Совсем скоро мы узнаем, кто станет лучшим психологом Москвы в 2026 году! 23 апреля пройдет финальный этап конкурса профессионального мастерства "Московские мастера" по профессии "Психолог".

За звание лучшего специалиста будут бороться психологи систем труда и социальной защиты, здравоохранения, образования, ФГБУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России» и Общероссийской общественной организации «Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига». Финалистам предстоит пройти 3 тура: выступление участников с выбранной темой эссе, психологическая викторина и разбор психологических кейсов "Психологическая интерпретация".

Помимо призёров, жюри отметит нескольких участников в специальных номинациях, а вы сможете принять участие в голосовании за номинацию "Приз зрительских симпатий". Следите за новостями, совсем скоро выложим информацию о том, как определить народного кумира.

❗️Когда кажется, что всё против тебя

В ночную смену на телефон неотложной психологической помощи 051 обратилась девушка в состоянии выраженной эмоциональной напряжённости: голос дрожал, периодически прерывался плачем. В начале разговора абонентка демонстрировала признаки тревожности и неуверенности. Несколько раз переспрашивала, действительно ли она попала на «Телефон доверия», уточняла, останется ли её личность анонимной.

В ходе беседы стало известно, что на протяжении полугода девушка сталкивается с частой тревогой и состояниями, сопровождающимися учащённым сердцебиением, ощущением нехватки воздуха и дрожью в руках, которые чаще всего возникают перед контрольными работами или устными ответами в школе. Девушка отметила, что раньше хорошо училась, но успеваемость резко снизилась из‑за трудностей с концентрацией внимания и навязчивых мыслей о возможной неудаче.

Как помог психолог?

✅Специалист не просто выслушал — он действовал по чёткому плану:

• помог выявить дисфункциональные убеждения и заменить их более реалистичными;
• помог обратиться к прошлому позитивному опыту;
• обсудил возможные ресурсы;
• попробовал распланировать действия совместно с абоненткой.

Итогом работы нашего специалиста был сброс эмоционального напряжения у девушки и возможность взглянуть на свой страх реальными глазами.

Эта история — не исключение. Многие подростки сталкиваются с тревогой, которая мешает жить и учиться. Но важно помнить: обратиться за помощью — нормально! ❤️

Неотложная психологическая помощь круглосуточно по телефону:
051 - с городского
8 (495) 051 - с мобильного

Московская служба психологической помощи населению теперь в MAX!

В нашем канале много интересного: советы специалистов, практические упражнения, актуальные статьи и многое другое. Подписывайтесь, чтобы не пропустить ценные знания от наших экспертов!

Также МСППН продолжает публиковать новости в ВКонтакте и Одноклассниках.

#МСППН #ПсихологМосква #Психология