Первый сенговик не только Сони, но и мой за *адцат лет. Навык лепки подкачал, но для семейного архива пойдёт ✔️

Лепили снеговичков в этом году? Показывайте!

Смотрите, что я откопала. Я образца 2017-2019 гг.

Зачем мне рандомная фитнес-женщина на карте желаний? Повешу туда себя. Буду в этом году возвращать себе себя.

Воооще в те годы, я настолько преисполнилась зож, что:

🔴 отказалась на три года от мяса, молочки, сахара, белой муки и конесервантов

🔴использовала бытовую химию и косметику только с натуральным и эко составом

🔴при своей миопии в -4 год не носила очки (!)

🔴участвовала в любительских забегах на 5 и 10км, и различных йога фестивалях типа Wanderlust, прыгала с тарзанки

🔴минимум лекарственных препаратов в аптечки

🔴а еще пробовала: суточные голодания, сыроедение, пить травочки

Можно сказать прошла весь путь фанатика в этом деле🤪

Хоть это и принесло мне на опреденном отрезке времени  оздоровление, стройное тело и энергию, в долгую таким заниматься нельзя. Либо тратить много времени и ресурсов, чтобы разбираться во всех нюансах и не наделать ошибок.

Что самое поразительно, меня во всем поддерживал муж. Похоже я имею дар убеждения, иначе как объяснить, как он ел все мои веганские кулинарные шедевры? 😁

Вот такие новые-старые факты обо мне.

А теперь переносимся в 2025. Что у меня из здоровой повестки в этом месяце?

1️⃣ Бассейн раз в неделю

2️⃣Через день домашние тренировки по 20 минут 

3️⃣Комплекс витаминов

4️⃣Свежевыжатые соки

5️⃣Попытка ограничить употребление продуктов, содержащих добавленных сахар

6️⃣Избавиться от ночных перекусов

Погнали 👍

А вот еще кадры того времени. Чем я только не занималась.

Вошла в заброшенный акканут инсты. Какие воспоминания. Захотелось даже его возродить 😅

Какие у вас отношения с запрещённой соц сетью? Заходите ещё туда?

Понемногу меняю свой рацион. И я в поиске интересных и вкусных перекусов.

Заказала на пробу сублимированные фрукты. Весьма приятные и необычные по текстуре. Дыня и персик понравились больше, чем клубника.

А ещё я за новый год подсела на лакричный мармелад. Никогда им не баловалась и не понимала вкуса. Но видимо доросла до таких изысков 🤌

Посоветуйте свои любимые перекусы, если тоже следите за питанием ↘️