А еще сегодня на работе была на докладе о том, как быть продуктивным и ресурсным (почти суперменом). Говорили о кортизоле и дофамине.
Чтение - один из способов получения дофамина, но не быстрого (как ТикТок или YouTube), а долгосрочное. Но очень частое явление - так называемый нечитун.
Как выйти из нечитуна? Особенно, когда ты любишь читать, книги есть, которые хочешь почитать, а никак не читается?

Я долгое время вообще не брала в руки художественную литературу. Все читала книги по психологии, о продуктивности, как стать лучшей версией себя и тому подобное. И видимо, настолько пресытилась всеми этими умными мыслями, что могла несколько месяцев читать одну книгу. Но я не могла понять, а почему так. Пока не взяла и не начала читать художественную книгу. Это были «Мультики» Елизарова. Они-то и вывели меня из нечитуна, вернули желание читать.
Поэтому на моем опыте, надо просто переждать, отдохнуть от книг, а потом сменить формат - вместо бумажной книги взять электронную или послушать аудиокнигу. Заменить стиль - художественную на научную и наоборот. И, главное, не забывать отдыхать и высыпаться.

А у вас был нечитун, как спасались?

#мысли

Навигация по блогу:
#отзыв - мои отзывы и рецензии на прочитанные книги.
#фильм - подборки фильмов или просто небольшой отзыв на просмотренное.
#рецепт - тут вы найдете простые и вкусные рецепты.
#мысли - просто мои мысли и рассуждения на разные темы, буду рада что-нибудь обсудить с вами.
#книжнаяподборка - различные подборки книг, можно выбрать что почитать.
#книжныеполки - мои полочки с книгами (или не только мои).
#цитаты - понравившиеся цитаты из книг.
#страницыкниг - фотографии страниц книг с яркими и интересными отрывками.
#прописателя - интересные факты о писателях и поэтах.
#анонсы - новинки книг, новые издания.
#эстетика - эстетика по книгам.

От работы сейчас прохожу обучение для повышения квалификации по двум модулям - "Основы коммуникации" и "Основы управления". Очень нравится программа, интересные харизматичные спикеры. Некоторые вещи узнаю новые, что-то я уже знала и лишь убедилась в том, что я на верном пути.
Но сегодня услышала такое мнение, что в нашем возрасте уже поздно учиться. А все курсы вообще не дают ничего хорошего, льют воду, не дают досконально точных решений, а потом все равно приходится самому все изучать.
Я в корне не согласна с таким. Считаю, что новые знания никогда не помешают. Многие курсы дают направление пути, структурируют знания в голове, после чего гораздо легче самостоятельно вникать во многие вещи. Ведь любое обучение - это собственный труд. Никто не научит тебя, если ты сам не постараешься.
Для меня любые обучения, слеты, конференции, вебинары - это в первую очередь глоток свежего воздуха, новый опыт. После них появляются интересные идеи, воодушевление и желание что-то сделать.
А какого вы мнения?

#мысли

Давайте подискутируем. Немного моих мыслей по поводу чтения.
Несколько лет назад у меня был знакомый, который утверждал, что чтение книг, особенно классической литературы, особенно в подростковом возрасте навеяно школой. Не может 15-17-летний подросток захотеть читать "Преступление и наказание". Достоевского и Булгакова предлагает школа и читают их неосознанно.
Это меня прилично задело, ведь читать я любила с детства и совершенно разную литературу. Не потому что это будет круто, не потому что мне в школе сказали, а просто из интереса.
Я вообще не помню, чтобы мы в школе проходили "Мастера и Маргариту", но я взахлеб читала этот роман. Я всегда была записана в библиотеку, брала книги, читала и брала новые.
А как вы думаете - классическая литература навеяна школой или все-таки это может быть осознанным выбором?

#мысли

Ой, боюсь. Я такая трусиха, что самой иногда неловко от своих страхов.
Один из моих страхов — летать на самолете. Вот говорят, самое страшное и опасное это взлет и посадка. А я боюсь просто лететь. Когда самолет начинает поворачивать в воздухе, я чувствую как он наклоняется и мне становится жутко.
Может я просто сильно мало летала на самолетах и не успела к ним привыкнуть.
Самый первый раз я летела 7 лет назад в Москву. Мне было интересно и страшно одновременно. Рядом со мной сидел мужчина лет 50-60. Он летел из Тюмени в Италию, через Москву. Весь полет он рассказывал мне о том, как 20 лет назад переехал жить в Рим с женой. Показывал фотографии жены, детей, внуков. Три часа пролетели совершенно незаметно.
Обратно я летела уже одна, рядом не сидел веселый Юрий и не рассказывал интересные истории про Италию. Мой рейс задержали из-за непогоды. На улице бушевал ветер, гроза и шел сильный ливень. Пока шла посадка на самолет я успела промокнуть под дождем. Непогода не прекращалась. Весь полет нас трясло. То и дело в иллюминаторе видны были молнии. Дождь и ветер стихли когда мы уже подлетали к Тюмени. Рядом со мной сидела женщина и периодически читала молитвы. Они лишь только усиливала мой страх, который крепко засел в глубине меня.

Второй мой страх - ездить по оживленным трассам. Особенно там, где много большегрузов. Каждая наша поездка начинается с моих слов: «Давай, пожалуйста, аккуратно». Как будто, если я этого не скажу, Пашка поедет 160 км/ч по встречке.

Через 3 дня меня ожидают сразу оба страха. Сначала трасса и путь до Екатеринбург в ночь, путь не далекий, но и не очень близкий. А потом полет. Но я так долго ждала этой поездки, что все страхи нипочем.

А у вас есть какие-то фобии? Как справляетесь с чувством страха?

#мысли

Почти осень. Когда-то давно, кажется в прошлой жизни, конец августа вызывал во мне смешанные чувства, приносящие больше радости. Я ждала августа с нетерпением и трепетом. Пусть это конец лета, конец жарким и беззаботным дням. Но я ждала августа. В августе мой день рождения, ожидание праздника, подарков. Ожидание какого-то чуда. А еще август был месяцем подготовки к школе. Красивые тетрадки, новенький рюкзак и божественный запах новых учебников. А как интересно было полистать эти учебники - история, география, литература. Раньше сентябрь был началом новой жизни. Мне так хотелось поскорее пойти в школу, увидеть своих одноклассников, посмотреть как все изменились за лето, повзрослели. Столько всего хотелось рассказать, послушать. Сейчас август не вызывает таких эмоций. Это просто конец лета. Мы снимем сандалии и наденем ботинки, а вместо футболок и шорт на нас будут свитер и джинсы. Вместо легкого пиджака наденем теплое пальто. Мы просто чаще будем пить горячий кофе, чем прохладные напитки. И ждать лета.

#мысли

Где найти настоящее земляничное варенье.

Много лет подряд я была в поисках варенья из лесной земляники. Обошла все магазины в городе, искала в соседних городах. Нигде нет.

С чего же все началось.
Когда я была маленькая, мы жили в деревне. Каждое лето мы ездили в лес и собирали землянику, вёдрами. А потом начиналось самое интересное — папа или мама варили варенье. Ягоды перекладывали в большой тазик, промывали водой, засыпали сахаром и ставили на огонь. Варенье варилось очень быстро. А дом наполнялся невероятным ароматом.
Варенье было на зиму. Знаете, эти баночки с заготовками, которые складывают куда-нибудь в погреб, а достают только зимой. Как будто летом или осенью не хочется попить горячего чая с вареньем.
Несмотря на то, что варенье было на зиму, маленькой Рите удавалось выпросить тарелочку горячего варенья. Обжигающее, сладкое, ароматное. Его можно было есть ложкой или же намазать на кусочек свежего хлеба.

Потом мы переехали из деревни. Я выросла. Мама с папой развелись и уже не ездили в лес за ягодами. Варенье пропало из моей жизни. Осталось только вкусное воспоминание.

А пару лет назад я поставила себе цель — во что бы то ни стало добыть такое варенье.
Так как поиски в магазинах не увенчались успехом, я решила не искать других легких путей.

Пришло время ехать в лес. В каких лесах вокруг нашего города есть ягоды никто из нас не знал. Поэтому решили действовать интуитивно. Первая наша попытка найти ягоды оказалась провальной. Мы приехали в сосновый лес и максимум, что мы там нашли — шишки.

На следующий день мы снова собрались в маленькое путешествие. Именно так мы преподнесли это детям, которые не сильно жаждали опять ходить по лесу. Мы переезжали из леса в лес, ходили с полянки на полянку, но ягод насобирали лишь тарелку. Для варенья этого явно маловато. Поэтому по пути домой мы все-таки заехали на рынок. Бабушки торговали ягодами. Решено. Покупаю ведерко и варю варенье.

И вот он — аромат и вкус детства. Обжигающее и невероятно сладкое земляничное варенье. Как будто вернулась в прошлое. Получившуюся баночку мы съели буквально за неделю.
Так что ответ на вопрос, где найти замляничное варенье, прост. Сварить.

А у вас есть вкусные воспоминания?

#мысли

К чему я это все?
Когда-то я совсем не могла слушать аудиокниги, плохо воспринимала информацию. Мне нужна была возможность вернуться, перечитать какие-нибудь моменты.
К аудиокнигам меня начал приучать муж. Он включал книги в машине, пока мы ехали на работу.
А потом мы с моим мастером по ресницам слушали книги, пока она работала.
Так я постепенно научилась слушать книги и это стало спасением. Иногда так много историй, с которыми хочется познакомиться, а времени на все нет.
Конечно, чтение не заменит ничто, но это своего рода спасение.
Кстати, люблю слушать книги по саморазвитию или что-то полезное для работы.

#мысли

История с телефоном
Мир не стоит на месте, все меняется, становится лучше, современнее.
Когда мне было 5-7 лет, мы жили в деревне, далеко от города. У нас был маленький домик, совершенно без особых удобств. Ни о каком телефоне не было и речи. Моя бабушка жила в 250 км от нас. И я с родителями ходила в «переговорный пункт» на почту, чтобы позвонить и поговорить с бабушкой.
Мой первый разговор с бабушкой по телефону начался очень необычно. Сначала с бабушкой поговорила мама о каких-то своих важных делах. А потом передала трубку мне. Я взяла этот загадочный предмет, из которого раздавался знакомый голос. Поднесла к уху. И совершенно серьезно, без каких-либо эмоций сказала: «Дышите».
Потом мы говорили о разных вещах: бабушка спрашивала, что я кушаю, говорила, что нужно обязательно носить шапку. Но это мое «дышите» помнят до сих пор.
Потом мы переехали поближе к бабушке. Купили квартиру и у нас появился свой телефон. Красный, с барабаном и кудрявым шнуром. Такой до сих пор припрятан у бабушки на всякий случай. Она достает его, когда в квартире отключают свет, чтобы позвонить в «аварийную». Ведь звонить с мобильного дорого.
Однажды этот телефон стоял на столе в открытом доступе. Маленькая Лера крутилась возле него и пыталась понять, как же работает этот барабан. Она нажимала на цифры, но ничего не происходило. Крутить барабан, поставив палец на нужную цифру, ей не пришло в голову.
С появлением телефона появилась необходимость звонить. Родственникам, подружкам, одноклассникам. И даже просто по неизвестным номерам. Я звонила сестре. Просто так, поболтать. Но я всегда забывала номер телефона. Для таких случаев существовала справочная. Звонишь в справочную, называешь фамилию и адрес, а тебе говорят номер телефона. Номер потом я записывала в блокнотик. В нем были записаны адреса, телефоны и даты рождения всех моих друзей и родственников. Кто ж сейчас будет вести бумажную записную книжку, когда все номера сохраняются в телефоне.

Делитесь, что было в вашем детстве, какие вещи запомнились?

#мысли

Когда я была маленькой, мамины тридцатилетние подруги казались мне очень взрослыми и серьезными тетеньками. Они знали ответы на все вопросы и могли решить все проблемы.
Сейчас мне 34, а через неделю будет 35. Офигеть, уже 35! Но тетенькой я себя совсем не ощущаю. Ответов на все вопросы не знаю, проблемы решать не люблю.
Но вот, что я поняла к своим тридцати пяти про себя.
1. Спать — это круто. Когда ты молод и полон сил, то можно хоть до утра не спать, а потом еще весь день учиться или работать, и ты будешь огурцом. Но после тридцати такое не прокатывает. Правда я все еще могу не спать полночи, а утром идти на работу, но чувствовать себя вяленой помидоркой.
2. Самое важное — эмоциональное состояние. Все дела могут подождать, если у тебя нет настроения и истощенное моральное состояние. К черту уборку или готовку, лучше просто полежать на диванчике и почитать книгу или посмотреть сериальчик, но привести себя в норму. А еду можно и заказать или, в конце концов, сварить пельмени.
3. Важно давать волю эмоциям — кричать, плакать. А главное, разрешать себе выговориться — муж, подруга, психолог. Проблема, проговоренная вслух, уже будет казаться не такой уж и проблемой.
4. Не нужно взваливать все дела и ответственность на себя. Можно делегировать часть дел другим заинтересованным людям.
5. Люблю побыть одна, со своими мыслями, переживаниями и размышлениями. Почитать книгу или посмотреть фильм.
6. Практически всему можно научиться, если этого захотеть. Я вот раньше не умела слушать аудиокниги. Мои мысли перебивали голос диктора и я теряла сюжетную линию. А сейчас я слушаю аудиокниги и не нарадуюсь, ведь это так удобно, когда уши свободны, а руки и глаза заняты.
7. Я умею печь вкусные булочки. С повидлом, с творогом, с корицей, с маком и просто без всего. Открыла это в себе только после тридцати.
8. Люблю соленое больше, чем сладкое. Поэтому, если мы ругаемся с Пашкой для примирения он несет мне соленую рыбу, а не конфеты.
9. Мне нравится красное полусладкое и шампанское брют.
10. И самое главное, нужно быть собой. Делать то, что нравится. Носить то, в чем комфортно (не выходя за рамки нравственности, конечно). Не притворятся и не играть.

А я тем временем начинаю обратный отсчет до своих 35!

#мысли

Следы людей - какие они?
Очень часто думаю о том, как люди входят и выходят из нашей жизни. Кто-то оставляет глубокие и хорошо заметные следы. Кто-то маленькие следышки, которые заметаются со временем.
Почему одни оставляют следы, а другие нет?
Моя коллекция следов довольно разнообразна.
Кто-то вошел совсем на чуть-чуть, но поменял отношение к жизни, взгляды на какие-то вещи и людей.
Кто-то принес с собой музыку. Или слова, которые вошли в обиход.
Кто-то изменял так, что навсегда научил быть верным и ценить чувства близких.
Кто-то чуть не уничтожил понимание любви.
Кому-то спасибо, что был, а кому-то — что больше нет.
Кто-то исчез так, как будто и не было.
А кто-то всегда остается рядом не смотря ни на что.
Удивительно…
Все следы — это опыт. Мы впитываем в себя мысли, фразы. Меняем мировоззрение.
Но в конечном итоге, мы стараемся оставить возле себя только тех, кто заставляет улыбаться и сиять глаза счастьем. Таких людей нужно беречь.
А у вас много следов людей, какую коллекцию успели собрать?

#мысли