Думаю вы точно встречали рассуждения и высказывания о том, как меняется жизнь с рождением ребёнка на “до” и “после”. Меня рисующиеся перспективы не пугали. А в каком-то смысле у меня был даже азарт к тому, чтобы пойти по этому пути.

Искреннее считаю и считала до материнства, что только с рождением ребёнка можно почувствовать эту жизнь сполна. Только это даёт какую-то законченность и глубину всему жизненному опыту.

Если говорить на математическом языке, то в моей картине мира наличие ребёнка условия не достаточное, но необходимое для счастья. Ничего не имею против другой позиции, и уж точно не буду осуждать тех, кто добровольно выбирает для себя другое.

Скажу сразу, у меня не было иллюзий о том, что будет легко. Решение стать родителем было спланированным и осознанным (никакой спонтанности и романтики). Я просто в какой-то момент решила, что пора.

Я была на том этапе карьеры, когда есть куда расти (когда ты уже давно не стажер, но и не топ-специалист). Но так как детей я тоже хотела, выбрала опцию поставить корпоративную работу на паузу. И все, что я себе сейчас могу позволить - саморазвитие и фриланс.

Да иллюзий не было, но, став родителем, я оказалась в каком-то пространстве хаоса, где много неопределённости и новых сфер жизни и знания, где, говоря профессиональным языком, у меня была низкая квалификация. Ведь теперь нужно разбираться в таких вещах, как детское здоровье, развитие, психология и прочее.

Хотя я избежала участи послеродовой депрессии, месяца два я жила с мыслью

“что происходит, оказывается переработки, дедлайны, ответственность за проекты не самые выматывающие вещи. Можно как-то быстрее пройти текущий этап”.

Так начался мой самостоятельный тренинг личностного роста, который, кажется мне, будет теперь бессрочным. Раньше я искусственно создавала себе среду, чтобы прокачивать какие-то качества в себе, искала смыслы и мотивацию, теперь сама жизнь без конца предоставляет тебе полигон для роста.

Так, очень сильно пришлось поработать со своей дисциплиной. Теперь не посидишь до трех ночи в телефончике, не попрокрастинируешь над задачей, а каждые свободные 20-30 минут учишься использовать максимально эффективно.

Отсюда вытекает и умение управлять своим вниманием и фокусом. Приходится выбирать, что в данную минуту важнее и полезнее.

Мне наконец-то выпал шанс научиться делегировать. Пока я многорукий-многонок. Но читаю блоги мам двух и трехлеток и понимаю, с многозадачностью надо что-то делать 🤔. Моего ресурса на все точно не хватить. А впереди квесты посложнее.

И, конечно, работа над эмоциональным интеллектом. Трезво оцениваю степень своей зрелости в этом вопросе. Я не всегда могу экологично прожить свои эмоции, склонна к тревожности, раздражительности и паники. И здесь предстоит самая большая работа.

Ну разве не готовое резюме для будущего работодателя получается? После такого “декрета” на выходе получается готовый специалист с навыками управления, тайм-менеджмента, и кадра с высокой мотивацией. А если кто-то этого не понимает, может нам не по пути?

Что думаете об этом? Как вас меняет ваш ребёнок и в чем заставляет работать над собой? ⤵️

Прошёл всего месяц, как я активно веду блог. А по ощущениям пару лет. Вроде многое в новинку, а с другой стороны будто вернулась к чему-то родному и знакомому 🧡

Конец месяца, а это значит пора подвести итоги. Собрала в этом посте дайджест полезных постов на канале и фавориты марта.

⏺Про родительство

Впечатления от 8ми месяцев материнства
История моих родов. 5 дней в реанимации.
Я за вакцинацию
Жизнь до и после ребенка. Как ребенок заставляет работать над собой

⏺Про реализацию/саморазвитие

Как оптимизировать время, когда его не хватает
Как бороться с тревожностью
Мой путь в IT. Часть 1.

⏺Про технологии

Обновления телеграм для бизнеса
Приложения на телефон для мамы
Используем AI для облегчения рутины
Подборка стажировок в IT
Как прочитать сообщения в телеграм скрытно от пользователя

⏺Подборки

Средства для детского ухода за сухой кожей
Подборка нарядов для фотосесии с ребенком

⏺Фавориты марта

для ребенка
Бортики для кроватки
Бизиборд дом
Бизиборд интерактивный
Стульчик для кормления

для дома
Колонка-блютуз
Сухоцветы
Соковыжималка

для себя
Коллаген
Шампунь Kevin.Murphy

события
День рождения мужа
Восемь месяцев дочке

Спешу к вам с обзором обновлений Telegram за март. Полный список тут. Советую ознакомиться, много интересного.
#профессиональный_телеграм

Обновления касаются для бизнес аккаунтов с подпиской premium. Наиболее интересными показались:

⏺Внешний вид нового чата и экрана приветствия
Собственное окно приветствия теперь можно полностью редактировать. Можно изменить заголовок, подзаголовок и выбрать стикер. Шаблон будет отображаться пользователям, когда они впервые откроют диалог с вами.

⏺Ссылки на чат
Появилась возможность создавать особые ссылки с готовыми сообщениями. После перехода по такой ссылке у пользователя откроется диалог с владельцем ссылки вместе с заготовленным приветствием. Ссылки собирают статистику переходов. Вот пример.

⏺Теги для чатов
К чатам можно добавлять цветные теги с названиями папок, в которых они находятся.

⏺Быстрые ответы
Это короткие команды для отправки заранее заготовленных сообщений, в которых поддерживаются форматирование текста, ссылки, стикеры, файлы. Теперь можно автоматически оправлять файл пользователю или другую информацию по команде.

Для личных аккаунтов тоже есть парочку обновлений.

⏺можно указать дату рождения с напоминанием о нем другим. Признавайся, поставишь или нет?😀 Доступна настройка приватности.

⏺можно прикрепить свой канал к личному профилю, где будет отображаться и количество подписчиков. Крутая штука для упаковки и презентации своего профиля.

А вот монетизация за рекламу для РФ не доступна. Что и ожидалось. Зато есть время разобраться в криптовалюте TON, когда функция все же стартует для стран СНГ. Ведь именно в ней админы будут получать свое вознаграждение. Начать можно с установки официального кошелька @wallet.

Уже обновились? Добавлю скрины с новыми функциями в чат.

Сейчас у дочки начался какой-то активный этап исследования. Я так ждала этого периода, потому что она была неспокойным ребёнком и лежать спокойно в кроватке, коляске или шезлонге ей было тяжеловато. Большую часть времени Соня проводила на руках.

Думала с началом активности мне станет полегче. Но видимо я как наивный новичок в очередной раз нафантазировала себе сказки 😅. Как-то тяжеловато даётся мне этот этап.

Теперь ребёнок требует внимания ещё больше. Пришлось озаботиться по поводу безопасности в доме. Что было сделано:

⏺Поставили магнитные блокаторы на ящики комода.
⏺Силиконовые уголки для мебели.
⏺Короб для хранения роутера, проводов и удлинителей.
⏺Заглушки для розеток.
⏺Бортики для кровати.
⏺Убрали TV с тумбы и закрепили на стену.
⏺Спрятали устройства с батарейками, колющиеся, режующиеся и бьющиеся предметы.

Если что-то упустила, добавьте пожалуйста 🙏

📎 Порой я у себя в заметках нахожусь что-то интересное и старое. Даже не помню откуда у меня это, но показалось полезным и захотелось поделиться. Кажется это конспект какой-то книги.

Есть такая концепция жизненных циклов, которая включает в себя четыре повторяющихся этапа. Причем эти этапы проходят в своем развитии, как отдельные люди, так и целые компании и страны.

Первый этап - действие. Это позитивная фаза, когда есть видение мечты, и идеалистичные мечты превращаются в реалистичные планы. И если ты удачно их воплощаешь, то доходишь до устойчивого уровня успеха. И чтобы как можно дольше оставаться на этом этапе, важно найти баланс между работой и свободным временем и правильно управлять энергией.

Но в какой-то момент мечта, которая раньше мотивировала, перестает давать энергию, установившийся режим становится скучным, и человек переходит на следующий этап.

Этап стагнации, когда тебе уже не нравится то, чем ты занимаешься, при этом не понятно, чем заниматься дальше. И мечта, которая наполняла тебя раньше, становится ловушкой. Главная стратегия на этом этапе - это осознание. Осознание того, что ты находишься на этапе стагнации. Важно начать наблюдать за собой, и сначала попробовать маленькие изменения. Например, изменить что-то в своем расписании, найти время для себя, избавиться от каких-то привычек. То есть это такая микро реструктуризация той ситуации, в которой ты оказался.

Если эти изменения не срабатывают, тогда мы переходим на следующий этап. Фаза пребывания в коконе. Ты попробовал изменения, они не сработали и становится понятно, что очередная глава твоей жизни подходит к концу. Твоя карьера тебе не подходит, брак не работает, пора запускать свой бизнес и так далее. И это время, когда нужно не делать, а быть. Ты уходишь в себя, обращаешься к своим глубоким ценностям, возможно начинается духовный поиск. И понятно, что у большинства из нас нет возможности отойти от своих ролей и обязанностей, но необходимо найти время на внутренний разговор с самим собой и размышления. Этот этап может длиться долго, но важно дать себе это время, не стремясь к действию. В результате мы приходим к внутреннему обновлению и переходим на этап подготовки.

Подготовка - это время экспериментов, обучения, новых знакомств, на этом этапе мы связываем обновленного себя с новыми сценариями. Здесь, как и на остальных этапах, нужно дать себе время и возможность экспериментировать, не вступая в серьезные обязательства.

Основная идея же в том, что все нормально. Нормально, что не нравится то, где ты сейчас находишься, нормально, что ты не знаешь, куда двигаться дальше. Это просто этап, и нет никакой финальной точки достижения. Это движение по кругу. Если это понять и дать себе время на каждом этапе, то начинаешь принимать изменения не как разрушительную, но как созидательную силу в своей жизни.

Вот я задумалась, на какой я сейчас стадии?🤔 Раньше бы я четко сказала на какой. А сейчас кажется все сразу 😅

Подсмотрела у Седы Каспаровой идею самопрезентации в стиле ПУП 👀. Суть в том, что нужно в трех фактах рассказать о себе. По трём буквам акронима:

П - простой
У - удивительный
П - полезный

Начну с себя.

▫️Простой.
Я Настя, мне 31, я из Санкт-Петербурга, мама 8-ми месячной Софьи, по специальности программист, сейчас в декрете.

▫️Удивительный.
Я была на археологических раскопках.

▫️Полезный.
Я угощу тебя самым вкусным домашним брауни или настрою сервер 😊.

Пишите свои варианты. Познакомимся ближе⬇️

Я должна была написать этот пост. Он просто напрашивается по тематике. Немного воспоминаний о том, как я выбрала имя и узнала пол ребенка.

Я всегда знала и чувствовала, что моим первым ребёнком будет дочь. Наверное, как компенсация за преследующие меня на протяжении жизни мужские коллективы 😅 Начиная от одних братьев и племянников в семье и заканчивая коллегами на работе. Не то что бы я хотела мальчика или девочку. Просто с воспитанием мальчика мне бы было чуточку легче, мне так думается.

Я не стала делать для себя сюрприза, и пол узнала прямо на скрининге. Было волнительно, но не удивительно. Для мужа же был небольшой перформанс оглашения пола. Но за сколько лет совместной жизни и обсуждений, думаю, он тоже был настроен на дочку 😅.

Вообще за воспитание девочки фигурой папы я спокойна, она точно будет папиной принцессой. Мне же в свою очередь ради дочки хочется раскрывать в себе больше мягких и женских черт, быть менее требовательной и категоричной.

Что касается имени, то его я придумала лет 10 назад. Тогда оно казалось мне жутко оригинальным и редким, а главное не было никаких ассоциаций. Зато в 2023 году имя Софья стало самым популярным в России. Чувствую тезок в саду и классе будет хоть отбавляй. В общем с мои выбором никто спорить не стал. Хотя были варианты типа Алсу, Евы, Светланы.

Рассказывайте, как вы узнавали пол и легко ли дался выбор имени?

Люблю идеи, которые воплощены на стыке прошлого и настоящего, вечного и современных технологий. То, что помогает разобраться в своей истории и сохранить момент настоящего. Здесь пересекаются и радуются обе мои сущности: лирическая и практическая.

Поэтому всегда сохраняю и изучаю подобные сервисы. В моей коллекции есть вот такие экземпляры.

MyHeritage
Один из самых популярных сервисов для составления своего генеологического древа. Сделано по типу соц сети. Понравилась фишка, что если вы оказываетесь в чьем-то древе, то получаете уведомление об этом. Так можно найти свои дальние корни. Также ресурс позволяет анимировать фото из семейного архива.

Яндекс Архив
Нейросети Яндекса распознают архивные документы от середины XVIII до начала ХХ века. Можно не просматривать рукописные записи, а просто искать — как в интернете. Есть шанс найти своих родственников в прошлом.

Сервисы для раскрашивания черно-белых фото и реставрации архивных. Их сейчас множество. Например, можно попробовать тут или в моё боте.

Наверное, многим знакомые сервисы для отправки электронного или бумажного письма в будущее.

AnimatedDrawing
Ещё одна находка - анимирование изображений. Интересный вариант оживить детские рисунки.

Кто-нибудь может похвастаться наличием оформленной родословной? 😋

У меня, как у человека живущего в социуме, есть множество ролей. Я жена, дочь, сотрудник на работе, автор этого канала, с недавнего времени мать. Что я думаю об этой своей новой грани? Пока что-то вразумительного сказать по этому поводу не могу. Сейчас мой ребёнок для меня, как котёночек, который требует постоянного ухода, внимания и обеспечения безопасной среды. Всю прелесть миссии я, наверное, пойму ближе к полутора годам, когда степень вовлечения будет немного выше, чем просто накормить, искупать, приласкать, занять игрушкой.

Меня и манит это время и немного будоражит. Оно очень быстро наступит, и что бы я о себе не думала, как от матери, все это будет проходить проверку реальностью. Мне всегда было неприятно наблюдать сцены, мягко говоря, неадекватной коммуникации матери и ребенка в общественных местах. Я такое поведение не оправдываю и не принимаю для себя, но причины понять могу.

Но на самое деле я шла с другой идеей для поста. Изначально я хотела рассказать о своем желании иметь второго ребёнка и том, какой вижу свою беременность после первого опыта.

В идеале я хотела бы три ребёнка. Но в силу своего образа и ритма жизни, желаний и планов, да и здоровья тоже, кажется это будет невозможно. Либо придётся становиться мамой вновь ближе к 40, к чему я не готова, либо мне повезёт на двойню. В этом плане быть молодой мамой имеет свои преимущества. Но я сегодняшняя и я 10 лет назад это два разных человека в плане того, что могу дать своему ребёнку. И это понимание всегда меня останавливало от планирования детей до 30.

Сейчас же я готова ещё только на одну беременность. Но и то с перерывом в 5-6 лет. Плюс появились вопросики по организации своей жизни для удобства детей. Например, очень хотелось бы научиться водить машину и быть ближе к родным. Не для помощи, а чтобы они не пропускали моментов, которые не повторить.

К тому же у меня появился небольшой страх после первых родов, что может пойти что-то не так. О своих родах я уже писала здесь. К новой беременности я теперь буду подходить немного по-другому. И это не значит взять ещё больше контроля. Скорее наоборот. Я не наслаждалась своим положением. Обойдём период токсикоза, им очень сложно наслаждаться. Но потом было ещё кучу всего, что только излишне усложняло мне жизнь. Я пропустила свою инфекцию, но зато меня загоняли по врачам по поводу моего давления. Которое в принципе было в норме. Затем диета ГСД. Мало того, что ребёнок не добирал по весу по факту, хотя УЗИ этого не показывало, так ещё накладывалась диета.

У меня очень мало фото меня беременной, поэтому я компенсирую это сейчас, стараясь запечатлеть больше моментов.

В моем представлении я мало читала литературы про детей, думая что буду успевать делать это в декрете. Естественно я не успеваю, и в моменте мне не хватает знаний. Но это не критично, многое приходит с опытом. Я просто делаю для себя какие-то выводы о времени и своих силах и распределении того и другого, умении планировать и делегировать.

А ещё все-таки хочу партнёрские роды. Экстренность первых родов не позволила осуществить все так, как было задумано. И момент появления на свет своего ребёнка мне хочется разделить на двоих. Прожить это вместе.

В общем желание родить второго ребенка стало с одной стороны более сильным, а с другой эти перспективы хочется отложить. Поэтому вопрос к публике: какое у вас идеальное представление о количестве детей? 😅 А кто уже имеет счастье быть не единожды мамой, какие впечатления от материнства?

⭐️ Так как я каждый месяц делаю фотосессию ребёнку для коллажа первого года жизни, то идеи начинаю продумывать заранее. Иногда я вдохновляюсь самим сезоном, иногда значимыми событиями в нашей семье, иногда тематическими праздниками и прочее. На что хватит фантазии.

Для апрельского образа я выбрала тему космоса и галактик. С одной стороны привязалась ко дню космонавтики, с другой давно хотела обыграть для фона свой проектор звёздного неба.

В качестве наряда хотелось платье в черно-фиолетовом тоне, со стразами или золотой вышивкой. С аликом не получилось, я ошиблась с размером 🤡. Хотя платье из этой подборки хорошо подходило под мою задумку.

В итоге спас как обычно старый добрый WB. Заодно ухватила вот такую подушку. Искала сначала в разделе игрушки, но все не в ту кассу. Уже не надеялась найти что-то подходящее, пока не зашла в раздел “для дома” 🙏.

К этому месяцу я готова 🫡

Мой ребёнок малоежка

И почему-то я не удивлена. Такая дюймовочка не могла быть обжорой 😅. А если серьёзно, она всегда быстро наедалась на гв, и пищевой интерес был скромным к 6 месяцам. Но я как по книжке начала его в срок.

Я вроде бы стараюсь соблюдать все принципы:

🌀Не кормить насильно.
🌀Предлагать различные вкусы, текстуры, консистенции.
🌀Не ограничивать в изучения продукта, поэтому половина еды к концу трапезы размазана по столику.
🌀Повторно предлагаю продукт спустя время.
🌀Формирую интерес путем совместных приемов пищи, чтобы она наблюдала за мной.

И конечно, не забываю про технику безопасности. Мы как-то плавно к 8-ми месяцам перешли к кусочкам и самоприкорму. У меня не было особого страха по этому поводу. Скорее я переживала за объёмы и количество. Но, поизучав информацию, немного успокоилась. Очень нравится этот англоязычный ресурс для помощи, здесь есть поиск по продуктам и можно узнать все о правильной подачи и аллергенам.

Единственно немного утомляет эта рутина с готовкой и уборкой, наряду со сном, это вторая выматывающая вещь, но я решила не отступать. С одной стороны, вижу сейчас уже больший интерес к еде, с другой, с пюре Софья все равно перестала дружит. Отбирает ложку так, что всеми правдами не накормить.

Я долго не могла понять её вкусовые предпочтения. Казалось она морщится от всего. Но вот недавно я заметила бурную реакция на апельсин, вишню и клубнику. Забавный выбор 🤔. Кажется в нашем семье появился конкурент. Эти продукты всегда есть в холодильнике.

Вот такой наш путь в прикорме на данный момент. Ну и, конечно, стульчик. Как я рада, что ребёнок научился сидеть. И можно его наконец-то усаживать за икеевский стульчик, а не кормить на руках. Это упростило жизнь и мне и малышке.

Теперь жду, когда она начнет отбирать мою еду 😀

Миллениалы узнаем себя? 🧃

После родов у меня ухудшилось состояние и качество волос и кожи лица. Видимо гв тоже даёт свои плоды. Пытаюсь себе оказывать поддержку и внутреннюю и внешнюю. Уже два месяца принимаю коллаген California Gold Nutrition.

Выбирала его по отзывам, из того, что успела узнать, важно принимать его в витамином С, натощак утром, и желательно гидролизованный из рыбного сырья. Так как он лучше усваивается. На вкус на любителя. Но путем проб и ошибок нашла свою формулу приёма, если развести очень тщательно в холодной воде, то даже ничего.

До этого пропила курс Омега 3. Также не забываю следить за водным балансом. Никогда не отличалась в этом плане дисциплиной, но в период беременности и гв жажда выросла в разы. Сейчас вернулась в привычную норму, но привычка пить простую чистую воду осталась.

Не знаю что именно помогло, может комплекс. Но кожа действительно стала лучше. С волосами ситуация сложнее, но они хотя бы перестали так нещадно выпадать 😭. Очень испугалась, когда после родов они полезли пучками. Но эта тоже вариант нормы после беременности.

Помимо прочего решила немного побаловать свою кожу и волосы уходовыми средствами. Так как скоро предстоит выход в свет, первый раз спустя 9 месяцев декрета, и хочется выглядеть хотя бы на три с плюсом по пятибалльной шкале.

Пополнила полку такими баночками:

- сыворотка для лица MA:NYO
- сыворотка для волос L'OREAL
- термозащита RICHE
- крем для лица Filorga

Теперь в поиске своего идеального скраба для тела. Скидывайте свои явки-пароли 🙏

С декоративной косметикой отношения у меня сложнее. В разных периоды я то скупала все подряд, то возвращалась к тотал натурель. Мои навыки макияже так и остались на среднем уровне. А смысл некоторых средств, типа хайлайтера, я вообще не понимаю. С идеей научится рисовать стрелки я распрощалась в ранней юности, а скульптурирование лица кажется сверх навыком. Но декрет видимо творит и не такие чудеса, и вот в моей корзине оказались карандаш для губ, тинт, гель для бровей, bb-крем. Решила своей внутренней женщине дать отвести душу.

🔖И вот подоспели новости для постоянной рубрики канала - Обновления Telegram.

Что-то опять много всего, так сразу и не разберешься. А поизучать есть что. Например, встроенный редактор стикеров. Создать стикер можно из любого фото и тут же добавить в свой набор. Еще пару месяцев назад я пыталась сделать это в Canva, а теперь в два клика можно создать любой стикер и отредактировать уже существующий пак. Подробная инструкция по созданию стикера от Telegram тут.

Далее у нас изменилась вкладка Мой профиль. Теперь можно увидеть свой профиль так, как его видят другие пользователи, а также опубликовать новую историю или закрепить старую (до 3 штук).

Еще одно классное дополнения. Появились рекомендованные каналы в глобальном поиске по аналогии с похожими каналами. Хочется верить, что это будет способствовать органическому росту подписчиков в канале 🫶.

И пару обновлений по реакциям: возможность ограничить количество различных реакций, которые могут быть оставлены к публикациям и настройка уведомлений о реакциях.