Ловите мощную дозу мотивации на сегодняшний день

Слушаем на повторе

В Москве открылся новый судостроительный завод «Московская верфь» в Нагатинском Затоне, который сможет выпускать до 20 единиц флота в год

В сети показали челлендж для россиян на декабрь

Отправляй тому, с кем будешь выполнять

Сценарист: Лариса Долина

Москва подписала договоры с пятью странами для развития совместных кинопроектов

Велосипедисты в российских лесах начали сталкиваться с самой необычной опасностью

В России начали отключать интернет тем, кто использует VPN.

По данным СМИ, провайдеры начали ограничивать популярные VPN-протоколы — L2TP, VLESS, SOCKS5. Если вы пользуетесь такими способами обхода блокировок, то у вас может неожиданно отключаться интернет.
▪️Если провайдер обнаруживает VPN, то сбивает настройки DNS-сервера и ваш интернет полностью падает.
▪️Решить проблему можно только сменив DNS-протокол или поставить фиксированный (например, 8888, 8844), но... и это не особо поможет — если вы снова попадётесь с VPN, то произойдёт то же самое.
▪️Остаётся только два способа — не использовать VPN, либо каждый раз возиться с настройками.

Пу-пу-пу

Девушка решила сделать расклад на новую рабочую неделю с помощью мемных карточек

Знаки от карт убили

В сети собрали подборку из 50 идей, чем парам можно заняться вместе без телефонов.

Творческие:
▪️Нарисуйте друг друга
▪️Напишите любовные письма и обменяйтесь ими
▪️Создайте плейлист ваших «особенных» песен
▪️Пропишите ваши общие цели и планы
▪️Приготовьте новое блюдо вместе
▪️Попробуйте сделать что-то для дома своими руками
▪️Напишите письмо детям в будущее
▪️Сделайте капсулу времени, чтобы открыть её через 5 лет
▪️Создайте доску визуализации вашего будущего
▪️Сделайте слепки ваших рук

Активные:
▪️Парная йога
▪️Прогуляйтесь на рассвете
▪️Потанцуйте вместе (даже просто в гостиной!)
▪️Поиграйте в теннис другой спорт
▪️Полюбуйтесь звёздами ночью
▪️Прокатитесь на велосипедах
▪️Устройте пикник в парке
▪️Поплавайте или расслабьтесь в джакузи
▪️Попробуйте скалолазание или другое приключение
▪️Совершите длинную живописную поездку без определённого маршрута

Социальные:
▪️Устройте ужин без телефонов
▪️Запланируйте сюрприз-свидание друг для друга
▪️Волонтёрьте вместе ради хорошего дела
▪️Поделитесь историями из детства
▪️Напишите вместе список желаний
▪️Устройте ужин в определённой тематике (итальянский, мексиканский и т. д.)
▪️Посетите вечер открытого микрофона или стендап-шоу
▪️Сходите в театр
▪️Загляните в приют для животных и поиграйте с питомцами
▪️Запишитесь на урок танцев
▪️Устройте вечер настольных игр с друзьями

Интеллектуальные:
▪️Поиграйте в викторину или настольные игры
▪️Посмотрите документальный фильм и обсудите его
▪️Пройдите тест на личность вместе
▪️Спланируйте свой идеальный отпуск
▪️Читайте одну книгу вместе и обсуждайте её
▪️Попробуйте учить новый язык вместе
▪️Послушайте подкаст и поделитесь мыслями
▪️Пройдите онлайн-курс по чему-то новому
▪️Напишите письмо себе в будущее

Расслабляющие:
▪️Сделайте друг другу массаж
▪️Попробуйте совместную медитацию
▪️Поделитесь тремя вещами, за которые благодарны
▪️Устройте уютный завтрак в постели
▪️Проведите вечер за Netflix и попкорном
▪️Посмотрите вместе закат или рассвет
▪️Устройте спа-день с масками и массажем
▪️Проведите вечер при свечах в тишине

Сохраняем и приятно проводим время.

Каплезависимые, появилось два способа избавиться от привычки закапывать капли для носа и начать дышать самостоятельно

Лёгкий, но более длительный:
▪️Начинаем отучаться от каплей только с одной ноздри, при этом продолжаем использовать их в другой. Даже если она перестанет дышать, не хватаемся вновь за спреи.
▪️Днём той ноздре, в которую не капаем помогаем мягкими мазями для более лёгкого дыхания — Эваменол, Звёздочка и другие
▪️На ночь нанесите облепиховое масло для заживления слизистой и снятия воспаления
▪️Результат будет заметен уже через 3-5 дней. После этого проделываем то же самое со второй ноздрёй

Быстрый, но сложный:

▪️С первого дня отказываемся полностью от капель
▪️Проделываем ту же схему, как и в первом способе — днём используем мази, а на ночь облепиховое масло
▪️Ощущаться этот способ будет тяжелее, но дышать самостоятельно вы начнёте быстрее.

Больше никаких капель.