Готовясь к очередным соревнованиям по фигурному катанию, Милена попросила меня улучшить выполнение элемента ВОЛЧОК на левой ноге.

На правой "волчок" выполнить получалось, а вот после вращения встать и разогнуть колено она не могла.

Занятия ОФП, которые проводит тренер, не помогали, потому что не учитывали состояние мышц и суставов девочки.

ЧТО ЖЕ Я СДЕЛАЛА?
1. Попросила мне показать элемент Волчок, потому что я далека от фигурного катания и не знала, как он выполняется.

Мне он показался суперсложным элементом!

Представьте упражнение "Пистолетик" или "Глубокое приседание на 1 ноге", да ещё вращаясь. У меня от одной мысли об этом голова кружится. Всегда восхищалась фигуристами, как они катаются…

2. ⁠Оценила левую ногу, ягодица и 4-х главная не хотели разгибать ногу и поднимать тело вверх. Была заметна выраженная компенсация в трапециях и шее, она укоротилась и лицо было одутловатым.

3. ⁠Оценила тело в статике и увидела сильный дисбаланс в сагиттальный плоскости: по типу плоской осанки, голова слегка смещена вперёд и запрокинута назад. Во фронтальной плоскости изменений было значительно больше: наклон и вращение головы, одно плечо выше, разные треугольники талии. Латерофлексия таза влево, отведение правого полутаза. Правое бедро отведено и во внутренней ротации, левое -норма.
Продольное плоскостопие на левой стопе выражено больше.

4. Определила первопричину нарушений с помощью ММТ и Флексионного теста. Причина изменений нашлась, это таз и конкретно ягодичная мышца

5. ⁠Подобрала необходимые упражнения, которые Милене нужно выполнять в течение 2-х недель

Скоро покажу вам, что у Милены получилось
Держим кулачки, ребята

Умение проводить качественный СКРИНИНГ ТЕЛА и подбирать коррекционные упражнения - это инструмент, который нужен каждому специалисту по работе с телом, независимо от направления
Согласны?

💥Всем привет из солнечного САМАРКАНДА

Я начала свое путешествие с усыпальницы Тамерлана
Называется Гур-Эмир (в переводе "могила царя"), мечети Биби-Ханым (XIV-XV век) и Сиабского базара - ему 600 лет, представляете!

Кто тут из Узбекистана? Как же у вас красиво!!!

"Прошить" себя заново за 6 дней смогли участники игры "Фитнес экспресс"

Я счастлива! Благодарю команду Move4S за идею и очень крутую организацию, а вас, ребята, за жажду знаний и желание расти

Каждый из вас  находится на своем этапе роста, каждый забрал то, что нужно именно вам на данный момент!!!!

"Избавиться от нерешительности и делать правильный выбор"

"Практические упражнения, которые раскрывают глаза на результат"

"Понять, что такой подход стоит дороже"

"Помогать не только клиентам, но и бережнее относиться к своему телу"

"Столько полезной информации за столь короткий срок, сколько не узнала за все свои длительные обучения"

СКОРЕЕ ПРОВЕРЯЙТЕ ПОЧТУ, чтобы узнать имя ПОБЕДИТЕЛЯ игры - возможно это вы!

🎁Мы приготовили гарантированные подарки для всех участников без исключения

Моя миссия - помогать вам становитьчя специалистами нового поколения и менять не просто тело, менять жизнь людей.

Счастлива....