عادت هایی که توسط محققان ثابت شده که برای افزایش قدرت مغز عالین:

‏این لیست جالبی بود برام.

‏۱. دست نویسی به جای تایپ کردن (دانشگاه پرینستون)
‏۲. چرت ۲۶ دقیقه‌ای بعد از ناهار (ناسا)
‏۳. یادگیری یه زبان جدید (دانشگاه یورک)
‏۴. وقتی به گره ذهنی خوردی، بیکار ننشین، برو پیاده‌روی (استنفورد)
‏۵. پیاده‌روی توی پارک یا جنگل (میشیگان)
‏۶. چیزی که یاد گرفتی رو برای یکی دیگه توضیح بده (واشینگتن)
‏۷. مرتب کتاب خوندن (راش)
‏۸. روزانه مدیتیشن حتی کم (هاروارد)
‏۹. آب زیاد بنوش
‏۱۰. مسیرها رو حفظ کن و بدون کمک دستگاه برو (UCL)

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

‏سگِ سیاهِ افسردگیم وقتی مدیتیشن میکنم:

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

شاگرد:
چگونه خودم را بابت اشتباهاتم ببخشم؟

شمس:
تو آدمی را محاکمه میکنی که دیگر وجود ندارد. او تاوان داد تا تو امروز آگاه باشی.

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

01:01
‏آدم‌ها سردن، به اندازه تعداد ذوق‌هایی که توی کل زندگی ازشون کور شده.

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

هیچ‌چیز را به خود نگیرید ،

آن چیزی که دیگران از ما می‌بینند،
یا تصور می‌کنند،
ربطی به خودِ واقعی ما ندارد
و زاییدۀ قضاوت،
ذهنیت و شناخت خودشان از ما است.

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

جوری که انتظار دارم وقتی میرسم خونه ازم استقبال بشه:

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

روی ۷۰ هزار نفر تحقیقات انجام دادن و به این نتیجه رسیدن که اگه کسی واقعا دوست داشته باشه، این ۴ تا نشونه رو داره.


1.کسی که عمیقاً دوستون داره، توی رابطه سرمایه گذاری میکنه! یعنی اگه کسی برات مهمه، از وقتت، از انرژیت، از پولت، از توجهت و... براش خرج میکنی.

2.به دنیای درونی تو علاقمنده و دوس داره بیشتر در مورد افکار، احساسات و چیزایی که توی ذهنت میگذره، بدونه

3.از خوشحالی و موفقیت تو، خوشحال میشه و اگه مشکلی داشته باشی، حتما میخواد کمکت کنه.

4.اگه مشکلی بین‌تون پیش بیاد و رفتار بدی ازتون سر بزنه، تهش برمیگرده و سعی میکنه سازگاری ایجاد کنه.

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt

وقتی رنج می‌کشی، دوست داری به دیگران کمک کنی رنج مشابهی رو تجربه نکنن. و انگار هر بار در خیال خودت می‌کوشی خود گذشته‌ت رو از اون تجربه نجات بدی.

پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
__
💎@MTProt