6-12 апреля - Неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровый образ жизни способствует гармоничному развитию личности, сохранению и укреплению здоровья, высокой продуктивности в учебной и трудовой деятельности, а также раскрытию морально-нравственных качеств, необходимых для развития общества.
Большинство воспринимают здоровье как что-то внешнее, зависящее от медицины, а не как результат повседневных осознанных решений. Чаще всего ЗОЖ связывают с физической активностью. Гораздо реже в это понятие включаются важнейшие составляющие - отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон и управление стрессом.
В результате внедрения политики здорового образа жизни наблюдается рост осознанного отношения к здоровью среди молодежи: снижается уровень курения и уровень заболеваемости; 65% в 2025 году молодёжи стали уделять больше внимания своему питанию и физической активности.

Ключевые направления развития концепции здорового образа жизни.
•Персонализированный подход к здоровью. Анализ индивидуальных особенностей организма позволяет выбрать наиболее эффективные методы профилактики заболеваний и коррекции состояния пациента.
•Биофильный (зелёный) дизайн. Создание комфортной окружающей среды с использованием натуральных материалов, растений и естественного освещения способствует улучшению качества жизни.
•Важность полноценного отдыха и восстановления сил. Недостаточный отдых негативно сказывается на работоспособности и общем состоянии организма.
•Комплексный подход к ментальному благополучию. Практики осознанности, ведение дневника эмоций, консультации психолога помогают справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять эмоциональную стабильность.
•Простые привычки ежедневного ухода за собой. Регулярное употребление чистой воды, отказ от вредных продуктов питания, умеренная физическая нагрузка способствуют укреплению иммунитета и повышению жизненного тонуса.
•Умеренность в движении. Физическая активность должна приносить удовольствие и способствовать общему оздоровлению организма.
•Здоровье кишечника. Употребление пробиотиков (кефир, йогурт, ферментированные овощи) и богатых пищевыми волокнами продуктов улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и повышает уровень энергии.
•Цифровой детокс. Важно соблюдать баланс между виртуальной и реальной жизнью, периодически устраивая цифровой детокс.

«Здоровье — это результат повседневных решений каждого. Забота о своем здоровье должна стать приоритетом для современного человека. Только комплексный подход позволит сохранить хорошее самочувствие и предотвратить развитие заболеваний. Берегите себя и будьте здоровы!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Минздрав России объявил период с 6 по 12 апреля Неделей продвижения здорового образа жизни

И это отличный повод напомнить о том, что в заботе о здоровье важнее не глобальные усилия, а каждодневные маленькие шаги. Если изо дня в день придерживаться этих простых правил, уже скоро вы почувствуете прилив сил и улучшение самочувствия.

Еще больше о ЗОЖ – на портале Так здорово!
Переходите по ссылке и узнавайте новое!
https://clck.ru/3Szuwm

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 06 по 12 апреля 2026 года:
✅ «ФАП на колесах» повысил доступность медицинской помощи для жителей отдалённых сел
✅ День беременных отметили в Перинатальных центрах, роддомах и женских консультациях Саратовской области
✅ Хирурги Балаковской городской клинической больницы удалили гигантскую опухоль с ноги пожилой пациентки

ПОДРОБНЕЕ ⬇️ ⬇️ ⬇️
️ Передвижной комплекс, полученный в рамках программы модернизации первичного звена, используется для проведения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, он оснащен флюорографом, гинекологическим креслом, аппаратом ЭКГ, портативным анализатором холестерина и глюкозы, ростомером и дефибриллятором. Он позволяет повысить доступность медицинской помощи для населения, даже в отдалённых селах. За время работы проведено более 430 выездов, обследовано порядка 19 тыс. человек.
🔷 Праздник проходит дважды в год, 7 апреля и 7 октября, а его главная цель — добавить женщине уверенности в себе и в своих силах, настроить на долгожданную встречу с малышом. Организаторы праздника наполняют программу полезной информацией о беременности, родах и послеродовом восстановлении, делятся важными рекомендациями по уходу за собой и малышом, оказывают неоценимую психологическую поддержку.
🔷 К врачам пациентка обратилась с новообразованием 7,5 килограммов. Такой груз не просто мешал ходить — опухоль вызывала сильные боли даже в состоянии покоя. Несмотря на почтенный возраст пациентки (85 лет), врачи больницы приняли решение об операции. Под спинномозговой анестезией хирургическая бригада провела ювелирное хирургическое вмешательство. Операция прошла в штатном режиме без осложнений.

13-19 апреля - Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

Переливание крови и ее продуктов позволяет ежегодно спасать миллионы человеческих жизней. Оно необходимо при проведении сложных медицинских и хирургических процедур, играет жизненно важную роль в области охраны здоровья матерей и детей, спасает жизни людей при антропогенных катастрофах и стихийных бедствиях.

Костный мозг — это гемо- и лимфопоэтический орган, располагающийся в полостях губчатой части и костномозговых каналах костей (бедренных, черепа, таза, ребер, грудины), отвечает за процесс кроветворения и выработку иммунных клеток. Со второй половины прошлого века большинство заболеваний костного мозга начали лечить его пересадкой. За открытие этого метода Эдвард Донналл Томас и Джозеф Мюррей в 1990 году получили Нобелевскую премию.
Пересадка костного мозга показана при врожденных и злокачественных заболеваниях крови, тяжелых формах анемии, при химиотерапии, лучевой болезни, при нарушениях свертывания крови, при аутоиммунных заболеваниях.

Надлежащее снабжение препаратами крови может быть обеспечено только благодаря регулярному, добровольному и безвозмездному донорству крови. Доноры крови должны соответствовать основным требованиям: возраст от 18 до 65 лет, вес не менее 50 кг, хорошее самочувствие на момент сдачи крови.

Противопоказания для донорства: наличие и обострение инфекционных заболеваний, нанесение татуировок или пирсинга в течение последних 6 месяцев, низкий уровень гемоглобина, «рискованные» формы сексуальной активности в течение последних 12 месяцев, употребление инъекционных психоактивных веществ.

«В настоящее время для крови заменителей не существует. Кровь или клетки крови, которые больной получает во время переливания, сдаёт другой человек. Помочь человеку может только человек. Для доноров действуют различные льготы, но, безусловно, донорами становятся не ради мер социальной поддержки и дополнительных выплат. Донорами становятся по зову сердца, по велению души, ведь только благодаря нашим донорам все медицинские учреждения обеспечены компонентами крови в полном объёме. Спасибо вам, уважаемые доноры за вашу активную гражданскую позицию и неравнодушие!», - поблагодарила главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Стартует региональный флешмоб #МойЩитЯпривит!

Управление Роспотребнадзора по Саратовской области объявляет о старте регионального онлайн флешмоба #МойЩитЯпривит.

Принимайте участие во флешмобе с 14 по 30 апреля 2026 года!
Снимите короткое вертикальное видео (Reels, Shorts, VK Clips) или сделайте фото/пост с историей.
Расскажите, как вакцинация помогает лично вам в учёбе, спорте, творчестве, карьере,заботе о близких.
Опубликуйте на своей странице в соцсетях (ВКонтакте, Одноклассники) с хештегами
#МойЩитЯпривит и #Санпросвет64.

Используйте для удобства заставку челленджа.
Приглашаем к участию всех, кто может поделиться личным опытом или словами благодарности медикам!
Самые активные и креативные участники получат благодарственные письма от Управления Роспотребнадзора по Саратовской области, а их работы будут опубликованы на наших официальных ресурсах.

Давайте вместе создадим позитивную волну контента о здоровье и его защите!

В некоторых странах мира люди до сих пор ничего не знают о сдаче крови и боятся проходить эту процедуру

В неделю популяризации донорства крови и косного мозга принято просвещать окружающих о донорстве и благодарить причастных.
Стать донором — это просто, безопасно и невероятно важно. А развеять мифы о донорстве и получить ответы на самые актуальные вопросы поможет портал Так здорово!

Переходите по ссылке https://clck.ru/3LVjtg и узнавайте больше о донорстве!