Поздравление и выступление.

Весь такой живой, глаза умные ♥️ и осознанные (как бы это не звучало 😁🙈☺️) разноплановый коллектив.

У «Этажи» Ульяновск случилось 4 года 💪 пригласили выступить и дать пользы.

Оказалось - ребята, на всех Этажах знают простую истину, которую мало кто понимает, а именно:
Ты можешь учиться 📚 чему-то или развиваться, пока способен к этому.
Придет время делать гимнастику 🤸‍♂️ но ты уже не способен запомнить порядок и сами упражнения 🤷🏻‍♂️

Об этом и не только общались больше часа!

Ребята с днем!!! Одному тяжело, командой проще 👍👍👍

Засыпаешь под музыку/видео?

Нагулялись, назагорались, завтра трудовые… 😁💪 спать?

Если во сне человек слушает музыку, его нервная система не «отключается», постоянно находится в тонусе, хотя должна отдыхать. Сон под музыку перегружает нервную систему.
«С физиологической точки зрения для сна человеку ничего не нужно: он начинает испытывать сонливость и ложится спать.»

Многие исследователи говорят о том, что спать лучше в тишине, любые звуки, включая музыку, не дают полноценно отдыхать мозгу и нервной системе. В итоге человек после пробуждения чувствует себя усталым, невыспавшимся.

Проверь себя 😉
Я тебе дам немного слов, их всего 9, но они редко встречаются - это серьезное усложнение. Отведи на запоминание 5 минут. А потом воспроизведи 💪 напиши потом в комментах успехи👇 *а потом разберем нюансы
3 слова
3-5 слов
6
7
Все

Эксперимент
Адаптирующийся
скептицизм
фармакологический
интрига
пародия
Конструктивизм
Гротеск
Декадентство
#Упражнениядлямозга

Надо 40 минут, но начни с 10 😉 это не про секс ☺️, а про прогулку перед сном. Пошли пройдемся!?

Пожрали уже да, понедельник тяжелый да, встать тяжело и выйти гулять?
А сексуальная попа сама не накачается, мозг кислородом не наполнится 💪

Прочистить голову и найти решение
Многие знают, что прогулка — это отличный способ прочистить голову. Вот что пишет об этом Джулия Кэмерон в книге
«Долгие прогулки»:
«Именно в сложный период потери ориентиров и в личной, и в творческой жизни я обнаружила способность прогулок приносить облегчение и помогать находить решения проблем. День за днем, прогулка за прогулкой, шаг за шагом моя печальная и запутанная жизнь начала выправляться. Я сказала „выправляться“, поскольку все, что я делала сознательно, — просто продолжала идти. И с тех пор не перестаю это делать».#этоусилиттвоймозг

Ну вот, веганы опять возрадуются, 💪 но речь только о «40+»

Часть1

Ученые заявили, что мясо в рационе питания негативно влияет на кратковременную память и даже незначительное сокращение его употребления улучшает эту функцию мозга.
В рамках научной работы, опубликованной в Clinical Nutrition Open Science, исследователи из лондонского университета Биркбек выяснили, коррелирует ли определенная диета с качеством сна и кратковременной памятью. В эксперименте приняли участие 62 человека старше 40 лет, которые придерживались различного питания, включая веганское, вегетарианское, пескетарианское (допускается рыба и морепродукты), мясное и всеядное, но с низким потреблением мяса. Чтобы правильно оценить функции мозга и память, участники прошли Калифорнийский тест на вербальное обучение – распространенный нейропсихологический тест.
Результаты показали, что у людей, которые едят больше мяса, кратковременная память хуже, чем у вегетарианцев, веганов и любителей рыбы 🧐
#Этоусилиттвоймозг
Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Часть 2

Самые высокие результаты теста на проверку функций мозга получили пескетарианцы. Второе место заняли веганы и вегетарианцы, а обе группы с диетой, включающей мясо, оказались на последнем.
Ученые отметили, что чем больше мяса ест человек, тем хуже у него кратковременная память. Переход же на растительную диету приводит к улучшению этой и других функций мозга. Кроме того, пользу мозгу может принести даже небольшое сокращение употребления мяса.

От себя добавлю, что переедание тоже «отупевает» ☝️мозг сытый - думать не надо 🙈☺️😁
Так что и травы 🪴 должно быть в меру.

Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза. =Парацельс=
*Настоящее имя Парацельса - Филипп Ауреоол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм

Почему у нас ( в России) не сильно важно быть умным, а важнее быть смекалистым? 😁☺️🙈
Цитата в конце ролика: «когда бедность встречается со смекалкой, Россия не для умных…»

Делюсь легким шоком от креативов на нашем медиапространстве 🤣

Сегодня день молодежи 💪 солнце!
Задача: пройти (нагулять) минимум 8 000 шагов

Подзадача: хотя бы 4 000 ☺️☺️☺️

Кто на дачах?

обзавелся наушниками, цена в районе 1 тыс. Вопрос: зачем?
тут история целая ) как-то я выходил из подъезда и воткнул в уши наушники AirPods, но у них какая-то была настройка супер громкая, резануло в уши. Я разумеется убавил до приемлемого, но обратил на это внимание. Вышел и пошел через двор, потом вышел на улицу … Ииииииии!?!?!?
И шум улицы такоОООЙ, 🙉🙉🙉 что я ни хрена не слышу, пришлось прибавлять громкость, чтобы слышать музыку.

Вывод: шум улицы громче для ушей, чем резкая громкость музыки в нормальном состоянии.
Сейчас купил эти (закрывающие) овер, и Боже 🙏 какая же сладость для ушей ))) это сохранит слух и с возрастом надеюсь не придется переспрашивать всех «ась»? 👂 Ась? Громче скажи, не слышу, ась? 😁🤣
***даже без музыки надеваю, чтобы тише было ушам

А почему детективы и кроссворды всегда были в топе по популярности? Ответ в самом низу 👇

Мозг любит загадки, любит отгадывать 😁🤷🏻‍♂️
Вот тебе необычная задача:
Попробуй отыскать в высказываниях скрытые имена (например, «Принесите кофе дяде» — Федя).
1. Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!
2. Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.
3. Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Когда мозг находит верный ответ, решение, то формируются новые нейронные связи. 💪
#упражнениядлямозга

Вот уж золотые слова 👆
Отправил парочке знакомых, удивительно что не обиделись ☺️

Второй кстати кому отправил - это себе 🙈☺️