Американские учёные доказали пользу квашеной капусты
Выяснилось, что ферментированная капуста, она же квашеная, просто мастхев для твоего кишечника. Она обладает свойствами, способствующими росту полезных бактерий, которые улучшают работу кишечника.
Просто посмотри, что она может: уменьшить или совсем убрать метеоризм, спазм, тяжесть в животе, расстройство и кучу других проблем, а также квашеная капусточка помогает при борьбе с ожирением и синдроме раздражённого кишечника. Причем как домашняя, так и магазинная.
Это мы едим уже сегодня на ужин
Выяснилось, что ферментированная капуста, она же квашеная, просто мастхев для твоего кишечника. Она обладает свойствами, способствующими росту полезных бактерий, которые улучшают работу кишечника.
Просто посмотри, что она может: уменьшить или совсем убрать метеоризм, спазм, тяжесть в животе, расстройство и кучу других проблем, а также квашеная капусточка помогает при борьбе с ожирением и синдроме раздражённого кишечника. Причем как домашняя, так и магазинная.
Это мы едим уже сегодня на ужин
❤377🔥88👍56
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
X5 Group собрала идеальную команду на шашлыки
Леди Гага отвечает за маринад, Депп насаживает мясо на шампуры, Марго Робби режет салаты, Ли крутит роллы, а Вин Дизель поддерживает тепло углей речами про семью.
Леди Гага отвечает за маринад, Депп насаживает мясо на шампуры, Марго Робби режет салаты, Ли крутит роллы, а Вин Дизель поддерживает тепло углей речами про семью.
🗿118👍46🤣37❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Японии есть Жабий храм
В этом месте все головы разных мудрецов заменены лягушачьими головами. Владелец храма последние 30 лет только и занимается тем, что привозит на территорию новые фигурки земноводных. Так он хочет привлечь молодёжь со всего мира.
Со средой вас, мои чуваки
В этом месте все головы разных мудрецов заменены лягушачьими головами. Владелец храма последние 30 лет только и занимается тем, что привозит на территорию новые фигурки земноводных. Так он хочет привлечь молодёжь со всего мира.
Со средой вас, мои чуваки
❤195🤣45
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Парень создал систему на основе ИИ, которая приносит 8 тысяч долларов, создавая ролики про брейнрот-животных.
Как всё это происходит?
▪️Гений автоматизировал весь процесс с помощью системы n8n, которая делает всё: идеи, пишет текст, озвучивает и собирает ролик
▪️Одно такое видео обходится в меньше, чем 1 доллар, а набирает миллионы просмотров.
▪️Контент публикуется в Тикток, Запретграм и Ютуб.
▪️В с ё!
Мы занимаемся не тем...
Как всё это происходит?
▪️Гений автоматизировал весь процесс с помощью системы n8n, которая делает всё: идеи, пишет текст, озвучивает и собирает ролик
▪️Одно такое видео обходится в меньше, чем 1 доллар, а набирает миллионы просмотров.
▪️Контент публикуется в Тикток, Запретграм и Ютуб.
▪️В с ё!
Мы занимаемся не тем...
👍190🔥45😢30❤14🗿14⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Женщина не имеет права при мужчине находиться в плохом настроении" — об этом заявил Виталий Гогунский, известный по роли Кузи из "Универа".
Отправляй той самой
Отправляй той самой
🤣641👍249🗿209
MDK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣636🗿138👍109🤔32😢13🌚6
Черешня в этом году для богатых: Всё из-за сильных заморозков в регионах, которые погубили урожай. Ожидается также подорожание персиков, абрикосов и свёклы.
▪️Крым: Почти полностью потерян урожай абрикосов, 60% черешни вымерзло. Сильно пострадали сливы, персики и черная смородина. Ожидается, что сбор косточковых фруктов будет вдвое меньше обычного.
▪️Ставропольский край: Около 50% урожая черешни, абрикосов, слив и персиков под угрозой гибели.
▪️Кубань: Заморозки уничтожили почти половину урожая косточковых, наибольший ущерб нанесен сливам.
▪️Воронежская область: Планируется введение режима ЧС из-за серьезного ущерба посевам пшеницы, ржи, ячменя и сахарной свеклы. Фермеры потеряли до 70% урожая ягод и фруктов.
▪️Центральная и Южная Россия, Сибирь, Урал: Морозы повредили около 120 тысяч гектаров посевов сахарной свеклы. Также пострадал картофель.
▪️Беларусь: Схожие проблемы; фермеры прибегают к разведению костров на полях для защиты посевов.
▪️Крым: Почти полностью потерян урожай абрикосов, 60% черешни вымерзло. Сильно пострадали сливы, персики и черная смородина. Ожидается, что сбор косточковых фруктов будет вдвое меньше обычного.
▪️Ставропольский край: Около 50% урожая черешни, абрикосов, слив и персиков под угрозой гибели.
▪️Кубань: Заморозки уничтожили почти половину урожая косточковых, наибольший ущерб нанесен сливам.
▪️Воронежская область: Планируется введение режима ЧС из-за серьезного ущерба посевам пшеницы, ржи, ячменя и сахарной свеклы. Фермеры потеряли до 70% урожая ягод и фруктов.
▪️Центральная и Южная Россия, Сибирь, Урал: Морозы повредили около 120 тысяч гектаров посевов сахарной свеклы. Также пострадал картофель.
▪️Беларусь: Схожие проблемы; фермеры прибегают к разведению костров на полях для защиты посевов.
😢327😱44❤20🤣19🗿7
Кардио худший способ для похудения.
Многие считают, что кардио является основым методом для похудения, но это не так.
▪️Кардио часто усиливает чувство голода и может приводить к потере мышечной массы. Меньше мышц означает замедление метаболизма, что затрудняет процесс жиросжигания.
▪️Обмен веществ может адаптироваться, делая организм более экономным. Со временем для сжигания того же количества калорий потребуется выполнять более интенсивные или длительные нагрузки.
▪️Чрезмерные кардионагрузки могут повышать уровень гормона стресса кортизола. Хронически высокий кортизол связывают с накоплением жира в области живота, усилением тяги к нездоровой пище и гормональными нарушениями.
Эксперты назвали 4 ключевых шага для эффективного жиросжигания без изнуряющего кардио
Также важно помнить, что сжигание жира это медленный процесс и не стоит ожидать чудо-результатов уже через 2 недели, взвешиваясь каждодневно по несколько раз.
Готовимся к лету полным ходом
Многие считают, что кардио является основым методом для похудения, но это не так.
▪️Кардио часто усиливает чувство голода и может приводить к потере мышечной массы. Меньше мышц означает замедление метаболизма, что затрудняет процесс жиросжигания.
▪️Обмен веществ может адаптироваться, делая организм более экономным. Со временем для сжигания того же количества калорий потребуется выполнять более интенсивные или длительные нагрузки.
▪️Чрезмерные кардионагрузки могут повышать уровень гормона стресса кортизола. Хронически высокий кортизол связывают с накоплением жира в области живота, усилением тяги к нездоровой пище и гормональными нарушениями.
Эксперты назвали 4 ключевых шага для эффективного жиросжигания без изнуряющего кардио
▪️Создайте умеренный дефицит калорий: Не нужно резко урезать рацион. Достаточно сократить потребление всего на 250 калорий в день для начала.
▪️Оптимизируйте питание и контролируйте уровень инсулина: Высокий инсулин способствует запасанию жира и мешает его расщеплению, делая жировые запасы "недоступными".
⦁ Решение: Увеличьте потребление белка, клетчатки, а также полезных жиров (Омега-3 и Омега-6 из рыбы или масел).
⦁ Исключите: Простые (быстрые) углеводы, такие как выпечка, сладости и фастфуд.
⦁ Включите: Сложные углеводы — цельные крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб.
▪️Силовые тренировки 3-4 раза в неделю: Наращивание мышечной массы ускоряет метаболизм. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий сжигает ваше тело даже в состоянии покоя.
▪️Увеличьте повседневную активность: Стремитесь для начала проходить 5-8 тысяч шагов в день.
⦁ Это помогает сжигать калории, не вызывая сильного истощения.
⦁ Прогулки улучшают чувствительность клеток к инсулину.
⦁ Это эффективный способ увеличить общие энергозатраты вне тренировок.
Также важно помнить, что сжигание жира это медленный процесс и не стоит ожидать чудо-результатов уже через 2 недели, взвешиваясь каждодневно по несколько раз.
Готовимся к лету полным ходом
👍246
Парень собрал топ подарков мужчинам специально для тех, то постоянно ломает голову и не знает, что подарить. Все они будут актуальны ближайший год:
Сохраняем
Техника и гаджеты
▪️ AirPods Pro / Baseus wm02
▪️ Apple Watch / Mi band 8
▪️ Marshall Major IV
▪️ DJI Osmo Pocket
▪️ Беспроводной микрофон Boya
▪️ Электронная книга Kindle
▪️ Пауэрбанк на 40.000 мАч
▪️ PS5
▪️ док-станция Ugreen
▪️ Бритва Xiaomi Mijia
▪️ массажёр Yamaguchi
▪️ирригатор Soocas
Биохак и спорт
▪️ Oura Ring
▪️ браслет Whoop
▪️ часы Amazfit
▪️ Pulsetto от тревожки
▪️ шейкер Blenderbottle
▪️ спортивная форма Naipache
▪️ ракетка Bullpadel
▪️ доска садху
▪️ коврик Pranamat
▪️ электролиты Prime
Хобби и стиль
▪️ Lego Harry Potter
▪️ укулеле / Yamaha
▪️ настолки «Элиас», Сashflow
▪️ Обучение покеру
▪️ тир / аэротруба
▪️ подписка Xbox Game Pass
▪️ диджей-контроллер Pioneer
Одежда и аксессуары
▪️ халат Togos
▪️ трусы Bigdickclub
▪️ кроксы Star Wars
▪️ украшения Procuda
▪️ браслет Keklik
▪️ портмоне Baellerry
Авто и дорога
▪️ авто-пылесос
▪️ зарядка Magsafe
▪️ аромат в салон
▪️ антирадар Sho-me
▪️ органайзер в багажник
▪️ термос
▪️ Zojirushi
Еда и быт
▪️ кофемолка
▪️ чайник для пуэра
▪️ гриль Redmond
▪️ мастер-класс по стейку
▪️ килограмм раков
▪️ дизайнерская кружка
Парфюмы
▪️ Tom Ford Noir
▪️ Dior Sauvage
▪️ Versace Eros
▪️ Hugo Boss Bottled
▪️ Lattafa Khaas
▪️ Dirham
Сохраняем
👍221🗿108🤣49❤31🔥6🤯6
Forwarded from Московские новости
😍Мультяшный, олимпийский и полосатый: в честь 90-летия московского метро собрали самые красивые (по мнению редактора) тематические поезда столичной подземки
▫️Первый тематический поезд запустили в марте 1942 года на Сокольнической линии. Его посвятили женщинам-машинистам. Состав курсировал до конца 50-х годов. К слову, в Советском Союзе тематические поезда часто посвящали пионерам, которые собирали металлолом для изготовления новых вагонов.
▫️Ретропоезд «Сокольники» построили специально к 75-летию московского метро. Его стилизовали под самые первые вагоны типа «А». Внутри вагонов — желтые панели, сидения с пружинами и светильники бра. Такой состав до сих пор курсирует по Сокольнической линии. Это единственный поезд в московском метро, в котором нет Wi-Fi.
▫️Поезд «Акварель» курсирует по Арбатско-Покровской линии с 2007 года. Вагоны превратили в настоящую галерею, убрав из них часть сидений. В поезде можно увидеть репродукции картин известных художников. Экспозицию периодически обновляют.
▫️«Сочи 2014»
В 2014-м в столичном метро курсировало сразу несколько «олимпийских» поездов. Они были украшены символикой Игр.
Фанфакт: Олимпийский огонь провезли по Арбатско-Покровской линии — от «Славянского бульвара» до «Парка Победы».
▫️Поезд FIFA-2018 курсировал по Кольцевой линии во время Чемпионата мира по футболу 2018 года. На вагонах были изображены 11 городов, в которых проходили матчи. Станции в «футбольном» поезде объявляли телеведущая Яна Чурикова и спортивный комментатор Георгий Черданцев.
▫️Мультяшный поезд курсировал по «серой» ветке в честь 85-летия «Союзмультфильма». Снаружи вагонов были изображения известных героев. Внутри — цитаты из мультиков. Кстати, тогда выпустили тематические «Тройки» с Карлсоном, Чебурашкой и Попугаем Кешей.
▫️«Полосатый экспресс»
Впервые его запустили на Серпуховско-Тимирязевской линии в 2015 году. С тех пор дизайн поезда несколько раз меняли. Главной фишкой всегда оставались изображения дальневосточных кошек — амурских тигров и леопардов.
▫️Первый тематический поезд запустили в марте 1942 года на Сокольнической линии. Его посвятили женщинам-машинистам. Состав курсировал до конца 50-х годов. К слову, в Советском Союзе тематические поезда часто посвящали пионерам, которые собирали металлолом для изготовления новых вагонов.
▫️Ретропоезд «Сокольники» построили специально к 75-летию московского метро. Его стилизовали под самые первые вагоны типа «А». Внутри вагонов — желтые панели, сидения с пружинами и светильники бра. Такой состав до сих пор курсирует по Сокольнической линии. Это единственный поезд в московском метро, в котором нет Wi-Fi.
▫️Поезд «Акварель» курсирует по Арбатско-Покровской линии с 2007 года. Вагоны превратили в настоящую галерею, убрав из них часть сидений. В поезде можно увидеть репродукции картин известных художников. Экспозицию периодически обновляют.
▫️«Сочи 2014»
В 2014-м в столичном метро курсировало сразу несколько «олимпийских» поездов. Они были украшены символикой Игр.
Фанфакт: Олимпийский огонь провезли по Арбатско-Покровской линии — от «Славянского бульвара» до «Парка Победы».
▫️Поезд FIFA-2018 курсировал по Кольцевой линии во время Чемпионата мира по футболу 2018 года. На вагонах были изображены 11 городов, в которых проходили матчи. Станции в «футбольном» поезде объявляли телеведущая Яна Чурикова и спортивный комментатор Георгий Черданцев.
▫️Мультяшный поезд курсировал по «серой» ветке в честь 85-летия «Союзмультфильма». Снаружи вагонов были изображения известных героев. Внутри — цитаты из мультиков. Кстати, тогда выпустили тематические «Тройки» с Карлсоном, Чебурашкой и Попугаем Кешей.
▫️«Полосатый экспресс»
Впервые его запустили на Серпуховско-Тимирязевской линии в 2015 году. С тех пор дизайн поезда несколько раз меняли. Главной фишкой всегда оставались изображения дальневосточных кошек — амурских тигров и леопардов.
👍110❤52🔥18🗿13
В сети показали, как изменились цены в популярных заведениях за последние 10 лет. В среднем большинство позиций подорожали на 100 и более процентов.
Я не плачу, это 2015 в глаз попал
Я не плачу, это 2015 в глаз попал
😢505🤣37🗿33👍16❤11🤔4