MOVE PRO REHAB
3.19K subscribers
615 photos
390 videos
1 file
282 links
Реабилитационный фитнес простым языком
Канал мамы умного фитнеса, основателя школы Move4S Лели Савосиной - лучше сообщество для вашего роста
Знакомство и 🎁 здесь
https://t.me/moveprorehab/1301

По обучению и сотрудничеству @move4s_team
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ура!!!
Все получилось, ребята

2 мая я показывала вам, как помогала своей племяннице определить, почему не получается выполнить элемент фигурного катания ВОЛЧОК

Провела ей СКРИНИНГ ТЕЛА и подобрала упражнения, которые помогли стабилизировать колено и включить ягодичную мышцу

До выполнения тренировок со мной она могла выполнить "ВОЛЧОК" только на одной ноге, на второй падала, потому что не могла выпрямить ногу, чтобы встать

И вот вчера все получилось👏 Да, «волчок» ещё не идеальный, НО ОН ПОЛУЧЛСЯ!!! А значит Милена поверила, что ее тело может. Для спортсмена это важно.
Горжусь нашей девочкой и радуюсь, что мои знания смогли ей помочь.❤️

Жду всех, кто уже прошел обучение на курсе "СКРИНИНГ ТЕЛА" на следующий курс, где вы научитесь составлять тренировки для всех типов осанки и при сколиозе.
Он начинается
Пишите менеджеру школы @move4s_sales чтобы вас добавили на курс
Спасибо за поддержку, ребята 🙏

В этом канале я не только делюсь с вами своими наработками, знаниями и опытом

Но и получаю от вас ту самую важную поддержку
Поверьте, опытным специалистам она тоже очень нужна ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥До лета осталось 2 недели
А значит ждите больше таких запросов от клиентов

«ХОЧУ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ»
«ХОЧУ УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»

Но есть одно НО‼️

Стандартные упражнения на пресс и приседания не помогут

Главная причина отсутствия результатов у клиента - это неправильное ПОЛОЖЕНИЕ ТАЗА
Есть ли у вас клиенты с гиперлордозом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Есть ли у вас клиенты с гиперлордозом?
Anonymous Poll
67%
Да, много
30%
Иногда встречаются
3%
Нет
‼️К клиентами с гиперлордозом нужен особый подход
Важно провести работу с подвздошно-поясничной мышцей или тазовой диафрагмой.

Хотите помогу вам с этим разобраться?

Я решила провести для вас БЕСПЛАТНЫЙ ВОРКШОП В НОВОМ ФОРМАТЕ🔥

Как он будет проходить:

17 МАЯ вы получите практическое задание от меня, которое будет необходимо выполнить, чтобы получить персональную обратную связь

19 МАЯ мы будем разбирать выполненное практическое задание и изучать тему: «Упругие ягодицы и плоский живот без гиперлордоза» на онлайн встрече

Вы научитесь ДВУМ КЛЮЧЕВЫМ ДЕЙСТВИЯМ, которые отделяют простых тренеров от экспертов🔥

Все подробности ЗДЕСЬ


Сразу после регистрации не забудьте перейти в канал воркшопа, где вы получите свое задание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Marina
я понимаю что проблема гиперлорлоза видимо более распространена, но хотелось что бы и про нас плоских не забывали😂
‼️Через тазовую диафрагму можно работать с любой осанкой
Потому что, работая с ТД, мы можем получить другой наклон крестца и таза, улучшить подвижность тазобедренных суставов и уменьшить х-образность коленей.
ТД входит в состав цепей которая отвечает за сгибание и разгибание позвоночника.
При плоской осанке ТД будет напряжена и укорочена
И здесь тоже важно уметь подбирать правильные техники и упражнения, потому что стандартные упражнения не подходят.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️У женщин с ГИПЕРЛОРДОЗОМ, как правило, появляется дисфункция мышц тазового дна, нарушение дыхания и снижается подвижность тазобедренных суставов.

В классической тренировке, все эти симптомы только усилятся, а укрепить мышцы живота и подтянуть ягодицы НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

😢 В последствии появится боль в спине и шее, изменится походка и тд.

Первопричина отсутствия результатов у клиента - это положение таза. Его можно изменить через подвздошно-поясничную мышцу или через тазовую диафрагму.

📣17-19 мая я проведу для вас практический воркшоп в новом формате.

Где вы будете непосредственными участниками, моделями и проверите на себе: КАК ЖЕ ЭТО РАБОТАЕТ?

Тема воркшопа: «УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ГИПЕРЛОРДОЗА»

🔥Чтобы зарегистрироваться переходите по ссылке
https://move4s.pro/workshop_free?utm_source=tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я тут вспомнила, когда проводила свой первый семинар по Тазовой диафрагме...

В 2007 году, 17 лет назад 😲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что бы вы чувствовали, если бы увидели у коллеги курс очень похожий на ваш?

Честно, мне приятно видеть, что коллеги, которые проводят свои курсы на тему тазовой диафрагмы, дают то, что я давала на своем семинаре 7-10 лет назад.
Безусловно, эти технологии работали и работают

☝🏻НО  все эти годы я продолжала учиться  и практиковать, дополняя свой курс новыми фишками, которые вы нигде кроме как у меня  вы не увидите.

Например, обучаясь в институте Барраля и подробно изучив неврологические и сосудистые манипуляции с нижними конечностями, я перенесла мануальную работу на движения, которые помогают уменьшить отеки в нижних конечностях и мало тазу.

Благодаря этому тренировки снижают риск появления гинекологических и урологических проблем у женщин.

Очень подробно мы разбираем их на курсе "Тазовая Диафрагма и восстановление крестца"

У этого курса очень интересная история

Во-первых, я провожу его ОДИН РАЗ В ГОД
И попасть на него большая удача, потому что количество мест ограничено. И их разбирают очень быстро

Год назад я расширила и дополнила курс очень важной темой
Проводя тренировки, я заметила, что  работать с МТД, если у клиента есть  фиксация крестца и малоподвижность ТБС, малоэффективно.

Поэтому я включила в курс разбор специальных упражнений, которые  🔥🔥восстанавливают МОБИЛЬНОСТЬ КРЕСТЦА, за счёт чего  восстановится паттерн шага и эффективная работа стоп.

Также   вы научитесь
✔️тестировать таз, определять латерофлексию, отведение/приведение полутазов, фиксацию КПС,
✔️учитывать  взаимосвязь МТД с мышцами кора, диафрагмой и диастазом, чтобы восстановление «цилиндра» центра тела было эффективным

Но и этого мне показалось мало, поэтому один из уроков курса по моей просьбе записала оперирующий врач акушер-гинеколог Мария Ласточкина.
🤗Очень горжусь тем, что у нас получилось.

Кстати, всем кто был на вчерашнем воркшопе могут присоединиться к курсу по специальной цене!

Нужен повтор воркшопа?
Выбирайте, когда вам удобнее придти на повтор воркшопа "Упругие ягодицы и плоский живот без гиперлордоза"?
Anonymous Poll
38%
Будний день (днем)
21%
Будний день (вечером)
19%
Выходной день (днем)
22%
Выходной день (вечером)
‼️ПОВТОР ВОРКШОПА

Из важного - провела созвон с командой и согласовала дату и время повтора воркшопа "Плоский живот, упругие ягодицы без гиперлордоза"

Вы проголосовали за дневное время в будний день - так и сделаем

Последняя возможность разобрать вместе со мной на реальных примерах

• как определить дисфункцию тазовой диафрагмы

• как с помощью упражнений устранить дисфункцию, подтянуть живот и получить упругие ягодицы

Ссылочка для регистрации
https://move4s.pro/mk?utm_source=tg

Приходите сами и приглашайте коллег
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Немного отзывов наших студентов ...

В данный момент в школе Move4S проходит сразу два курса:
- "Коррекционная тренировка при нарушении осанки и сколиозе"

- 3 модуль курса "Детский фитнес: 10-14 лет"

Наш формат - с первого урока применять знания на практике, чтобы вы могли эффективно внедрить в свою работу максимум инструментов

Горжусь нашими преподавателями и студентами❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если скручивания и приседания не работают, а красивые ягодицы и плоский живот вы уже пообещали своему клиенту?

Перед пляжным сезоном многие клиенты начинают тренироваться активнее, чем зимой. Мужчины стремятся подтянуть животы, накачать грудь и руки, а женщины подтянуть животы, ягодицы и руки.
Замечали такую тенденцию?

Стандартные упражнения для достижения цели не работают

Причины отсутствия результатов:
-гиперлордоз
-дегенеративные заболевания позвоночника
-повышенное внутрибрюшное давление
-синдром «дырявого» кишечника
-ишемия кишечника
-запор, вздутия

Повысить тонус прямой мышцы живота и обрести формы «стройного кипариса», применяя скручивания, невозможно.
Будет происходить избыточное давление на МТД (мышцы тазовой диафрагмы) и грудную диафрагму.

Но выход есть, если подойти к решению задачи комплексно:
-вернуть функции МТД
-обеспечить стабильность крестца и таза
-уменьшить гиперлордоз
-выполнить -ишемизирующую компрессию,
-восстановить подвижность тазобедренных суставов
-восстановить функции передней глубинной линией.

Подробнее разберём сегодня, 27 мая, на повторе воркшопа «Плоский живот, упругие ягодицы без гиперлордоза»

Вы просили запись, мы постараемся это сделать

Чтобы попасть на воркшоп или получить запись, нужно зарегистрироваться https://move4s.pro/mk?utm_source=tg

На вопросы, которые у вас возникнут в процесс просмотра, отвечу на канале сегодня вечером

❗️На видео поделилась лайфхаком, как, не задавая вопросы, определить у женщин наличие стрессового недержания мочи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM