МОЗГИСТРОЙ ноотропы антидепрессанты биохакинг
503 subscribers
91 photos
2 files
76 links
Препараты БАДы: @ADpteka
Автор: @kazimirist по консультациям и сотрудничеству
По остальным вопросам есть ЧАТ канала ⬆️
Download Telegram
Витамин D3 сам по себе не помогает вылечить нарушение нейрометаболизма самостоятельной нейротрансмиссионной активности(СНА) тормозных систем(ТС). Принимал D3 на масляной основе, в детских, ежедневных дозах по 200ме. И через несколько дней просто ухудшался сон, настроение и т.д. отдыхал по 7дней, снова начинал и тот же результат.
Но когда я начал тренироваться на саркоплазматическую(СП) гипертрофию(ГТ) мышечных волокон(МВ) в отжиманиях на брусьях, тяге гантелей назад стоя и присяде с прыжком, я заметил, что Витамин D3 по 200ме ежедневно не даёт ухудшений, сон даже лучше становится. И в какой то момент стал чувствовать себя обычно.
Начал принимать D3 по 400ме, через несколько дней заболел простудой. До этого не болел 1,3 года.
Перестал тренироваться и начал получать передоз от D3 в 400ме, сон ухудшается и настроение. Перестал принимать D3. Выздоровел и снова начал тренироваться и принимать D3 по 200ме.

В общем об окончательных выводах(получилось или нет) о своём восстановлении нарушения нейрометаболизма СНА ТС с помощью тренировок на СП ГТ МВ и применения Витамина D3 я обязательно сообщу.
Моё состояние здоровья сейчас.

У меня нарушение нейрометаболизма нейронов повышенный билирубин, возможно, этому причина, т.к. остальные показатели здоровья в норме. Снижаю билирубин урсосаном. Повысил дозу урсосана с 500мг до 750мг/день, перестала повышаться энергия, потом снижалась, ухудшился иммунитет, заболел ОРВИ, хотя болел им 3месяца назад, обычно болею раз в год. Перестал принимать урсосан сразу, как заболел. Болел тяжелее, чем обычно. Вылечился от ОРВИ за 7дней. И ещё через 7дней начал принимать опять урсосан, но по 250мг/день, и снова энергия начала повышаться.

По моим подсчётам, исходя из периода полувыведения урсосана(а именно его активного вещества), дозировки и количества дней применения, у меня в последний день применения примерная пиковая концентрация урсосана в крови была, как от ежедневного применения по 500мг, просто двумя днями применения по 750мг я быстрее достиг этот пик. Поэтому урсосан в дозировке по 500мг/день для моего организма передозировочно, поэтому резонно опять начать его принимать, но в меньшей дозе — 250мг/день, и это дозировка по инструкции тоже будет лечебной. Попринимаю я урсосана по 250мг 2недели, сдам анализы на билирубин общий прямой и узнаю стоит ли мне его продолжать принимать. Если стоит то, потом ещё через 2недели сдам анализы на него и узнаю стоит мне его продолжить принимать и повышать дозу.

Пока всё.
Что у меня по анализам на билирубин? Его функции.

Вот ниже результаты моих анализов.
Дата — Билирубин общий(прямой + непрямой) мкмоль/л:
24.11.22 — 24,8(6,0 + 18,8)
27.07.23 — 30,3(9,9 + 20,4)
06.09.23 — 17,4(4,7 + 12,7)
Норма — 5,1-17,1(1,7-5,1 + 3,4-12)

Как можно понять, мне немного не хватило восстановиться. Поэтому я ещё 2недели попринимаю Урсосан по 250мг/день и сдам анализы.
Цель, что бы общий билирубин встал на отметке ~10мкмоль/л* тогда, я окончу курс Урсосана и через месяц, когда он выведется и мой организм пофункционирует без него, снова сдам анализы на билирубин.

По ощущениям, энергии стало больше, чувствую себя лучше, но я всё ещё восстанавливаюсь.

Функции билирубина:
— Билирубин обладает антиоксидантными свойствами в сыворотке крови и предотвращает окисление ЛПНП(плохой холестерин).
—Обладает противовоспалительным действием(за счет ингибирования TNF-a-индуцированного E-селектина, ICAM-1 и VCAM-1).
— Исследование Framingham Offspring показало, что концентрация билирубина в сыворотке обратно пропорциональна риску сердечно-сосудистых заболеваний.
*Мета-анализ 11 проспективных исследований обнаружил обратную связь между билирубином в сыворотке крови и атеросклерозом у мужчин с четким пороговым значением <10 мкмоль|л для повышенного сердечно-сосудистого риска.
Поэтому оптимальный уровень билирубина 10мкмоль/л.

Низкий билирубин это вредно. А высокий билирубин это признаки нарушения работы организма. Поэтому нужна норма!
👍1
ЭФФЕКТИВНОЕ И БЕЗОПАСНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

• Начальная суточная дозировка Эсциталопрама — 2,5-5мг. Кроме случаев перехода с других психоактивных веществ(ПАВ), т.к. в таких случаях дозировка Эсциталопрама зависит от прошлого ПАВ и его точки окончания на схеме дозирования.

• Если от 2,5мг через 4часа появились положительные эффекты то, это значит что возбуждающих нейроны очень чувствительны и поэтому со следующего дня принимать по 1,25мг в одно и тоже время. И пока есть положительные эффекты дозировку не менять.

• Если от 2,5мг через 4часа нет никаких эффектов то, возбуждающие нейроны на здоровом уровне чувствительности и тут нужно выбрать один из вариантов повышения дозировки эсциталопрама до терапевтической:
Вариант #1 это временно остаться на данной суточной дозировки(2,5мг) эсциталопрама и через каждые минимум 6дней повышать её до терапевтической на 2,5мг. Потому что за это время достигается пиковая равновесная плазменная концентрация препарата в крови, мозг достаточно адаптируется к ней и так можно с высокой вероятностью избежать отрицательных побочных эффектов. Повышение ежедневной дозировки более, чем на 2,5мг будет давать повышенную вероятность развития 1стадии(лёгкой) передозировки.
Пример:
Шаг 1. От 6дней по 2,5мг;
Шаг 2. От 6дней по 5мг;
Шаг 3. От 6дней по 7,5мг.
Шаг 4. От 6дней по 10мг.


Вариант #2 принять ещё 2,5мг или если вы не принимали ещё эсциталопрам, но знаете, что у вас здоровый уровень чувствительности возбуждающих нейронов то, принять сразу за раз суточную дозировку эсциталопрам 5мг, что бы сразу задать нужную его концентрацию в крови, а для последующих дней суточную дозировку уменьшить на 2,5мг, что бы поддерживать эту нужную концентрацию эсциталопрама в крови и ждать минимум 4дня пока мозг адаптируется к ней и эффекты стабилизируются. А после каждый раз прибавлять к суточной дозировке 5мг на 1день, а для последующих минимум 4дней суточную дозировку снизить на 2,5мг. И по такой системе дозирования каждый раз повышать дозировку эсциталопрама до терапевтической.
Пример:
Шаг 1. 1день 5мг;
             От 4дней по 2,5мг;
Шаг 2. 1день 7,5мг;
             От 4дней по 5мг;
Шаг 3. 1день 10мг;
             От 4дней по 7,5мг;
Шаг 4. 1день 12,5мг;
             От 4дней по 10мг.


• Обычно терапевтические эффекты достигаются на 10мг. Верхняя максимальная допустимая безопасная суточная дозировка эсциталопрама 40мг.
Напоминаю, что необязательно доходить до 10мг, т.к. эффективная терапевтическая дозировка Эсциталопрама может быть меньше, например 5мг, и в таких случаях более высокие дозировки повышают риск отрицательных побочных эффектов.

• Окончание применения Эсциталопрама после обоих вариантов захода на терапевтическую — снижать дозировку не более, чем по 2,5мг и не чаще, чем через каждые 7дней. Потому что так, можно с высокой вероятностью избежать отрицательных эффектов от недостаточной серотонинергической активности и комфортно окончить терапию.
Пример:
Шаг 5. От 7дней по 7,5мг;
Шаг 6. От 7дней по 5мг;
Шаг 7. От 7дней по 2,5мг;
Шаг 8. 0мг.


• А с остальными условиями и принципами для 100% эффективного и безопасного применения Эсциталопрама и не только можно ознакомиться в этом посте. Либо проконсультироваться со мной @kazimirist

Оригинальный препарат Эсциталопрама — Cipralex есть в @ADpteka
👍5
Биллирубин снова повысился.

За счёт непрямого билирубина, а он, как раз и токсичен в высоких концентрациях.

Перестал принимать Урсосан, появилась хроническая усталость и снизилась общая работаспособность.

Записался к врачу. Будем проверять органы по УЗИ, т.к. анализы все в норме.

Позавчера снова начал принимать Урсосан по 250мг и решил принимать его на голодный желудок за 2часа перед едой, что бы не ухудшать пищеварение, посмотрим как это работает. Стало заметно больше энергии и работаспособность увеличилась.
Высокий билирубин может коррелировать с высоким пролактином.

Из-за снижения билирубина, у меня ниже стал пролактин, стало больше дофамина, соответственно, у меня периодически стало заметно больше энергии, чем раньше, но этого всё ещё недостаточно.

Урсосан, что снижает билирубин, по 250мг 3раза в день в течении ~3недель, не сильно снизил билирубин, как я ожидал. Но в течении последних 1-2недель у меня улучшения более не наблюдал. Сейчас буду повышать аккуратно разовую дозировку урсосана, смотреть на общее состояние и как только улучшение остановится сдам кровь на анализы.

Я хочу восстановить энергию, убрать хроническую усталость, надоело чувствовать себя, как покойник и испытывать небольшие проблемы с качеством и скоростью мышления.
👍5
Перевыгорание. Гормональный сбой. Проблемы с психикой. Стимулятор Каберголин.

Начал испытывать: суицидальные мысли, отсутствие либидо, плохой сон, повышенная эмоциональная чувствительность и нестабильность, грусть. Подумал, что у меня повышен пролактин. Отдохнул от тренировок, от стрессовых ситуаций. Через 3недели сдал кровь на пролактин, чувствовал себя уже намного лучше, но результат 520мЕд/л при верхней нормы 324мЕд/л.

Начал принимать Каберголин(стимулятор дофаминовых рецепторов D2) принимал по ~55мкг/день, в неделю выходило 385мкг. За 22дня снизил пролактин до 106мЕд/л, при нижней границы нормы 96мЕд/л. Эмоциональное состояние стало: стабильное, слабо чувствительная к негативым эмоциям, чаще позитивнее, если устал то, чувствую приятную усталость, повышенное либидо. Стал социализироваться, раскачивать навыки. Но через несколько дней начала повышается тревожность и сон становится хуже.
👍3
Снижаю Каберголин до ~27,5мкг/день( = 192,5мкг/неделю). Пролактин повысился до 146мЕд/л. На эмоциях это почувствовалось, тревоги стало меньше и сон лучше, всё. Так пролактин снизил до 127мЕд/л за 7дней. За всё время сходил впервые на свидание с девушкой из твинби, было прикольно накидывать ей истории из своей жизни, но у ней мышление астеноневротика, потому мы несовместимы.

Снова снизил дозу Каберголина до 14мкг/день( = 97мкг/неделю) и пролактин повысился до 178мЕд/л. Такое повышение сказалось на эмоциях, но в положительном ключе, т.к. сон стал лучше, намного меньше тревожности и больше психопатичности. Через несколько дней я перестал его принимать, возможно, такая дозировка не действовала.

Через 2-3недели без Каберголина снова начал ощущать негативные эффекты от повышенного пролактина, но не такие сильные, как раньше. Стал асоциальнее. И снова начал принимать Каберголин по ~55мкг/день, уже 19день, но на этот раз решил ещё постепенно начинать делать то, что повышает пролактин, а именно: тренироваться и, возможно, хуярится тренболоном😂
👍1
Стимуляторы дофамина, пролактин и билирубин.

Прошёл 2 курс по снижению пролактина после выгорания. Через 3 недели отдыха пролактин был 520мкМЕ/мл🔺, при верхней нормы 324. После 1 курса через неделю после Каберголина в дозе ~14мкг/день пролактин был 178,5. А через 10дней снова симптомы высокого пролактина(негативное настроение, низкое либидо и излишняя эмоциональная чувствительность).

После 2курса "Каберголин, а потом Прамипексол" через 11дней пролактин 337,7🔺 и это ещё на половом воздержании 6дней. Но чувствую себя уже намного лучше. Поэтому, возможно, проведу 3курс по снижению пролактина.

По билирубину. Принимал более полугода урсодезоксихолиевую кислоту(УДХК) 1гр/день после завтрака, билирубин был через 24часа 30,36мкмоль/л🔺, при верхней норме, которой доверяю больше, 17,1. Разделил эту дозировку УДХК на 3приёма, билирубину снизился до 18,97🔺.
Читал исследования — кофе помогает снижать билирубин и риск рака желчного пузыря, через который выводится билирубин. Думаю начать пить кофе.

Продолжение следует
1
#1 Зависимость снижения пролактина от разных дозировок Прамипексола
Аналоги дофамина: Прамипексол VS Каберголин. Снижает анаболические гормоны

• Прамипексол снижает пролактин[1, 2, 3], но слабее по сравнению с Каберголином[4]. Таблица 1, 2, 3 и 4.
Потому что Прамипексол является преимущественно стимулятором D3 рецепторов дофамина, а Каберголин D2, которые прямо ответственны за подавление синтеза пролактина. + Период полувыведения(Т½) Каберголина ~65,5часов, а Прамипексола 8часов. В случае с Каберголином такой период полувыведения фиксированнее подавляет выработку пролактина, при этом с большей вероятностью будет отрицательно сказываться на сон. Потому что дофаминовые нейрорецепторы ответственны в т.ч. за пробуждение и цикл бодрствования. А в случае с Прамипексолом, если его не принимать за несколько часов до сна то, отрицательное влияния на сон будет маловероятным.

• Прамипексол по сравнению с плацебо заметно повышает уровень гормона роста[1, 2, 3], косвенно, через ингибирование соматостатина (ингибитор гормона роста). Таблица 3, 4 и 5.

• Каберголин снижает выработку гормона роста(ГР) и, соответственно, ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста 1 — анаболический гормон)[5] так же эффективно, как и пролактина. Таблица 6.
Потому что последовательность аминокислотной цепочки молекл пролактина и ГР почти одинаковые. Единственное, что их отличает — ГР просто короче на 7аминоксилот, 191 VS 199 аминокислот. Поэтому уровни ГР будут коррелировать с пролактином, а уровни ИФР-1, в свою очередь, будут коррелировать с ГР. Потому что гормон роста стимулирует синтез ИФР-1. И именно поэтому, при употреблении Каберголина снижается не только пролактин, но и ГР с ИФР-1.

• Дозировки эквивалентные по психостимулирующим эффектам — Каберголин 100мкг = 50мкг Прамипексолу(такую дозировку можно подобрать PRAMIXом)[6] — эффективные дозировки для здорового уровня самостоятельной нейротрансмиссионной активности[4] возбуждающих нейромедиаторных систем[8] ЦНС. Но такие дозировки не эквивалентны по уровню снижения пролактина, т.к. на это влияют такие показатели, как сила и статическая длительность стимулирования D2 дофаминовых рецепторов, которые у Каберголина превосходят над Прамипексолом.

1. Neuroendocrine and side effect profile of pramipexole, a new dopamine receptor agonist, in humans
J C Schilling et al. Clin Pharmacol Ther. 1992 May.
2. Comparison of pramipexole with and without domperidone co-administration on alertness, autonomic, and endocrine functions in healthy volunteers
Ebony R Samuels, Ruihua H Hou, Robert W Langley, Elemer Szabadi, and Christopher M Bradshaw.
3. Comparison of pramipexole and modafinil on arousal, autonomic, and endocrine functions in healthy volunteers
E R Samuels et al. J Psychopharmacol. 2006 Nov.
4. Pharmacokinetics, pharmacodynamics, and tolerability of cabergoline, a prolactin-lowering drug, after administration of increasing oral doses (0.5, 1.0, and 1.5 milligrams) in healthy male volunteers
A C Andreotti et al. J Clin Endocrinol Metab. 1995 Mar.
5. Cabergoline in acromegaly
Emmanuelle Kuhn et al. Pituitary. 2017 Feb.
6. Личный и
консультативный опыт.
👍3
5 принципов эффективного и безопасного применения возбуждающих нейротрансмиссионных стимуляторов

В данной статье опишу 5 принципов, которые я сформировал за время личного и консультационного опыта, безопасного и эффективного применения селективных ингибиторов обратного захвата нейромедиаторов возбуждающих систем(ВС)[8], стимуляторов(агонистов) нейрорецепторов ВС, их субъединиц и веществ с другим типом механизма действия на ВС мозга.
Примеры типов механизма действия нейроактивных веществ в предыдущем абзаце относятся к одному из видов механизма действия, который я выделяю, как нейротрансмиссионные стимуляторы(НТМС). С таким механизмом действия я обозначаю нейроактивные вещества, которые напрямую участвуют в процессе передачи нейромедиаторов от одного нейрона и/или к принятию рецепторами другого нейрона, повышая частоту и объём передачи нейромедиаторов и/или уровень чувствительности нейрорецепторов.

А теперь про сами 5 принципов безопасного и эффективного применения НТМС ВС мозга:
👍3🙏1