сидеть на многих стульях» и переключаться между несколькими разными сферами внутри трудового процесса.

◦ Трудовая модель № 2: «Слеш-подход»
Наличие у вас двух или более работ по сокращенному графику и/или разных бизнесов, между которыми вы регулярно переключаетесь.

◦ Трудовая модель № 3: «Подход Эйнштейна»
Одна работа или один бизнес в качестве основного занятия, которое способно полностью обеспечивать вас финансово, при этом оставляя достаточно времени на то, чтобы иметь увлечения «на стороне».

◦ Трудовая модель № 4: «Подход феникса»
Такой подход относится к работе в одной индустрии на протяжении нескольких месяцев или лет, после чего происходит переключение и вы начинаете новую карьеру в новой индустрии.

Необязательно придерживать только одной модели, их можно миксовать и комбинировать. Конструировать нужную для себя модель. Это просто несколько стратегий, которые можно выделить по существенно отличающемуся подходу. Как я уже писал, если у чего то есть название, то с этим проще работать. А если появляется классификация, то мозгу ещё приятнее думать, комбинировать и создавать новое.

#советномер 6

Важные элементы жизни мультипотенциала

Мы поговорили о суперспособностях мультипотенциалов, проблемах и карьерных стратегиях. Далее я расскажу подробнее про каждую из трудовых моделей, но перед этим нам нужно разобраться ещё с несколькими важными вопросами.

Жизнь мультипотенциала сложна и многогранна, поэтому книга, которую я читаю, не про построение карьеры, а про проектирование жизни. Эмили предлагает проектировать жизнь, опираясь на три элемента – деньги, смысл и разнообразие. Я бы скорее назвал это «ползунками», как в видеоиграх-стратегиях, когда вы строите государство, вы опираетесь, допустим, на финансы, церковь и армию, в разных пропорциях, в зависимости от того, какое государство вы развиваете (капиталистическую империю, мирную религиозную страну или использующую силу военных диктатуру). Так же и с жизнью мультипотенциалов, опираясь на свои суперспособности, комбинируя различные карьерные стратегии наша задача спроектировать жизнь в которой в нужных пропорциях присутствуют деньги, смысл и разнообразие.

Кратко про каждый из «ползунков»:

◦ Деньги. Это то, на что нужно кушать и оплачивать жильё, деньги помогают развивать наши увлечения. Капиталистическая культура создаёт питательную среду для нездорового отношения к деньгам. Идея трудоголизма романтизируется, заставляя нас думать, что ради достижения успеха мы должны постоянно вкалывать. Но переработка разрушительна для нашего физического и морального здоровья. Много работать, чтобы купить новую фотокамеру для поддержания увлечения фотографированием – это хорошая цель для обоснования заработка. Однако без креативности, любознательности, желания творить, наличия физических и моральных сил на это такая покупка становится бессмысленной. Деньги важны, но только их не достаточно.

◦ Смысл. Недавно в чате под одним из постов мы обсуждали, что все люди занимаются не только одним делом и получается, что мультипотенциалами, можно назвать всех? Для меня ответ на этот вопрос скрывается в Смысле. Нам важно видеть смысл в каждом нашем занятии. На каждое занятие есть ответ на вопрос «Почему?» я этим занимаюсь, как это обогащает мою жизнь, какие стороны раскрывает, как я реализуюсь и какую пользу миру я приношу через эту грань моей самореализации. Это движущая сила, которая стоит за каждым из наших занятий. И кстати, важный совет из книги: «Это нормально, когда у нас больше одного «почему» и когда наши «почему» кажутся противоречивыми».

◦ Разнообразие. Вероятно, вам знакомо выражение: «Найди себе дело по душе – и тебе не придется больше работать ни одного дня в жизни». Этот совет бесполезен для мультипотенциалов, которым для счастья требуется разнообразие. Обладая различными навыками и интересами, важно постоянно обращаться к ним, уделять внимание, использовать. От этого мы получаем удовольствие. Нельзя это игнорировать. Количество переключений является разным для каждого отдельного человека и меняется в ходе нашей жизни.

Чтобы выстроить свою жизненную стратегию, нужно много экспериментировать. Нет ничего плохого в том, чтобы заниматься чем-то исключительно ради удовольствия или исключительно ради денег, – при условии, что у нас в целом достаточно денег и смысла, которые нужны нам в нашей жизни. Точно так же с разнообразием. Пробуйте и сможете найти свои нужные пропорции.

#советномер 7

Практические задания

К каждой главе о составляющих счастливой жизни мультипотенциала (пост) приводится несколько упражнений-вопросов. Здесь я приведу по одному упражнению из каждого раздела, которые вдохновили меня.

◦ Деньги
Что вы цените? Есть ли такие категории товаров или услуг, которые приносят вам великую радость, и другие, которые значат для вас меньше? Это вопрос субъективный, постарайтесь ответить на него без самоосуждения. Если вы любите пить по утрам латте, в этом нет совершенно ничего страшного! Зато, возможно, вы равнодушны к телевизору и, отказавшись от кабельной подписки, даже не заметите этого. Будьте честны с собой. Определите границы своего финансового комфорта.

◦ Смысл
Мысленно вернитесь к моменту, в котором вы чувствовали себя полностью в «своей стихии». Чем вы тогда занимались? Теперь подумайте шире и глубже – «увеличьте масштаб» картинки. Что именно в этой деятельности вам так нравилось? Почему вас к ней притягивает? Ответье на вопрос «Почему?» вы это делаете. Выпишите все ответы. Напомню, что разная деятельность отвечает на разные «Почему?» и они вполне могут оказаться противоречивыми.

◦ Разнообразие
Подумайте о каком-нибудь моменте в своей жизни, когда вас одолевала скука или отсутствие вдохновения, потому что вы слишком плотно занимались чем-то одним. Напротив, вспомните какой-нибудь момент в своей жизни, когда вы были перегружены, будучи вынуждены одновременно заниматься слишком большим числом проектов. А теперь, зная эти крайние точки и своё состояние в них, отметьте точкой на прямой от «один проект» до «много проектов», то положение, где бы вы хотели находиться.

Эти три упражнения помогут лучше разобраться в настройке «ползунков» при проектировании жизни. Итогом трёх упражнений, может стать задание «Мой идеальный день».

Просто представьте свой идеальный день. Что вы делаете, что вы чувствуете, как это соотносится с вашими «Почему?», сколько в этом дне разнообразия. Хотели бы вы посвящать один день одному занятию, а следующий другому. Или вас заряжает постоянное переключение между делами.

Все упражнения лучше фиксировать на бумаге, прописывать и визуализировать. А план идеального дня можно красиво оформить и положить в ежедневник, чтобы иметь возможность возвращаться к нему, как к «стратегической картонке».

#ябытакпоступил

И все таки упражнения

Скоро мы перейдем к более подробному рассмотрению каждой трудовой модели, в которой могут существовать мультипотенциалы. Но перед этим ещё раз рекомендую обратиться к упражнениям и прописать для себя важные моменты.

Если приступить к упражнениям сложно (я и сам с трудом всегда приступаю к самокопаниям), то могу предложить несколько способов, которые помогают мне.

◦ Фрирайтинг (чтобы разогреться)

Свободное письмо — это техника механического записывания всех возникающих в голове мыслей в течение определенного времени. Текст пишут без редактирования, изменений, не беспокоясь о грамматике или стиле. Начните выполнять упражнения с такого метода фиксации своего состояния (ощущение, чувства, мысли, идеи, планы, просто описание рабочего стола, ругательства и жалобы на жизнь – не запрещены). Небольшое упражнение для разогрева письма и мозга.

◦ Ассоциации (чтобы разогнаться)

Очередной способ нацелить свой мозг не на результат, а на процесс; не на цели, а на ассоциации. Вам понадобятся карточки Имаджинариума или их аналоги из интернета. Возьмите любую картинку с персонажем. Попробуйте подумать какими хорошими и неочень качествами обладает персонаж. Как эти качества помогают ему в жизни, как мешают. Как бы этот персонаж мог ответить на вопросы из упражнений. Простройте ассоциации от персонажа к себе. Создайте мостик, чтобы перейти к работе с собой и упражнениями.

◦ Карточки (чтобы зафиксировать)

Наконец, попробуйте оформить выполнение упражнений в виде карточек. Вы можете сами придумать как сделать это в более интерактивном формате. Идея в том, чтобы реализовать «передвижения» мыслей в виде физических карточек, визуализировать картинку и составить структуру, которая поможет сконструировать свою жизненную модель.

Выделите себе полчаса времени на эти упражнения. А в следующем посте начнем разбирать трудовую модель «группового объятия».