ХИМИЯ нашей психики 

Норадреналин - энергия действия.
Почему иногда есть энергия действовать, а иногда нет сил даже начать?

Сегодня хочу поделиться с вами интересной темой из психологии и работы нашего мозга.

Есть вещество с непростым названием - Норадреналин.
Но если говорить простым языком, это вещество внутренней энергии и собранности.
Именно оно помогает нам чувствовать ясность в голове, быстро принимать решения и действовать.

Наверняка вы замечали такое состояние. В один день просыпаешься и чувствуешь: «Сегодня я многое успею». Появляется энергия, мысли складываются в план, хочется двигаться.

А в другой день всё по-другому. Планы есть, идеи есть, но будто нет внутреннего толчка начать. Руки не доходят, внимание рассеивается, и появляется ощущение усталости.

Часто в такие моменты люди начинают ругать себя и думать, что они ленятся. Но иногда дело совсем не в характере.

Иногда это просто состояние нашей нервной системы.
Когда норадреналина в организме достаточно, человек чувствует внутренний тонус, ясность и готовность действовать. Когда его становится меньше, появляется вялость, сложно сосредоточиться и трудно начать даже простые дела.

Интересно, что это вещество включается в моменты, когда нам нужно собраться. Например перед важной встречей, выступлением, серьёзным разговором или ситуацией, где нужно защитить свои границы.

Мозг словно говорит: Соберись. Сейчас важно.

И есть хорошие новости. Наше состояние можно немного поддержать.

Иногда достаточно простых вещей. Пройтись быстрым шагом, подышать свежим воздухом, сделать несколько активных движений или переключиться на новое дело. Когда тело оживает, мозг тоже начинает работать активнее.

А теперь вопрос к вам:
Замечали ли вы такие состояния, когда вдруг появляется энергия, ясность и ощущение: Я справлюсь?

#психика
@MShavrova

Что влияет на мышление?

Мы иногда залипаем в привычном и жизнь кажется - однообразной😔

Смена обстановки влияет на мышление! 💯

Каким образом?
Иногда дело не в тебе, а в пространстве, в котором ты живёшь и думаешь.

Перегруженная среда = перегруженный мозг😒
Когда вокруг слишком много шума и стимулов, мозг устает и начинает упрощать мышление.

Природа — естественная перезагрузка💯
В спокойной среде и на природе снижается внутренний шум и возвращается ясность.

Новое место включает мышление😃
Любая новая обстановка активирует внимание и запускает поток свежих идей.

Контекст формирует мысли💯
Одно и то же пространство рождает одни и те же мысли и состояния.

Движение = гибкость мышления😉
Во время движения мозг становится более гибким, и решения приходят легче.

Что можно сделать уже сейчас👍
Смени пространство, добавь движение и не путай усталость с отсутствием способностей.
Иногда, чтобы изменить мышление,
достаточно просто выйти в другую точку.

#мышление
#среда
#действия
@MShavrova