Новый день — это «чистый лист»❤️ «Сделать что‑то прекрасное» не значит совершить подвиг или достичь грандиозного успеха. Речь идёт о небольших, но значимых поступках, мыслях или действиях, которые приносят радость вам или другим, создают ощущение осмысленности дня и помогают двигаться вперёд, даже маленькими шагами.
❤️ Сделайте сегодня то, что принесёт вам или кому‑то ещё радость.
#Советотпсихолога #МСППН #Психология
*Изображение разработано Freepik
#Советотпсихолога #МСППН #Психология
*Изображение разработано Freepik
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🙏5🥰4
Если Вы испытываете сильное раздражение, недовольство кем-то, досаду и злость, психолог сектора телепсихологии Московской службы психологической помощи населению Юлия Зимина предлагает выполнить упражнение «Злобный колобок»
Обязательно попробуйте это упражнение! Оно поможет Вам переключить внимание с внешнего раздражителя на Ваше внутреннее состояние и выпустить негативные эмоции полезным для себя образом
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17❤6🥰6🗿1
На телефон неотложной психологической помощи📞 обратился молодой человек, едва не совершивший необдуманный поступок из-за расставания с девушкой. В разговоре с юношей психолог установил доверительный контакт с молодым человеком, сместил его фокус внимания с кризисного момента на ресурсы и позитивные аспекты, а также совместно с абонентом сформулировал краткосрочные цели и обсудил способы эмоциональной самоподдержки. После разговора с психологом молодой человек нашёл силы и смыслы продолжать жить, а в конце беседы он поблагодарил специалиста и предложил прислать сгущёнку - оказалось, они оба её обожают!
Этот случай — яркий пример того, как сочетание профессиональных техник и искренней эмпатии может спасти жизнь. Психолог обещала вспоминать его добрым словом, когда будет угощаться сгущённым молоком.
051 - с городского
8 (495) 051 - с мобильного
Подписывайтесь на нас в MAX!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤10🙏6🤔1
Во второй тур Отборочного этапа конкурса профессионального мастерства "Московские мастера" по профессии "Психолог" среди учреждений ДТСЗН вышли лучшие из лучших! 🎉
В этом году на конкурс было подано более 50 заявок. Из этого числа экспертная комиссия выбирала кандидатов, оценивая профессионализм, глубину компетенций и особый подход к работе. Во второй тур прошли:
Поздравляем участников, успешно прошедших в следующий этап конкурса! Благодарим каждого за проявленный интерес и участие.
Подписывайтесь на нас в MAX!
В этом году на конкурс было подано более 50 заявок. Из этого числа экспертная комиссия выбирала кандидатов, оценивая профессионализм, глубину компетенций и особый подход к работе. Во второй тур прошли:
1. Исаева Светлана Анатольевна
2. Булавинцева Ольга Сергеевна
3. Кантор Любовь Николаевна
4. Ботякова Юлия Викторовна
5. Горбанева Юлия Сергеевна
6. Гурьева Эллания Дамировна
7. Гращенкова Анна Юрьевна
8. Шапошникова Марина Александровна
9. Лапина Ирина Игоревна
10. Музолевская Екатерина Николаевна
Поздравляем участников, успешно прошедших в следующий этап конкурса! Благодарим каждого за проявленный интерес и участие.
Подписывайтесь на нас в MAX!
🔥14👍7❤5👏1
Также МСППН делится новостями ВКонтакте и Одноклассниках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1💯1
🍋 Техника для быстрого успокоения «Выжми лимон»
Наше дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием: регулируя его, можно помочь организму «понять», что опасности нет, и успокоиться.
Психолог сектора телепсихологии МСППН Нина Громова предлагает освоить простую дыхательную технику для быстрого успокоения:
▪️ поделились техникой в нашем канале в MAX!
Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch.
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
👩💻 Подписывайтесь на МСППН в MAX!
Наше дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием: регулируя его, можно помочь организму «понять», что опасности нет, и успокоиться.
Психолог сектора телепсихологии МСППН Нина Громова предлагает освоить простую дыхательную технику для быстрого успокоения:
Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch.
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
18 марта на площадке Института дополнительного профессионального образования состоялся отборочный этап конкурса «Московские мастера» по профессии «Психолог» 🎉
В нем приняли участие специалисты 7 учреждений, подведомственных Департаменту труда и социальной защиты населения города Москвы.
Конкурсантам предстояло пройти 3 этапа: презентацию профессиональной деятельности, выступление на тему «Особенности работы психолога в кризисной ситуации» и разбор психологических кейсов «Психологическая интерпретация»🎉
По итогам профессионального состязания в финальный этап Конкурса прошли три специалиста:
1 место – Лапина Ирина Игорьевна, ГБУ Геронтологический центр "Западный";
2 место – Гращенкова Анна Юрьевна, ГБУ "Мой семейный центр "Ориентир";
3 место – Музолевская Екатерина Николаевна, ГБУ "Московская служба психологической помощи населению".
Поздравляем победителей и желаем дальнейших успехов!
Подписывайтесь на наш канал в MAX!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
В нем приняли участие специалисты 7 учреждений, подведомственных Департаменту труда и социальной защиты населения города Москвы.
Конкурсантам предстояло пройти 3 этапа: презентацию профессиональной деятельности, выступление на тему «Особенности работы психолога в кризисной ситуации» и разбор психологических кейсов «Психологическая интерпретация»🎉
По итогам профессионального состязания в финальный этап Конкурса прошли три специалиста:
1 место – Лапина Ирина Игорьевна, ГБУ Геронтологический центр "Западный";
2 место – Гращенкова Анна Юрьевна, ГБУ "Мой семейный центр "Ориентир";
3 место – Музолевская Екатерина Николаевна, ГБУ "Московская служба психологической помощи населению".
Поздравляем победителей и желаем дальнейших успехов!
Подписывайтесь на наш канал в MAX!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
👍7❤5🔥3🎉1
На телефон неотложной психологической помощи 051 позвонила женщина среднего возраста. Она работает учителем в школе. Рассказала, как любит свою профессию, любит детей и свой предмет, но в последнее время большое количество документов, сложные отношения с руководством и напряженные отношения в коллективе мешают ей выполнять свою работу. Она рассказала, что хочет все бросить и сменить сферу профессиональной деятельности. Последней каплей стало собрание, на котором начальник переходил границы и оскорблял абонентку. Во время работы с психологом оказалось, что женщина потеряла интерес к профессии, испытывала постоянный стресс как со стороны коллег, так и от детей. Психолог предложила ей немного пофантазировать: «Как бы выглядела ваша работа, на которой вы были бы счастливы?» Тогда женщина поделилась, что давно мечтает стать ландшафтным дизайнером, но очень боится начать, так как переживает, что ей может не понравиться это дело.
051 - с городского
8 (495) 051 - с мобильного
Подписывайтесь на наш канал в MAX!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Чтобы вы ничего не упустили, делимся подборкой популярных материалов:
✨ Техника для быстрого успокоения - идеальна для стрессовых ситуаций✨ Итоги Отборочного этапа конкурса "Московские мастера" по профессии "Психолог" - кто вышел в финал?✨ Реальная история из практики специалистов Центра неотложной психологической помощи - как психолог помог изменить жизнь
Ждём вас в нашем канале — там ещё много полезного!
#МСППН #ПсихологМосква #Психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить, и есть на что надеяться» (Виктор Франкл)
▪️ Радость становится частью нашей жизни, если в ней есть место увлечению, близким отношениям и оптимистичному взгляду на завтрашний день. Укрепляя эти три опоры, вы строите устойчивую основу для психологического комфорта. Сделайте сегодня шаг к радости — осознанно укрепите одну из трёх опор:
✔️ Сделайте что‑то, что вас заряжает.
✔️ Подарите пару тёплых слов близкому.
✔️ Представьте что‑то приятное, что ждёт вас в ближайшее время.
Счастье начинается с малого! Желаем вам по-настоящему радостного дня!
Счастье начинается с малого! Желаем вам по-настоящему радостного дня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🤔3
Поделились яркими кадрами с отборочного этапа конкурса «Московские мастера» по профессии «Психолог» в нашем канале в MAX! Приятного просмотра❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Forwarded from Департамент добрых дел
Три года проекту «Серебряное наставничество»!❤️
Он объединяет детей-сирот и участников «Московского долголетия». Вместе они рисуют, поют, занимаются спортом и творчеством, ходят в походы, ставят спектакли, отмечают праздники.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #ДобрыеВозможности
Он объединяет детей-сирот и участников «Московского долголетия». Вместе они рисуют, поют, занимаются спортом и творчеством, ходят в походы, ставят спектакли, отмечают праздники.
«Каждому ребенку нужен значимый взрослый, который выслушает, поддержит, поделится жизненным опытом. Детям, которые растут без родителей, особенно нужны наставники. Именно поэтому мы запустили проект „Серебряное наставничество“. Так участники «Московского долголетия» могут проводить с ребятами душевные встречи, передавать им память поколений, учить тому, что умеют сами. Дети и взрослые видятся еженедельно, созваниваются на каникулах, участвуют в жизни друг друга. За три года количество встреч превысило тысячу. Это экскурсии, творческие мастер-классы, кулинарные посиделки, походы и многое другое. Проект живёт благодаря нашим наставникам — неравнодушным москвичам старшего поколения, которые дарят детям своё время и заботу! Спасибо вам!», - поблагодарила Анастасия Ракова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4