Новогодний календарь-похудатор от героев любимых мультфильмов

🎁Скорее скачивайте бонус!

Оставила его для вас в комментариях ниже!

Выполняйте простые психологические задания по 5-7 минут в день вместе с героями любимых мультиков и худейте! (пока остальные набирают килограммы).

👉 ЗАБРАТЬ КАЛЕНДАРЬ
👉 ЗАБРАТЬ КАЛЕНДАРЬ
👉 ЗАБРАТЬ КАЛЕНДАРЬ

На Яндекс.Диске: https://disk.yandex.ru/i/LGRPAoEpvrtzrA

На Гугл.Диске: https://drive.google.com/file/d/1Gj4j6aEEBe8rluqlA_eKI9xhSwWg_NLK/view?usp=drive_link

🎙️ Дорогие!

Знаю, что среди участниц мультигры наверняка есть те, кто впервые меня видит и ничего обо мне не знает. Давайте знакомиться!

Меня зовут Галина Турецкая, я психолог с 27-летним опытом. Специализируюсь на глубинной психологии, работе с лишним весом и отношениями. У меня есть свои курсы, методики и книги, которые уже помогли тысячам женщин стать легче — не только телом, но и душой.

✨ А пока новогодние праздники в разгаре, хочу поделиться с вами огненным подкастом с Алексеем Дементьевым. Мы поговорили о том, как понять себя, выйти из замкнутого круга и начать новую жизнь.

🔗 Здесь кусочек на 17 минут — посмотрите! Если понравится, ставьте лайки, пишите, и 2 января я выложу полную версию. 💬

00:00 В гостях психолог Галина Турецкая
01:45 “Диеты приводят к набору веса”
03:20 Кто виноват в лишнем весе?
04:40 Как возможно похудеть на 10 кг за неделю?
06:05 Не вредно ли так быстро худеть?
07:20 “В еде мы видим спасение от эмоций”
09:30 Что я заедаю когда ем хрустящее, сладкое или мясо?
11:45 Какую эмоцию мы заедаем когда щелкаем семечки?
13:00 Три уровня лишнего веса. Какой у вас?
14:35 Самая распространенная причина лишнего веса

С нетерпением жду ваших впечатлений!

Вы знаете, кому это отправить:)))

Но даже получая удовольствие от вкусной еды и праздничного безделья, можно худеть!

Вместе с Настенькой из сказки “Морозко” учимся говорить “нет” и удерживать свои границы за столом… ну или держать себя в границах :)

Качайте новогодний календарь с заданиями на каждый день

Ссылка: https://t.me/multigra2025/7

Приветствую, дорогие в наступившем году)
Салаты доели? Какие планы на сегодняшний день?
Давайте устроим конкурс на самый творческий план, а подарок я придумаю лично)))

🎉 Дорогие, вы невероятные!

Первый кусочек подкаста собрал столько лайков и теплых отзывов. Спасибо за вашу активность, мне очень приятно, что тема откликнулась!

Как и обещала, публикую полную версию. Это идеальная замена сериалу этим вечером — вдохновляющий, честный и теплый разговор о том, как выйти из замкнутого круга и сделать первый шаг к новой жизни.

✨ Кому особенно будет полезно?

- Если вы сомневаетесь, что похудение через психологию реально.

- Если думаете: "А вдруг это только для сильных и дисциплинированных, а у меня так не получится?"

- Если убеждены, что без диет и спортзалов ничего не выйдет.

- Или просто пока не знаете меня и хотите понять, как я работаю.

🔗 Смотрите, наслаждайтесь и делитесь впечатлениями в комментариях! Это отличный способ познакомиться и, возможно, поменять взгляд на себя и свои возможности.

00:00 В гостях психолог Галина Турецкая
01:45 “Диеты приводят к набору веса”
03:20 Кто виноват в лишнем весе?
04:40 Как возможно похудеть на 10 кг за неделю?
06:05 Не вредно ли так быстро худеть?
07:20 “В еде мы видим спасение от эмоций”
09:30 Что я заедаю когда ем хрустящее, сладкое или мясо?
11:45 Какую эмоцию мы заедаем когда щелкаем семечки?
13:00 Три уровня лишнего веса. Какой у вас?
14:35 Самая распространенная причина лишнего веса
17:05 Только 5% людей могут похудеть сами. И вот почему
20:50 В 60 лет похудеть на 60 кг
23:15 Сужаем талию в реальном времени
24:15 Как обида влияет на лишний вес?
25:10 Практика “Сужение талии за 10 минут”
30:47 Что если не получилось сузить талию?
32:50 Можно уменьшить объем желудка без бариатрической операции
35:10 Как возраст влияет на лишний вес?
36:35 Почему сложно худеть в 45+? Все забывают про эту причину
38:30 Почему мы наедаем живот? Проверьте не кортизольный ли у вас живот.
42:05 Что означает жир в разных местах тела?
43:00 Есть 4 бессознательных причины лишнего веса
43:55 “Сухая ведьма” - откуда это пошло?
45:10 Выплескивать эмоции = похудеть?
46:50 Практика “Отрисовка” помогает выплеснуть эмоции
48:20 Как генетика влияет на лишний вес?
51:00 Самые “весонабирательные” эмоции (скачайте список)
52:00 Как худеть за двоих? Про “единое поле семьи”