A quarta técnica de PNL para transformar sua saúde mental
#artigo #leituradodia #pnl #lifehacks #mentalhack
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A quarta técnica de PNL para transformar sua saúde mental
Hoje vamos falar da quarta técnica de PNL para que você opere mudanças em sua saúde mental. TÉCNICA #4: Mudança de crença Na nossa vida, existem crenças que regem a maneira como vemos as coisas à nossa volta, o que acaba nos dando o poder de agir ou de ficarmos…
PNL para autoconfiança funciona ? Veja como a PNL pode ajudar
#artigo #leituradodia #pnl
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PNL para autoconfiança funciona ? Veja como a PNL pode ajudar
Pessoas com auto-estima baixa, podem usar exercícios de PNL para autoconfiança, com o intuito de adquirir mais crença em suas próprias capacidades de realizar tarefas e obter resultados sempre positivos. Muitas vezes, em nossa vida, nos deparamos com desafios…
Ansiedade e PNL - Controle seus medos em 3 passos -
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Ansiedade e PNL - Controle seus medos em 3 passos -
Todo pensamento gera um sentimento, que gera um comportamento. Vamos pensar num estudante de vestibular. Ao imaginar-se indo mal na prova, ele cria um sentimento de derrota, e seu cérebro, a fim de preservá-lo, desencadeia um estado de ansiedade capaz de…
As mais Preciosas e Sábias Frases da PNL
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#frases #citações
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As mais Preciosas e Sábias Frases #PNL
por - Louise Hay! 1 – Dentro de nós estão as respostas para todas as perguntas que podemos fazer. Você não tem ideia de quanto é sábio! 2 – Se um pensamento ou crença não lhe é mais útil, livre-se dele! Não existe nenhuma lei que diga que só Porque você um…
Minha revolucionária técnica de PNL sobre perda de peso
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Minha revolucionária técnica de PNL sobre perda de peso
Mais e mais mulheres em todo o país estão perdendo peso - e mantendo essa perda - com a ajuda de uma técnica mental chamada Programação Neurolinguística. Aqui está como Sue Barratt utilizou esse simples método para derreter 30 quilos - esquecendo para sempre…
Como a PNL e a hipnose podem ajudar a controlar o estresse
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Como a PNL e a hipnose podem ajudar a controlar o estresse
Esse é um ótimo artigo sobre como a PNL e a Hipnoterapia podem ajudar a controlar o seu nível de estresse, enfatizando como um exercício ou a audição de música relaxante fazem maravilhas para ajudar a liberar esses hormônios do estresse. A vida moderna é…
Superando crenças limitantes
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Superando crenças limitantes
Este artigo aborda como lidar com um determinado tipo de obstáculo que você pode encontrar no caminho para o seu sucesso. Eu sou extremamente feliz por ter feito coaching e treinado milhares de pessoas, muitas das quais têm enfrentado desafios significativos…
Dicas de PNL para ter controle emocional - Aurora Vita | Blog
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Dicas de PNL para ter controle emocional - Aurora Vita | Blog
Você certamente já teve alguma experiência de se apresentar publicamente e não ter gostado da sua performance? Ou numa negociação de conflitos sentiu que sua maneira de agir e falar poderia ter sido melhor? Ou durante os exercícios na academia você sentiu…
A vida é como um reflexo dos seus próprios pensamentos, o que povoa sua mente é o que mais irá ver em seu mundo exterior. O segredo é ressignificar alguns de seus conceitos internos para que possa ver o mundo de acordo com o que você deseja. Mudar seu jeito de encarar a vida, não se trata de não ter opinião formada, mas sim de usar da inteligência para melhor adaptação.
#ressignificação #pensamentos #pnl
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Conheça as melhores técnicas de PNL para atingir objetivos | Freesider
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Conheça as melhores técnicas de PNL para atingir objetivos | Freesider
As pessoas sempre procuraram e ainda procuram novas e diferentes formas de aprimorar a si mesmas, mudar a realidade ao seu redor e conseguir o que desejam. O desenvolvimento da PNL foi uma delas. As técnicas de PNL para atingir objetivos são cada vez mais…
"Não há nada que você não possa atingir se criar os hábitos certos!" - O Poder do Hábito
Parece um pouco desafiante mas se soubermos quais hábitos precisamos ter para alcançarmos cada objetivo, repetindo-o 21 dias consecutivos e ininterruptos, conseguimos atingir.
1- Defina o objetivo
2- Estude pessoas que já atingiram, descubra os hábitos que eles possuem;
3- Determine o gatilho (o que fará te acionar a "vontade" de seguir a rotina para instalar o hábito.
4- Determine a rotina que precisa ter para cada hábito e faça sempre que visualizar/sentir o gatilho.
5- Determine a recompensa que terá ao cumprir a rotina.
6- Repita o gatilho, rotina e recompensa por 21 dias consecutivos e ininterruptos...
7- Faça o mesmo com todos os outros hábitos necessários para atingir o objetivo...
😃
#PNL #Hábito #MentalCoach
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Parece um pouco desafiante mas se soubermos quais hábitos precisamos ter para alcançarmos cada objetivo, repetindo-o 21 dias consecutivos e ininterruptos, conseguimos atingir.
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5- Determine a recompensa que terá ao cumprir a rotina.
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12 filmes em que é possível conferir o uso da PNL
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12 filmes em que é possível conferir o uso da PNL
Analise de filmes que trazem técnicas de PNL - Você vai conhecer e ver na prática como a programação neurolinguística é usada. Um Sonho Possível – Mapas e Filtros Na PNL, aprendemos a identificar o mapa de mundo das pessoas e compreender a forma como cada…
Uma das coisas que mais atrai pessoas para cursos e treinamentos de PNL é a habilidade de quebrar crenças limitantes.
Aquelas que impedem você de chegar em um objetivo ou sonho.
Elas impedem por três grandes razões :
Quando você se acha incapaz;
Quando você acha que é impossível;
Quando você acha que não merece.
Uma crença limitante pode ter uma ou uma mistura dessas razões.
E de todas a mais triste e que gera mais problemas é a terceira, por estar ligada a auto estima.
Ela é tão impactante que até decisões de compra são afetadas, muitas vezes essa pessoa se contenta com a média, se conforta em pelo menos estar fazendo algo ou tentando.
Ela não busca o melhor para si, e acaba comprando gato por lebre!
Se você acha que se encaixa nisso aí!!!! Pode ter certeza que você merece o melhor!!! O melhor de tudo!!! Ter a melhor saúde, ter a melhor educação; a melhor família, a melhor segurança, o melhor país!
#PNL #cresças #crescimento
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Aquelas que impedem você de chegar em um objetivo ou sonho.
Elas impedem por três grandes razões :
Quando você se acha incapaz;
Quando você acha que é impossível;
Quando você acha que não merece.
Uma crença limitante pode ter uma ou uma mistura dessas razões.
E de todas a mais triste e que gera mais problemas é a terceira, por estar ligada a auto estima.
Ela é tão impactante que até decisões de compra são afetadas, muitas vezes essa pessoa se contenta com a média, se conforta em pelo menos estar fazendo algo ou tentando.
Ela não busca o melhor para si, e acaba comprando gato por lebre!
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Uma técnica usada na na cultura japonesa, e que pode ser usada em nossas vidas é a Kintsukuroi. As falhas são vistas como características adicionadas à peça por sua história, e isso a faz ser única.
- Pense que tudo possui uma solução e valorize o que te faz bem!
#cultura #PNL #desenvolvimentopessoal
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🌟 : (Pra você que busca crescimento e é fechado com a gente, comenta em algum vídeo por lá: eu vim do Telegram)
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O PODER DA AUTOIMAGEM
Eu sempre acreditei que a forma como a gente se vê define muita coisa. Não tô falando só de aparência, mas de como a gente se enxerga por dentro. Sabe aquela voz interna que diz quem você é? Ela tem um poder gigantesco sobre a sua vida. E eu não fazia ideia de como a minha autoimagem tava me sabotando até que comecei a estudar sobre PNL (Programação Neurolinguística).
Eu sempre me via de uma maneira limitada. Parecia que, por mais que eu quisesse mudar, sempre voltava pra aquela versão de mim que não acreditava ser capaz o suficiente. Isso me travava em muitas áreas: no trabalho, nos relacionamentos, até nos sonhos que eu tinha. Era como se eu estivesse preso em uma visão pequena de mim mesmo, sem conseguir enxergar o meu real potencial.
Foi aí que comecei a usar a PNL pra trabalhar essa autoimagem. E, cara, o que eu descobri foi transformador. A PNL me ensinou que nossa mente é moldada por experiências, crenças e palavras que a gente internaliza ao longo da vida. E o mais louco é que, mesmo sem perceber, a gente vai reforçando essas crenças. Mas, assim como elas foram criadas, também podem ser substituídas.
Um exercício simples que aprendi é o da visualização. Eu paro, fecho os olhos e imagino a versão de mim mesmo que quero ser. Não é só ver com os olhos da mente, é sentir. Eu me vejo confiante, dono da situação, conseguindo realizar tudo aquilo que antes me parecia impossível. E, aos poucos, essa imagem vai se tornando mais forte dentro de mim.
Outra técnica que mudou minha vida foi a reprogramação das minhas falas internas. Aquela voz crítica que sempre me jogava pra baixo? Eu comecei a enfrentar. Quando ela vinha com "você não é bom o suficiente", eu retrucava com "eu sou capaz, eu já fiz coisas incríveis antes e vou fazer de novo". Parece simples, mas faz uma diferença enorme. Porque, no fundo, o que a gente diz pra gente mesmo é o que a gente acaba acreditando.
E sabe o mais interessante? Quando você muda a forma como se vê, as coisas ao seu redor começam a mudar também. As oportunidades aparecem, as pessoas reagem de maneira diferente, e você começa a perceber que aquela versão limitada de si mesmo era só uma ilusão.
A PNL me mostrou que eu sou o dono da minha própria história. Que a forma como me enxergo define até onde posso ir. E você também pode fazer isso. A mudança não acontece de um dia pro outro, mas, aos poucos, você vai vendo que sua mente começa a aceitar essa nova versão, mais forte, mais confiante, mais conectada com quem você realmente quer ser.
Então, se hoje você se olha no espelho e não gosta do que vê, eu te digo: você pode mudar isso. Você pode reescrever sua autoimagem. A PNL é a ferramenta que pode te ajudar a fazer isso de forma prática e poderosa. Não espere o mundo mudar pra se sentir melhor, comece mudando a forma como você se vê, porque isso, meu amigo, é o primeiro passo pra transformar sua vida.
#pnl #autoimagem #lifehacks
👔 : @motivacaox
Eu sempre acreditei que a forma como a gente se vê define muita coisa. Não tô falando só de aparência, mas de como a gente se enxerga por dentro. Sabe aquela voz interna que diz quem você é? Ela tem um poder gigantesco sobre a sua vida. E eu não fazia ideia de como a minha autoimagem tava me sabotando até que comecei a estudar sobre PNL (Programação Neurolinguística).
Eu sempre me via de uma maneira limitada. Parecia que, por mais que eu quisesse mudar, sempre voltava pra aquela versão de mim que não acreditava ser capaz o suficiente. Isso me travava em muitas áreas: no trabalho, nos relacionamentos, até nos sonhos que eu tinha. Era como se eu estivesse preso em uma visão pequena de mim mesmo, sem conseguir enxergar o meu real potencial.
Foi aí que comecei a usar a PNL pra trabalhar essa autoimagem. E, cara, o que eu descobri foi transformador. A PNL me ensinou que nossa mente é moldada por experiências, crenças e palavras que a gente internaliza ao longo da vida. E o mais louco é que, mesmo sem perceber, a gente vai reforçando essas crenças. Mas, assim como elas foram criadas, também podem ser substituídas.
Um exercício simples que aprendi é o da visualização. Eu paro, fecho os olhos e imagino a versão de mim mesmo que quero ser. Não é só ver com os olhos da mente, é sentir. Eu me vejo confiante, dono da situação, conseguindo realizar tudo aquilo que antes me parecia impossível. E, aos poucos, essa imagem vai se tornando mais forte dentro de mim.
Outra técnica que mudou minha vida foi a reprogramação das minhas falas internas. Aquela voz crítica que sempre me jogava pra baixo? Eu comecei a enfrentar. Quando ela vinha com "você não é bom o suficiente", eu retrucava com "eu sou capaz, eu já fiz coisas incríveis antes e vou fazer de novo". Parece simples, mas faz uma diferença enorme. Porque, no fundo, o que a gente diz pra gente mesmo é o que a gente acaba acreditando.
E sabe o mais interessante? Quando você muda a forma como se vê, as coisas ao seu redor começam a mudar também. As oportunidades aparecem, as pessoas reagem de maneira diferente, e você começa a perceber que aquela versão limitada de si mesmo era só uma ilusão.
A PNL me mostrou que eu sou o dono da minha própria história. Que a forma como me enxergo define até onde posso ir. E você também pode fazer isso. A mudança não acontece de um dia pro outro, mas, aos poucos, você vai vendo que sua mente começa a aceitar essa nova versão, mais forte, mais confiante, mais conectada com quem você realmente quer ser.
Então, se hoje você se olha no espelho e não gosta do que vê, eu te digo: você pode mudar isso. Você pode reescrever sua autoimagem. A PNL é a ferramenta que pode te ajudar a fazer isso de forma prática e poderosa. Não espere o mundo mudar pra se sentir melhor, comece mudando a forma como você se vê, porque isso, meu amigo, é o primeiro passo pra transformar sua vida.
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