Записаться на консультацию: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch

Онкопсихологи Московской службы психологической помощи населению — лауреаты всероссийской премии!

Московская служба онкопсихологов победила в номинации «Дыши, борись, живи!» в рамках X юбилейной церемонии премии «Будем жить!».

Награду вручили в Государственном Кремлёвском дворце. Это заслуженное признание тех, кто каждый день помогает людям не падать духом в сложной ситуации.

Гордимся нашими специалистами!

Иногда мыслей так много, что они мешают жить. Умение оставаться в моменте, ценить настоящее – навык, который поможет снизить стресс, улучшит концентрацию и даст возможность справиться с негативными эмоциями.

Если разум часто блуждает между прошлым и будущим, не может найти покоя, то психолог сектора телепсихологии Мария Слепец предлагает развивать навык возвращения себя в настоящий момент с помощью техники известного психотерапевта КБТ направления Джудит Бек «Здесь и сейчас». Описание техники вы найдете в наших карточках.

Повторяйте технику регулярно во время бытовых занятий и сможете достичь осознанности в каждом своем действии, жить с настроем на принятие и открытость реальности, освободиться от негативных оценок.

Записаться на консультацию: https://msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch