Forwarded from Yana
@bogacci @Anna_curator Павел, Анна, рада поделиться своим отзывом о марафоне.
Моя история с едой всегда сопровождалась сложными разбирательствами, переживаниями, страданиями, срывами и зависимостями. В поисках подходящего мне варианта питания, я постепенно начала отказываться от мяса, рыбы и незаметно пришла к сыроедению. Это действительно стало тем единственным вариантом, который начал приносить мне радость, удовольствие и прекрасное самочувствие. Правда от непонимания того, как правильно сыроедить, я все ещё попадала в неприятные «состояния».
Несколько лет назад я узнала о системе Мудроедов и периодически подглядывала одним глазком за материалами Павла, но на долго меня не хватало.....начиналось сопротивление. Мало того, что я уже и так «почти ничего не ем», думала я, так ещё и надо «следовать каким-то там правилам»! чтооо?!!🤪.....Это меня злило и, как оказалось, уводило от истины 😄😅Не смотря на это, я все же осознавала, что даже на сыроедении, срывы, зависимости и тяжести в животе - это совсем не ок.
Понемногу начинала все более часто прислушиваться к лекциям Павла, так как это был единственный источник информации о еде, которому я интуитивно доверяла.
К самому марафону и к тому, чтобы наконец-то разобраться в питании полноценно меня вдохновила чудесная Ярославка ♥️ за что ей огромная Благодарность! Сейчас то я уже понимаю, что это стало одним из лучших решений и инвестиций в свою жизнь.
Мои результаты:
- как и хотела, я получила знания о том, как правильно питаться, сочетать продукты, пить воду, делать чистки и тд.
- благодаря следованию правилам - ушли тяжести в животе, переедания, зависимости; улучшилось самочувствие;
- теперь, зная о последствиях, разрешаю себе «не заморачиваться»; За это отдельное спасибо моей прекрасной напарнице @Alla_VG ♥️
- нашла поддержку и единомышленников, которые не пытаются мне доказать, что я ем недостаточно полноценно и слишком мало а даже наоборот....вдохновляют на "поменьше" 😆 При этом эти люди живы, здоровы, радуются жизни, волосы и кожа в порядке, иммунитет в расцвете сил:))Чудеса✨😱
Понимая как сильно еда влияет на нашу жизнь, результаты такого марафона наверняка более масштабные, чем можно описать.
@bogacci @Anna_curator вы делаете такую ценную работу! От всей души Вам моя Благодарность 🙏🏽
Пусть проект Мудроедов продолжает расцветать, радовать и менять жизни людей к лучшему♥️
Моя история с едой всегда сопровождалась сложными разбирательствами, переживаниями, страданиями, срывами и зависимостями. В поисках подходящего мне варианта питания, я постепенно начала отказываться от мяса, рыбы и незаметно пришла к сыроедению. Это действительно стало тем единственным вариантом, который начал приносить мне радость, удовольствие и прекрасное самочувствие. Правда от непонимания того, как правильно сыроедить, я все ещё попадала в неприятные «состояния».
Несколько лет назад я узнала о системе Мудроедов и периодически подглядывала одним глазком за материалами Павла, но на долго меня не хватало.....начиналось сопротивление. Мало того, что я уже и так «почти ничего не ем», думала я, так ещё и надо «следовать каким-то там правилам»! чтооо?!!🤪.....Это меня злило и, как оказалось, уводило от истины 😄😅Не смотря на это, я все же осознавала, что даже на сыроедении, срывы, зависимости и тяжести в животе - это совсем не ок.
Понемногу начинала все более часто прислушиваться к лекциям Павла, так как это был единственный источник информации о еде, которому я интуитивно доверяла.
К самому марафону и к тому, чтобы наконец-то разобраться в питании полноценно меня вдохновила чудесная Ярославка ♥️ за что ей огромная Благодарность! Сейчас то я уже понимаю, что это стало одним из лучших решений и инвестиций в свою жизнь.
Мои результаты:
- как и хотела, я получила знания о том, как правильно питаться, сочетать продукты, пить воду, делать чистки и тд.
- благодаря следованию правилам - ушли тяжести в животе, переедания, зависимости; улучшилось самочувствие;
- теперь, зная о последствиях, разрешаю себе «не заморачиваться»; За это отдельное спасибо моей прекрасной напарнице @Alla_VG ♥️
- нашла поддержку и единомышленников, которые не пытаются мне доказать, что я ем недостаточно полноценно и слишком мало а даже наоборот....вдохновляют на "поменьше" 😆 При этом эти люди живы, здоровы, радуются жизни, волосы и кожа в порядке, иммунитет в расцвете сил:))Чудеса✨😱
Понимая как сильно еда влияет на нашу жизнь, результаты такого марафона наверняка более масштабные, чем можно описать.
@bogacci @Anna_curator вы делаете такую ценную работу! От всей души Вам моя Благодарность 🙏🏽
Пусть проект Мудроедов продолжает расцветать, радовать и менять жизни людей к лучшему♥️
Forwarded from kata negovska
мой отзыв после овощного Марафона _май 2020
(извините будет долго, вооружилась компьютером :)
🍋БЛАГОДАРНОСТЬ:
@JuliaMartynenko
спасибо, что 1,5 года назад мне советовала Павла и предлодила провести год без сахара- моей самой большой зависимости с детства. я хотела есть только сладкое, мясо выплёвывала,когда родители отварачивались собаке, а тёплое молоко мне однажды вылели на голову, потому что я не хотела лечить ним горло. Но сейчас я очень даже всеядная, правда молоко всё-также не люблю кроме как в капуччино, зато падкая на сыры. Так вот 1,5 гоад назад я подписалась на страницы Павла, немного изучив , поняла ,что это всё No Go для меня, не поддамся я очередному течению и хайпу Веганов и сыроедов. Сегодня я понимаю, что всему своё время и тогда я просто была не готова к этой информации. Мегдня же я сухая губка , которая не может напитаться Информацией и Мудростью клуба и философией мудроедов.
@bogacci
я уже писала, Вы - гуру нашей семьи на 2020. Уважение и восхищение вашим знаниям и труду. Спасибо,что делитесь и поддерживаете, Спасибо за человечность! Вам хочется отдавать свои деньги!! ;)
@Anna_curator
спасибо, что всегда были "рядом"ю В тяяжелые минуты плохого самочувствия, не впадала в панику, потому что знала,что вы скоро ответите. Огромная поддержка от Вас. Хотя к вашей кратости мне сначала пришлось привыкнуть.
@Alenka_Melanka спасибо моей нестрогой напарнице. Мне это очень помогало не заморачиваться, если я где-то не смогла придержаться инструкции.
@Тамерлану и Родителям за огромный подарок. Лекции! мне по несколько раз приходится слушать и каждый раз еще что-то новое для себя нахожу и уверена еще найду кучу драгоценнейшей информации и логического объяснения! я, наверно, могу наладить свой ЖКТ только через свой мозг, а Павел - находит самые лучшие и внушительные слова для моего мозга! не перестаю восхищаться!
1мая у меня был ДР и этот марафон был мой подарок самой себе. Это лучшее ,что я когда-то себе дарила. Лучшая инвестиция 100💰 в себя! карантин только помог, думаю с работой мне было бы намного тяжелее совмещать,а может быть и не решилась бы.
Спасибо Всем Мудроедам за Ваш позитивный дух, настрой, открытость и честность в отчетах. Это очень помагало! спасибо аз ваши советы!🍋🍋
🍋Цели:
- избавиться от компульсивного переедания,заедания стрессаб обжорства после работы.
- сбросить вес. Последние 3 года я как бы худела, но с каждым годом +2 кг🙈
- улучшить состояние кожи. после того как бросила КОК 1 год назад, кожа вернулась к своему прыщавому состояниию 16ти летки, а мне-то 31 годик.
- хотлось лёгкости, ведь после обжорства я хочу только полежать, грызу себя, потом мужа, потом мучаю тело забегами в 10км.
🍋 Результаты:
- все цели достигнуты в той или иной мере :)
- 6 кг за недели, я влезла и даже застегнула контрольное платье, которое носила 3 года назад, а еще 2 месяца назад,оно застряло на бёдрах ( одевала я его снизу 🙈)
- кожа- фантастика, прыщики подсохли, новые почти не появляются. и нет больше болючих гнойников на шее. Это счастье!!😊
- я наконец-то могу есть вдоволь фрукты и я годы, я их так люблю , но в других программах питания много есть было нельзя, да и не могла, после 2х яблок меня уже раздувало как шар, а потом приходилось бежать в лес, чтоб как то этот воздух вышел.
- страх еды ушёл, я спокойно езжу на велосипеде 60 км и пью только оказавшись дома первый глоток :) раньше я выпивала по 2-3 литра в день ( к этому я себя когда-то приучила)
🍋Бонусы:
- мы с душой и телом стали более близкими друзьями, меньше конфликтуем. Осталось уговорить угрызения совести,чтоб давали нам спать на выходных подольше!😇
- от мяса и рыбы, молочки отказываться не планировала, но кушать их не хочется, когда смотрю на своё отражение в зеркале. снова укусить сыр даже страшно, а вдруг меня понесёт?
- Моя слабость яйца, но марафон был таким интересным и я была так вовлечена в него, что и забыла это.
мне очень понравилось,что не знала,каков полностью план. Это не давало мне расслабиться,чтоб схомячить лишнего,но и не наводило на меня страх, что вот у нас ПП через 4 дня, надо успеть насытится.
(извините будет долго, вооружилась компьютером :)
🍋БЛАГОДАРНОСТЬ:
@JuliaMartynenko
спасибо, что 1,5 года назад мне советовала Павла и предлодила провести год без сахара- моей самой большой зависимости с детства. я хотела есть только сладкое, мясо выплёвывала,когда родители отварачивались собаке, а тёплое молоко мне однажды вылели на голову, потому что я не хотела лечить ним горло. Но сейчас я очень даже всеядная, правда молоко всё-также не люблю кроме как в капуччино, зато падкая на сыры. Так вот 1,5 гоад назад я подписалась на страницы Павла, немного изучив , поняла ,что это всё No Go для меня, не поддамся я очередному течению и хайпу Веганов и сыроедов. Сегодня я понимаю, что всему своё время и тогда я просто была не готова к этой информации. Мегдня же я сухая губка , которая не может напитаться Информацией и Мудростью клуба и философией мудроедов.
@bogacci
я уже писала, Вы - гуру нашей семьи на 2020. Уважение и восхищение вашим знаниям и труду. Спасибо,что делитесь и поддерживаете, Спасибо за человечность! Вам хочется отдавать свои деньги!! ;)
@Anna_curator
спасибо, что всегда были "рядом"ю В тяяжелые минуты плохого самочувствия, не впадала в панику, потому что знала,что вы скоро ответите. Огромная поддержка от Вас. Хотя к вашей кратости мне сначала пришлось привыкнуть.
@Alenka_Melanka спасибо моей нестрогой напарнице. Мне это очень помогало не заморачиваться, если я где-то не смогла придержаться инструкции.
@Тамерлану и Родителям за огромный подарок. Лекции! мне по несколько раз приходится слушать и каждый раз еще что-то новое для себя нахожу и уверена еще найду кучу драгоценнейшей информации и логического объяснения! я, наверно, могу наладить свой ЖКТ только через свой мозг, а Павел - находит самые лучшие и внушительные слова для моего мозга! не перестаю восхищаться!
1мая у меня был ДР и этот марафон был мой подарок самой себе. Это лучшее ,что я когда-то себе дарила. Лучшая инвестиция 100💰 в себя! карантин только помог, думаю с работой мне было бы намного тяжелее совмещать,а может быть и не решилась бы.
Спасибо Всем Мудроедам за Ваш позитивный дух, настрой, открытость и честность в отчетах. Это очень помагало! спасибо аз ваши советы!🍋🍋
🍋Цели:
- избавиться от компульсивного переедания,заедания стрессаб обжорства после работы.
- сбросить вес. Последние 3 года я как бы худела, но с каждым годом +2 кг🙈
- улучшить состояние кожи. после того как бросила КОК 1 год назад, кожа вернулась к своему прыщавому состояниию 16ти летки, а мне-то 31 годик.
- хотлось лёгкости, ведь после обжорства я хочу только полежать, грызу себя, потом мужа, потом мучаю тело забегами в 10км.
🍋 Результаты:
- все цели достигнуты в той или иной мере :)
- 6 кг за недели, я влезла и даже застегнула контрольное платье, которое носила 3 года назад, а еще 2 месяца назад,оно застряло на бёдрах ( одевала я его снизу 🙈)
- кожа- фантастика, прыщики подсохли, новые почти не появляются. и нет больше болючих гнойников на шее. Это счастье!!😊
- я наконец-то могу есть вдоволь фрукты и я годы, я их так люблю , но в других программах питания много есть было нельзя, да и не могла, после 2х яблок меня уже раздувало как шар, а потом приходилось бежать в лес, чтоб как то этот воздух вышел.
- страх еды ушёл, я спокойно езжу на велосипеде 60 км и пью только оказавшись дома первый глоток :) раньше я выпивала по 2-3 литра в день ( к этому я себя когда-то приучила)
🍋Бонусы:
- мы с душой и телом стали более близкими друзьями, меньше конфликтуем. Осталось уговорить угрызения совести,чтоб давали нам спать на выходных подольше!😇
- от мяса и рыбы, молочки отказываться не планировала, но кушать их не хочется, когда смотрю на своё отражение в зеркале. снова укусить сыр даже страшно, а вдруг меня понесёт?
- Моя слабость яйца, но марафон был таким интересным и я была так вовлечена в него, что и забыла это.
мне очень понравилось,что не знала,каков полностью план. Это не давало мне расслабиться,чтоб схомячить лишнего,но и не наводило на меня страх, что вот у нас ПП через 4 дня, надо успеть насытится.
Forwarded from kata negovska
В Итоге: это был самый лёгкий марафон по питанию с самыми высокми результами! промежуточными ;) только вперед к здоровью, лёгкости, улыбке :)
🍋Трудности:
- было порою страшно, когда неделю не ходишь в туалет. А сколько было радости ПОСЛЕ 🙃
- мигрени не было у меня давно, но чтоб ночью просыпаться от страшной головной боли- вообще впервые в жизни. Но я себе говорила, это паразиты, таблетку пить нельзя.
- в целом из 21 наверно дней 6 было, что я была очень подавлена и обессилена, мне ничего не хотелось, могла только лежать и спать. Это было трудно совмещать с работой, Благо карантин и работала из дома, что вместо обеда, модно было вздремнуть.
🍋Планы:
Я ваш новичок, но одназначно постоянный член клуба. Пока держусь ,чтоб не записаться на клубничный, потому что интересно познать себя и свое тело с новыми знаниями,но вне марафона. Обязательно планирую присоединиться на антипаразитарный марафон осенью. и " Лёгкость без Диет тоже хочется"
Всём Лёгкости и сладости! Не прощаюсь❤️
-
🍋Трудности:
- было порою страшно, когда неделю не ходишь в туалет. А сколько было радости ПОСЛЕ 🙃
- мигрени не было у меня давно, но чтоб ночью просыпаться от страшной головной боли- вообще впервые в жизни. Но я себе говорила, это паразиты, таблетку пить нельзя.
- в целом из 21 наверно дней 6 было, что я была очень подавлена и обессилена, мне ничего не хотелось, могла только лежать и спать. Это было трудно совмещать с работой, Благо карантин и работала из дома, что вместо обеда, модно было вздремнуть.
🍋Планы:
Я ваш новичок, но одназначно постоянный член клуба. Пока держусь ,чтоб не записаться на клубничный, потому что интересно познать себя и свое тело с новыми знаниями,но вне марафона. Обязательно планирую присоединиться на антипаразитарный марафон осенью. и " Лёгкость без Диет тоже хочется"
Всём Лёгкости и сладости! Не прощаюсь❤️
-
Forwarded from Deleted Account
@bogacci Мой отзыв
Во-первых, хочу Вас поблагодарить, Павел, за такую систему питания и философию жизни. @Анна - благодарю Вас за оперативные ответы и поддержку!
Я заметила, что самочувствие на марафоне и сейчас улучшилось, кожа стала чище. Волосы меньше выпадают!!! Вес мне нравится - 49 кг. Легко встаю по утрам в 5.00, 6.00. Не завтракать до 12.00 очень здорово оказывается. Я стала больше слушать тело. И отслеживаю, это чувство голода или просто аппетит. Выгляжу отлично. Самое главное - это мягкость подхода, без фанатизма, очень человечно и понимающе (что новичкам с 1 раза важно - это наличие свободных дней и правило "не заморачиваться"). И нет желания начать обжорство по завершении марафона. Какое-то спокойное сосредоточенное состояние. Хочу повторить!!
Во-первых, хочу Вас поблагодарить, Павел, за такую систему питания и философию жизни. @Анна - благодарю Вас за оперативные ответы и поддержку!
Я заметила, что самочувствие на марафоне и сейчас улучшилось, кожа стала чище. Волосы меньше выпадают!!! Вес мне нравится - 49 кг. Легко встаю по утрам в 5.00, 6.00. Не завтракать до 12.00 очень здорово оказывается. Я стала больше слушать тело. И отслеживаю, это чувство голода или просто аппетит. Выгляжу отлично. Самое главное - это мягкость подхода, без фанатизма, очень человечно и понимающе (что новичкам с 1 раза важно - это наличие свободных дней и правило "не заморачиваться"). И нет желания начать обжорство по завершении марафона. Какое-то спокойное сосредоточенное состояние. Хочу повторить!!
Forwarded from Valeria
Добрый вечер @bogacci @Anna_curator С удовольствием пишу свой отзыв! 🥰 Большое спасибо вам за вашу работу, за этот марафон, за теплую обратную связь! Я боялась принимать участие и пошла на марафон просто доверившись интуиции. Я в восторге, я испытала и узнала себя. Оказалось, я всё могу! Марафон и правда самое настоящее избавление от лишнего. У меня не было много лишнего веса, но талия из 70 за марафон превратилась в 62. Также аллергия на лице стала почти незаметна уже через неделю марафона. Если до этого утро начиналось с корректора для покраснений на коже, то всего спустя неделю я просто забывала накраситься, это стало не нужно! Я по натуре холерик, всегда в движении, в напряжении, ни минуты не могу без дела посидеть. Благодаря пищевым паузам и другим практикам научилась расслаблять плечи, живот, дышать, жить моментом, а не вечными планами что же дальше. Ощущаю внутри прилив любви и энергии, желание дарить окружающим только позитив! Спасибо марафону, что научил находить время на себя и ценить вклад в себя! Обретенную лёгкость и чистоту трудно передать словами! Вчера на тренировке по зумбе была так приятно удивлена результатом. Раньше через 15 минут такой интенсивной кардио нагрузки я была вся мокрая, за тренировку выпивала бутылку воды. Вчера пришла после долгого перерыва, но прыгать легко, всё в удовольствие, выпила всего пару глотков лимонада. Ощущение себя абсолютно новое! Очень хочется продолжать в том же духе! Спасибо вам за это: за мотивацию, за правильный посыл. Вроде бы много простых фундаментальных вещей, но вы умеете это донести настолько правильно, что всё встает на свои места, появляется уверенность. Рада встрече и уверена, что Мудроедение будет идти по жизни с нашей семьей! Желаю роста и успеха такому важному проекту Мудроед! 💚💚💚
Forwarded from Olha Kika
@bogacci , @Anna_curator и все участники!
Огромное вам всем спасибо!
Перед марафоном мне хотелось улучшить своё самочувствие( была постоянная тяжесть во всем, не было энергии). Сбросить вес как бонус, но не приоритет. Мне очень хотелось попробовать новый метод, но я была настроена несколько скептически. Не верила что смогу жить без завтраков и ещё куча нюансов. Первая неделя показала что изменения происходят и все не так сложно как я предполагала. Мне нравилось. Хотя искушения были. К сожалению, на второй неделе у меня заболел ребёнок первый раз в жизни, и степень стресса тяжело описать. Я не смогла уделять себе достаточно времени соответственно к инструкциям. И самочувствие было на грани нервного срыва. НО! Я не сорвалась. Я не делала ПП, но все время была только на фруктах и овощах. И для меня это большое достижение. Во первых, я смогла! Да, я очень собой горжусь. Я лучше себя чувствую, у меня больше энергии. Я делаю зарядку каждый день в удовольствие, но без фанатизма. Я совсем иначе чувствую пищу. Не думала, что буду использовать слова «еда»и «чувствую» вместе:)))Я понимаю, что все не так просто и впереди много работы над собой и для себя. Но все постепенно. Теперь осознаю как это важно- не спешить. Павел, вы были тем самым знаком Вселенной(скорее всего это просто ваш рекламный ход). Как бы странно это не звучало, но это так. В моём случае. Спасибо за ваш опыт, за вашу мудрость, поддержку и желание делать мир лучше. Мы же и есть мир;)
Анна-куратор, тяжело осознать какой объёмработы вам довелось проделать на протяжении марафона. Спасибо за ваше терпение, поддержку, время и сопереживание!
Ребята, вам спасибо за все ваши советы и рецепты, за хорошое настроение и за вдохновение! Спасибо что делились самым- самым сокровенным! До встречи на клубничном! ;)
Огромное вам всем спасибо!
Перед марафоном мне хотелось улучшить своё самочувствие( была постоянная тяжесть во всем, не было энергии). Сбросить вес как бонус, но не приоритет. Мне очень хотелось попробовать новый метод, но я была настроена несколько скептически. Не верила что смогу жить без завтраков и ещё куча нюансов. Первая неделя показала что изменения происходят и все не так сложно как я предполагала. Мне нравилось. Хотя искушения были. К сожалению, на второй неделе у меня заболел ребёнок первый раз в жизни, и степень стресса тяжело описать. Я не смогла уделять себе достаточно времени соответственно к инструкциям. И самочувствие было на грани нервного срыва. НО! Я не сорвалась. Я не делала ПП, но все время была только на фруктах и овощах. И для меня это большое достижение. Во первых, я смогла! Да, я очень собой горжусь. Я лучше себя чувствую, у меня больше энергии. Я делаю зарядку каждый день в удовольствие, но без фанатизма. Я совсем иначе чувствую пищу. Не думала, что буду использовать слова «еда»и «чувствую» вместе:)))Я понимаю, что все не так просто и впереди много работы над собой и для себя. Но все постепенно. Теперь осознаю как это важно- не спешить. Павел, вы были тем самым знаком Вселенной(скорее всего это просто ваш рекламный ход). Как бы странно это не звучало, но это так. В моём случае. Спасибо за ваш опыт, за вашу мудрость, поддержку и желание делать мир лучше. Мы же и есть мир;)
Анна-куратор, тяжело осознать какой объёмработы вам довелось проделать на протяжении марафона. Спасибо за ваше терпение, поддержку, время и сопереживание!
Ребята, вам спасибо за все ваши советы и рецепты, за хорошое настроение и за вдохновение! Спасибо что делились самым- самым сокровенным! До встречи на клубничном! ;)
Forwarded from Полина Сарафанова
Мой отзыв о любимом ОМ ❤️
Мой первый марафон подарил мне просто океан положительных эмоций!!! Я пришла сюда с тяжестью в теле, нескончаемым вздутием, жуткими отеками ног и огромным чувством вины!! А ухожу (ненадолго 😉) похорошевшей, посвежевшей, легкой и счастливой!!! Благодарю Павла за тёплую заботу, бесценные знания и особенно за великолепный юмор!!Анечку куратора за ее труд и молниеносную реакцию на все вопросы. Конечно же я просто в восторге от дружной компании Мудроедов, это были незабываемые три недели прожитые в кайф от общения, юмора, вкуснейшей еды и самых лучших упражнений по Богаччи 😎 Отдельно я Благодарю мою самую родную и любимую напарницу Ирочку!! Я всем сердцем полюбила Мудроедов, а расставаться с ними НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ!!! ❤️❤️❤️
Мой первый марафон подарил мне просто океан положительных эмоций!!! Я пришла сюда с тяжестью в теле, нескончаемым вздутием, жуткими отеками ног и огромным чувством вины!! А ухожу (ненадолго 😉) похорошевшей, посвежевшей, легкой и счастливой!!! Благодарю Павла за тёплую заботу, бесценные знания и особенно за великолепный юмор!!Анечку куратора за ее труд и молниеносную реакцию на все вопросы. Конечно же я просто в восторге от дружной компании Мудроедов, это были незабываемые три недели прожитые в кайф от общения, юмора, вкуснейшей еды и самых лучших упражнений по Богаччи 😎 Отдельно я Благодарю мою самую родную и любимую напарницу Ирочку!! Я всем сердцем полюбила Мудроедов, а расставаться с ними НЕ ХОЧУ И НЕ БУДУ!!! ❤️❤️❤️
Forwarded from Viktoriia Lisovska Psychotherapist, Breathwork, Facilitator.
Благодарю за марафон @bogacci ,
за организацию и помощь в процессе @Anna_curator .
Девочки, Лена и @LiudmylaG благодарю вас за вашу поддержку и ваши отчёты, которые вдохновляли и также поддерживали на протяжении марафона.
Мудрые и принятые мной осознания: не торопиться , не заморачиваться.
Есть можно все, но подумай Зачем!
Стало получаться не есть до 12-13.00. Хорошо не заливаться водой, а пить только, когда действительно хочется.
Я только вначале пути осознание относительно еды и отношений с ней. Учусь слушать тело и сопровождающие меня процессы.
Собираюсь идти на клубничный марафон).
за организацию и помощь в процессе @Anna_curator .
Девочки, Лена и @LiudmylaG благодарю вас за вашу поддержку и ваши отчёты, которые вдохновляли и также поддерживали на протяжении марафона.
Мудрые и принятые мной осознания: не торопиться , не заморачиваться.
Есть можно все, но подумай Зачем!
Стало получаться не есть до 12-13.00. Хорошо не заливаться водой, а пить только, когда действительно хочется.
Я только вначале пути осознание относительно еды и отношений с ней. Учусь слушать тело и сопровождающие меня процессы.
Собираюсь идти на клубничный марафон).
Forwarded from Светлана Макарьина
Благодарю за марафон Павла, Анну и всех! Свою напарницу Irina за поддержку! Это мой первый опыт прохождения такого рода мероприятия, и он был, по моему, удачным. Самые главные осознания, полученные на марафоне - не торопиться и не заморачиваться😂🥰
Хотелки теперь знают, что всё будет, но попозже 😂
И телу нравится!
Немного не удавалось договариваться, были срывы - жорик проявлял себя, особенно сладкий 🥳🙈😂
Но, ещё одна мудрость - не заморачиваться помогла не испытывать чувство вины.
На удивление, легко проходили дни ПП.
Пока ещё трудно не завтракать. Вернее поздно это делать. Хотя раньше был такой график. Переучила себя и сейчас нужно время, чтобы перестроиться. Даю себе такое время.
Осознание ещё одно - пить хочется, когда еда не мудрая. Увидела и приняла.
Полюбила контрастный душ! 🚿🙌 Это достижение!
Благодарю за мудрость, Павел, которую передаёте, за состояние и уверенность!
Хотелки теперь знают, что всё будет, но попозже 😂
И телу нравится!
Немного не удавалось договариваться, были срывы - жорик проявлял себя, особенно сладкий 🥳🙈😂
Но, ещё одна мудрость - не заморачиваться помогла не испытывать чувство вины.
На удивление, легко проходили дни ПП.
Пока ещё трудно не завтракать. Вернее поздно это делать. Хотя раньше был такой график. Переучила себя и сейчас нужно время, чтобы перестроиться. Даю себе такое время.
Осознание ещё одно - пить хочется, когда еда не мудрая. Увидела и приняла.
Полюбила контрастный душ! 🚿🙌 Это достижение!
Благодарю за мудрость, Павел, которую передаёте, за состояние и уверенность!
Forwarded from Олена
Доброй ночи, мои дорогие марафонцы МУДРОЕДЫ, как много приятных и хороших слов прозвучало сегодня в ленте... Я тоже БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏 каждого из вас за позитив, мудрые советы, информацию, рецепты, мудрые цитаты, рада, что смогла стать частью нашей "буйной" команды.. Вы все такие классные и мудрые👍💋❤️
Благодарю своих девчонок Helen @nw_mumak, за то, что были рядом, поддерживали, мотивировали❤️❤️❤️
Огромная благодарность Павлу @bogacci 🙏🙏🙏Знакомство с Вами перевернуло моё сознание не только по питанию, но и по осознанию того, что со мной происходит. Именно в период марафона пришла ясность и спокойствие, а за ними и понимание куда и в каком направлении мне идти и зачем мне всё это надо... ))) БЛАГОДАРЮ❤️❤️❤️
Хочу отметить мои достижения в период марафона:
🌺Спокойно завтракаю не раньше 12.00.
🌺Начинаю день с лимонада, и с удовольствием пью его на протяжении дня, но пью очень мало, так как ПИТЬ не хочется)))
🌺Отказалась от кофе, чая, компотов.
🌺В период марафона полностью отказалась от МММ и дальше постараюсь по минимуму их использовать.
🌺Очень легко проходила ПП без воды, буду продолжать по понедельникам)
🌺Освоила новый для себя и очень действенный комплекс упражнений Павла Богаччи.
🌺Получила очень много интересной информации о продуктах и их составляющих.. ( это для меня была высшая математика) Павел всё очень доступно и легко объясняет.
🌺Перестала бояться писать отчёты, ушел стыд, что напишу или сделаю что-то не так... возможно) проработала синдром отличницы)
🌺Поняла, что за фруктами можно скучать и поедать их с таким же удовольствием, как раньше шоколад и тортики.
🌺Полюбила овощи и много разных полезных вкусняшек.
🌺У меня освободилось много энергии и я понимаю куда её направлять💃🏃♂.
🌺Вся моя семья полюбила баню.
🌺Приятный бонус в марафоне -5 кг.
Этот список можно продолжать... и я его обязательно продолжу, но уже после следующего марафона, ещё очень много есть над чем подумать и поработать... а сейчас попробую НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ) у меня это только начинает получаться)
Ещё БЛАГОДАРЮ 🙏❤️ Анну @Anna_curator за то, что всегда была с нами, спасибо за оперативность в ответах, с Вами было легко...чувствовалось спокойствие, порядок и дисциплина.
И не могу не вспомнить и не поблагодарить моего ангела Владушку @Vlada_HumanDesign, твоё присутствие для меня очень ощутимо... БЛАГОДАРЮ❤️🙏 и за медитации тоже), вспоминаю наши встречи... всё идёт по плану) главное НЕ СПЕШИТЬ)❤️
ПУСТЬ БУДЕТ ТАК, КАК ЛУЧШЕ ДЛЯ МЕНЯ, ПУСТЬ БУДЕТ ТАК, КАК ХОЧЕТ БОГ! ТАК И ЕСТЬ! ТАК И ЕСТЬ! ТАК И ЕСТЬ❤️❤️❤️
Благодарю своих девчонок Helen @nw_mumak, за то, что были рядом, поддерживали, мотивировали❤️❤️❤️
Огромная благодарность Павлу @bogacci 🙏🙏🙏Знакомство с Вами перевернуло моё сознание не только по питанию, но и по осознанию того, что со мной происходит. Именно в период марафона пришла ясность и спокойствие, а за ними и понимание куда и в каком направлении мне идти и зачем мне всё это надо... ))) БЛАГОДАРЮ❤️❤️❤️
Хочу отметить мои достижения в период марафона:
🌺Спокойно завтракаю не раньше 12.00.
🌺Начинаю день с лимонада, и с удовольствием пью его на протяжении дня, но пью очень мало, так как ПИТЬ не хочется)))
🌺Отказалась от кофе, чая, компотов.
🌺В период марафона полностью отказалась от МММ и дальше постараюсь по минимуму их использовать.
🌺Очень легко проходила ПП без воды, буду продолжать по понедельникам)
🌺Освоила новый для себя и очень действенный комплекс упражнений Павла Богаччи.
🌺Получила очень много интересной информации о продуктах и их составляющих.. ( это для меня была высшая математика) Павел всё очень доступно и легко объясняет.
🌺Перестала бояться писать отчёты, ушел стыд, что напишу или сделаю что-то не так... возможно) проработала синдром отличницы)
🌺Поняла, что за фруктами можно скучать и поедать их с таким же удовольствием, как раньше шоколад и тортики.
🌺Полюбила овощи и много разных полезных вкусняшек.
🌺У меня освободилось много энергии и я понимаю куда её направлять💃🏃♂.
🌺Вся моя семья полюбила баню.
🌺Приятный бонус в марафоне -5 кг.
Этот список можно продолжать... и я его обязательно продолжу, но уже после следующего марафона, ещё очень много есть над чем подумать и поработать... а сейчас попробую НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ) у меня это только начинает получаться)
Ещё БЛАГОДАРЮ 🙏❤️ Анну @Anna_curator за то, что всегда была с нами, спасибо за оперативность в ответах, с Вами было легко...чувствовалось спокойствие, порядок и дисциплина.
И не могу не вспомнить и не поблагодарить моего ангела Владушку @Vlada_HumanDesign, твоё присутствие для меня очень ощутимо... БЛАГОДАРЮ❤️🙏 и за медитации тоже), вспоминаю наши встречи... всё идёт по плану) главное НЕ СПЕШИТЬ)❤️
ПУСТЬ БУДЕТ ТАК, КАК ЛУЧШЕ ДЛЯ МЕНЯ, ПУСТЬ БУДЕТ ТАК, КАК ХОЧЕТ БОГ! ТАК И ЕСТЬ! ТАК И ЕСТЬ! ТАК И ЕСТЬ❤️❤️❤️
Forwarded from Оксана
Я дуже задоволена марафоном:
1) я очистила свій організм від лишнього;😀😀😀😀😀😀
2)нарешті полюбила овочі;🥬🥒🥦🥦🍅🌽🥕🌶
3) я дізналась ще більше інформації про продукти і як вони на нас впливають;🍎🍎🍎🍎🍎🍎
4) я змогла витримати дві харчові паузи 35 і 40 годин;🙀🙀🙀🙀🙀🙀
5) за два тижні я пробігла 52 км🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
6) у мене новий етап у стосунках з чоловіком, і ми дуже раді з цього приводу😀❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
7) я відновила свої чарівні ранки, де я одна біжу і через навушники слухаю навчання, які були куплені півроку назад. Я відчуваю енергію міста, яке лише прокидається🌝🌝🌝🌝🌝🌝
8) я кайфую від моментів, прислухаюсь до співу пташок, до запаху цвіту, насолоджуюсь смаком того що їм.👂👃👄
9) у мене було стільки класних прогулянок лісом, парками, вулицями. Це неймовірно🏞🌅🌄
10) я повна сил та енергії, зрозуміла , що енергію дає рух, а не лише іжа))💃💃💃💃💃💃💃💃
11) далі буде ще крутіше, ще здоровіше і ще мудріше. Я дуже щаслива і всім бажаю щастя, любі МУДРОМАРАФОНЦІ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🥰@yurarad , @irunado , L я Вас щиро БЛАГОДАРЮ за те, що ми ці три тижні провели разом. Для мене Ви були провідниками, мотиваторами, прикладами. Я думаю, що якби не ви, я б не досягла таких успіхів у цьому марафоні. ДЯКУЮ ВАМ
. @Anna_curator , @bogacci дуже класно коли не один, а кілька нарарників, навіть якщо хтось здався, ти не лишишся один і рухатимешся далі з підтримкою. @bogacci , БЛАГОДАРЮ ВАС за чудовий марафон і обіцяю відеовідгук, але я хочу його продумати і записати.
1) я очистила свій організм від лишнього;😀😀😀😀😀😀
2)нарешті полюбила овочі;🥬🥒🥦🥦🍅🌽🥕🌶
3) я дізналась ще більше інформації про продукти і як вони на нас впливають;🍎🍎🍎🍎🍎🍎
4) я змогла витримати дві харчові паузи 35 і 40 годин;🙀🙀🙀🙀🙀🙀
5) за два тижні я пробігла 52 км🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
6) у мене новий етап у стосунках з чоловіком, і ми дуже раді з цього приводу😀❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
7) я відновила свої чарівні ранки, де я одна біжу і через навушники слухаю навчання, які були куплені півроку назад. Я відчуваю енергію міста, яке лише прокидається🌝🌝🌝🌝🌝🌝
8) я кайфую від моментів, прислухаюсь до співу пташок, до запаху цвіту, насолоджуюсь смаком того що їм.👂👃👄
9) у мене було стільки класних прогулянок лісом, парками, вулицями. Це неймовірно🏞🌅🌄
10) я повна сил та енергії, зрозуміла , що енергію дає рух, а не лише іжа))💃💃💃💃💃💃💃💃
11) далі буде ще крутіше, ще здоровіше і ще мудріше. Я дуже щаслива і всім бажаю щастя, любі МУДРОМАРАФОНЦІ🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🥰@yurarad , @irunado , L я Вас щиро БЛАГОДАРЮ за те, що ми ці три тижні провели разом. Для мене Ви були провідниками, мотиваторами, прикладами. Я думаю, що якби не ви, я б не досягла таких успіхів у цьому марафоні. ДЯКУЮ ВАМ
. @Anna_curator , @bogacci дуже класно коли не один, а кілька нарарників, навіть якщо хтось здався, ти не лишишся один і рухатимешся далі з підтримкою. @bogacci , БЛАГОДАРЮ ВАС за чудовий марафон і обіцяю відеовідгук, але я хочу його продумати і записати.
Forwarded from Yurі
@irunado, L, Oksana,
Ну что же, время подводить итоги. Это был очень теплый и близкий марафон. Такого еще у меня не было. Вся компания у нас собралась очень дружная, дружественная и поддерживающая.
Интересно читать отчеты других. Кто-то поддерживает тебя. Кого-то поддерживаешь ты. Кто-то мотивирует своими действиями. Кого-то мотивируешь ты. Изумительное взаимодействие.
Касательно результатов, это опять мой наилучший марафон (каждый предыдущий до этого тоже был наилучшим :)
- Я научился обходиться меньшим количеством еды! В этот раз не набивал брюхо на СД.
- Проще проходят ПП
- Бодрее по утрам, хотя и не всегда.
Планы на будущее
- пробовать продолжать питаться по правилам МЕ (откаты точно будут),
- по возможности меньше заморачиваться (с этим проблема),
- возобновить физ. упражнения (пора уже :)
Интересно, что вопросов по самому марафону уже мало: практический опыт предыдущих марафонов и ощущения в теле подсказывают.
Из массажа узнал больше о своем теле - надо его хорошенько растягивать и мять!
Из общения со знакомыми, родственниками, которые имеют проблемы со здоровьем, часто вижу, в чем состоят причины (по крайней мере основные). И устранение их - для меня теперь очевидная вещь.
Но проблема в том, что они или не просят о помощи, или считают, что ты им мозги пытаешься промыть своей "новой диетой". И что с этим делать? Продолжать работать на собой, наверное. Пускай хоть на пример смотрят :)))))
Дорогие Павел, Анна, напарницы, и все-все-все, спасибо вам (нам?) за этот марафон! Успехов на пути!
Ну что же, время подводить итоги. Это был очень теплый и близкий марафон. Такого еще у меня не было. Вся компания у нас собралась очень дружная, дружественная и поддерживающая.
Интересно читать отчеты других. Кто-то поддерживает тебя. Кого-то поддерживаешь ты. Кто-то мотивирует своими действиями. Кого-то мотивируешь ты. Изумительное взаимодействие.
Касательно результатов, это опять мой наилучший марафон (каждый предыдущий до этого тоже был наилучшим :)
- Я научился обходиться меньшим количеством еды! В этот раз не набивал брюхо на СД.
- Проще проходят ПП
- Бодрее по утрам, хотя и не всегда.
Планы на будущее
- пробовать продолжать питаться по правилам МЕ (откаты точно будут),
- по возможности меньше заморачиваться (с этим проблема),
- возобновить физ. упражнения (пора уже :)
Интересно, что вопросов по самому марафону уже мало: практический опыт предыдущих марафонов и ощущения в теле подсказывают.
Из массажа узнал больше о своем теле - надо его хорошенько растягивать и мять!
Из общения со знакомыми, родственниками, которые имеют проблемы со здоровьем, часто вижу, в чем состоят причины (по крайней мере основные). И устранение их - для меня теперь очевидная вещь.
Но проблема в том, что они или не просят о помощи, или считают, что ты им мозги пытаешься промыть своей "новой диетой". И что с этим делать? Продолжать работать на собой, наверное. Пускай хоть на пример смотрят :)))))
Дорогие Павел, Анна, напарницы, и все-все-все, спасибо вам (нам?) за этот марафон! Успехов на пути!
Forwarded from Елена Лобышева
Привет, девочки! Елена @nw_mumak
Мой последний день марафона был самым удачным. Мне так легко было не есть часов до 18. Мы много гуляли сегодня с ребенком, играли, я даже ему булочки испекла. 😁 Но сама их не ела. Потом к вечеру я поела черешни, через часик абрикосов, и сейчас перед сном огурцов 😁
Как то спокойно внутри и совсем не хочется класть в себя вредности.
Марафон позволил мне понять что я могу обходится меньшим количеством еды. А первую половину дня так вообще без нее. Ну и похудела я тоже, килограмма на 4 примерно))
Спасибо Павлу, Анне и всем остальным причастным за ценную информацию. Спасибо моим напарницам за поддержку 😍😘
Обнимаю вас всех!❤️
Мой последний день марафона был самым удачным. Мне так легко было не есть часов до 18. Мы много гуляли сегодня с ребенком, играли, я даже ему булочки испекла. 😁 Но сама их не ела. Потом к вечеру я поела черешни, через часик абрикосов, и сейчас перед сном огурцов 😁
Как то спокойно внутри и совсем не хочется класть в себя вредности.
Марафон позволил мне понять что я могу обходится меньшим количеством еды. А первую половину дня так вообще без нее. Ну и похудела я тоже, килограмма на 4 примерно))
Спасибо Павлу, Анне и всем остальным причастным за ценную информацию. Спасибо моим напарницам за поддержку 😍😘
Обнимаю вас всех!❤️
Forwarded from Larisa Shkarupa
Ксюша Вадим приветы!только хотела писать и тут ты пишешь)))
Оч много работы и нервотрепки было, поэтому пропала. Но правилам следовала))
Все получится, Ксюш, шаг за шагом все выравнивается, нужно чуть больше времени.🤗😘
@bogacci хочу сказать огромное благодарю за Ваш труд!😇😍это просто отвал башки.🤪
Для меня это 4 марафон в этом году почти подряд и где то с 2 - го я уже видела определенные успехи в выработке правильных пищевых привычек! Но проверяла до 4 го марафона😜
1. Я не пью сразу после пробуждения и это нонсенс, раньше было сразу 500 мл залпом и сразу еда. Теперь пока не пью, есть не хочу и это успех!)) Вы были правы!!🤣
2. Я определенно меньше ем всякого мусора, мне просто жаль в себя что угодно бросать теперь. Я оч осознанно выбираю , что сьесть, и если это запрещенка, то 100 раз подумаю надо ли, чем заменить, и как компенсировать последствия. А это скорее всего ШП, и сразу вспоминаю Вас "зачем мучить попу, надо контролировать рот "🤣🤣
3. Я намноооого меньше ем сладкое, а это то, с чем я пришла на марафоны. Могу не есть, пройти мимо конфетерии в супермаркете, для меня это просто немыслимый успех, чуууудооо чудесное😇
4. Я намного меньше ем, большая часть- это все те же овощи и фрукты.
5. Я подтянулась, живот впал. Особый респект за Ракету, я начала делать весь Бодифлекс☺это 🔥🔥
6. У меня намного меньше мигрени. Намного. Раньше я была весна-осень стабильно на уколах.
Резюме:я очень Вам благодарна за марафоны😘 после личной консультации я ходила гордая собой, что теперь правильно питаюсь, а вы все вокруг нееет))))ровно 5 дней🤣 и сдулась))пока не пришла к Вам в инсту, начала читать посты и в итоге решилась на марафон. И это мне действительно помогло изменить и СФОРМИРОВАТЬ НОВЫЕ пищевые привычки и поведение.
Низкий поклон за то, что щедро делитесь знаниями и за Мудроедство, а не сыроедство-веганство!🤗🤗🤗🤗за то,что можно есть все...но не нужно🙄
🍒🍇Это знание нужно нести в массы, желательно прямо со школы.
Оч много работы и нервотрепки было, поэтому пропала. Но правилам следовала))
Все получится, Ксюш, шаг за шагом все выравнивается, нужно чуть больше времени.🤗😘
@bogacci хочу сказать огромное благодарю за Ваш труд!😇😍это просто отвал башки.🤪
Для меня это 4 марафон в этом году почти подряд и где то с 2 - го я уже видела определенные успехи в выработке правильных пищевых привычек! Но проверяла до 4 го марафона😜
1. Я не пью сразу после пробуждения и это нонсенс, раньше было сразу 500 мл залпом и сразу еда. Теперь пока не пью, есть не хочу и это успех!)) Вы были правы!!🤣
2. Я определенно меньше ем всякого мусора, мне просто жаль в себя что угодно бросать теперь. Я оч осознанно выбираю , что сьесть, и если это запрещенка, то 100 раз подумаю надо ли, чем заменить, и как компенсировать последствия. А это скорее всего ШП, и сразу вспоминаю Вас "зачем мучить попу, надо контролировать рот "🤣🤣
3. Я намноооого меньше ем сладкое, а это то, с чем я пришла на марафоны. Могу не есть, пройти мимо конфетерии в супермаркете, для меня это просто немыслимый успех, чуууудооо чудесное😇
4. Я намного меньше ем, большая часть- это все те же овощи и фрукты.
5. Я подтянулась, живот впал. Особый респект за Ракету, я начала делать весь Бодифлекс☺это 🔥🔥
6. У меня намного меньше мигрени. Намного. Раньше я была весна-осень стабильно на уколах.
Резюме:я очень Вам благодарна за марафоны😘 после личной консультации я ходила гордая собой, что теперь правильно питаюсь, а вы все вокруг нееет))))ровно 5 дней🤣 и сдулась))пока не пришла к Вам в инсту, начала читать посты и в итоге решилась на марафон. И это мне действительно помогло изменить и СФОРМИРОВАТЬ НОВЫЕ пищевые привычки и поведение.
Низкий поклон за то, что щедро делитесь знаниями и за Мудроедство, а не сыроедство-веганство!🤗🤗🤗🤗за то,что можно есть все...но не нужно🙄
🍒🍇Это знание нужно нести в массы, желательно прямо со школы.
Forwarded from Юлия Батьковна
@linusjaa
Вечер добрый!
Вот и пробежало 3 недели пищевой мудрости) Ещё раз спасибо тебе за напарничество, поддержку и вдохновение собственным примером! А пример ты - действительно хороший!)🤘
@Anna_curator , @bogacci Спасибо Вам огромное за ваш труд и ценнейшие знания, которые Вы несёте в массы! Искренне верю в возможность популяризировать « мудрое» питание на равне с модными течениями🙏
По завершению марафона чувствую себя меньше и тоньше физически, но шире и богаче ментально)) А главное, знания принесли больше спокойствия, чем переживаний на тему еды и здоровья💪
Теперь мне не хочется пить сразу после пробуждения и завтракать сытной яишенкой)) Я ещё больше полюбила свежие салаты, и фрукты в качестве пищи, а не десерта.
Больше всего в этом, первом для меня, марафоне понравилось наличие не только пищевых наставлений, а и «мудрой» физической культуры! Думаю, по большей части приобретённая легкость в движении - заслуга зарядки Мудроеда 🕺
Приятно понимать, что, вооружившись 7 правилами, мы отправляемся в закрытый клуб дальше набираться мудрости взаимодействия со своим Храмами Душ ❣️
Вечер добрый!
Вот и пробежало 3 недели пищевой мудрости) Ещё раз спасибо тебе за напарничество, поддержку и вдохновение собственным примером! А пример ты - действительно хороший!)🤘
@Anna_curator , @bogacci Спасибо Вам огромное за ваш труд и ценнейшие знания, которые Вы несёте в массы! Искренне верю в возможность популяризировать « мудрое» питание на равне с модными течениями🙏
По завершению марафона чувствую себя меньше и тоньше физически, но шире и богаче ментально)) А главное, знания принесли больше спокойствия, чем переживаний на тему еды и здоровья💪
Теперь мне не хочется пить сразу после пробуждения и завтракать сытной яишенкой)) Я ещё больше полюбила свежие салаты, и фрукты в качестве пищи, а не десерта.
Больше всего в этом, первом для меня, марафоне понравилось наличие не только пищевых наставлений, а и «мудрой» физической культуры! Думаю, по большей части приобретённая легкость в движении - заслуга зарядки Мудроеда 🕺
Приятно понимать, что, вооружившись 7 правилами, мы отправляемся в закрытый клуб дальше набираться мудрости взаимодействия со своим Храмами Душ ❣️
Forwarded from Nataliia
Anastasiia
, Доброго времени суток тебе, дорогая и всем, кто был рядом все эти три недели. Они были удивительными и интересными, в плане испытания , проверки на выдержку.
Были моменты, что хотела бросить марафон, хотелось немудростей 🙈😝
Но спасибо @bogacci , @Anna_curator и тебе, Anastasiia , что поддержали и отвечали оперативно на все волнующие вопросы .
Я много узнала о сочетании продуктов. О том, что сахар с жиром нельзя совмещать.
Самочувствие мое сейчас отличное, появилась энергия.
Еще я хочу «спрыгнуть» с гормонов. Пусть щитовидка восстанавливается , а я ей в этом помогу питанием и образом жизни.
И я рада, что иду на следующий марафон!
Командой веселее все делать!
До встречи в новом эфире! 😍
, Доброго времени суток тебе, дорогая и всем, кто был рядом все эти три недели. Они были удивительными и интересными, в плане испытания , проверки на выдержку.
Были моменты, что хотела бросить марафон, хотелось немудростей 🙈😝
Но спасибо @bogacci , @Anna_curator и тебе, Anastasiia , что поддержали и отвечали оперативно на все волнующие вопросы .
Я много узнала о сочетании продуктов. О том, что сахар с жиром нельзя совмещать.
Самочувствие мое сейчас отличное, появилась энергия.
Еще я хочу «спрыгнуть» с гормонов. Пусть щитовидка восстанавливается , а я ей в этом помогу питанием и образом жизни.
И я рада, что иду на следующий марафон!
Командой веселее все делать!
До встречи в новом эфире! 😍
Forwarded from Євгенія Новогородська
Доброго ранку усім! Думала тут про зміст марафону і от що написала )
Марафон зекономив мені гроші в майбутньому:
🟣На солодке , булочки, чай , матчу
⚪️ Засоби догляду всі за волоссям, тілом, личком, декор, парфуми, лаки і походи до манікюрниці !
🟣На бади ! Сюди йшли і на догляд майже 80% мого бюджету .
⚪️Зекономив мені гроші на аналізи, біорезонансну діагностику, походи до лікаря, стоматолога , косметолога !
🟣На походи в ресторан і заняття блюдоманією
⚪️ На марафони по схудненню різні
🟣Зекономив мені час на приготування їжі, для прикладу: мама сьогодні 3 год поралась, щоб зробити налисники з сиром: пожарила налисники , сир приготувала, закрутила, склала в деко, помастила маслом , запекла 🤦♀️
⚪️І взагалі кількість їжі в моєму холодильнику !
Перенаправив фінанси на:
• Більш якісну їжу, охоту за добрими овочами і фруктами
• На абонент на рік в мудроїдах
• На натуральнішу,/природнішу тканину в одязі
• На якісні ефірні масла і трави
• На баню і на масаж
Додав часу на спілкування з сім'єю друзями,❤️ час для роздумів🌄, нових проектів ,фізичної активності, читанню, відкриття для себе нових місць ! Вміння уповільнюватись
Вважаю це чудовий перерозподіл бюджету та проведення часу !
Погоджуєтесь, щось у цьому є ?)
Марафон зекономив мені гроші в майбутньому:
🟣На солодке , булочки, чай , матчу
⚪️ Засоби догляду всі за волоссям, тілом, личком, декор, парфуми, лаки і походи до манікюрниці !
🟣На бади ! Сюди йшли і на догляд майже 80% мого бюджету .
⚪️Зекономив мені гроші на аналізи, біорезонансну діагностику, походи до лікаря, стоматолога , косметолога !
🟣На походи в ресторан і заняття блюдоманією
⚪️ На марафони по схудненню різні
🟣Зекономив мені час на приготування їжі, для прикладу: мама сьогодні 3 год поралась, щоб зробити налисники з сиром: пожарила налисники , сир приготувала, закрутила, склала в деко, помастила маслом , запекла 🤦♀️
⚪️І взагалі кількість їжі в моєму холодильнику !
Перенаправив фінанси на:
• Більш якісну їжу, охоту за добрими овочами і фруктами
• На абонент на рік в мудроїдах
• На натуральнішу,/природнішу тканину в одязі
• На якісні ефірні масла і трави
• На баню і на масаж
Додав часу на спілкування з сім'єю друзями,❤️ час для роздумів🌄, нових проектів ,фізичної активності, читанню, відкриття для себе нових місць ! Вміння уповільнюватись
Вважаю це чудовий перерозподіл бюджету та проведення часу !
Погоджуєтесь, щось у цьому є ?)