А может забить на это всё?

Один из путей, чтобы твёрдо и уверенно оставаться мультипотенциалом – развить в себе тонкое искусство пофигизма. Когда мир настойчиво спрашивает «кем ты станешь когда вырастешь?», здоровая способность «забивать» на чужие ожидания становится необходимостью для эмоциональной стабильности.

Я хочу написать серию постов, разбирая идеи из книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» через призму жизни мултипотенциалов. Это не про безразличие, а про разумный отбор того, на что стоит тратить свои ограниченные ресурсы, а на что нет.

Ключевая мысль: Забить – это не значит быть равнодушным. Это значит комфортно чувствовать себя другим. Суть не в том, чтобы плевать на всё вокруг, а в том, чтобы забивать на всё, кроме самого важного.

Мультипотенциалы и искусство выбирать «правильные» проблемы

Продолжаем разбирать книгу Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». Сегодня говорим о двух ключевых мыслях, которые дают иной взгляд на поиск счастливой жизни.

Первая мысль: «Счастье – это не отсутствие проблем, а наличие выбранных вами проблем».
Жизнь – это череда проблем. Решив одну, вы получаете новую. Для мультипотенциала это особенно важно: наши «проблемы» – это не проклятие, а осознанный выбор. Возможность выбирать проблемы для себя – это самое счастливое, что можно иметь в жизни, неминуемо состоящих из этих проблем.

Вторая мысль: «Спросите себя не Чего я хочу?, а Какую боль я готов терпеть?».
Успех определяется не желанием получить результат, а готовностью пройти через процесс. Каждое ваше увлечение имеет свою «цену» – будь то дискомфорт новичка, необходимость самоорганизации или давление непонимания. Осознанный мультипотенциал честно отвечает на этот вопрос и распределяет свои ресурсы между теми «болями», которые ведут к значимым для него целям.

В магистратуре Физфака я выиграл конкурс на Стипендию Потанина. Это программа поддержки лидеров социальных изменений России. Там неважно на какой специальности ты обучаешься и какую карьеру строишь, главное – твои навыки и компетенции. У них в канале вышел пост про Портфельную карьеру. Кажется, это ещё одно название для мультипотенциальности.

Почему мультипотенциалу полезно иногда забить

У мультипотенциала много путей реализации. И это счастье. Но только до тех пор, пока мы не начинаем требовать от каждого своего занятия одинаковой отдачи.

Разные сферы нашей жизни выполняют разные функции. И «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона учит нас именно этому − умению расставлять приоритеты и сознательно выбирать, куда направлять энергию, а где можно расслабиться.

• Одно направление может быть про креативность и самовыражение. Здесь можно позволить себе хаос, спонтанность, отсутствие системы.
• Другая работа про финансовую стабильность. Тут уже нельзя «забивать» на системность, дедлайны и обязательства.
• Третье − про смысл и миссию. Здесь важна глубина, даже если она не приносит быстрых результатов.
• А ещё есть просто про отдых и перезагрузка. И попытка сделать его «эффективным» убивает всю суть.

Главная особенность мультипотенциала − это не уметь делать всё идеально. А понимать, какую функцию выполняет каждая сфера, и сознательно применять к ней нужный уровень «пофигизма». Там, где важно − включаемся. Там, где неважно − разрешаем себе отпустить и не тратим энергию на чувство вины.

Это и есть то самое тонкое искусство: забивать, чтобы освободить ресурс для действительно важного.

Как выбрать, на что именно «забить» прямо сейчас?

В комментариях спросили: «Как выбрать, на что именно стоит забить сейчас?» В книге «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон как раз и учит нас навыку осознанно выбирать, чему уделять внимание, а что отпускать. Для мультипотенциала, у которого всегда горит несколько проектов, это маст хэв суперспособность.

Рассмотрим несколько конкретных инструментов (прочитайте их все, там есть неожиданные приёмы):

1. Критерий «ценности и смысла»
Мэнсон говорит: «Вы не можете заботиться обо всём, поэтому выбирайте то, что действительно имеет значение». Если проект не резонирует с тем, что для вас по-настоящему важно (например, творчество, развитие, семья), – смело отправляйте его в список «забить».

2. Тест «готовности к боли»
Одна из ключевых идей книги: успех определяется не желанием получить результат, а готовностью терпеть связанные с ним трудности. Спросите себя: готов ли я проходить через рутину, неудачи и стресс ради этого проекта? Если ответ «нет» или «не очень» – значит, этот проект не настолько важен, и на него можно «забить».

3. Правило «двух списков»
Выпишите на лист все свои текущие проекты. Затем разделите лист на две колонки:
• «Важные сейчас»: те, которые вносят наибольший вклад в ваши ключевые цели (деньги, смысл, разнообразие).
• «Можно забить»: всё остальное.
Критерий отбора: представьте, что если вы перестанете делать что-то из второго списка, исчезнет ли что-то критичное? Если нет – «забивайте» без сожалений.

4. Фильтр «конечности» (!)
Мэнсон предлагает думать о смерти, чтобы отсеять лишнее.
Задайте себе вопрос: если бы мне остался год жизни, стал бы я тратить время на это? То, на что вы ответили «нет» – и есть то, от чего можно отказаться прямо сейчас. Это жёсткий, но эффективный фильтр.

Попробуйте один из этих инструментов – и вы увидите, сколько энергии освободится для того, что действительно важно.

Как разгрести проекты, когда энтузиазм закончился, а обязательства остались

Весной многие из нас чувствую прилив сил, энергии и желания работать. В марте-апреле кажется, что ты можешь всё: соглашаешься на новый проект, запускаешь ещё одно направление, берёшься за обучение. А в мае просыпаешься и понимаешь: проектов много, сил нет, а дедлайны горят. Что делать, если набрал проектов, а теперь не знаешь, за что хвататься?

1. Остановиться и выдохнуть
Первое и главное: прекратите метаться. Паника только умножает хаос. Возьмите паузу на некоторое время, хотя бы на день. Ваша задача не «всё успеть», а «всё упорядочить».

2. Выгрузить всё на носитель
Возьмите лист бумаги или откройте заметки. Выпишите все проекты и задачи, которые висят. Без систематизации и планирования, просто выгрузите из головы. Это снизит тревожность и освободит оперативную память.

3. Разделить на три категории
Теперь посмотрите на список и разделите:
«Надо закончить»: проекты, от которых зависят деньги, репутация, обязательства перед другими людьми.
«Можно отложить»: интересно, но не срочно. Не подведёте никого, если перенесёте на месяц.
«Забить»: то, что брали на энтузиазме, а теперь оно не вписывается в ценности и не даёт отдачи.

4. Делегировать или попросить помощь
Мультипотенциалы часто страдают синдромом «я сам». Не надо. Что можно отдать – отдайте. Пусть это будет частичная помощь, автоматизация или просто отсрочка. Люди обычно идут навстречу, если честно сказать: «Я перегружен, помоги».

5. Простить себе весенний энтузиазм
Весной хочется жить и творить – это нормально. Перегруз случается у всех, кто проактивно действует по жизни. Не корите себя, а просто разгребайте все задачи постепенно, без паники и тревоги.

Формула мультипотенциальности

Мне кажется, я смог подобрать простую формулу для объективной оценки прогресса мультипотенциалов.

Скорость твоего прогресса в каждом направлении будет в N раз медленнее, чем у узкого специалиста, где N – количество направлений, которые ты развиваешь в жизни

Из книг о продуктивности нам известно «правило 10 000 часов»: чтобы достичь уровня мирового класса в сложной области, нужно около 10 000 часов целенаправленной практики. Если у вас три направления и вы распределяете время равномерно, то к 10к часов в каждом вы придёте в три раза медленнее специалиста, который вкладывает всё время в одну область. Ресурс времени ограничен, а качество требует практики.

Формула нужна не для оправданий, а для объективной калибровки ожиданий. Представьте, что ваш коллега-специалист пишет научную статью за один месяц. У вас три активных направления: наука, танцы, менеджмент проектов. Если вы пишете статью за три месяца – это нормально. Вы не медленнее. Просто ваш ресурс уже распределён. Но если вы пишете статью год и оправдываетесь тем, что «я много танцую и веду проекты» – это уже не ок. Здесь включается не формула, а неорганизованность, прокрастинация или попытка скрыть отсутствие прогресса за количеством занятий.

Чек-лист для самопроверки
1. Посчитайте N – сколько направлений вы реально развиваете (не хобби раз в неделю, а где вы вкладываете усилия и создаёте систему достижения целей).
2. Оцените ожидаемый темп – разделите нормативный (общепринятый) срок результативности на N. Если оценки времени близки к реальности – вы в порядке.
3. Проверьте отклонения – если ваш темп значительно медленнее (в 2-3 раза больше формульного), спросите себя: это объективные ограничения или внутренний саботаж?

Главный вывод
Формула не говорит «будьте медленными». Она говорит: не сравнивайте свои N достижений с чужим «одним». Вы играете в другую игру. Ваш прогресс уже распределён.

мультипотенциал.
гравюра.

Когда кончится прикол, я не знаю, стану кем

Это строчка из песни ATL, в ней как будто бы есть грусть. Как будто человек не знает, что будет, когда закончится текущий порядок вещей, когда рухнет привычная конструкция жизни. И это неясное будущее должно пугать. Но я вижу другое.

Не страх перед концом, а стимул: продлевать прикол как можно дольше. И неважно, кем ты станешь «потом». Важно, что ты вообще можешь быть «никем» – пока тебе прикольно. Пока ты создаёшь себе эти приколы, чтобы так и жить дальше. И здесь «прикол» это не какая-то любая легкомысленная фигня, а самостоятельно сгенерированное наполнение жизни: интересное тебе, вовлекающее тебя, веселящее тебя.

Это про способ существования. Про то, чтобы самому генерировать интерес, а не ждать, пока он появится извне. Пока есть прикол – ты уже кто-то. А когда он кончится, придумаешь следующий. И вот вам ещё одна цитата в конце поста: «чтобы было прикольно, надо быть прикольным».

Принципы – это не траектория

Часто люди ставят свои принципы во главу угла. Принципиальность воспринимается как достоинство: если я не поступаюсь своими правилами, значит я цельный. Но у этой цельности есть обратная сторона – она сужает свободу действий. Человек оказывается в ловушке собственной принципиальности: он уже не может поступить иначе, даже когда обстоятельства изменились и прежнее решение больше не работает.

У мультипотенциала взгляд шире. Мы привыкли действовать не по единственному правильному сценарию, а внутри коридора решений. Мы понимаем, что одного верного решения не существует – есть стратегия, которой мы придерживаемся, и есть пространство для манёвра внутри неё.

Разница в том, что люди часто определяют свои принципы как заранее заданную траекторию. Но траектория, прописанная заранее – это проигрышный вариант. Траектория должна обуславливаться условиями, в которых мы движемся. Условия меняются и траектория меняется вместе с ними. Иначе движение к цели превращается в движение вопреки реальности.

Классно, когда у мультипотенциала есть понимание направления, в котором он движется. Направление задают его ценности и смыслы. Они стабильны. А траектория внутри направления подвижна. И благодаря нашему образу мышления, благодаря привычке переключаться между сферами, видеть несколько точек зрения и синтезировать, у нас есть возможность подстраивать траекторию под обстоятельства, не теряя направления движения к цели.