👩🏻‍💻 Как помочь ребенку перед экзаменами: отвечает психолог

У родителей возникает много вопросов о подготовке к экзаменам, тревогах родителей и поддержке детей.

В этом видео — ответы психолога Надежды Пономаревой.

Выбирайте время ответа по своей ситуации или посмотрите все видео — там много полезного.

🔹 ‍Приветствие — 0:00
🔹 Ребенок не готовится к экзаменам из-за страха неудачи — 0:19
🔹 Дочь 14 лет волнуется перед каждой контрольной или экзаменом — 2:15
🔹 Какие расслабляющие процедуры, музыка, фильмы помогут ребенку перед экзаменом — 5:24
🔹 Как помочь ребенку пережить раздражительность и эмоции перед экзаменами — 7:01
🔹 Как мотивировать ребенка к подготовке к ОГЭ — 8:53
🔹 Как пережить возможную дачу при сдаче ЕГЭ — 10:58
🔹 Что лучше поесть перед экзаменом, если нет аппетита — 13:34
🔹 Может ли сильная нагрузка вызвать депрессию у детей — 14:55
🔹 Ребенок переоценивает свои возможности и не готовится к экзамену — 16:56
🔹 Как родителям сохранять спокойствие при подготовке к экзаменам — 17:10
🔹 Стоит ли перед экзаменами еще больше заучивать материал — 18:57

Больше полезного о воспитании детей — в соцсетях Московской службы психологической помощи.

@gosuslugiforparents

Многих родителей беспокоит чрезмерная увлеченность своих детей электронными гаджетами. Кто-то видит в этом угрозу для психики ребенка, другие считают это помехой в учебе, а третьи - бесцельной и пустой тратой времени.

Так ли это на самом деле? И как определить что ребенок действительно слишком много времени проводит за гаджетами, и пора задуматься об ограничении их использования?

Приглашаем вас принять участие в бесплатном вебинаре “Дети и гаджеты”, на котором мы обсудим самые волнующие вопросы о гаджетозависимости, и найдем золотую середину в решении этой проблемы.

Время проведения: 26 мая (четверг) в 16.30
Ведущая - Гладышева Наталья Владимировна

Регистрация

#Анонс

Фото: freepik

Московская служба психологической помощи предлагает своим клиентам самый широкий и разнообразный спектр услуг - индивидуальное консультирование, групповые тренинги, игровую психотерапию для детей, психологическую диагностику, онлайн-лекции, и многое другое. Отдельного внимания заслуживают программы психологической реабилитации - комплекс мероприятий, направленных на восстановление психологического и физиологического здоровья.

И если вы еще не знакомы с этим направлением, предлагаем вам посмотреть эфир передачи "Доктор И...", в котором съемочная команда телеканала ТВЦ посетила Московскую службу психологической помощи, а наши специалисты подробно рассказали о психологической реабилитации и продемонстрировали возможности терапевтических программ.

https://www.youtube.com/watch?v=xnv_deMBPpE

Около 3,5 тысяч консультаций и более ста вебинаров с начала 2022 года провели специалисты службы по детско-родительским отношениям. Участие в мероприятиях приняли более 5 тысяч москвичей. Один из самых частых вопросов — как правильно воспитывать детей и выстроить с ними доверительные отношения.

О том, как наладить контакт с ребенком и помочь ему вырасти счастливым и уверенным в себе человеком, рассказала специалист Московской службы психологической помощи Людмила Федоренко:

https://dszn.ru/press-center/news/8802

#СоветыПсихологов

Несмотря на прохладную погоду за окном, для молодого поколения сейчас весьма жаркая пора - время экзаменов. Разумеется, для родителей это не менее тревожный период - все мы переживаем за успехи своих детей. Но в данной ситуации мамам и папам следует взять себя в руки, и оказать максимальную поддержку своим детям.

О том, как взрослые могут эмоционально подготовить детей к предстоящим испытаниям, рассказали специалисты Московской службы психологической помощи Ольга Акимова и Екатерина Барышева:

https://dszn.ru/press-center/news/8789

#СоветыПсихологов

Из-за массы повседневных дел и задач, мы часто забываем о том, что очень важно уделять себе время. Более того, отстраниться от всего, и посвятить время своим интересам, увлечениям или даже обычному отдыху, многие воспринимают как проявление эгоизма. Но это вовсе не так!

На бесплатном вебинаре “Время для себя” мы обсудим, почему важно уделять себе внимание и иногда “выпадать” из стремительного ритма жизни, как научиться жить здесь и сейчас, и следовать своим настоящим желаниям.

Время проведения: 28 мая (суббота) в 10.30
Ведущая - Баранова Елена Васильевна

Регистрация

#Анонс

Фото: (pvproductions) freepik

Как правильно работать с личностной мотивацией, чтобы дела давались легко, а проделанная работа демонстрировала высокий результат? Почему мы не можем собраться с силами, когда перед нами стоит необходимость выполнения задачи, и можно ли справиться с этой реакцией нашего организма? И как достичь идеального баланса между “надо” и “хочу”?

В нашем новом видеоролике психолог Московской службы психологической помощи Мария Романова делится секретами правильного распределения жизненного ресурса, рассказывает о том, почему ответственные и деятельные люди более подвержены выгоранию и депрессивным состояниям, и как правильно открыть”второе дыхание”, когда рутина и нежелаемые обязанности оказывают на вас давление.

https://www.youtube.com/watch?v=d3VviK_-6CA

📌 30 мая в 13.30
Как хорошему человеку не дать себя в обиду?

Вам не хватает умения защищать свои интересы и отстаивать свое мнение? Научимся на вебинаре!

Ведущая - Е. Дищенко
Регистрация

📌 31 мая в 18.00
Как выбраться из ловушки прокрастинации

Частенько откладываете дела “на потом”? Преодолеем эту проблему на занятии!

Ведущая - Ю. Зимина
Регистрация

📌 1 июня в 12.00
Меня раздражают некоторое люди. Почему? Как с этим справиться?

Вас выводит из себя какой-то человек, несмотря на то, что видимых причин на это нет? На вебинаре мы найдем решение этой проблемы.

Ведущая - Е. Морковник
Регистрация

📌 2 июня в 18.00
Любовь в действии

Хотите простой, настоящей, и эмоционально безопасной любви? Приглашаем вас на данный вебинар!

Ведущая - Е. Сидорова
Регистрация

📌 3 июня в 19.30
Нейро-эмоциональный детокс. Волнение

Хотите научиться контролировать свой эмоциональный фон? Запасайтесь бумагой и фломастерами, и примите участие в занятии!

Ведущая - Т. Матанцева
Регистрация

#Анонс

Фото: freepik

Психолог Московской службы психологической помощи Наталья Болдырева стала победителем отборочного этапа конкурса «Московские мастера».

Жюри отборочного этапа конкурса оценивали портфолио участников, презентацию их профессиональной деятельности и творческий тур «Психологическая интерпретация сказки». В состав экспертов вошли представители Департамента труда и соцзащиты, Московской службы психологической помощи населению и Территориальной профсоюзной организации учреждений соцзащиты города Москвы.

Подробнее о том, как проходил отборочный этап, и кто в финале поборется за звание лучшего психолога г. Москвы, читайте далее:

https://dszn.ru/press-center/news/8809

#МосковскиеМастера

Чтобы сделать московские организации наиболее доступными и удобными для маломобильных горожан, в столице проведут конкурс среди организаций по созданию безбарьерной среды. Основной критерий при отборе победителей - степень комфорта для людей с особенностями здоровья. Оцениваться также будут эстетическая и дизайнерская составляющие.

Наиболее доступные для людей с инвалидностью организации определят в сфере медицины, образования, культуры, спорта, потребительского рынка и услуг, транспорта и других.
Положение о Конкурсе, а также полный список номинаций размещены на сайте dszn.ru в разделе «Адаптация городской инфраструктуры».

Награждение победителей состоится 3 декабря, в Международный день инвалидов.

Давайте вместе сделаем любимый город лучше!

Проблема сепарации — одна из сложнейших проблем психологии, которая чаще всего ассоциируется с процессами отделения, обособления и даже разрыва отношений. Однако помимо внешних проявлений процесса сепарации, есть и внутренние, которые позволяют понять природу внутреннего мира человека, природу внутренней свободы и независимости, становления самобытности в тесном взаимодействии с людьми.

На вебинаре мы проанализируем различные подходы к проблеме сепарации, возрастные особенности этого процесса, рассмотрим признаки дисфункциональных родителей, а также конкретные шаги, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от созависимых форм взаимодействия.

Время проведения: 1 июня (среда) в 12.00
Ведущая: Юдина Анна Валерьевна

Регистрация

#Анонс

Фото: freepik

Всегда ли стоит сдерживать свое недовольство, если что-то не нравится? И что делать, если постоянно «проглатываешь и проглатываешь» обиды, уступая другим, боясь конфликта. Ведь за удобным для других поведением часто скрывается недовольство собой, невнимание к своим потребностям и развитие психосоматических заболеваний. Как заявить о своих интересах и не испортить отношения с другими людьми?

На вебинаре вы познакомитесь с разными стилями действий в конфликтных ситуациях. Увидите динамику развития конфликта и «точки конструктивного выхода» из него.

Время проведения: 2 июня (четверг) в 16.30
Ведущая: Славнова Елена Георгиевна

Регистрация

#Анонс

Фото: freepik