Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são")
Lembre-se: Sua mente também precisa se exercitar
#dicadodia #saúde #menteecorpo #equilíbrio
👔: @proximonivel

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​​Várias vezes já comentei que criar o hábito de se exercitar é benefíco, mas nunca expliquei o motivo.

Então nesse post listei 7 benefícios de fazer atividade física. Por mais que eu não seja um especialista, fiz uma pesquisa profunda sobre.

Percebi essa importância mais ou menos a 3 anos atrás, quando a única coisa que eu fazia era jogar poker e estudar - não tinha uma rotina equilibrada.

No fim da história, parei de jogar e comecei a pesquisar mais sobre desenvolvimento pessoal, nessa mesma época voltei a ter uma vida mais ativa fisicamente - algo que sempre gostei.

O primeiro passo para começar a fazer alguma atividade física é definir exatamente qual você quer, pois não adianta começar a fazer uma atividade que você não gosta... Depois de definir a intenção é criar o hábito.


Não esquece de compartilhar com um amigo que precisa começar a se exercitar - não necessariamente pela estética, mas sim pelos benefícios.

#dicadodia #saúde #ação #menteecorpo #exercícios

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