Forwarded from Департамент добрых дел
24 марта — Международный день борьбы с депрессией
Бывает, что плохое настроение затягивается на недели: ничто не радует, сил нет даже после отдыха, а в голове — одни мрачные мысли. Это уже не просто «усталость» или «грусть» — возможно, организм подает тревожный сигнал.
Рассказываем, на что обратить внимание и какие простые шаги помогут сохранить душевное равновесие.👆
❤️ Берегите себя и делитесь постом с теми, кому он может пригодиться.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
Бывает, что плохое настроение затягивается на недели: ничто не радует, сил нет даже после отдыха, а в голове — одни мрачные мысли. Это уже не просто «усталость» или «грусть» — возможно, организм подает тревожный сигнал.
Депрессия — это диагноз, который ставит только врач. Но заметить первые звоночки можно самому. И главное — есть способы поддержать себя и вовремя обратиться за помощью.
Рассказываем, на что обратить внимание и какие простые шаги помогут сохранить душевное равновесие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4
Снять напряжение можно за несколько минут! 😀 Психолог сектора телепсихологии МСППН Нина Громова предлагает для этого простую технику 🔺
❗ Выполняйте упражнение несколько минут. Для лучшего результата практикуйте технику регулярно — даже в спокойном состоянии, когда вы не испытываете стресса.
👩💻 Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте.
Подписывайтесь на наш канал в MAX!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Подписывайтесь на наш канал в MAX!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥3
МСППН теперь в MAX - подписывайтесь на наш канал!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1
Такие изменения помогут взглянуть на жизнь по‑новому. Желаем вам хорошей недели!
МСППН теперь в MAX - подписывайтесь на наш канал!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
МСППН теперь в MAX! Подписывайтесь на наш канал.
#МСППН #Психолог #ПсихологМосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👏2
Forwarded from Департамент добрых дел
Весеннее обострение
❤️ Апрель — время контрастов: солнце уже слепит, но вокруг по-прежнему сугробы. В это время в обиход возвращается термин «весеннее обострение». Кто-то винит его в перепадах настроения, кто-то — в излишней суетливости.
👩💻 Психолог Московской службы психологической помощи населению Александр Овчинников предлагает отделить мифы про весеннее обострение от реальности.👆
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2🙏1
Совсем скоро мы узнаем, кто станет лучшим психологом Москвы в 2026 году! 23 апреля пройдет финальный этап конкурса профессионального мастерства "Московские мастера" по профессии "Психолог".
За звание лучшего специалиста будут бороться психологи систем труда и социальной защиты, здравоохранения, образования, ФГБУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России» и Общероссийской общественной организации «Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига». Финалистам предстоит пройти 3 тура: выступление участников с выбранной темой эссе, психологическая викторина и разбор психологических кейсов "Психологическая интерпретация".
Помимо призёров, жюри отметит нескольких участников в специальных номинациях, а вы сможете принять участие в голосовании за номинацию "Приз зрительских симпатий". Следите за новостями, совсем скоро выложим информацию о том, как определить народного кумира.
За звание лучшего специалиста будут бороться психологи систем труда и социальной защиты, здравоохранения, образования, ФГБУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России» и Общероссийской общественной организации «Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига». Финалистам предстоит пройти 3 тура: выступление участников с выбранной темой эссе, психологическая викторина и разбор психологических кейсов "Психологическая интерпретация".
Помимо призёров, жюри отметит нескольких участников в специальных номинациях, а вы сможете принять участие в голосовании за номинацию "Приз зрительских симпатий". Следите за новостями, совсем скоро выложим информацию о том, как определить народного кумира.
❤🔥7🔥1
Начнем нашу рабочую неделю правильно! 💙
👩💻 Психолог Московской службы психологической помощи населению дал подписчикам отличный совет на неделю. Он уже в нашем канале в MAX - скорее читайте и подписывайтесь!
#МСППН #Психолог #ПсихологМосква
#МСППН #Психолог #ПсихологМосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Департамент добрых дел
Зачастую, каким бы ни был активным и общительным человек в Сети, в обычной жизни он может быть скованным и зажатым. При большом количестве онлайн-друзей, лайков под постами и фотографиями в реальной жизни у человека может не быть того, кто мог бы поддержать, выслушать и помочь в трудной ситуации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍1
Forwarded from Департамент добрых дел
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🙏1
Forwarded from Департамент добрых дел
☀️ Как начать утро, чтобы день задался?
В этом видео — простые ритуалы от специалиста Московской службы психологической помощи, которые помогут собраться с мыслями и задать себе правильный ритм с момента пробуждения.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
В этом видео — простые ритуалы от специалиста Московской службы психологической помощи, которые помогут собраться с мыслями и задать себе правильный ритм с момента пробуждения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
#Московскиемастера #ПсихологМосква
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🔥2🥰1🤩1