🌟Продукты, которые спасут вашу улыбку этой зимой🌟

Зима — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. А здоровье зубов и дёсен зависит не только от щётки, но и от того, что вы едите. Вот 6 ключевых нутриентов и продукты , в которых они «живут»:

🔷 Витамин С
→ Зачем? Укрепляет дёсны, предотвращает кровоточивость и воспаления.
→ Где взять?
🍊 Апельсины, киви
🥬 Квашеная капуста
🫑 Красный болгарский перец
🥦 Брокколи

🔷 Витамин D
→ Зачем? Помогает усваивать кальций — без него эмаль слабеет даже при идеальной гигиене.
→ Где взять?
🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия)
🥚 Яичный желток
🧀 Твёрдые сыры
🥛 Обогащённые молочные продукты
(Зимой часто не хватает — проконсультируйтесь с врачом о добавках!)

🔷 Витамин Е
→ Зачем? Обладает антиоксидантным и заживляющим действием — защищает слизистую рта.
→ Где взять?
🥜 Миндаль, фундук
🥑 Авокадо
🌱 Растительные масла (оливковое, подсолнечное)
🌰 Семечки и орехи

🔷 Витамин А
→ Зачем? Поддерживает выработку слюны — естественной защиты от кариеса.
→ Где взять?
🥕 Морковь
🎃 Тыква
🍠 Сладкий картофель
🥚 Яйца, печень

🔷 Витамин К (особенно K2)
→ Зачем? Направляет кальций в зубы и кости — работает в паре с витамином D.
→ Где взять?
🧀 Ферментированные сыры (пармезан, гауда)
🥬 Квашеная капуста
🇯🇵 Натто (ферментированные соевые бобы)

🔷 Омега-3
→ Зачем? Снижает воспаление дёсен, укрепляет иммунитет слизистой рта.
→ Где взять?
🐟 Лосось, сардины, скумбрия
🧈 Льняное и конопляное масло
🫘 Грецкие орехи

❄️ Помните:даже самые полезные продукты не заменят
✅ чистку зубов 2 раза в день,
✅ использование флосса,
✅ и раз в 6 месяцев — визит к стоматологу!

Зима — не повод откладывать заботу о себе.
Ваша улыбка заслуживает защиты — изнутри и снаружи!😊

📍Запишитесь на профилактический осмотр в “M.S.DentClinic”— пока холод не стал оправданием!

🎄 5 НОВОГОДНИХ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ ИСТОРИЙ СО ВСЕГО СВЕТА🦷✨
(или почему Дед Мороз иногда носит белый халат!)

Новогодние праздники — время чудес, сладостей… и экстренных визитов к стоматологу. Мы собрали для вас самые необычные, трогательные и даже немного смешные истории из разных уголков планеты!


1. 🇳🇴 Норвегия: Дед Мороз со стетоскопом
В Осло одна стоматологическая клиника устроила «Новогоднюю ночь без боли». В канун Рождества доктор в костюме Деда Мороза принимал деток — не только лечил зубки, но и дарил им подарки. А взрослые пациенты получали «сертификат на здоровую улыбку» и мандаринку. Теперь дети ждут не только Санта-Клауса, но и «Доктора Снеговика»!


2. 🇺🇸 США: Имплант вместо подарка
В Техасе один мужчина подарил жене на Новый год… зубной имплант. После года стеснения из-за отсутствующего зуба, он записал её на операцию — и упаковал направление в коробку с бантом! Она плакала от счастья. Такой подарок — не конфеты, а уверенность в улыбке на весь следующий год 💖

3. 🇯🇵 Япония: Сладости, которые не вредят зубам
В Токио перед Новым годом запускают продажи специальных безсахарных «удачных» конфет, разработанных совместно со стоматологами. Их дарят друг другу на удачу — и они, кстати, содержат ксилит, который защищает эмаль! Вот так забота о зубах стала частью праздничной традиции 🍬🦷


4. 🇬🇧 Великобритания: Спасение зуба под бой курантов
В Лондоне в Новый 1999 год одна женщина потеряла коронку прямо на вечеринке! Стала паника… но её друг — стоматолог — не растерялся: с помощью временного цемента и салфетки восстановил коронку за 10 минут! Бой курантов застал их за «операцией улыбки». Говорят, с тех пор они женаты 😉


5. 🇷🇺 Россия: «Ёлка без зубной боли»
В Екатеринбурге стоматологическая клиника устроила благотворительную акцию: на Новый год они бесплатно лечили зубы детям из малообеспеченных семей. А в холле стояла ёлка, где каждый ребёнок мог повесить «желание» — от «хочу, чтобы не болел зуб» до «хочу стать стоматологом». Многие из этих желаний уже сбылись… 🌟


🎁А у вас есть новогодняя стоматологическая история?Делитесь в комментариях! А если хотите встретить 2026-й без боли и с идеальной
улыбкой— запишитесь на профилактический осмотр до праздников! Мы работаем до самого Нового года 🎅🦷