А я вообще не живу жизнью. Жить жизнью грустно: работа — дом, работа — могила. Я живу в заповедном мире своих снов. А жизнь — что жизнь… Практически, жизнь — это только окошко, в которое я время от времени выглядываю.
— И что там видно?
— Да так, ни фига, муть всякая

До бездельничался

Бездельнечные дни

Ты не заблудишься, если не знаешь куда идешь

Просто так, без повода

⚡️⚡️Роскомнадзор разблокирует Telegram

О, жди меня! В долине той,
Клянусь, мы встретимся с тобой.

Как у нас говорят: «От гонга до гонга»

Аничча, Аничча, Аничча

Випассана — «Я медитирую»

Своеобразный рехаб для просветленных или мой 10‑дневный курс на випассане: молчание, медитация и полное отключение соцсетей. Для меня это было больше про новый опыт с любопытством и интересом, а не про какое то спасение.

Что это, вообще?

Випассана – это техника медитации, которая учит избавляться от страданий и помогает познать себя через концентрацию на ощущениях тела.

А что мы там делаем?

Правильно – снова терпим…

Эти терпильные практики точно не для всех, но если заинтересует – только вперёд, попутного ветра и терпения.

Первые три дня были лёгкими: я просто фокусировался на ощущениях и думал, что всем стоит попробовать.

На четвёртый день началась Адитхана – медитация с твердой решимостью: медитировать в абсолютной неподвижности и не думать. Тут я понял что это точно не для всех. Уверен, многие не способны продержаться и три дня и были люди которые уехали с курса.
Такую практику повторяли по три раза в день это учит не реагировать на боль в теле и наблюдать за ощущениями без отвержения или влечения.

Для меня это был реально тяжёлый опыт: сидеть час, не двигаясь и не отвлекаясь на мысли. Это, ваще, не просто – мысли становятся тяжелее, контролировать их становится в разы труднее.

После медитации выходишь в лёгком головокружении – всё окружающее воспринимается несколько иначе, чувства и ощущения кратно возрастают.

Вернуться к обычной жизни было не так просто – мозг не сразу воспринимал поток информации, хотелось отстраниться от шума. Ощущение продолжалось ещё несколько дней.

По итогу:
• Еще ощущаю, что могу управлять своими мыслями и не нужно для этого глушить их в пучине иронии.
• Чаще прислушиваюсь к себе и обращаю внимание на то что говорит тело, ощущаешь не реагируешь.
• Стало проще отказаться от вещей, которые раньше казались важными.
• Начинаешь принимать, что всё – непостоянное, всё меняется (всё Аничча).

Советов раздавать не хочется, но вот что можно изменить без випассаны – относись ко всему с любовью и состраданием, и жизнь начнёт меняться.