Мне хочется злиться на него, что не ценит меня, не любит, меняет, подстраивает под себя. Не бережет, не боится потерять. Пренебрегает. Что он будто в детстве где то застрял.
Не зовёт замуж, не берет ответственности, боится.
Но за такое нельзя злиться.
Не зовёт замуж, не берет ответственности, боится.
Но за такое нельзя злиться.
Но это периодами!
Иногда я начинаю испытывать жалость к себе. Страх. И ищу поддержку и опору\
Где же моя личная опора? Я совсем ее не ощущаю. Не нахожу. Не вижу.
Почему так? Из-за того что я слабая? Это бесит. Из-за того, что не общаюсь с родителями? Не получаю должной поддержки от них? Не имею глубоких Корней? Из-за чего?
Иногда я начинаю испытывать жалость к себе. Страх. И ищу поддержку и опору\
Где же моя личная опора? Я совсем ее не ощущаю. Не нахожу. Не вижу.
Почему так? Из-за того что я слабая? Это бесит. Из-за того, что не общаюсь с родителями? Не получаю должной поддержки от них? Не имею глубоких Корней? Из-за чего?
Скинула Даше текст о ней, будто стараюсь прибедниться. Почему мне так важно чье то признание?
Почему важно слышать, что я важна кому то? Почему мне не хватает собственной опоры внутри? Собственной любви, собственной ценности? Люблю ли я себя сама?
Как часто я думаю о том, что моя жизнь не имеет ценности..
А то такое ценность? Ведь ценность жизни это когда ты что то представляешь из себя. А я
А я нет. Я просто живу или существую. Ничего выдающегося не представляю из себя. Кто бы ради меня поехал в другой город чтобы разделить со мной какой то прекрасный день? Да даже ради моего дня рождения.. ой ладно. Жалость это плохо
Почему важно слышать, что я важна кому то? Почему мне не хватает собственной опоры внутри? Собственной любви, собственной ценности? Люблю ли я себя сама?
Как часто я думаю о том, что моя жизнь не имеет ценности..
А то такое ценность? Ведь ценность жизни это когда ты что то представляешь из себя. А я
А я нет. Я просто живу или существую. Ничего выдающегося не представляю из себя. Кто бы ради меня поехал в другой город чтобы разделить со мной какой то прекрасный день? Да даже ради моего дня рождения.. ой ладно. Жалость это плохо
На девичнике была еще одна девочка фотограф. Мы снимали немного разное. Я отдаыала свои фотки сразу т слышала очень много приятных слов о фото. Сон было приятно, правда. Она сразу не показывал свои фотки сразу, только через время. И когда стала показывать и ловлю себя на мыслях зависти на счет хороших слов, что говорят ей. Почему я не особенная и не лучше всех? А хочу. Но как?
Очередной праздник Даши, после которого я ощущаю свою никчемность. Как после др. Воюю
Я не умею делать свою жизнь красивой, я даже мыслю не так
И не притягиваю
И не притягиваю
Forwarded from Maria Balakireva | Визовый агент
Добрый вечер. Очень сложено мне дается 5 урок и написание мозгоритма почему то..
1. Как хотелось бы, чтобы мама себя вела и что делала, чтобы у меня внутри сформировалась внутренняя опора?
Хотелось бы, чтобы мама была спокойной, уравновешенной. здоровой психологически. Чтобымама справилась сама со своими проблемами и обидами на свою маму. Хотелось бы, чтобы мама имела хобби и увлечения. Хотелось бы, чтобы мама умела уводить фокус на свои дела. Хотелось бы, чтобы ознакомилась с правилами поведения с ребенком, прежде чем его заводить. Хотелось бы, чтобы мама видела во мне отдельного человека и уважала. Чтобы уважительно относилась к мыслям и желаниям и не ставила себя и свои желания всегда выше моих. Хотелось бы, чтобы мама верила в меня и перестала сравнивать с другими какими то дочками маминых подруг. Хотелось бы, чтобы мама перестала ожидать от меня чего то, что ей кажется верным, а приняла факт того, что я могу сама решать чего хочу.
Хотелось бы, что бы мама умела сама ставить Цели и достигать их. А так же, научила меня ставить и достигать целей. Хотелось бы, чтобы мама прививала себе здоровые привычки и с детства научила меня. Хотелось бы, чтобы мама больше меня хвалила, показала мне мою ценность, любила меня безусловно. Хотелось бы, чтобы мама перестала меня критиковать и смотреть неодобрительно. Хотелось бы, чтобы мама была предсказуемой и спокойной. Хотелось бы, чтобы папа приняла тот факт, что я могу любить кого то еще и отпустила меня. Хотелось бы, что бы мама была доброй и мягкой. Уютной для всей семьи.
Хотелось бы, чтобы мама видела людей вокруг себя и уважала их. Хотелось бы, чтобы мама проще относилась к жизни и ко мне. А так же, научила меня. Хотелось бы, чтобы мама ощущала себя целостной от всех, а меня целостной от нее. Хотелось бы, чтобы мама позволяла мне проявляться творчески без насмешек. Хотелось бы, чтобы она видела меня сильной
2. Как не хотелось бы, чтобы она себя вела в отношении формирования внутренней опоры?
Не хотелось бы, чтобы мама на меня орала, вымещала свою злость и усталость. Не хотелось бы , чтобы она была тревожная и нервная. И свою панику на меня переносила. Не хотелось бы, что мама смеялась, обесценивала. Была занята и оставляла меня в детстве одну. Не хотелось бы, чтобы мама заставляла меня делать то, что считала нужным сама, а не я считала. Не хотелось бы, чтобы мама ставила себя превыше меня. Не хотелось бы, чтобы мама сравнивала меня с кем то. Не хотелось бы, чтобы мама видела во мне всегда коленка, с которым не нужно считаться мнением, чье решение всегда ошибочное. Не хотелось бы, чтобы мама говорила негативно обо мне при мне же.
3. Что самое обидное и не приятное в ее вложении в мою внутреннюю опору?
Самое обидное и не приятное то, что все свое отношение она назвала любовью. Что критиковала и пыталась подстроить под рамки в своей голове. Что заражала тревожностью. Что не давала личного пространства, не уважала, не создавала безопасную атмосферу.
4. Что мама могла бы делать и как поступать, чтобы у меня сформировалась внутренняя опора? Начинаем с фразы: «Если бы она хотя бы…».
Если бы она хотя бы уважала меня, ценила меня, видела во мне отдельную от нее сильную личность, верила в меня, была доброй и мягкой, была заинтересованной к жизни, имела свои хобби, давала ощущение спокойствия и комфорта. Если бы она меня хвалила в начале нового дела, помогала в процессе дела. И очень сильно хвалила по окончанию действия. Если бы мама давала мне поддержку. Если была она могла держать себя в руках и могла расслабиться и не позволяла бы себе срываться на меня. Если бы мама не обвиняла меня. Если бы мама не переносила на меня свои не реализованные амбиции, а позволила быть собой.
5. Почему мама не вкладывалась в создание моей внутренней опоры?
Мама не вкладывались потому, что сама психически не здорова и стабильная, имеет свои собственные травмы и конфликты с родителями. Сама не уверенна и не имеет своей опоры. Не владеет знаниями психологии. Мама не знает как жить и всего боится. Мама эгоистична и истерична.
1. Как хотелось бы, чтобы мама себя вела и что делала, чтобы у меня внутри сформировалась внутренняя опора?
Хотелось бы, чтобы мама была спокойной, уравновешенной. здоровой психологически. Чтобымама справилась сама со своими проблемами и обидами на свою маму. Хотелось бы, чтобы мама имела хобби и увлечения. Хотелось бы, чтобы мама умела уводить фокус на свои дела. Хотелось бы, чтобы ознакомилась с правилами поведения с ребенком, прежде чем его заводить. Хотелось бы, чтобы мама видела во мне отдельного человека и уважала. Чтобы уважительно относилась к мыслям и желаниям и не ставила себя и свои желания всегда выше моих. Хотелось бы, чтобы мама верила в меня и перестала сравнивать с другими какими то дочками маминых подруг. Хотелось бы, чтобы мама перестала ожидать от меня чего то, что ей кажется верным, а приняла факт того, что я могу сама решать чего хочу.
Хотелось бы, что бы мама умела сама ставить Цели и достигать их. А так же, научила меня ставить и достигать целей. Хотелось бы, чтобы мама прививала себе здоровые привычки и с детства научила меня. Хотелось бы, чтобы мама больше меня хвалила, показала мне мою ценность, любила меня безусловно. Хотелось бы, чтобы мама перестала меня критиковать и смотреть неодобрительно. Хотелось бы, чтобы мама была предсказуемой и спокойной. Хотелось бы, чтобы папа приняла тот факт, что я могу любить кого то еще и отпустила меня. Хотелось бы, что бы мама была доброй и мягкой. Уютной для всей семьи.
Хотелось бы, чтобы мама видела людей вокруг себя и уважала их. Хотелось бы, чтобы мама проще относилась к жизни и ко мне. А так же, научила меня. Хотелось бы, чтобы мама ощущала себя целостной от всех, а меня целостной от нее. Хотелось бы, чтобы мама позволяла мне проявляться творчески без насмешек. Хотелось бы, чтобы она видела меня сильной
2. Как не хотелось бы, чтобы она себя вела в отношении формирования внутренней опоры?
Не хотелось бы, чтобы мама на меня орала, вымещала свою злость и усталость. Не хотелось бы , чтобы она была тревожная и нервная. И свою панику на меня переносила. Не хотелось бы, что мама смеялась, обесценивала. Была занята и оставляла меня в детстве одну. Не хотелось бы, чтобы мама заставляла меня делать то, что считала нужным сама, а не я считала. Не хотелось бы, чтобы мама ставила себя превыше меня. Не хотелось бы, чтобы мама сравнивала меня с кем то. Не хотелось бы, чтобы мама видела во мне всегда коленка, с которым не нужно считаться мнением, чье решение всегда ошибочное. Не хотелось бы, чтобы мама говорила негативно обо мне при мне же.
3. Что самое обидное и не приятное в ее вложении в мою внутреннюю опору?
Самое обидное и не приятное то, что все свое отношение она назвала любовью. Что критиковала и пыталась подстроить под рамки в своей голове. Что заражала тревожностью. Что не давала личного пространства, не уважала, не создавала безопасную атмосферу.
4. Что мама могла бы делать и как поступать, чтобы у меня сформировалась внутренняя опора? Начинаем с фразы: «Если бы она хотя бы…».
Если бы она хотя бы уважала меня, ценила меня, видела во мне отдельную от нее сильную личность, верила в меня, была доброй и мягкой, была заинтересованной к жизни, имела свои хобби, давала ощущение спокойствия и комфорта. Если бы она меня хвалила в начале нового дела, помогала в процессе дела. И очень сильно хвалила по окончанию действия. Если бы мама давала мне поддержку. Если была она могла держать себя в руках и могла расслабиться и не позволяла бы себе срываться на меня. Если бы мама не обвиняла меня. Если бы мама не переносила на меня свои не реализованные амбиции, а позволила быть собой.
5. Почему мама не вкладывалась в создание моей внутренней опоры?
Мама не вкладывались потому, что сама психически не здорова и стабильная, имеет свои собственные травмы и конфликты с родителями. Сама не уверенна и не имеет своей опоры. Не владеет знаниями психологии. Мама не знает как жить и всего боится. Мама эгоистична и истерична.
Forwarded from Maria Balakireva | Визовый агент
Мама была лишена отца в связи с этим чувствовала себя неполноценной. Не умеет любить других здоровой любовью. Не умеет слышать других людей.
Очень мне это сложно дается. Я ощущаю очень негативные эмоции по отношению к маме. Вплоть до ненависти. И сама же себя за эти эмоции ругаю.
Много так во мне обиды…
Очень мне это сложно дается. Я ощущаю очень негативные эмоции по отношению к маме. Вплоть до ненависти. И сама же себя за эти эмоции ругаю.
Много так во мне обиды…
Мой первый мозгоритм. Дался не легко. Координироваться было сложно, мысли разлетались.
Даша и Дима, очень хотелось бы поздравить вас в стихах. Своих достойных нет, по этому хочу прочесть стихотворение всеми известного автора.
Человеку надо мало: чтоб искал и находил. Чтоб имелись для начала Друг — один и враг — один… Человеку надо мало: чтоб тропинка вдаль вела. Чтоб жила на свете мама. Сколько нужно ей — жила.
Человеку надо мало: после грома — тишину. Голубой клочок тумана. Жизнь — одну. И смерть — одну. Утром свежую газету — с Человечеством родство. И всего одну планету: Землю! Только и всего. И — межзвездную дорогу да мечту о скоростях. Это, в сущности, — немного. Это, в общем-то, — пустяк. Невеликая награда. Невысокий пьедестал. Человеку мало надо. Лишь бы дома кто-то ждал.
Человеку надо мало: после грома — тишину. Голубой клочок тумана. Жизнь — одну. И смерть — одну. Утром свежую газету — с Человечеством родство. И всего одну планету: Землю! Только и всего. И — межзвездную дорогу да мечту о скоростях. Это, в сущности, — немного. Это, в общем-то, — пустяк. Невеликая награда. Невысокий пьедестал. Человеку мало надо. Лишь бы дома кто-то ждал.
Желаю вам чтобы ваша жизнь была интересной, каждый день ярким, каждое мгновение незабываемым.
Желаю вам быть по настоящему счастливыми, и чтобы для этого у вас всего было в самый раз. Семья, дом и близкие люди рядом.
И желаю быть теми самими кем то друг для друга, кто всегда ждёт дома!
Желаю вам быть по настоящему счастливыми, и чтобы для этого у вас всего было в самый раз. Семья, дом и близкие люди рядом.
И желаю быть теми самими кем то друг для друга, кто всегда ждёт дома!
Собиралась вчера целый день с мыслями, чтобы начать
Урок 8.
Мозгоритм про папу
1. Как хотелось бы, чтобы папа себя вел и что делал, чтобы у меня внутри сформировалась внутренняя опора?
Хотелось бы, чтобы папа был созревшим, сильным, повзрослевшим, устойчивым, самостоятельным. Хотелось бы, что бы папа был уверенным в себе и ощущал себя сильным, способным позаботиться о семье. Хотелось бы, чтобы папа был опорой для всей семьи, для мамы. Хотелось бы, чтобы папа был финансово подкованным. Хотелось бы, чтобы папа был готов заводить детей и осознано к этому пришел по собственному желанию. Хотелось бы, чтобы папа имел достаточный опыт, чтобы он мог давать что то детям. Хотелось бы, что бы папа в меня верил, много говорил со мной.
Хотелось бы, что бы папа имел возможность влиять на маму, давать ей уверенность, мог удерживать ее истерики, успокоить ее. Хотелось бы, чтобы папа видел мамины психи и защищал детей от них. То есть создавать защищенную атмосферу для меня от мамы. Хотелось бы, чтобы папа был реализованным, знал чего хочет и как прийти к этому. Хотелось бы, чтобы папа был отдельной личностью от мамы, имел свое мнение собственное, мог высказывать его. Хотелось бы, чтобы папа видел во сне девочку свою дочку, которую хотел бы защитить, помочь, уберечь от проблем, помочь финансово. Хотелось бы, чтобы папа воспринимал меня на равных, мог спокойно говорить, держал себя в руках, находил слова для объяснений. Хотелось бы, чтобы папа был решительным, храбрым, смелым, сильным, твердым. Хотелось бы, чтобы папа имел увлечения, хобби, любимые занятия. Хотелось бы, чтобы папа умел переключаться и кайфовать от каких то дел. Хотелось бы, чтобы папа видел жизнь многогранной, умел получать удовольствие, был влюблен в жизнь. Хотелось бы, чтобы папа был счастлив, психически уравновешен, спокоен. Хотелось бы, чтобы у папы были друзья, родители. Хотелось бы, чтобы папа был сильным и мудрым сохранить хорошие отношения между мамой и своими родителями. Хотелось бы, чтобы папа хотел общаться со своими родителями и родственниками. Хотелось бы, чтобы папа уважал и любил мамину маму. Хотелось бы, чтобы все ы семье ценили и любили друг друга, уважали. Хотелось бы, чтобы ему это важно было. Хотелось бы, чтобы он был в тёплом контакте со мной. Хотелось бы, чтобы папа умел быть ближе. И ему было это важно. Хотелось бы, чтобы папа видел ценность жизни и хороших отношений. Хотелось бы, чтобы папа сам имел выбор в жизни. И чтобы мне давал выбор. Хотелось бы, чтобы папа был зрелым, независимым. Хотелось бы, чтобы папа был внутри свободным и давал свободу мне. Хотелось бы, чтобы папа был взрослым, брал ответственность по дому на себя, мог готовить, убирать. Сам умел все это делать. Хотелось бы, чтобы папа вкладывал я в безопасность финансово. Чувствовала деньги, не боялся их, умел из зарабатывать. Обеспечивать нашу семью.
2. Как не хотелось бы, чтобы он себя вел в отношении формирования внутренней опоры?
Не хотелось бы, чтобы папа был внутри несозревшим, маленьким, слабым. Не хотелось бы, чтобы папа боялся. Не хотелось бы, чтобы папа был частью мамы, всегда ее поддерживал и был за нее. Не хотелось бы, чтобы папа всегда разделял мамины мнение. Не хотелось бы, чтобы папа наказывал меня физически. Не хотелось бы, чтобы папа был брошенным своими родителями и семьей. Не хотелось бы, чтобы папа был недозревшим, недолбленным, покинутым, измученным. Не хотелось бы, чтобы папа орал на маму от бессилия. Не хотелось бы, чтобы папа позволял маме оскорблять детей, морально насиловать детей. Не хотелось бы, чтобы папа упускал возможности. Не хотелось бы, чтобы папа перекладывал свою нереализацию на меня, ожидал от меня, чего то, что сам не смог. Не хотелось бы, чтобы папа был слабым по характеру.
3. Что самое обидное и не приятное в его вложении в мою внутреннюю опору?
Что папа, боится жизнь, маму, принятия решений, брать ответственность. Боится денег. И не может взять отвесность за семью и заработок денег.
Что папа слабый. Что папа всегда за маму, не имеет собственного мнения, не защищал меня от маминого морального насилие.
Урок 8.
Мозгоритм про папу
1. Как хотелось бы, чтобы папа себя вел и что делал, чтобы у меня внутри сформировалась внутренняя опора?
Хотелось бы, чтобы папа был созревшим, сильным, повзрослевшим, устойчивым, самостоятельным. Хотелось бы, что бы папа был уверенным в себе и ощущал себя сильным, способным позаботиться о семье. Хотелось бы, чтобы папа был опорой для всей семьи, для мамы. Хотелось бы, чтобы папа был финансово подкованным. Хотелось бы, чтобы папа был готов заводить детей и осознано к этому пришел по собственному желанию. Хотелось бы, чтобы папа имел достаточный опыт, чтобы он мог давать что то детям. Хотелось бы, что бы папа в меня верил, много говорил со мной.
Хотелось бы, что бы папа имел возможность влиять на маму, давать ей уверенность, мог удерживать ее истерики, успокоить ее. Хотелось бы, чтобы папа видел мамины психи и защищал детей от них. То есть создавать защищенную атмосферу для меня от мамы. Хотелось бы, чтобы папа был реализованным, знал чего хочет и как прийти к этому. Хотелось бы, чтобы папа был отдельной личностью от мамы, имел свое мнение собственное, мог высказывать его. Хотелось бы, чтобы папа видел во сне девочку свою дочку, которую хотел бы защитить, помочь, уберечь от проблем, помочь финансово. Хотелось бы, чтобы папа воспринимал меня на равных, мог спокойно говорить, держал себя в руках, находил слова для объяснений. Хотелось бы, чтобы папа был решительным, храбрым, смелым, сильным, твердым. Хотелось бы, чтобы папа имел увлечения, хобби, любимые занятия. Хотелось бы, чтобы папа умел переключаться и кайфовать от каких то дел. Хотелось бы, чтобы папа видел жизнь многогранной, умел получать удовольствие, был влюблен в жизнь. Хотелось бы, чтобы папа был счастлив, психически уравновешен, спокоен. Хотелось бы, чтобы у папы были друзья, родители. Хотелось бы, чтобы папа был сильным и мудрым сохранить хорошие отношения между мамой и своими родителями. Хотелось бы, чтобы папа хотел общаться со своими родителями и родственниками. Хотелось бы, чтобы папа уважал и любил мамину маму. Хотелось бы, чтобы все ы семье ценили и любили друг друга, уважали. Хотелось бы, чтобы ему это важно было. Хотелось бы, чтобы он был в тёплом контакте со мной. Хотелось бы, чтобы папа умел быть ближе. И ему было это важно. Хотелось бы, чтобы папа видел ценность жизни и хороших отношений. Хотелось бы, чтобы папа сам имел выбор в жизни. И чтобы мне давал выбор. Хотелось бы, чтобы папа был зрелым, независимым. Хотелось бы, чтобы папа был внутри свободным и давал свободу мне. Хотелось бы, чтобы папа был взрослым, брал ответственность по дому на себя, мог готовить, убирать. Сам умел все это делать. Хотелось бы, чтобы папа вкладывал я в безопасность финансово. Чувствовала деньги, не боялся их, умел из зарабатывать. Обеспечивать нашу семью.
2. Как не хотелось бы, чтобы он себя вел в отношении формирования внутренней опоры?
Не хотелось бы, чтобы папа был внутри несозревшим, маленьким, слабым. Не хотелось бы, чтобы папа боялся. Не хотелось бы, чтобы папа был частью мамы, всегда ее поддерживал и был за нее. Не хотелось бы, чтобы папа всегда разделял мамины мнение. Не хотелось бы, чтобы папа наказывал меня физически. Не хотелось бы, чтобы папа был брошенным своими родителями и семьей. Не хотелось бы, чтобы папа был недозревшим, недолбленным, покинутым, измученным. Не хотелось бы, чтобы папа орал на маму от бессилия. Не хотелось бы, чтобы папа позволял маме оскорблять детей, морально насиловать детей. Не хотелось бы, чтобы папа упускал возможности. Не хотелось бы, чтобы папа перекладывал свою нереализацию на меня, ожидал от меня, чего то, что сам не смог. Не хотелось бы, чтобы папа был слабым по характеру.
3. Что самое обидное и не приятное в его вложении в мою внутреннюю опору?
Что папа, боится жизнь, маму, принятия решений, брать ответственность. Боится денег. И не может взять отвесность за семью и заработок денег.
Что папа слабый. Что папа всегда за маму, не имеет собственного мнения, не защищал меня от маминого морального насилие.
Что папа наказывал меня физически. Что папа так и не дозрел, чтобы быть взрослым.
4. Что папа мог бы делать и как поступать, чтобы у меня сформировалась внутренняя опора? Начинаем с фразы: «Если бы он хотя бы…».
Если бы он хотя бы повзрослел.
Если бы он создавал семью, только когда действительно был готов иметь детей и брать отчаянность за себя и за людей.
Если бы папа умел расставлять собственные границы со своими родителями и смог настроить с ними хорошие отношения.
Если бы папа имел здоровую окрепшую психику.
Если бы папа мог давать отпор своей маме. Если бы папа мог давать отпор моей маме. Если бы папа давал стабильность финансовую. Если бы папа сам был счастлив и реализован. Если бы папа, был сильным. Если бы папа имел хобби и увлечения. Если бы папа умел получать удовольствия вообще. Если бы папа умел любить. Если бы папа много говорил со мной спокойно, много объяснял. Уважал меня, ценил, видел в себе взрослую личность и мог видеть во мне.
Если бы папа сам умел принимать решения. И мог давать такую возможность мне и научить меня.
5. Почему папа не вкладывался в создание моей внутренней опоры?
Потому что он не созрел, не повзрослел, не получил в детстве стабильности и опоры сам. Он не вырос, он маленький мальчик. Он боится ответственности и не умеет ее брать. Не умеет адаптироваться по жизни. Боится жизнь. Не умеет получать удовольствие от жизни. Зависим от мамы. Потому что он и сам лишен был любви, поддержки.
4. Что папа мог бы делать и как поступать, чтобы у меня сформировалась внутренняя опора? Начинаем с фразы: «Если бы он хотя бы…».
Если бы он хотя бы повзрослел.
Если бы он создавал семью, только когда действительно был готов иметь детей и брать отчаянность за себя и за людей.
Если бы папа умел расставлять собственные границы со своими родителями и смог настроить с ними хорошие отношения.
Если бы папа имел здоровую окрепшую психику.
Если бы папа мог давать отпор своей маме. Если бы папа мог давать отпор моей маме. Если бы папа давал стабильность финансовую. Если бы папа сам был счастлив и реализован. Если бы папа, был сильным. Если бы папа имел хобби и увлечения. Если бы папа умел получать удовольствия вообще. Если бы папа умел любить. Если бы папа много говорил со мной спокойно, много объяснял. Уважал меня, ценил, видел в себе взрослую личность и мог видеть во мне.
Если бы папа сам умел принимать решения. И мог давать такую возможность мне и научить меня.
5. Почему папа не вкладывался в создание моей внутренней опоры?
Потому что он не созрел, не повзрослел, не получил в детстве стабильности и опоры сам. Он не вырос, он маленький мальчик. Он боится ответственности и не умеет ее брать. Не умеет адаптироваться по жизни. Боится жизнь. Не умеет получать удовольствие от жизни. Зависим от мамы. Потому что он и сам лишен был любви, поддержки.
Мозгоритм «Устранение сопротивления писать мозгоритмы»
Урок 9.
1. Как хочется относиться к мозгоритмам и как хочется начать их писать?
Хочется относиться к написанию морзгоритмов как к легкой маленькой задачке, где нужно ответить на конкретные вопросы исходя из собственных ощущений и воспоминаний. Хочется относиться к написанию мозгоритмов как к интересному заданию познания себя. Как к лечебному опустошению от негативных моментов жизни.
2. Как не хочу относиться к мозгоритмам?
Не хочу относиться как к отягощающему пункту на день, не хочу относиться как к трудному психологически моменту. Как к Копанию к себе, которое приносит боль.
3. Что самое сложное в написании мозгоритмов?
Боль проявляющаяся при ворошении прошлого.
Страх что все напрасно.
4. Что я могла бы делать и как поступать, чтобы писать мозгоритмы и менять свою жизнь к лучшему? Начинаем с фразы: «Если бы я хотя бы..»
Если бы у меня не было завышенных ожиданий и я просто брала и писала свои мысли в виде ответов на вопросы. Если бы я поверила, что изменения в моих руках и все возможно.
5. Почему мне выгодно сопротивляться написанию мозгтритмов и оттягивать изменения в своей жизни?
Мне выгоден сопротивляться потому что любое изменение это дискомфорт. А еще сне страшно что опять не получится.
Урок 9.
1. Как хочется относиться к мозгоритмам и как хочется начать их писать?
Хочется относиться к написанию морзгоритмов как к легкой маленькой задачке, где нужно ответить на конкретные вопросы исходя из собственных ощущений и воспоминаний. Хочется относиться к написанию мозгоритмов как к интересному заданию познания себя. Как к лечебному опустошению от негативных моментов жизни.
2. Как не хочу относиться к мозгоритмам?
Не хочу относиться как к отягощающему пункту на день, не хочу относиться как к трудному психологически моменту. Как к Копанию к себе, которое приносит боль.
3. Что самое сложное в написании мозгоритмов?
Боль проявляющаяся при ворошении прошлого.
Страх что все напрасно.
4. Что я могла бы делать и как поступать, чтобы писать мозгоритмы и менять свою жизнь к лучшему? Начинаем с фразы: «Если бы я хотя бы..»
Если бы у меня не было завышенных ожиданий и я просто брала и писала свои мысли в виде ответов на вопросы. Если бы я поверила, что изменения в моих руках и все возможно.
5. Почему мне выгодно сопротивляться написанию мозгтритмов и оттягивать изменения в своей жизни?
Мне выгоден сопротивляться потому что любое изменение это дискомфорт. А еще сне страшно что опять не получится.
Мозгоритм «Перестаем себя любить едой»
1. Чтобы быть стройной, как хочется питаться на завтрак, в обед и ужин? (Подробно описываем рацион, который может привести Вас к стройности)
Что бы быть стройной хотелось бы кушать осознано. На завтрак кушать яйца, рыбку и пить кофе. На обед кушать супчик. А на ужин кушать мясо с овощами.
Хотелось бы потреблять еду исключительно ради утоления голода. Но не для ритуальности. Или для заедания эмоций. Не хотелось бы есть сладкое в огромном количестве. Не хотелось бы съедать большой кусок и даже не замечать, заглатывать.
2. Какой хочется иметь вес?
Хочется иметься вес 60 кг.
3. Как хочется относиться к лишней для стройности еде?
Шоколадки и тортики это лишняя еда. Еда съетая за компанию это лишняя еда. Еда съетая от скуки это лишняя еда.
Хочется не потреблять лишнюю еду. Когда скучно, грустно, когда расстроен, когда обидно, когда в отпуске не хочется объедаться от радости. Хочется перестать радовать себя едой. Хочется перестать чувствовать зависимость от еды. Хочется перестать знать где на районе какой тортик продается. Хочется быть равнодушной к еде вообще. Хочется уметь чувствовать насыщение. И лишнего не потреблять
4. Какое пищевое поведение не хочу иметь?
Не хочу иметь зависимость от еды. Не хочу обожать сладости, не хочу поощрять себя едой , доедать когда сыта, не хочу радовать себя едой, не хочу есть больше, чем мне нужно, не хочу видеть сладкое везде и во всем.
5. Как не хочу относиться к лишней для стройности еде?
Не хочу есть от радости и от горя. Не хочу видеть в еде способ успокоиться. Не хочу думать с утра сразу о еде. Не хочу в еде видеть ритуальность, повод отдохнуть. Не хочу снимать усталость едой. Не хочу есть от стресса, есть от нервов, есть от усталости, есть от скуки.
6. Какой едой я чаще всего переедаю = люблю себя этой едой?
Сладостями. Тортики, пирожные, шоколадки, булочки, конфеты.
7. Что я могла бы делать и как поступать, чтобы перестать себя любить едой и наконец-то постройнеть?
Начинаем с фразы: «Если бы я хотя бы…».
Если бы я хотя бы могла отказать себе в переедании. Еслибы могла перестать циклиться на еде. Если бы я могла перестать зависеть от сладкого. Если бы перестала придавать еде такое огромное значение. Если бы я перестала думать о еде в любой момент. Если бы я перестала радовать себ едой. Если бы я перестала есть от радости и от грусти. Если бы я могла перестать заедать любые возникшие эмоции. Если бы я понимала, что сладкое не помогает мне. Не делает счастливее, не успокоит, не решит проблемы.
8. Как я могла бы проявлять любовь к себе, вместо вкусняшек?
Начинаем с фразы: «Если бы я хотя бы…»
Если бы я больше занималась спортом, меньше нервничала, меньше переживала. Если бы была в себе увереннее. Если бы я уважала себя, то выбирала только здоровую еду. Если бы я выбирала тренировки, массаж, разговоры, пение вместо сладкого. Если бы я полюбила себя, уважала себя, ценила себя.
9. Как родители могли бы меня в детстве наполнить любовью и как проявлять ко мне любовь, чтобы я сейчас не наполняла себя лишней едой, вместо любви?
Начинаем с фразы: «Если бы они хотя бы…» .
Если бы мои родители меньше ругались друг с другом, замечали меня и мои желания. Если бы мои родители уважали меня, слышали меня, слышали меня. Если бы родители всегда были мной довольны, если бы родители смотрели на меня с любовью. Если бы родители спрашивали меня, что я хочу. Если бы родители относились ко мне как к самостоятельной личности, если хвалили меня. Если бы родители сами не циклились на еде. Если бы родители любили проводить со мной время. Если бы родители не повышали голос на меня, не психовали на меня, не били меня. Если бы родители любили меня.
10. Из-за чего родители не наполнили меня в детстве любовью?
Родители не наполнили меня в детстве любовью потому что мы сами не счастливы, не были сами наполнены любовью. Родители были не реализованы сами и перекладывали на меня свои цели.
1. Чтобы быть стройной, как хочется питаться на завтрак, в обед и ужин? (Подробно описываем рацион, который может привести Вас к стройности)
Что бы быть стройной хотелось бы кушать осознано. На завтрак кушать яйца, рыбку и пить кофе. На обед кушать супчик. А на ужин кушать мясо с овощами.
Хотелось бы потреблять еду исключительно ради утоления голода. Но не для ритуальности. Или для заедания эмоций. Не хотелось бы есть сладкое в огромном количестве. Не хотелось бы съедать большой кусок и даже не замечать, заглатывать.
2. Какой хочется иметь вес?
Хочется иметься вес 60 кг.
3. Как хочется относиться к лишней для стройности еде?
Шоколадки и тортики это лишняя еда. Еда съетая за компанию это лишняя еда. Еда съетая от скуки это лишняя еда.
Хочется не потреблять лишнюю еду. Когда скучно, грустно, когда расстроен, когда обидно, когда в отпуске не хочется объедаться от радости. Хочется перестать радовать себя едой. Хочется перестать чувствовать зависимость от еды. Хочется перестать знать где на районе какой тортик продается. Хочется быть равнодушной к еде вообще. Хочется уметь чувствовать насыщение. И лишнего не потреблять
4. Какое пищевое поведение не хочу иметь?
Не хочу иметь зависимость от еды. Не хочу обожать сладости, не хочу поощрять себя едой , доедать когда сыта, не хочу радовать себя едой, не хочу есть больше, чем мне нужно, не хочу видеть сладкое везде и во всем.
5. Как не хочу относиться к лишней для стройности еде?
Не хочу есть от радости и от горя. Не хочу видеть в еде способ успокоиться. Не хочу думать с утра сразу о еде. Не хочу в еде видеть ритуальность, повод отдохнуть. Не хочу снимать усталость едой. Не хочу есть от стресса, есть от нервов, есть от усталости, есть от скуки.
6. Какой едой я чаще всего переедаю = люблю себя этой едой?
Сладостями. Тортики, пирожные, шоколадки, булочки, конфеты.
7. Что я могла бы делать и как поступать, чтобы перестать себя любить едой и наконец-то постройнеть?
Начинаем с фразы: «Если бы я хотя бы…».
Если бы я хотя бы могла отказать себе в переедании. Еслибы могла перестать циклиться на еде. Если бы я могла перестать зависеть от сладкого. Если бы перестала придавать еде такое огромное значение. Если бы я перестала думать о еде в любой момент. Если бы я перестала радовать себ едой. Если бы я перестала есть от радости и от грусти. Если бы я могла перестать заедать любые возникшие эмоции. Если бы я понимала, что сладкое не помогает мне. Не делает счастливее, не успокоит, не решит проблемы.
8. Как я могла бы проявлять любовь к себе, вместо вкусняшек?
Начинаем с фразы: «Если бы я хотя бы…»
Если бы я больше занималась спортом, меньше нервничала, меньше переживала. Если бы была в себе увереннее. Если бы я уважала себя, то выбирала только здоровую еду. Если бы я выбирала тренировки, массаж, разговоры, пение вместо сладкого. Если бы я полюбила себя, уважала себя, ценила себя.
9. Как родители могли бы меня в детстве наполнить любовью и как проявлять ко мне любовь, чтобы я сейчас не наполняла себя лишней едой, вместо любви?
Начинаем с фразы: «Если бы они хотя бы…» .
Если бы мои родители меньше ругались друг с другом, замечали меня и мои желания. Если бы мои родители уважали меня, слышали меня, слышали меня. Если бы родители всегда были мной довольны, если бы родители смотрели на меня с любовью. Если бы родители спрашивали меня, что я хочу. Если бы родители относились ко мне как к самостоятельной личности, если хвалили меня. Если бы родители сами не циклились на еде. Если бы родители любили проводить со мной время. Если бы родители не повышали голос на меня, не психовали на меня, не били меня. Если бы родители любили меня.
10. Из-за чего родители не наполнили меня в детстве любовью?
Родители не наполнили меня в детстве любовью потому что мы сами не счастливы, не были сами наполнены любовью. Родители были не реализованы сами и перекладывали на меня свои цели.
Моя мама богиня:
1. Целеустремленная
2. Сильный характер
3. Умная
4. Смогла зарабатывать на всю семью, когда папа год болел
5. Смогла в жизни заработать много денег. Купила недвижимость.
6. В детстве когда не было денег все лучшее отдавала детям, отказывала отцу и себе.
7. Мама дала мне базу образования.
8. Мама любит читать.
9. Мама вывезла меня впервые заграницу. Показала мир.
10. Мама любознательная.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Моя мама ничтожество:
1. Психованная
2. Эгоистичная
3. Капризная
4. Не видит никого кроме себя
5. Не уважает людей вокруг
6. Считает, что я ей принадлежу
7. Не дает право выбора
8. Не уважает мои решения
9. Не умеет любить людей вокруг
10. Не может принять себя и меня
11. Не любила и не ценила свою мать про жизни. Зато усиленно страдала посла смерти.
12. Инфантильная.
13. С ней никогда нельзя ничем поделиться. Всегда все сходится в ней. Не умеет поддерживать.
14. Всегда упрекает во всем. Может упрекнуть что не так поздравили ее с праздником.
15. Всегда сравнивает меня с детьми своих подружек. И всегда все оказываются лучше меня. Для нее невозможно стать хорошей.
16. Не может быть сдержанный, всегда оскорбляет.
17. Самые обидные слова в жизни всегда говорит именно она.
18. Называет меня Толстой. При том сама никогда не умела сидеть на диете. Всегда радовала едой всегда. Но упрекает что я толстая при какой возможности.
19. Никогда не принимает сой выбор в выборе молодых людей. Ей всегда не нравятся все.
20. Создаёт ощущение, что я ужасный человек, недостаточно хороший, недостаточно талантливый, недостаточно красивая, недостаточно умная.
Называет меня глупой, не симпатичной. Считает, что мои волосы жиденькие.
21. Она унижала папа всегда при нас с сестрой. Говорила гадости о нем, что он слабак, на него нельзя положиться. Говорила, что он слабак в постели, не удовлетворяет ее. Рассказывала, что изменяет ему.
22. Жадная. Не может просто отдать что то. Все собирает собирает, но не может искренне отдать.
23. Всегда выставляла все так, что она пошла ради нас на ого оные жертвы. И я должна ей быть благодарна. И требует благотворности.
24. Всегда все мои заслуги приписывает себе. Говорит, что в жизни я ничего не добилась вообще, все благодаря ей.
25. Мама всегда было очень тревожной. На пустом месте устраивала и могла испортить настроение всем в доме.
Я ее ненавижу, что одновременно мне стыдно за это.
1. Целеустремленная
2. Сильный характер
3. Умная
4. Смогла зарабатывать на всю семью, когда папа год болел
5. Смогла в жизни заработать много денег. Купила недвижимость.
6. В детстве когда не было денег все лучшее отдавала детям, отказывала отцу и себе.
7. Мама дала мне базу образования.
8. Мама любит читать.
9. Мама вывезла меня впервые заграницу. Показала мир.
10. Мама любознательная.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Моя мама ничтожество:
1. Психованная
2. Эгоистичная
3. Капризная
4. Не видит никого кроме себя
5. Не уважает людей вокруг
6. Считает, что я ей принадлежу
7. Не дает право выбора
8. Не уважает мои решения
9. Не умеет любить людей вокруг
10. Не может принять себя и меня
11. Не любила и не ценила свою мать про жизни. Зато усиленно страдала посла смерти.
12. Инфантильная.
13. С ней никогда нельзя ничем поделиться. Всегда все сходится в ней. Не умеет поддерживать.
14. Всегда упрекает во всем. Может упрекнуть что не так поздравили ее с праздником.
15. Всегда сравнивает меня с детьми своих подружек. И всегда все оказываются лучше меня. Для нее невозможно стать хорошей.
16. Не может быть сдержанный, всегда оскорбляет.
17. Самые обидные слова в жизни всегда говорит именно она.
18. Называет меня Толстой. При том сама никогда не умела сидеть на диете. Всегда радовала едой всегда. Но упрекает что я толстая при какой возможности.
19. Никогда не принимает сой выбор в выборе молодых людей. Ей всегда не нравятся все.
20. Создаёт ощущение, что я ужасный человек, недостаточно хороший, недостаточно талантливый, недостаточно красивая, недостаточно умная.
Называет меня глупой, не симпатичной. Считает, что мои волосы жиденькие.
21. Она унижала папа всегда при нас с сестрой. Говорила гадости о нем, что он слабак, на него нельзя положиться. Говорила, что он слабак в постели, не удовлетворяет ее. Рассказывала, что изменяет ему.
22. Жадная. Не может просто отдать что то. Все собирает собирает, но не может искренне отдать.
23. Всегда выставляла все так, что она пошла ради нас на ого оные жертвы. И я должна ей быть благодарна. И требует благотворности.
24. Всегда все мои заслуги приписывает себе. Говорит, что в жизни я ничего не добилась вообще, все благодаря ей.
25. Мама всегда было очень тревожной. На пустом месте устраивала и могла испортить настроение всем в доме.
Я ее ненавижу, что одновременно мне стыдно за это.