✨ИНОГДА ЦЕЛИ ДО КОНЦА ГОДА ВЫГЛЯДЯТ ТАК:

1. удалить приложения, которые отнимают слишком много времени
2. выйти из групповых чатов, которые не интересны 
3. сказать «нет» другому человеку
4. не ставить больше 3 важных дел на день
5. не читать плохие новости
6. не включать грустную музыку, когда плохое настроение
7. пересмотреть свои отношения с собой
#саморазвитие

📌ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ:

если ты потерял себя, пытаясь угодить всем, то это нормально терять всех, пытаясь найти себя.
#саморазвитие

📌взрослые: 
— вы испорченное поколение

📌испорченное поколение:
— мы поддерживаем совершенно незнакомых людей
— мы стараемся стать лучше
— мы думает о будущем
— мы учим языки
— мы боремся за свою точку зрения
— мы переживают из-за оценок
— мы не хотим быть одинаковыми
#саморазвитие

📎ПОВРЕЖДАТЬ СЕБЯ — ЭТО:

1. сравнивать себя с другими
2. токсично с собой общаться
3. из-за школы забывать о базовых потребностей(сон, еда, отдых)
4. достигать навязанных целей, которые тебе неинтересны
5. бояться быть собой из-за мнения одноклассников
#саморазвитие

📌РАНЬШЕ МЫ БОЯЛИСЬ ПОТЕРЯТЬ ИГРУШКУ, А ТЕПЕРЬ МЫ БОИМСЯ:

— оставаться наедине со своими мыслями
— прожить жизнь впустую
— разлюбить саморазвитие
— не оправдать своих ожиданий
— повторить судьбу родителей
#саморазвитие

📎ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ДЛЯ СОВРЕМЕННОГО ПОКОЛЕНИЯ:

не обязательно заниматься саморазрушением из-за пустяков.
#саморазвитие

✨ЛЮБОВЬ К СЕБЕ В СОВРЕМЕННО МИРЕ — ЭТО:

1. посмотреть не одну, а две серии сериала
2. поддерживать кого-то не во вред себе
3. не подписываться на тех, кто триггерит 
4. читать то, что хочешь, а не то, что модно
5. не делать себе больно, когда не нравишься себе
#саморазвитие

✨БЕРЕГИ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ КОСМОС ОТ:

— токсичного общения
— пассивного образа жизни
— комплексов навязанных обществом
— сомнений
— обыденности
— подражаний кому-то
#саморазвитие

📎я: со мной всё в порядке

📎моё в порядке:
— болезненный перфекционизм
— ценит себя исключительно за достижения и успехи
— токсичная продуктивность
— страх собственной уязвимости
— сложно открываться кому-то
#саморазвитие

📌ВЫ ДУМАЕТЕ Я ХОЧУ ПОХВАЛЫ ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ, Я ХОЧУ:

1. смотреть на себя в зеркало и любить
2. без паники подойти к человеку и познакомиться
3. заказать еду и не начать волноваться
4. находиться в общественных местах и чувствовать себя хорошо
5. управлять своими мыслями
#саморазвитие

вы считаете, что ночью человек должен спать? ничего подобного. ночью порой приходится бороться с мощным приступом мотивации изменить свою жизнь на 180 градусов за 5 минут.
#саморазвитие

📌ЕСЛИ ЛЮБИШЬ — ОТПУСТИ:

— жалость к себе
— списывание
— страдания
— пассивный образ жизни
— оправдания
— прокрастинацию
— преуменьшение себя
#саморазвитие

📌НЕ ХОЧУ ПРОГУЛИВАТЬ УРОКИ, ХОЧУ ПРОГУЛИВАТЬ:

— депрессию
— разочарование
— загоны
— ошибки прошлого
— боль
— ревность
— лень
#саморазвитие

📎НЕ ТОЛЬКО УНИВЕР ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ, НО И:

— постоянный контроль
— чувство вины
— стеснение своего тела
— стыд за свои мысли
— внутренние ограничения
— тревожность за будущее
— детские травмы
#саморазвитие

📌ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ:

1. не спорить с одноклассниками
2. не брать в руки телефон каждые 5 минут
3. не стараться всем нравиться
4. не винить себя за решения
5. не решать задачи других людей
6. не зацикливаться на недостатках
#саморазвитие

📎ВСЁ ПРОСТО, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

1. знаний → читай
2. роста → усердно работай над собой
3. одобрения → хвали себя
4. силы → имей терпение
5. доверия → откройся
6. богатства → рискуй
#саморазвитие