Да, с помощью блога в ВК
Да, вы все верно прочитали…

Сейчас досмотрел второй сезон аниме про баскетбол — Баскетбол куроку

Говорить о том, что это просто дофаминовое уничтожение моей нервной системы я не буду, это очевидно

Но вот классная мысль которую я взял из финала второго сезона

Ни разу не проиграв, сильные игроки перестают выкладываться на максимум. Они уже чемпионы, гении и одаренные

На этой волне самая обычная команда, где каждый игрок проиграл миллион раз, но не сдавался, выигрывают

Да, счет 74/73, но тем не менее, они выигрывают

Я бы сейчас хотел обобщить и сказать, что в жизни тоже такое видел.
Но сейчас я бросаю эту привычку и говорю за себя.

Замечаю такой мув за собой. В целом последние 10 лет многое давалось достаточно легко (да, бессонные ночи, старания, все дела, но это я по привычке обесцениваю)

В итоге, из-за ощущения «все легко» сейчас я чувствую небольшой жизненный спад в плане достижений. Лень, прокрастинация, отсутствие желаемых результатов — все результат излишней самоуверенности

Классно, что можно подметить в обычном мультике такой момент и взять себя в руки. Это я и планирую сделать)

Вывода не будет, просто, нужно, как говорит профессор, «снять корону» и работать!

А еще меня очень вдохновляют персонажи, которые ставят все свои мечты желания и мысли на достижения одной единственной цели — стать лучшей командой в Японии

Я вообще давно так не умел. Мне казалось что диверсификация круче. Но сейчас я тоже стараюсь переобуться и try my best в одном направлении

Я понял, что пора приводить себя в форму, сейчас в целом на максимальных жизненных весах нахожусь (102)

Попросил жену мою любимую помочь с этим, как-то следить за калориями, за порциями, не кушать булочки тортики

Вот, что этот супер гений придумала

Завтрак : доложу еще яйцо

Обед

Ужин + яйцо доложу + в творог положи ложку столовую смородинового джема

Перекус + кола

Потом я понял, что в 1 гр жира 9 ккал
Если я хочу скинуть 15кг веса (предположим что чистого жира), мне надо создать дефицит на 15000г х 9ккал = 135 000 ккал
В целом мне надо 2800 в сутки, значит потребляя по 2000 ккал я буду весить 85 кг через 169 дней

Поехали!

В последнее время чувствую недостаток стабильности в жизни. Многое сейчас непонятно. Многое подвешено. Так сказать, тряска.

В такие моменты мне лучше всего помогает просто что-то делать.

Не знаю насколько это правильно, но делая по чуть-чуть, в итоге большая куча всего становится маленькой и становится легче

Подготовил жене ванну

Теперь у нас такая ваза

А это уже мне от любимой жены 🥰

Сегодня на прием записалось 4 человека!
Мой личный рекорд

Уже двоих принял. Чувствуется ответственность и большое желание помочь каждому пациенту 🙏🏻

А еще у меня тут личный домашний телефон
Прям как в детстве!

Ну уровень