Эксперты по пацанским движениям составили подборку синонимов для слова «посмотрим».

Парни, запоминаем.

В интернете хайпит новый герой, блогер Эштон Холл, который делает буквально.. ничего. У чела миллионы подписчиков, но чем он конкретно занимается никто не понимает.

Эштон встает в 4 утра, чтобы умыться, почистить зубы, потереть лицо бананом, подержать лицо в ледяной воде, прыгнуть в бассейн и записать что-то в свой дневник — все это занимает у него более 4 часов.

Хвиттерские сходят с ума с его видео:

Нига занимается фигней целый день

Представьте себе, что вы просыпаетесь в 3:45 утра, но к 9 утра не успеваете ничего сделать, кроме упражнений и завтрака

Бро попросил у ChatGPT составить распорядок дня

На занятого успешного парня уже записывают пародии, скриншоты из видео становятся мемами.

Вот он какой, чилловый парень.

Хвиттерский врач выкатил 3 простых упражнения для всех, у кого сидячая работа. Они помогут избавиться от болей в спине.

Боковая планка в 3 этапа:
На 1 этапе положите колени на пол, на 2 поднимите их, а на 3 оторвите колени от пола, при этом поднимите верхнюю ногу. Задерживайтесь в каждом положении на несколько секунд и постепенно увеличивайте время.

Ягодичный мостик:
При выполнении ягодичного мостика важно держать стопы прямо под коленями — это помогает сосредоточить нагрузку на ягодицах.

Упражнение "Супермен": Начните с опускания бёдер, а затем поднимайте их, задействуя плечи и позвоночник. Важно напрягать мышцы поясницы и ягодиц для максимальной эффективности.

Забываем про боли в спине