Выше я рассказала об основных сложностях первого триместра.
Однако во втором и третьем начались куда большие «приколы». Это и госпитализация с кишечной коликой, и чудовищные отеки, и изжога, которая не отступала вплоть до самих родов. На фоне отеков случился сильный набор веса, добавилось давление и так далее. Если честно, возвращаться к этим воспоминаниями я пока не совсем готова: до сих пор разгребаю последствия и не могу назвать это «прошлым» — всё это было то всего несколько месяцев назад.
Лучше мой магшот зацените💖
Однако во втором и третьем начались куда большие «приколы». Это и госпитализация с кишечной коликой, и чудовищные отеки, и изжога, которая не отступала вплоть до самих родов. На фоне отеков случился сильный набор веса, добавилось давление и так далее. Если честно, возвращаться к этим воспоминаниями я пока не совсем готова: до сих пор разгребаю последствия и не могу назвать это «прошлым» — всё это было то всего несколько месяцев назад.
Лучше мой магшот зацените
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😍1
Последние недели беременности и все время материнства я ловила себя на мысли, что пытаюсь собрать себя прежнюю. Я ищу те же привычки, ту же легкость, тот же ритм. Думаю: «Вот вернусь в форму — и буду собой», «Вот налажу режим — и будет как раньше».
той меня больше нет.
И, разумеется, дело не только в теле, которое стало другим после беременности. Не только в кругах под глазами, сгорбленной спине из-за очень тактильной малышки, которая предпочитает спать на руках, и не в том, что теперь мой макияж — это быстро провести тушью, пока ребенок спит.
Конечно дело в чем-то более глубинном.
Я пыталась вернуться в старую реальность, но она не пускает. Потому что я теперь та, у кого за спиной девять месяцев ожидания, сложности со здоровьем, 12 часов схваток и операция, первый крик и два с половиной месяца жизни, где все измеряется не временем.
Я ждала, что проснусь и снова стану собой. Но на днях поймала себя на том, что не хочу этого. Та я ничего не знала о том, как любить так, что сердце физически болит. Та не умела радоваться пяти минутам тишины как подарку. Та думала, что контроль — это важно, а сейчас я учусь отпускать.
Принятие новой реальности —это, наверное, самое сложное. Не борьба. Не попытка вернуть «как было». А согласие с тем, что теперь все иначе.
Я больше не успеваю всё. И это окей.
Я больше не сплю всю ночь. И это временно.
Я больше не та, кем была. И это не потеря.
Строить себя заново — значит разрешить себе быть в процессе. Не требовать от себя прежней продуктивности. Не сравнивать себя с другими. Не корить себя за то, что иногда хочется просто лежать и смотреть в потолок, пока малыш спит на груди.
И да, это страшно
и да, это прекрасно одновременно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6💯2🍓2💋2
Все, давайте немного отойдём от темы беременности.
Поделюсь текущим состоянием своего тела.
Во время беременности (она продержалась 2 предложения) я набрала почти 30 килограммов (спасибо🛐 , дура)
Первые месяцы всё шло отлично: я укладывалась в норму, набирая по 1–1,5 кг в месяц. Но потом цифры на весах начали стремительно расти. Мы с гинекологом так и не поняли, в чём было дело, потому что я старалась следить за питанием. Сейчас это уже не имеет значения — я перестала искать причины и просто работаю с последствиями.
При росте 168:
Мой вес сейчас — 67,5.
Мой идеальный вес — 55.
Приложение (от весов PICOOC), в котором я отслеживаю состояние тела, утверждает, что моя норма — 65 кг, но я поставила себе цель дойти хотя бы до 60.🙏
Начинать было сложно, потому что, если честно, я делаю это не из заботы и любви, а скорее от нежелания смотреть на свое отражение. Мне очень стыдно перед телом за то, что в моей голове акцент смещён не на благодарность за ту колоссальную работу, которую оно проделало, а на его внешнюю составляющую. Признавать это грустно, но что есть.🫶 💋
Поделюсь текущим состоянием своего тела.
Во время беременности (она продержалась 2 предложения) я набрала почти 30 килограммов (спасибо
Первые месяцы всё шло отлично: я укладывалась в норму, набирая по 1–1,5 кг в месяц. Но потом цифры на весах начали стремительно расти. Мы с гинекологом так и не поняли, в чём было дело, потому что я старалась следить за питанием. Сейчас это уже не имеет значения — я перестала искать причины и просто работаю с последствиями.
При росте 168:
Мой вес сейчас — 67,5.
Мой идеальный вес — 55.
P.S. Под идеальным я имею в виду именно тот вес, в котором мне комфортно.
Приложение (от весов PICOOC), в котором я отслеживаю состояние тела, утверждает, что моя норма — 65 кг, но я поставила себе цель дойти хотя бы до 60.
Начинать было сложно, потому что, если честно, я делаю это не из заботы и любви, а скорее от нежелания смотреть на свое отражение. Мне очень стыдно перед телом за то, что в моей голове акцент смещён не на благодарность за ту колоссальную работу, которую оно проделало, а на его внешнюю составляющую. Признавать это грустно, но что есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🍓1💋1
Малышка уснула и у меня появилась пара минут сделать реснички дома🌱 🎀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как я восстанавливаюсь🌚
Для меня самым сложным и самым действенным является плюс-минус правильное питание.
Слава богу, у моего ребенка нет ни лактазной недостаточности, ни аллергии на белок коровьего молока, да и вообще особых реакций на какие-либо продукты, поэтому мое питание ничем не ограничено.
Первые 2,5 месяца я не запрещала себе ничего, но меня и не особо сильно тянуло на еду. Были истории с тем, чтобы получить какой-то быстрый дофамин из сладостей, чипсов или снеков, но это все ушло.
А вот в физических нагрузках я как раз очень ограничена: и из-за операции, и из-за практически постоянного пребывания только наедине с ребенком и собакой, и из-за того, что моя кукла часто на руках, а весит она уже почти 6 кг. Шея, плечи, спина, позвоночник уже давно сказали «пока», поэтому стараюсь вводить какие-то легкие упражнения без нагрузки на шов иделаю вид ношу корсет для спины. Нахаживать шаги и делать легкие упражнения с Мирой на руках, пока она спит, — тот еще аттракцион😬
Восстановление после беременности — это огромная и очень кропотливая работа, а силы и так непонятно из какого резерва берутся, поэтому чего-то «сверх» я от себя не требую.
Сейчас я отказалась от сладкого и мучного (знали бы вы, чего мне это стоило). К счастью, от нехватки круассанов меня не трясет✨ , и кожа лица будто бы стала чуть лучше. Позволяю себе кусок тортика только каждое 7-е число.
Для меня самым сложным и самым действенным является плюс-минус правильное питание.
Слава богу, у моего ребенка нет ни лактазной недостаточности, ни аллергии на белок коровьего молока, да и вообще особых реакций на какие-либо продукты, поэтому мое питание ничем не ограничено.
Первые 2,5 месяца я не запрещала себе ничего, но меня и не особо сильно тянуло на еду. Были истории с тем, чтобы получить какой-то быстрый дофамин из сладостей, чипсов или снеков, но это все ушло.
А вот в физических нагрузках я как раз очень ограничена: и из-за операции, и из-за практически постоянного пребывания только наедине с ребенком и собакой, и из-за того, что моя кукла часто на руках, а весит она уже почти 6 кг. Шея, плечи, спина, позвоночник уже давно сказали «пока», поэтому стараюсь вводить какие-то легкие упражнения без нагрузки на шов и
Восстановление после беременности — это огромная и очень кропотливая работа, а силы и так непонятно из какого резерва берутся, поэтому чего-то «сверх» я от себя не требую.
Сейчас я отказалась от сладкого и мучного (знали бы вы, чего мне это стоило). К счастью, от нехватки круассанов меня не трясет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍1💋1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10💋3👍2
Вчера проводила папу — он приезжал помогать мне с малышкой. Десять дней, что он был здесь, пролетели и я весь вечер грустила, что снова одна, но сейчас потихоньку возвращаюсь в свою рутину.🥂
Мира просто обожает дедушку: каждый раз, когда видит его, визжит от счастья. На это так умилительно смотреть.
Чтобы немного разгрузить голову от однообразия и материнства, я взяла один проект. Вечерами, когда главный житель квартиры засыпает, я возвращаюсь к любимому занятию - сайтам.😝
Мира просто обожает дедушку: каждый раз, когда видит его, визжит от счастья. На это так умилительно смотреть.
Чтобы немного разгрузить голову от однообразия и материнства, я взяла один проект. Вечерами, когда главный житель квартиры засыпает, я возвращаюсь к любимому занятию - сайтам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥1😍1
Как же невероятно быстро летит время. Уже лето. Ровно год назад, в июне, мы были в Феодосии — тогда чуть не купили там квартиру, но в последний момент резко поменяли все планы. И вот мы там, где мы сейчас. Неизменным остаётся только одно: бесконечное ожидание, в котором постоянно меняются вводные. 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅5💋4💘3
Простите, на меня напал какой-то сплин.
Мире сегодня 5 месяцев, я вспоминаю весь пройденный путь и не верю, что мы здесь, что у нас есть эта малышка, что всё пережитое - реальность.
Просто пауза, чтобы выдохнуть, оглянуться и осознать: мы всё это сделали. Сами. Сквозь смену планов, городов, страхов. Сквозь то ожидание, которое никуда не ушло, но теперь обрело такой тёплый, живой смысл. Просто нужно немного времени, как и всегда.
Мире сегодня 5 месяцев, я вспоминаю весь пройденный путь и не верю, что мы здесь, что у нас есть эта малышка, что всё пережитое - реальность.
Просто пауза, чтобы выдохнуть, оглянуться и осознать: мы всё это сделали. Сами. Сквозь смену планов, городов, страхов. Сквозь то ожидание, которое никуда не ушло, но теперь обрело такой тёплый, живой смысл. Просто нужно немного времени, как и всегда.
🍓5💋5💅2❤1
5:50 утра. Неприкрытое счастье материнства на моем лице🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Но если в целом, то есть новость! Вес наконец-то сдвинулся с мёртвой точки. У меня было намерение дойти до 60 кг, которое я выполнила ещё в середине мая, но потом цифры предательски встали. Несколько недель я видела прыгающие 500 грамм — уходящие то в плюс, то в минус ежедневно. Сейчас на весах 59,5, и новый придуманный рубеж — 55. Пожелайте удачи, потому что есть ощущение, что это будут самые тяжёлые 5 кг в моей жизни😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍6❤4