5 полезных привычек, улучшающих качество сна 😴

Доказано, что «недосып» влияет на нас крайне негативно: мы становимся более раздражительными, угрюмыми, замкнутыми и забывчивыми.

Как этого не допустить?

🔹 Занимайтесь спортом/йогой/гимнастикой. Регулярные физические нагрузки увеличивают общее время сна.

🔹 Проветривайте спальню. Достаточно 20-30 минут, чтобы в комнате повысился уровень кислорода.

🔹 Выпивайте перед сном стакан теплой воды с лимоном.

🔹 Включайте белый шум. Особенно, если у вас есть проблемы с засыпанием и частыми пробуждениями посреди ночи.

🔹 Превратите спальню в место силы и восстановления.

Например, кровати серии ART SLEEP помогут вам обустроить поистине атмосферное и комфортное место для сна. Они оснащены:

▪ мягкой обивкой,
▪ съемным чехлом,
▪ ортопедическим основанием,
▪ подъемным механизмом.

Кровать можно дополнить одной из наших новинок - мягким изголовьем: LINEARE, CHLOE, CASELLA, SIMPLE, PORTOFINO.

Напишите нам и получите бесплатный дизайн-проект своей новой спальни.

Каталог кроватей
#мягкаямебель