"O hábito é o melhor dos servos, ou o pior dos amos." - Nathaniel Emmons #opoderdohábito #hábito #frases #citações 💬 : @proximonivel
"Não há nada que você não possa atingir se criar os hábitos certos!" - O Poder do Hábito
Parece um pouco desafiante mas se soubermos quais hábitos precisamos ter para alcançarmos cada objetivo, repetindo-o 21 dias consecutivos e ininterruptos, conseguimos atingir.
1- Defina o objetivo
2- Estude pessoas que já atingiram, descubra os hábitos que eles possuem;
3- Determine o gatilho (o que fará te acionar a "vontade" de seguir a rotina para instalar o hábito.
4- Determine a rotina que precisa ter para cada hábito e faça sempre que visualizar/sentir o gatilho.
5- Determine a recompensa que terá ao cumprir a rotina.
6- Repita o gatilho, rotina e recompensa por 21 dias consecutivos e ininterruptos...
7- Faça o mesmo com todos os outros hábitos necessários para atingir o objetivo...
😃
#PNL #Hábito #MentalCoach
👔 : @proximonivel
Parece um pouco desafiante mas se soubermos quais hábitos precisamos ter para alcançarmos cada objetivo, repetindo-o 21 dias consecutivos e ininterruptos, conseguimos atingir.
1- Defina o objetivo
2- Estude pessoas que já atingiram, descubra os hábitos que eles possuem;
3- Determine o gatilho (o que fará te acionar a "vontade" de seguir a rotina para instalar o hábito.
4- Determine a rotina que precisa ter para cada hábito e faça sempre que visualizar/sentir o gatilho.
5- Determine a recompensa que terá ao cumprir a rotina.
6- Repita o gatilho, rotina e recompensa por 21 dias consecutivos e ininterruptos...
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