السلام عليكم 😍🔥
من سلسلة قنوات منصة #المتعدد_Multiple

نقدم لكم قناتنا الجديدة كلياً
#multiplan+
الخاصة بتعدد المهام و الـ planing وكيفية التخطيط والإنتاجية 🥇🛣️

سنتحدث بها عن طرق التخطيط و تنظيم الوقت وغيرها الكثير من الجداول المرنه
وعن شخصيات وكتب
والكثير الكثير، في هذا المجال



كونوا بالقرب 😍🔥🥇🛣️🛣️🛣️

START WITH THE END IN MIND 😉

هكذا هو ، إذا احببت التخطيط لمشروع في حياتك فأكيد أنك ستكون على علم بالنهاية المتوقعة لهذا المشروع ، عشان 😐
عشان تكون داري بالنتائج المرجوة
والعواقب المتوقعة ، والأهداف التي ترجو تحقيقها ...


#فكيف_بحياتك 😥
الكثير يفكر بالتخطيط للغد أو الشهر القادم أو غيرها
لكن تجربتنا كانت مختلفة 😍💥✅
مرينا بكثير من السنوات لحتى وصلنا الى مرحلة عالية و جميلة جدا من الاتزان و المكرونه 😂
لحظة لحظة أيش من مكرونه قصدي مرونه
في الجدولة ، لانو إذا خليت يومك محدد جدا وحدث لك ظروف طارئة ، حينها همتك باتقل لهدم الانجاز و يومك عيوقع من صدق مكرونه 😂💔

#انتظرونا 😍🔥🍀👾
بإذن الله ، في حلقة كاملة على منصة اليوتيوب سندلي بدلونا و تجربتنا عن التخطيط والإنتاجية و الجدوله
و كيف من الأفضل أن تعي الحياة كاملة كمهمه واحده ، وتندرج من النهاية لجدوله حياتك
كاملة كهدف حياة عام لك
سلسلة أو عقدة كاملة من حياتك أي ٥ سنوات
وغيرها من المسميات الأقل
والأهم هدف السنة القادمة وهل استطيع جدوله عامي وكيف ؟؟
جدولك الشهري و اليومي
وكيف تجعل كل هذا أكثر مرونه في يومك لكي لا تصاب بشعور عدم الانجاز


لن نطيل عليكم كثيرا هنا 🌚🏃
#ااااااانتظرونا 😁💐🎙️🎙️🎙️

#المتعدد_Multiple
#multiplan

السلام عليكم 🚨😍🔥

لور لب في ورقتين 🦴🔥
حاولنا نشتغل على ترتيب العضلات بشكل خريطة وقصة مسهلة تحفظ فيها أماكن عضلات اللور على شكل قروبات و نيمونك وغيرها ، وحاولنا شرحها في ٥ دقائق فقط


تقدروا تأخذوا نسختكم الخاصة يون غداً من الآفاق 😍🦴🔥
بـ١٠٠ ريال فقط لاغير
(مثل ما عودناكم أدوات الطابعة الخام فقط + جهد بسيط للفريق )
#lower_limb_in_5_minutes
#multiplan

السلام عليكم 🚨😍🔥

لور لب في ورقتين 🦴🔥
حاولنا نشتغل على ترتيب العضلات بشكل خريطة وقصة مسهلة تحفظ فيها أماكن عضلات اللور على شكل قروبات و نيمونك وغيرها ، وحاولنا شرحها في ٥ دقائق فقط


تقدروا تأخذوا نسختكم الخاصة يون غداً من الآفاق 😍🦴🔥
بـ١٠٠ ريال فقط لاغير
(مثل ما عودناكم أدوات الطابعة الخام فقط + جهد بسيط للفريق )
#lower_limb_in_5_minutes
#multiplan

#الجدول_السنوي 😍🏆🥇
يمكنكم التحديد والتعديل عليه للتخطيط للعام كاملاً بكل سهولة
وايضا متواجد طبعة A3 في مكتبة الآفاق
لتعديل افضل وورقة أكبر
#المتعدد_Multiple
#multiplan

#الجدول_السنوي ١٤٤٦ه‍ 😍🏆🥇

يمكنكم التحديد والتعديل عليه للتخطيط
للعام كاملاً بكل سهولة 😍

وأيضاً اطبعوه ورقة A3 سعي 😂
وعلقوه بجانب مكان المذاكرة 🔥

دونوا بتاريخكم الهجري
، وأعتزوا بإسلامكم 🔻
وهجرة رسولكم محمد صلَ الله عليه وسلم 💙

أو استخدموه في الهاتف الي معه قلم 📑
#المتعدد_Multiple
#multiplan

#الجدول_الشهري  😍🏆🥇

شهر جديد
نتمنى أن يساعدكم في تنظيم أولوياتتكم فيه

تم العمل فيه بجهد كبير 👏🏻🔥

💙تنظيم الروحانيات
💛 تنظيم الحياة الاجتماعية
💜 الـ ٣ مهام الاساسية
🖤 عشر مهام فرعية
🤎 حكمه ايه وحديث كل يوم
❤️هوايات
🧡تعلم مهارة كل أسبوع
😍😍😍😍😍😍😍🕊️

#المتعدد_Multiple
#multiplan

#الجدول_السنوي ١٤٤٦ه‍ 😍🏆🥇

يمكنكم التحديد والتعديل عليه للتخطيط
للعام كاملاً بكل سهولة 😍

وأيضاً اطبعوه ورقة A3 سعي 😂
وعلقوه بجانب مكان المذاكرة 🔥

دونوا بتاريخكم الهجري
، وأعتزوا بإسلامكم 🔻
وهجرة رسولكم محمد صلَ الله عليه وسلم 💙

أو استخدموه في الهاتف الي معه قلم 📑
#المتعدد_Multiple
#multiplan

#الجدول_الشهري  😍🏆🥇

شهر جديد
نتمنى أن يساعدكم في تنظيم أولوياتتكم فيه

تم العمل فيه بجهد كبير 👏🏻🔥

💙تنظيم الروحانيات
💛 تنظيم الحياة الاجتماعية
💜 الـ ٣ مهام الاساسية
🖤 عشر مهام فرعية
🤎 حكمه ايه وحديث كل يوم
❤️هوايات
🧡تعلم مهارة كل أسبوع
😍😍😍😍😍😍😍🕊️

#المتعدد_Multiple
#multiplan

كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" لـ ستيفن كوفي من أشهر كتب تطوير الذات، ويعتمد على مبدأ أن النجاح يبدأ من الداخل (تغيير الشخصية والسلوك)، ثم ينعكس على العلاقات والإنتاج.

مختصر العادات السبع:

🚑 كن مبادرًا (Be Proactive):

خذ المسؤولية عن حياتك، لا تنتظر الظروف أو الناس ليتغيروا.
كيف يفيدك؟ تبدأ بتنظيم وقتك بنفسك بدل انتظار الظروف "المثالية".

🌍 ابدأ والغاية في ذهنك
(Begin with the End in Mind):

حدد أهدافك بوضوح. اعرف أين تبغى توصل.
كيف يفيدك؟ لما تخطط يومك أو شهرك، تبنيه على أهدافك الكبرى، مو بس مهام عشوائية.

🥇ضع الأهم أولًا (Put First Things First):

نظم وقتك حسب الأولويات، مش المشاغل.
كيف يفيدك؟ يفيد في عمل جدول يومي/شهري يركز على المهام المهمة (مش العاجلة بس).

🧩 فكر في الفوز المشترك (Think Win-Win):

اسعَ لحلول تفيدك وتفيد الآخرين.
كيف يفيدك؟ لما توزع وقتك مع الشغل والعائلة، تتعلم توازن بين احتياجاتك واحتياجات غيرك.

🧠اسعَ لتفهم أولًا ثم أن تُفهَم
(Seek First to Understand, Then to Be Understood):

استمع بعمق قبل ما ترد.
كيف يفيدك؟ يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية في الاجتماعات أو علاقاتك.

🤝التكاتف (Synergize):

التعاون يخلق نتائج أفضل من العمل الفردي.
كيف يفيدك؟ في الشغل الجماعي، أو حتى التخطيط مع الشريك/العائلة.

🪚 اشحذ المنشار
(Sharpen the Saw):

طور نفسك باستمرار (جسديًا، ذهنيًا، روحيًا).
كيف يفيدك؟ تدخل عادات تطوير مثل القراءة، الرياضة، التأمل في روتينك.



كيف تربط العادات بجدولك؟

خطة يومية/أسبوعية:

استخدم عادة 3: ضع الأهم أولًا → خصص وقت للمهام ذات الأولوية العالية.
عادة 7: اشحذ المنشار → خصص وقت للرياضة، التعلم، الراحة.

خطة شهرية:

راجع تقدمك نحو أهدافك الكبرى (عادة 2).
أعد ترتيب أولوياتك بناءً على ما ظهر خلال الشهر.

خطة سنوية:

ارسم رؤيتك العامة (عادة 2)، وحدد قيمك ومجالات التطوير.
قسمها لأهداف شهرية/فصلية.

#MultiPlan 📊💚📗

ملخص في نقاط لكتاب "كيف تنجز أكثر في وقت أقل"
168 Hours: You Have More Time Than You Think
من تأليف لورا فاندركام:
أهم أفكار الكتاب :

١. كل شخص لديه 168 ساعة في الأسبوع ⏳

الكاتبة تبدأ بتذكيرنا أن لدينا نفس عدد الساعات أسبوعيًا (24 × 7 = 168 ساعة)، والمسألة في كيفية استخدامها، لا زيادتها.

٢. ركز على أولوياتك الكبرى 📚

استثمر وقتك في الأنشطة التي تهمك حقاً (العمل المهم، العائلة، النمو الشخصي)، لا في المهام التافهة أو المشتتات.

٣. استخدم تقويم أسبوعي لا يومي 📅

التفكير بالأسبوع ككل يمنحك رؤية أوضح لتوزيع الوقت، ويمنعك من الشعور بالضغط اليومي.

٤. سجّل وقتك لتعرف أين يضيع 📝

لورا توصي بتتبع كل ساعة من يومك لمدة أسبوع لمعرفة كيف تُهدر الأوقات في أنشطة غير مفيدة (مثل تصفح الهاتف أو التلفاز).

٥. الاستعانة بالآخرين أو تفويض المهام 🤝

لا تحاول فعل كل شيء بنفسك، خصوصاً المهام التي يمكن لغيرك إنجازها بكفاءة أكبر أو أسرع.

٦. ادمج بين العمل والحياة بذكاء 🖥

لا تعزل حياتك الشخصية عن العمل بشكل صارم؛ استغل الفرص للتوازن الذكي بدل الصراع بين الجانبين.

٧. ابدأ يومك بالمهام ذات الأولوية الأعلى 🕹

لا تضيّع الساعات الأولى من اليوم في الرد على البريد الإلكتروني أو التصفح؛ استثمرها في ما يحقق أهدافك الكبيرة.

٨. احذف أو قلّل الأنشطة ذات العائد المنخفض🧯🪫

مثل مشاهدات التلفزيون الطويلة أو السوشيال مديا غير النافع أو الأعمال المنزلية غير الضرورية.

٩. النجاح لا يعني الانشغال المستمر 🔋

الإنجاز الحقيقي هو في تحقيق نتائج مهمة، وليس في ملء جدولك الزمني فقط.

١٠. اصنع وقتًا للأشياء التي تحبها
( عالمك الخاص Multiple 🩵🎙 )

إذا اعتبرت وقتك مورداً ثمينًا، ستجد دائماً وقتًا للهوايات، العائلة، أو التطوير الذاتي.

#Multiplan 📊💚📗