«Я тоже слышал эти слухи. Пишут всякое разное. Я, наоборот, сам прошу, чтобы меня освободили от должности. У другого будут свои инициативы, свое видение. Надеюсь, что мою просьбу поддержат»

▪️Флавоноиды — природные растительные пигменты, действительно продлевают жизнь.
▪️Они борются с воспалениями, снижают окислительный стресс и поддерживают сосуды и мышцы в тонусе, особенно с возрастом.
▪️Больше всего флавоноидов содержится в черном чае, чернике, малине и смородине.
▪️Важно не злоупотреблять, а просто включить эти продукты в свой рацион.

▪️ Правильная поза при работе за компьютером: Следите за осанкой и используйте удобный стул, чтобы не сгорбляться.
▪️ Удобная подушка: Выбирайте подушку, которая поддерживает естественный изгиб шеи.
▪️ Легкая зарядка для шеи: Разминайте шею, выполняя сгибания и разгибания.
▪️ Массаж: Массаж шеи пальцами или теннисным мячом поможет снять напряжение в мышцах.
▪️ Перерывы: Делайте перерывы в работе, чтобы постоять, потянуться и размять тело.