🎙🌟Могилевчанка исполнит песню "Ты помни"!

✨Анна Ефремова участвует в кастинге во второй раз. Уверена, что её талант оценит компетентное жюри. От этого конкурса девушка хочет получить удовольствие.

👍 Участница надеется, что её силы будут оценены достойно.

✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube

✨🎙Мы случайно познакомились с Марией Антропоповой, участницей кастинга из Могилёва.

⚡Не замечая никого вокруг, она поднималась по ступенькам учреждения, напевая песню, с которой планирует выступать.

❗С удовольствием она исполнила её для нас ещё раз.

✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube

🟧🟧🟧🟧🟧
🦌Охота на косулю в Беларуси открыта с 15 мая: что нужно знать охотникам

✅Разрешена охота на взрослых самцов косули, а также селекционных животных данного вида любого пола и возраста.

❓Где и как можно охотиться:

🟧В течение суток;
🟧Способы охоты — из засады, с подхода;
🟧Разрешено использовать: нарезное оружие (энергия пули свыше 1500 Дж), гладкоствольное — с пулей или картечью, луки и арбалеты.

🟧Для поиска подранков разрешается применение легавых, спаниелей, ретриверов, терьеров и такс, а также собак других пород с дипломом по кровяному следу.

🚨Незаконная охота может обернуться уголовным делом по ст. 282 УК РБ, плюс штраф — 120 базовых величин за каждую незаконно добытую косулю.

‼️Прежде чем выйти в лес, убедитесь, что у вас есть все нужные разрешения и лицензии.

✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube

🤔Почему нельзя переедать перед сном?

🌙 Ночной сон необходим для восстановления внутренних ресурсов, а не только для физического отдыха. Во время сна происходит расслабление мышц, снижение сердечной активности и активация обменных и гормональных процессов, рассказывает Могилевская центральная поликлиника.

⬇️ Результаты постоянного вечернего переедания:
🔹Нарушение выработки мелатонина: Чтобы нормально заснуть, придется прибегать к его синтетическим аналогам;
🔹Набор веса: Неизрасходованная глюкоза, поступившая с едой, частично превращается в триглицериды — основу жировых отложений;
🔹Развитие ферментной дисфункции: Для восстановления потребуются искусственные ферменты;
🔹Сбой производства и расхода инсулина: Это чревато развитием инсулинорезистентности (преддиабета, диабета II типа);
🔹Замедление регенерации тканей;
🔹Ослабление иммунитета: Возникнет необходимость в приёме иммуномодуляторов и витаминов.

✔️ Подписывайтесь Instagram TikTok Telegram YouTube