راهکارهای پیدا کردن دوست و حفظ دوستی

@mrpsychologist

دوستیابی در کودکی کار آسانی است. در کودکی پیدا کردن دوست به آسانی آب خوردن بود. اما هنگامی که بزرگ‌تر می‌شویم این کار بسیار دشوار می‌شود. حتی حفظ دوستی‌ها در بزرگسالی سخت است و فهرست دوستانمان ممکن است به مرور کوچک‌تر شود. چرا بزرگسالان در پیدا کردن دوست و حفظ دوستی مشکل دارند و نمی‌توانند روابط میان‌فردی سازنده‌ای داشته باشند؟ همهٔ ما تمایل داریم که دوست داشتن و دوست داشته شدن را تجربه کنیم و به این حس نیازمندیم. اما شرایط همیشه آن‌گونه که ما می‌خواهیم پیش نمی‌رود. در این نوشته شما را با دلایل نداشتن دوست و راهکارهای حفظ دوستی آشنا خواهم کرد.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/i-have-no-friends-what-to-do/


#روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کمالگرایی #کوچینگ
#Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching #perfectionism

https://mrpsychologist.com/i-have-no-friends-what-to-do/

به نظر من کمک خواستن از دیگران نه تنها نشونهٔ ضعف نیست بلکه به معنای هوش هیجانی و عملکرد مطلوب در روابط میان‌فردیه. نظر تو چیه؟‌
‌
‌@mrpsychologist

🌺حتما شما هم این جمله را از عزیزانتان شنیده اید :
"نه، من دکتر نمیرم!"

♨️افرادی که در تله #ایثار گیر افتاده اند با اینکه از دیگران بسیار خوب مراقبت می کنند ولی هیچ مراقبتی از خودشان به عمل نمی آورند. آنها برای خودشان ارزشی قائل نیستند و نمی خواهند با درخواست کمک از دیگران آنها را به دردسر بیاندازند.

♨️آنها به خودشان نمی رسند، چکاپ نمی روند و آنقدر از بدنشان کار می کشند تا بلاخره مریض و زمین گیر می شوند و اتفاقا با این روش اطرافیان را بیشتر به دردسر می اندازند.

@mrpsychologist

شب زنده داری یا سحرخیزی؟! آیا شب‌زنده‌داری برای ما ضرر دارد؟

@mrpsychologist

آیا شما شب زنده دار هستید یا سحرخیز؟ در رسانه‌ها همیشه مردم به سحرخیزی تشویق می‌شوند و از معایب شب زنده داری به اندازه‌ای سخن گفته می‌شود که گویی سمی خطرناک برای سلامت جسم و روان انسان است. اما آیا همهٔ ما باید سحرخیز باشیم؟ آیا کار کردن در شب یا شب بیداری برای ما زیان‌بار است؟ آیا الگوهای خواب می‌تواند انتخابی باشد؟ در این نوشته به بررسی روان‌شناختی شب زنده داری و سحرخیزی می‌پردازم.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/night-owl-early-bird/

#روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #سحرخیزی #کوچینگ
#Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching #perfectionism

https://mrpsychologist.com/night-owl-early-bird/

۷ استراتژی موفقیت: راهکارهای ساده برای موفقیت در زندگی و کار

@mrpsychologist

همهٔ انسان‌ها به دنبال موفقیت هستند. اما چگونه می‌توانیم موفقیت را تعریف کنیم؟ موفقیت در زندگی نیازمند راهبردهای گوناگونی است که در بیش‌تر موارد منحصر به فرد هستند. این منحصر به فرد بودن استراتژی موفقیت در زندگی تا حد زیادی به سبک زندگی، طرز فکر و دیدگاه فرد دربارهٔ موفقیت بستگی دارد. برخی افراد به دنبال فرمول موفقیت یا شاه‌کلیدی هستند که در هر شرایطی به خوبی عمل کند. این افراد آرزوی کامیابی در زندگی شخصی، روابط عاطفی، کسب درآمد و هر چیزی را بدون هیچ گونه تلاشی می‌خواهند. حقیقت این است که موفقیت یک فرمول خاص و جادویی ندارد و نیاز به انجام کارهای شگفت‌انگیز نیست که بتوانیم به آن دست یابیم. بر عکس موفقیت با انجام اصولی ساده امکان‌پذیر است. این سادگی به حدی است که بسیار از افراد راهکارهای موفقیت را جدی نمی‌گیرند. من در این نوشته ۷ استراتژی موفقیت را برای شما خواهم گفت.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/6-steps-for-success/

نوروسایکولوژی یا عصب‌روان‌شناسی چیست؟

@mrpsychologist

عصب‌روان‌شناسی یا نوروسایکولوژی (Neuropsychology) شاخه‌ای از روان‌شناسی است که به بررسی و مطالعهٔ علمی رابطهٔ شناخت و رفتار با مغز و سیستم عصبی در انسان می‌پردازد. به متخصصینی که در زمینهٔ عصب روانشناسی تحصیل و فعالیت می‌کنند، عصب‌روان‌شناس یا نوروسایکولوژیست می‌گوییم. در این نوشته شما را با این شاخهٔ نوپا در دانش روان‌شناسی آشنا خواهم کرد.


برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/what-is-neuropsychology/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کوچینگ
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching

https://mrpsychologist.com/what-is-neuropsychology/

رویاهای ما شامل دو نوع محتواست بخشی از رویاهای ما نتیجهٔ مسائل روزمره و یا پردازش‌های ذهنی است و بخشی دیگه مربوط به ناهشیار ذهن ماست.
زمانی که خوابیم مکانیزم دفاعی همانند زمانی که بیدار هستیم قدرتمند نیست. دروازهٔ ناهشیار در خواب گشوده میشه و با رویاهایی روبرو هستیم که ریشه در ناهشیار و گذشتهٔ ما دارند برای همینه که تحلیل رویا بخشی از کار روانکاو و روند درمان به روش روانکاوی به شمار میره‌
‌
‌‌سوشیانت زوارزاده‌
‌آقای روان‌شناس‌

@mrpsychologist

ژنوفوبیا یا ترس از زنان چیست و چگونه درمان می‌شود؟


@mrpsychologist

ژنوفوبیا (Gynophobia) یا ترس از زنان (زن‌هراسی) یکی از نمونه‌های اختلال فوبیا است؛ در این فوبیا فرد دچار ترس شدید و غیر منطقی از زنان است. همان‌گونه که می‌دانید فوبیا ترس بیمارگونه از یک چیز، موقعیت یا محرک است که در زن‌هراسی عامل این ترس زنان هستند. کسی که دچار اختلال زن‌هراسی است در برخورد با خانم‌ها رفتارهای غیرمنطقی و نامتناسب با موقعیت از خود نشان می‌دهد. اما این موضوع محدود به رفتار نیست بلکه فرآیندهای روانی و ذهن فرد را نیز دربرمی‌گیرد. این افراد حالت پریشانی و اضطراب شدیدی را در برخورد با زنان تجربه می‌کنند که می‌تواند باعث بروز پنیک اتک یا اختلال وحشت‌زدگی نیز در آنان شود.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/gynophobia/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کوچینگ
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/gynophobia/

آیا کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می‌شود؟

@mrpsychologis

همه می‌دانیم که ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت جسمانی ما ضروری هستند اما آیا می‌دانستید که کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث افسردگی می‌شود؟ یافته‌های پژوهشگران نشان داده است که کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نه تنها باعث بروز مشکلات جسمانی می‌شود بلکه خطر بروز افسردگی را نیز افزایش می‌دهند. من در این نوشته شما را با ویتامین‌ها و مواد معدنی که کمبود مصرفشان باعث افسردگی می‌شود آشنا خواهم کرد.


برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/vitamin-depression/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کوچینگ
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/vitamin-depression/

احساس چیست؟ آشنایی با انواع احساسات خوشایند و ناخوشایند

@mrpsychologist

احساس چیست؟ پاسخ به این پرسش برای بیش‌تر مردم دشوار است اما اگر از آن‌ها بخواهیم انواع احساسات را نام ببرند به سادگی می‌توانند احساسات خوشایند و احساسات ناخوشایندی مانند شادی، غم، اندوه و خشم را برای نمونه بیان کنند. احساسات جزئی جداناپذیر از انسان هستند که روی رفتار و فرآیندهای روانی ما اثرات مثبت و منفی برجای می‌گذارند. در این نوشته شما را با احساسات و انواع احساس آشنا خواهم کرد.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/emotions/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کوچینگ
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/emotions/

رابطهٔ عاطفی و عشق درمانجو و روان‌شناس آری یا نه؟


@mrpsychologist

چرا روانشناس و درمانجو نمی‌توانند با هم دوست شوند؟ چرا درمانگر و بیمار نمی‌توانند وارد رابطه عاطفی شوند؟ من به مدت یک سال هر هفته ۴۵ دقیقه روبروی تو نشستم و حرف‌هایی را به تو زدم که به هیچ کدام از نزدیک‌ترین دوستانم هم نگفتم؛ تو محرم اسرار منی. من بیش از هر کسی با تو وقت گذراندم و تنها در کنار تو احساس امنیت کردم. اگر بدانم که تو من را دوست داری و با من وقت بگذارنی اثربخشی درمان بیش‌تر می‌شود. قوانین را انسان‌ها نوشته‌اند چه اهمیتی دارد که پروتکل درمانی اجازه دوستی روان‌شناس و درمانجو را نمی‌دهد؟ رابطهٔ ما یک راز بین من و تو می‌ماند و قسم می‌خورم کسی هرگز چیزی در این باره نخواهد شنید تو برای من بسیار مهمی. این جمله‌هایی است که روان‌شناسان در سراسر جهان از برخی درمانجویانشان می‌شنوند و هنگامی این جمله‌ها بیان می‌شود که روان‌شناس از دوستی، عشق و صمیمیت خارج از درمان که خواستهٔ درمانجوست خودداری کند. به راستی چرا روان‌شناس و درمانجو نمی‌توانند با هم دوست شوند؟ در این نوشته شما را با دلایل منع رابطه عاطفی درمانگر و روان‌شناس آشنا خواهم کرد.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/why-therapist-cant-be-your-friend/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کوچینگ
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/why-therapist-cant-be-your-friend/

کتاب دروغگویی روی مبل اروین یالوم

@mrpsychologist


کتاب دروغگویی روی مبل اروین یالوم رمان هیجان‌انگیز با چاشنی روان‌شناسی است که با آغاز خواندن نمی‌توانید این کتاب را زمین بگذارید. در این کتاب اروین یالوم داستان چند روان‌شناس و درمانجویانشان را به زیبایی به تصویر می‌کشد و هر کدام را در جایی به دیگری ربط می‌دهد تا پیوندی نیرومند میان شخصیت‌ها برقرار گردد. این کتاب داستانی است که زیر پا نهادن اصول اخلاقی توسط روان‌شناس را به تصویر می‌کشد و به مخاطب نشان می‌دهد که چرا نباید روان‌شناس و مراجع رابطه عاطفی داشته باشند. در این نوشته شما را با کتاب دروغگویی روی مبل یالوم آشنا خواهم کرد سپس به نقد روان‌شناسی این کتاب خواهم پرداخت.


برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/lying-on-the-couch/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #کوچینگ
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/lying-on-the-couch/

زندگینامه و بیوگرافی دکتر فرهنگ هلاکویی


@mrpsychologist

دکتر فرهنگ هلاکویی روان‌شناس، روانکاو، اقتصاددان، نویسنده و استاد دانشگاه ایرانی است. نام دکتر هلاکوئی برای بیش‌تر ایرانیان شناخته شده است. وی با برنامهٔ تلویزیونی و رادیویی خود به خانهٔ مردم راه یافت و توانست محبوبیت چشم‌گیری به دست آورد. اگر کسی به مطالب روان‌شناسی علاقه‌مند باشد حتماً تاکنون چند کلیپ از وی را دیده است. در این نوشته شما را با دکتر هلاکویی بیش‌تر آشنا خواهم کرد و به بررسی زندگینامه و بیوگرافی دکتر فرهنگ هلاکویی خواهم پرداخت.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/dr-farhang-holakouee/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #هلاکویی
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/dr-farhang-holakouee/

مشکلات جنسی، انواع اختلالات جنسی و درمان آن

@mrpsychologist

بر پایهٔ آمارهای موجود ۴۳٪ زنان و ۳۱٪ مردان از مشکلات جنسی رنج می‌برند. این مشکلات در بیش‌تر موارد توسط افراد پنهان یا انکار می‌شود اما اگر درمان نشوند، نه تنها روی زندگی فردی بلکه روی زندگی زناشویی نیز اثرات جبران ناپذیری به جای می‌گذارد. در این نوشته شما را با مشکلات جنسی، دلایل و راهکارهای درمان آن آشنا خواهم کرد.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/sexual-dysfunction/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #هلاکویی
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/sexual-dysfunction/

لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور خوب است یا بد؟ مزایا و معایب


@mrpsychologist

لانگ دیستنس ریلیشن شیپ یا رابطه از راه دور (Long Distance Relationship) گونه‌ای از روابط احساسی یا عاشقانه است که میان دو فرد که از نظر فیزیکی نسبت به هم دور هستند یا تمایلی به دیدار حضوری با هم ندارند پدید می‌آید. در این رابطه افراد امکان دیدار حضوری با یک‌دیگر را ندارند و به کمک راه‌های ارتباطی مانند نامه‌نگاری، چت کردن، شبکه‌های اجتماعی و … با هم در ارتباط هستند. لانگ دیستنس یا رابطهٔ از راه دور همیشه به صورت رابطه‌ی عاشقانه نیست. برای نمونه فرزندی که برای ادامه‌ی تحصیل به کشوری دیگر رفته است با پدر و مادرش رابطه‌ی لانگ دیستنس دارد. پس نباید لانگ دیستنس (LDR) را محدود به روابط عاشقانه بدانیم اما مردم از لانگ دیستنس بیش‌تر به عنوان رابطه‌ی عاشقانه از راه دور یاد می‌کنند. برخی از مردم بر این باورند که رابطه‌های از راه دور پوچ و بی‌ارزشند و برخی نیز این روابط را سودمند و بهتر از روابط نزدیک می‌دانند. در این نوشته به بررسی روابط عاشقانه از راه دور می‌پردازم.

برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/long-distance-relationship/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #لانگ_دیستنس
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #Coaching


https://mrpsychologist.com/long-distance-relationship/

Be with someone who is proud of you

آشنایی با اختلال کم‌توجهی – بیش فعالی یا ADHD و درمان آن

@mrpsychologist

اختلال کم‌توجهی – بیش‌فعالی (ADHD: Attention deficit / Hyperactivity disorder) اختلالی مغزی است که روی توجه، تمرکز، رفتار و کنترل کودک اثر منفی می‌گذارد. این اختلال در کودکی پدید می‌آید و ممکن است در نوجوانی و بزرگسالی نیز ادامه یابد. پسرها بیش‌تر از دخترها به این اختلال دچار می‌شوند. معمولاً در سال‌های ابتدایی مدرسه، زمانی که کودک در توجه کردن دچار مشکل می‌شود، والدین و آموزگاران این مشکل را تشخیص می‌دهند. بیش‌تر مردم این اختلال را با نام بیش‌فعالی می‌شناسند این در حالی است که اختلال ADHD از دو بخش تشکیل شده است. که بخشی از آن مربوط به رفتار و بخش دیگر مربوط به فرآیند روانی است.


برای خواندن دنبالهٔ نوشته روی لینک زیر کلیک کنید ...

https://mrpsychologist.com/attention-deficit-hyperactivity-disorder/

#آقای_روانشناس #روان‌شناسی #روان‌شناس #روانشناسی #روانشناس #روانکاوی #روانکاو #بیش_فعالی
#mrpsychologist #Psychology #Psychologist #Psychoanalysis #Psychoanalyst #ADHD

https://mrpsychologist.com/attention-deficit-hyperactivity-disorder/

در اوايل انقلاب فرانسه سه نفر محكوم به اعدام با گيوتين شدند: یک روحانی، یک وكيل و يك فیلسوف.

ابتدا سر روحانی را زير گيوتين گذاشتند و از او سؤال شد حرف آخرت چيست؟ روحانی گفت: خدا خدا او مرا نجات خواهد داد ... تيغ گيوتين پايين آمد و نزديك گردن او متوقف شد. مردم با تعجب فرياد زدند آزادش كنيد! خدا حرفش را زد! به اين ترتيب نجات يافت.

نوبت وكيل رسيد؛ پرسيدند آخرين حرفت چيست؟ گفت: من مثل روحانى خدا را نمى شناسم، درباره عدالت بيشتر مى دانم. عدالت عدالت مرا نجات خواهد داد ... گيوتين پايين رفت اما نزديك گردن وكيل ايستاد. اينبار هم مردم متعجب فرياد زدند آزادش كنيد! عدالت حرف خودش را زد! وكيل هم نجات پيدا كرد.

در آخر نوبت به فيلسوف رسيد؛ از او سؤال شد آخرين حرفت چيست؟

فیلسوف گفت: من نه خدا را مى شناسم و نه عدالت را اما من اين را مى دانم كه روى طناب گيوتين گره اى هست كه مانع پايين آمدن تيغه مى شود ... جلادها طناب را بررسى كردند و مشكل را يافتند، گره را باز كردند و تيغ برّان بر گردن فيلسوف فرود آمد و آن را از تنش جدا كرد ...

@mrpsychologist

پیرمردی که فقط ٨ تار مو روی سرش داشت,به آرایشگاه رفت،آرایشگر باعصبانیت پرسید:
"موهایتان راکوتاه کنم یا بشمارم؟
پیرمرد لبخند زدوگفت"رنگشان کن"

زندگی یعنی لذت بردن ازهرآنچه داری!

@mrpsychologist