⚡️6 HACKS PARA APRENDER TUDO MAIS RÁPIDO
🗺 1- SEMPRE PROCURE UM MÉTODO COMPROVADO — Quando você confia que a sua ação vai gerar o resultado que você quer, você naturalmente se esforça mais.
🏌♂2- PRATIQUE DIARIAMENTE O QUE QUER APRENDER — Estudos afirmam que se você praticar uma habilidade 30 minutos todo dia, em 20 dias você já estará acima da média.
🚫 3 - PARE DE SE COMPARAR — Se comparar com os outros é o maior motivo de desistência. Todo iniciante comete muitos erros. Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.
⏳4 - OLHE A EVOLUÇÃO SEMANAL E NÃO DIÁRIA — Compare sua evolução de semana em semana. Se você comparar de um dia pro outro, não verá muita evolução.
🌤 5 - SE FICAR MUITO DIFÍCIL, PARE E VOLTE NO DIA SEGUINTE — Não importa o quão difícil esteja, sempre volte a treinar no dia seguinte. CONSISTÊNCIA é muito melhor do que desistência.
👨🏻💻6 - ENCONTRE OUTROS ALUNOS — A comunidade tem poder. Manter contato com outros na mesma situação que você vai facilitar o seu aprendizado.
#lifehacks #crescimento #evolução
👔 : @proximonivel
🗺 1- SEMPRE PROCURE UM MÉTODO COMPROVADO — Quando você confia que a sua ação vai gerar o resultado que você quer, você naturalmente se esforça mais.
🏌♂2- PRATIQUE DIARIAMENTE O QUE QUER APRENDER — Estudos afirmam que se você praticar uma habilidade 30 minutos todo dia, em 20 dias você já estará acima da média.
🚫 3 - PARE DE SE COMPARAR — Se comparar com os outros é o maior motivo de desistência. Todo iniciante comete muitos erros. Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.
⏳4 - OLHE A EVOLUÇÃO SEMANAL E NÃO DIÁRIA — Compare sua evolução de semana em semana. Se você comparar de um dia pro outro, não verá muita evolução.
🌤 5 - SE FICAR MUITO DIFÍCIL, PARE E VOLTE NO DIA SEGUINTE — Não importa o quão difícil esteja, sempre volte a treinar no dia seguinte. CONSISTÊNCIA é muito melhor do que desistência.
👨🏻💻6 - ENCONTRE OUTROS ALUNOS — A comunidade tem poder. Manter contato com outros na mesma situação que você vai facilitar o seu aprendizado.
#lifehacks #crescimento #evolução
👔 : @proximonivel
10 MANEIRAS DE MANTER O SEU CÉREBRO SAUDÁVEL
🧠 SAÚDE MENTAL — Cuide da sua saúde mental. Separe um tempo a cada semana para praticar autocuidado.
🏃🏻EXERCITE-SE — Pratique exercícios cardiovasculares regularmente.
🫁 RESPIRE — Tire um tempo para respirar e desacelerar.
🥤HIDRATAÇÃO — Mantenha-se hidratado regularmente ao longo do dia para ajudar no funcionamento do seu corpo e cérebro.
🚭 HÁBITOS — Mantenha hábitos saudáveis. Não fume ou beba excessivamente.
😴 SONO — Programe-se para 7-9 horas de sono por noite.
♟DESAFIO — Envolve-se em atividades mentalmente desafiadoras.
🥙 DIETA — Faça uma dieta bem equilibrada e certifique-se de não pular refeições.
📙 APRENDIZAGEM — Continue aprendendo e envolvendo seu cérebro com conteúdos novos e empolgantes. Porque não começar um curso ou aprender uma segunda língua?
👨👩👦 CONECTE-SE — Mantenha-se socialmente ativo. Faça novas amizades e mantenha contato com seus familiares e amigos.
#saúde #mente #crescimento
👔 : @proximonivel
🧠 SAÚDE MENTAL — Cuide da sua saúde mental. Separe um tempo a cada semana para praticar autocuidado.
🏃🏻EXERCITE-SE — Pratique exercícios cardiovasculares regularmente.
🫁 RESPIRE — Tire um tempo para respirar e desacelerar.
🥤HIDRATAÇÃO — Mantenha-se hidratado regularmente ao longo do dia para ajudar no funcionamento do seu corpo e cérebro.
🚭 HÁBITOS — Mantenha hábitos saudáveis. Não fume ou beba excessivamente.
😴 SONO — Programe-se para 7-9 horas de sono por noite.
♟DESAFIO — Envolve-se em atividades mentalmente desafiadoras.
🥙 DIETA — Faça uma dieta bem equilibrada e certifique-se de não pular refeições.
📙 APRENDIZAGEM — Continue aprendendo e envolvendo seu cérebro com conteúdos novos e empolgantes. Porque não começar um curso ou aprender uma segunda língua?
👨👩👦 CONECTE-SE — Mantenha-se socialmente ativo. Faça novas amizades e mantenha contato com seus familiares e amigos.
#saúde #mente #crescimento
👔 : @proximonivel
Nunca é tarde demais para listar suas metas de ano novo
👔 : @proximonivel
via www.elhombre.com.br
#metas #foco #crescimento
👔 : @proximonivel
via www.elhombre.com.br
#metas #foco #crescimento
Telegraph
Nunca é tarde demais para listar suas metas de ano novo
É senhores, piscamos e já estamos em fevereiro! 2022 mal começou e está passando voando. E você? Já fez a sua lista de metas de ano novo? Bom, se ainda não fez, calma que tem salvação. E isso quem está dizendo é Ashleigh Vogstad, fundadora e CEO da Transcends…
Também estamos na rede social vizinha, e já estamos com mais 45k de seguidores. Se você também gosta de expandir sua mente com conteúdo de qualidade segue a gente lá! 🔥 👇
🌟 : (Pra você que busca crescimento e é fechado com a gente, comenta em algum vídeo por lá: eu vim do Telegram)
https://vm.tiktok.com/ZMLKJF9hd/?k=1
🌟 : (Pra você que busca crescimento e é fechado com a gente, comenta em algum vídeo por lá: eu vim do Telegram)
https://vm.tiktok.com/ZMLKJF9hd/?k=1
Tiktok
TikTok - Make Your Day
TikTok - trends start here. On a device or on the web, viewers can watch and discover millions of personalized short videos. Download the app to get started.
32 CONSELHOS DE UM SENHOR DE 80 ANOS.
1. Evite fazer observações sarcásticas.
2. Se entrar em uma briga, bata primeiro e com força.
3. Nunca dê um aperto de mão sentado.
4. A inveja de um amigo é pior que o ódio de um inimigo.
5. Escute o que as pessoas têm a dizer. Não interrompa; deixe-as falar.
6. Guarde segredos.
7. Não cultive medo por ninguém. Todo homem pode morrer.
8. Seja corajoso. Mesmo que não seja, ao menos finja ser.
9. Cuidado com as pessoas que não tem nada a perder.
10. Escolha a companheira da sua vida com cuidado. A partir dessa decisão, virão 80% de toda a sua felicidade ou miséria.
11. Se a casa do seu vizinho está em chamas, a sua também está em perigo.
12. Nunca elogie a si mesmo na frente de terceiros; se houver elogios, que eles venham dos outros.
13. Seja um bom perdedor.
14. Não deseje colher frutos daquilo que nunca plantou.
15. Quando aflito: respire fundo e distancie-se.
16. Dê às pessoas uma segunda chance, mas nunca uma terceira.
17. Cuidado ao queimar pontes. Você nunca sabe quantas vezes precisará atravessar o mesmo rio.
18. Lembre-se de que 70% do sucesso em qualquer área se baseia na capacidade de lidar com pessoas.
19. Defenda os menores. Proteja os indefesos.
20. Assuma o controle da sua vida. Não deixe que outra pessoa faça escolhas por você.
21. Visite amigos e parentes quando estiverem no hospital; você só precisa ficar alguns minutos.
22. A maior riqueza é a saúde.
23. Pense duas vezes antes de sobrecarregar um amigo com um segredo.
24. Mantenha um bloco de anotações e um lápis em sua mesa de cabeceira. Ideias que valem milhões surgem do nada.
25. Mostre respeito por todos que trabalham para viver. Não importa o quão simples seja a profissão.
26. Vista-se adequadamente de acordo com os padrões da época.
27. Elogie a refeição quando for hóspede na casa de alguém.
28. Não permita que o telefone interrompa momentos importantes.
29. A menos que ela seja da sua família, sempre cumprimente uma mulher comprometida com um leve aperto de mão.
30. Não demore onde não é bem recebido.
31. Todo mundo “gosta” de ver você crescer, isso, até começar a superá-los.
32. Ouça os mais velhos.
👔 : @motivacaoesucesso
#sabedoria #amorproprio #crescimento
1. Evite fazer observações sarcásticas.
2. Se entrar em uma briga, bata primeiro e com força.
3. Nunca dê um aperto de mão sentado.
4. A inveja de um amigo é pior que o ódio de um inimigo.
5. Escute o que as pessoas têm a dizer. Não interrompa; deixe-as falar.
6. Guarde segredos.
7. Não cultive medo por ninguém. Todo homem pode morrer.
8. Seja corajoso. Mesmo que não seja, ao menos finja ser.
9. Cuidado com as pessoas que não tem nada a perder.
10. Escolha a companheira da sua vida com cuidado. A partir dessa decisão, virão 80% de toda a sua felicidade ou miséria.
11. Se a casa do seu vizinho está em chamas, a sua também está em perigo.
12. Nunca elogie a si mesmo na frente de terceiros; se houver elogios, que eles venham dos outros.
13. Seja um bom perdedor.
14. Não deseje colher frutos daquilo que nunca plantou.
15. Quando aflito: respire fundo e distancie-se.
16. Dê às pessoas uma segunda chance, mas nunca uma terceira.
17. Cuidado ao queimar pontes. Você nunca sabe quantas vezes precisará atravessar o mesmo rio.
18. Lembre-se de que 70% do sucesso em qualquer área se baseia na capacidade de lidar com pessoas.
19. Defenda os menores. Proteja os indefesos.
20. Assuma o controle da sua vida. Não deixe que outra pessoa faça escolhas por você.
21. Visite amigos e parentes quando estiverem no hospital; você só precisa ficar alguns minutos.
22. A maior riqueza é a saúde.
23. Pense duas vezes antes de sobrecarregar um amigo com um segredo.
24. Mantenha um bloco de anotações e um lápis em sua mesa de cabeceira. Ideias que valem milhões surgem do nada.
25. Mostre respeito por todos que trabalham para viver. Não importa o quão simples seja a profissão.
26. Vista-se adequadamente de acordo com os padrões da época.
27. Elogie a refeição quando for hóspede na casa de alguém.
28. Não permita que o telefone interrompa momentos importantes.
29. A menos que ela seja da sua família, sempre cumprimente uma mulher comprometida com um leve aperto de mão.
30. Não demore onde não é bem recebido.
31. Todo mundo “gosta” de ver você crescer, isso, até começar a superá-los.
32. Ouça os mais velhos.
👔 : @motivacaoesucesso
#sabedoria #amorproprio #crescimento
10 SITES QUE TE DEIXARÃO MAIS INTELIGENTE
1. TED: Tem ótimos vídeos para abrir sua mente sobre qualquer tópico.
2. OpenSesame: Mercado para treinamento online que oferece mais de 20 mil cursos.
3. CreativeLive: Tem aulas gratuitas sobre criatividade com os maiores especialistas do mundo.
4. Fundação Bradesco: Disponibiliza cursos gratuitos com certificado.
5. Google Scholar: Oferece uma busca na literatura acadêmica, em todas as disciplinas e fontes, incluindo teses, resumos, artigos e livros.
6. Brain Pump: Um lugar que você aprende algo novo todos os dias.
7. edX: Cursos online nas melhores universidades do mundo.
8. Khan Academy: Aprenda qualquer coisa de graça.
9. GoConqr: Uma plataforma cheia de recursos que você pode usar pra turbinar seu aprendizado.
10. Idiomus: Resumos de livros em formato bilíngue: Audiobooks e textos em inglês c/ tradução.
#estudo #autoconhecimento #crescimento
👔 : @motivacaoesucesso
1. TED: Tem ótimos vídeos para abrir sua mente sobre qualquer tópico.
2. OpenSesame: Mercado para treinamento online que oferece mais de 20 mil cursos.
3. CreativeLive: Tem aulas gratuitas sobre criatividade com os maiores especialistas do mundo.
4. Fundação Bradesco: Disponibiliza cursos gratuitos com certificado.
5. Google Scholar: Oferece uma busca na literatura acadêmica, em todas as disciplinas e fontes, incluindo teses, resumos, artigos e livros.
6. Brain Pump: Um lugar que você aprende algo novo todos os dias.
7. edX: Cursos online nas melhores universidades do mundo.
8. Khan Academy: Aprenda qualquer coisa de graça.
9. GoConqr: Uma plataforma cheia de recursos que você pode usar pra turbinar seu aprendizado.
10. Idiomus: Resumos de livros em formato bilíngue: Audiobooks e textos em inglês c/ tradução.
#estudo #autoconhecimento #crescimento
👔 : @motivacaoesucesso
“O homem não pode fazer-se sem sofrer, pois é ao mesmo tempo o mármore e o escultor.” ― Alexis Carrel
#transformação #perseverança #crescimento
👔 : @motivacaoesucesso
#transformação #perseverança #crescimento
👔 : @motivacaoesucesso
Certo dia, Mahatma Gandhi, o grande líder indiano, disse: quando a alma está feliz, a prosperidade cresce, a saúde melhora, as amizades aumentam, enfim, o mundo fica de bem com você. O mundo exterior reflete o universo interior.
Jamais deixe de buscar por conhecimento e viver novas experiências. A verdadeira riqueza você constrói dentro da sua mente e a partir daí ela reflete no seu mundo exterior.
#reflexão #consciência #crescimento
👔 : @motivandotitas
Jamais deixe de buscar por conhecimento e viver novas experiências. A verdadeira riqueza você constrói dentro da sua mente e a partir daí ela reflete no seu mundo exterior.
#reflexão #consciência #crescimento
👔 : @motivandotitas
➡️6 COISAS QUE IRÃO TURBINAR SEU CÉREBRO.
🏃🏻♂ 1. Exercício moderado — Ajuda o cérebro em todas as idades. Melhora as notas dos alunos e pode melhorar a atenção em crianças com tedeagá. Protege o cérebro da perda de memória, Alzheimer e demência.
🥗 2. Dieta — Alimentos com baixo teor de gordura saturada e baixo índice glicêmico – o que significa que não causam um pico de açúcar no sangue – podem diminuir os níveis de beta-amilóide, uma proteína que leva à doença de Alzheimer. Eles também podem ajudar os adultos a ter um melhor desempenho em testes de memória e atenção.
🎻 3. Música — O treinamento de música instrumental ou vocal aumenta o QI, as notas e a inteligência emocional e a retenção de memória em crianças. Também melhora a memória e a velocidade de processamento cerebral em adultos.
😴 4. Dormir — Dormir muito pouco envelhece seu cérebro e tem sido associado a habilidades cerebrais mais fracas em adultos. O sono ruim afeta as notas e a concentração das crianças.
🌳 5. Natureza — Passar tempo em espaços verdes pode ajudar as crianças com tedeagá a se concentrarem melhor e restaurar a atenção dos adultos.
🧘🏻♂ 6. Meditação — Pode compensar declínios relacionados à idade na função cerebral. Também pode aumentar algumas habilidades, como atenção, foco e concentração plena.
#cerebro #mentalidade #crescimento
👔 : @motivandotitas
🏃🏻♂ 1. Exercício moderado — Ajuda o cérebro em todas as idades. Melhora as notas dos alunos e pode melhorar a atenção em crianças com tedeagá. Protege o cérebro da perda de memória, Alzheimer e demência.
🥗 2. Dieta — Alimentos com baixo teor de gordura saturada e baixo índice glicêmico – o que significa que não causam um pico de açúcar no sangue – podem diminuir os níveis de beta-amilóide, uma proteína que leva à doença de Alzheimer. Eles também podem ajudar os adultos a ter um melhor desempenho em testes de memória e atenção.
🎻 3. Música — O treinamento de música instrumental ou vocal aumenta o QI, as notas e a inteligência emocional e a retenção de memória em crianças. Também melhora a memória e a velocidade de processamento cerebral em adultos.
😴 4. Dormir — Dormir muito pouco envelhece seu cérebro e tem sido associado a habilidades cerebrais mais fracas em adultos. O sono ruim afeta as notas e a concentração das crianças.
🌳 5. Natureza — Passar tempo em espaços verdes pode ajudar as crianças com tedeagá a se concentrarem melhor e restaurar a atenção dos adultos.
🧘🏻♂ 6. Meditação — Pode compensar declínios relacionados à idade na função cerebral. Também pode aumentar algumas habilidades, como atenção, foco e concentração plena.
#cerebro #mentalidade #crescimento
👔 : @motivandotitas
🚀 Três histórias para começar:
1. Nokia recusou o Android
2. Yahoo recusou o Google
3. Kodak recusou câmeras digitais
Lições:
1. Assuma riscos
2. Aceite a mudança
3. Se você se recusar a mudar com o tempo, ficará obsoleto
Mais duas histórias:
1. O Facebook assume o WhatsApp e o Instagram
2. Grab assume a Uber no Sudeste Asiático
Lições:
1. Torne-se tão poderoso que seus concorrentes se tornem seus aliados
2. Alcance a posição superior e elimine a concorrência
3. Continue inovando
Mais duas histórias:
1. O coronel Sanders fundou a KFC aos 65 anos
2. Jack Ma, que não conseguia um emprego na KFC, fundou o Alibaba e se aposentou aos 55 anos.
Lições:
1. A idade é apenas um número
2. Somente aqueles que continuam tentando terão sucesso
Por último mas não menos importante:
A Lamborghini foi fundada como resultado da vingança de um proprietário de um trator que foi insultado por Enzo Ferrari, fundador da Ferrari.
Lições:
Nunca subestime ninguém, nunca!
✔️ Apenas continue trabalhando duro
✔️ Invista seu tempo com sabedoria
✔️ Não tenha medo de falhar
🔥O protagonismo exige RISCO!
#reflexão #crescimento #evolução
👔 : @motivacaox
1. Nokia recusou o Android
2. Yahoo recusou o Google
3. Kodak recusou câmeras digitais
Lições:
1. Assuma riscos
2. Aceite a mudança
3. Se você se recusar a mudar com o tempo, ficará obsoleto
Mais duas histórias:
1. O Facebook assume o WhatsApp e o Instagram
2. Grab assume a Uber no Sudeste Asiático
Lições:
1. Torne-se tão poderoso que seus concorrentes se tornem seus aliados
2. Alcance a posição superior e elimine a concorrência
3. Continue inovando
Mais duas histórias:
1. O coronel Sanders fundou a KFC aos 65 anos
2. Jack Ma, que não conseguia um emprego na KFC, fundou o Alibaba e se aposentou aos 55 anos.
Lições:
1. A idade é apenas um número
2. Somente aqueles que continuam tentando terão sucesso
Por último mas não menos importante:
A Lamborghini foi fundada como resultado da vingança de um proprietário de um trator que foi insultado por Enzo Ferrari, fundador da Ferrari.
Lições:
Nunca subestime ninguém, nunca!
✔️ Apenas continue trabalhando duro
✔️ Invista seu tempo com sabedoria
✔️ Não tenha medo de falhar
🔥O protagonismo exige RISCO!
#reflexão #crescimento #evolução
👔 : @motivacaox
